আদা এবং লেবু: একটি স্লিমিং এবং স্বাস্থ্যকর মিশ্রণ

পুষ্টিবিদরা প্রমাণ করেছেন যে লেবুর সাথে আদা একটি অলৌকিক নিরাময় এবং বিশ্বজুড়ে অনেক মহিলা এই দুর্দান্ত এবং কার্যকর স্লিমিং পানীয় ব্যবহার করেন।

এই নিবন্ধটি ঘরে কীভাবে ওজন কমানোর জন্য লেবু এবং আদা মিশ্রণ প্রস্তুত করবেন তা বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করেছেন, আরও কার্যকর ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটির প্রতিকার কীভাবে সঠিকভাবে গ্রহণ করা যায় তা বর্ণনা করে।

রাসায়নিক রচনা

আদা রাসায়নিক রচনা অনন্য। মূলে রয়েছে এমন সমস্ত উপকারী উপাদান যা কোনও ব্যক্তির বিপাককে প্রভাবিত করে, এটির গতি বাড়ায়, যা ওজন হ্রাস করে। সুতরাং, সাধারণ প্রশ্নের উত্তর হ'ল আদা এবং লেবুর সাহায্যে ওজন হ্রাস করা সম্ভব কিনা এবং কীভাবে - হ্যাঁ, সম্ভবত ঘরে বসে পানীয় তৈরি করাও সম্ভব। আসুন আরও বিস্তারিতভাবে উপাদানগুলি সম্পর্কে কথা বলি:

• অপরিহার্য তেলআদাতে থাকা, এটিকে একটি অনন্য গন্ধ দিন এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতেও সহায়তা করে যা ওজন হ্রাসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• জিনগ্রোল - আদাতে থাকা এই জৈব পদার্থটি দেহের একটি শক্তিশালী বিপাক এক্সিলারেটর, টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করে, যা আপনাকে আদা এবং লেবুর মিশ্রণ ব্যবহার করে দ্রুত ওজন হ্রাস করতে দেয়।

আদা এর গঠনের সাথে ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে:

1. বিপাক গতি;
2. চর্বি শোষণ উন্নত করে;
3. তাদের দ্রুত বিভাজনের প্রচার করে।

100 গ্রাম লেবুতে 40 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং মানবদেহে বিপাককে ত্বরান্বিত করে বিপাক বৃদ্ধি করে। লেবুর রস, এতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণের কারণে, পেটের স্রাব বৃদ্ধি করে, যা খাদ্য দ্রুত হজমে ভূমিকা রাখে।

উপকার ও ক্ষতি

• আদা এবং লেবুর একটি মিশ্রণ ওজন হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি শরীরের বিপাককে গতি দেয় এবং ক্ষুধা কমাতে পারে।
• টক্সিন অপসারণ শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে। এই পানীয় শরীরকে শক্তি দেয়, লালা প্রক্রিয়াটিকে উত্সাহ দেয় এবং খাবারটি হজম হয়। ফ্যাট জমাগুলি দ্রুত ভেঙে যায় এবং শরীরে জমা হয় না, কোলেস্টেরল ভালভাবে ভেঙে যায়।

পানীয় এই দরকারী গুণাবলী সত্ত্বেও, আপনি এর contraindication মনোযোগ দেওয়া উচিত।

• এই মিশ্রণটি গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার, পিত্তথল, মৃগী রোগে আক্রান্ত লোকদের 38 টির উপরে তাপমাত্রায় প্রয়োগ করবেন না ⁰সি, জ্বর
• এটি পানীয় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না: অল্প বয়স্ক মায়েদের যারা শিশুদের খাওয়ান, তৃতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলারা, প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে অ্যালার্জিযুক্ত লোক।
• ওষুধ গ্রহণ করার সময়, আপনাকে পানীয় গ্রহণ থেকে বিরতও থাকতে হবে, কারণ এটি ওষুধের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন।

আমরা এখানে আদা এর সুবিধা, contraindication এবং বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে কথা বললাম।

বাড়িতে কীভাবে রান্না করবেন: কীভাবে রান্না করা, পাতানো এবং সঠিকভাবে নেওয়া যায়?

মধু মিশ্রিত করুন

গঠন:

• আদা - 200 গ্রাম;
• লেবু - 1 পিসি;
• মধু - 200 গ্রাম।

প্রস্তুতি:

1. গ্রেটার, ব্লেন্ডার বা মাংস পেষকদন্ত দিয়ে আদাটি ধুয়ে ফেলুন, খোসা ছাড়ুন।
2. টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটুন
3. লেবুর সাথে আদা মেশান, মধু যোগ করুন, আপনি স্বাদে রান্না করতে পারেন (1 টেবিল চামচ) এবং দারচিনি যোগ করুন, সবকিছু মিশ্রিত করুন, একটি idাকনা দিয়ে দৃ with়ভাবে বন্ধ করুন এবং ফ্রিজে রাখুন place
4. নিন: প্রাতঃরাশের পরে মিশ্রণটি 1 চামচ।

সবুজ চা

গঠন:

• গ্রীন টি মেশানো;
• গ্রেটেড আদা - 1 চামচ;
• লেবু - 4 টুকরা;
• স্বাদ মধু;
• লবঙ্গ - 3 পিসি।

প্রস্তুতি:

1. একটি কাপে, মিশ্রিত করুন: 1 চা চামচ আদা, 4 টি লেবু ওয়েজস, 3 লবঙ্গ।
2. গরম গ্রিন টি ব্রু দিয়ে মিশ্রণটি ourেলে দিন, এটি 10 ​​মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন।
3. পান করার আগে চা ছড়িয়ে দিন এবং স্বাদে মধু যোগ করুন।

আপনার চা গরম নিতে হবে, কেবল এই ক্ষেত্রে আপনি ওজন হ্রাস করার ফলাফল পাবেন।

জুসটি

0.5 লিটার সাইট্রাসের রস প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন:

• কমলা 4 পিসি ;;
• লেবু 3 পিসি ;;
• আদা মূল 50 গ্রা .;
• রসুন 2 লবঙ্গ;
• অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 2 চামচ l ;;
• ভূমি লাল মরিচ 1 চিমটি।

প্রস্তুতি:

1. কমলা ধুয়ে নিন, 2 অংশে কেটে একটি সিট্রাস জুসার দিয়ে রস বের করুন।
2. লেবুকে অর্ধেক করে কেটে নিন এবং একইভাবে রস বের করে নিন।
3. আদা খোসা, টুকরো টুকরো করে ব্লেন্ডারে রাখুন।
4. রসুন খোসা এবং একটি ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন।
5. লেবু এবং কমলার রস একটি ব্লেন্ডারে ourালুন, জলপাই তেল pourেলে লাল মরিচ যুক্ত করুন।
6. 1-2 মিনিটের জন্য বীট করুন। চশমা ourালা।

আপনার সকালে রস গ্রহণ করা দরকার, কারণ এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে উত্সাহিত করবে এবং দিনের শুরুতে এটি উদ্দীপিত করবে, শক্তি, শক্তি, শক্তি দেয় এবং লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়।

গোলমরিচ এবং পুদিনা সঙ্গে

গঠন:

• 1 লিটার গরম জল;
• 3 চামচ। কাটা আদা টেবিল চামচ;
• 5 চামচ। চামচ মধু;
• এক চিমটি মাটি কালো মরিচ;
• পুদিনাপাতা.

প্রস্তুতি:

1. পানি সিদ্ধ করুন, আদা যোগ করুন, উত্তাপ থেকে সরান।
2. মিশ্রণে মধু বা চিনি রাখুন, নাড়ুন এবং ছড়িয়ে দিন, আদা ভাল করে নিন।
3. গোলমরিচ যোগ করুন, আপনি সামান্য কমলা বা লেবুর রস .ালতে পারেন।

প্রস্তুতির পরপরই গরম নিন।

ম্যাপেল সিরাপের সাথে

গঠন:

• 1 টেবিল চামচ. ফুটানো পানি;
• গ্রেটেড আদা 1 চা চামচ;
• 3 চামচ। ম্যাপেল সিরাপের টেবিল চামচ।

প্রস্তুতি:

1. এক কাপ ফুটন্ত জলে ১ চা চামচ আদা মিশ্রণ করুন, এটি মিশ্রণ করুন, ফিল্টার করুন।
2. স্বাদ জন্য আদা চা ম্যাপেল সিরাপ যোগ করুন।

আমরা প্রস্তুত হওয়ার সাথে সাথেই এটি গরম করি।

আঙুরের সাথে কালো চা

গঠন:

• জল 250 মিলি;
• কালো চা 0.5 tsp;
• 5 গ্রাম সূক্ষ্মভাবে কাটা আদা;
• আঙ্গুরের 1/4 টুকরা;
• স্বাদ মত চিনি।

প্রস্তুতি:

1. পানি ফোটাও.
2. একটি মোটা দানুতে আদা কুচি করে বা ছুরি দিয়ে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।
3. আঙুরের ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
4. সমস্ত উপকরণ টিপোটের সূক্ষ্ম জালিতে রাখুন, ফুটন্ত পানি overালুন, মোড়ানো এবং মিশ্রণ ছেড়ে দিন।
5. কেটলিতে ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং চশমা pourালা, আপনি আঙ্গুরের ফালি যোগ করতে পারেন।

প্রস্তুতি নেওয়ার সাথে সাথে গরম হয়ে নিন, আপনি কিছুটা দারুচিনি যোগ করতে পারেন (আপনি এখানে আদা এবং দারুচিনি দিয়ে স্লিমিং মিশ্রণ সম্পর্কে পড়তে পারেন)।

লেবুনেড

গঠন:

• 300 গ্রাম আদা গুঁড়া (আমরা ওজন কমানোর জন্য শুকনো আদা ব্যবহার সম্পর্কে কথা বললাম);
• 1 লেবুর রস।

প্রস্তুতি:

1. আদা গুঁড়ো 1 লেবুর রস মিশ্রিত করুন।
2. আমরা গ্রুয়েলটি একটি পাত্রে রাখি, idাকনাটি বন্ধ করে ফ্রিজে রাখি রাতারাতি যাতে মিশ্রণটি ভালভাবে মিশে যায়।
3. আপনি 1 চামচ হারে নিতে পারেন। এক গ্লাস জলে চামচ। লেবু জল মিশ্রিত হওয়ার পরে, আপনি এটি স্ট্রেন করতে পারেন।

উষ্ণ আধান

গঠন:

• 300 গ্রাম সূক্ষ্ম দ্রবীভূত আদা;
• 1 লেবুর রস।

প্রস্তুতি:

1. আদা মিশিয়ে নিন ১ টি লেবুর রস দিয়ে।
2. আমরা গ্রুয়েলটি একটি পাত্রে রাখি, idাকনাটি বন্ধ করে ফ্রিজে রাখি রাতারাতি যাতে মিশ্রণটি ভালভাবে মিশে যায়।
3. আপনি 1 চামচ হারে নিতে পারেন। পানীয় আক্রান্ত হওয়ার পরে, আপনি এটি স্ট্রেন করতে পারেন। সারা দিন গরম পান করুন।

শসা দিয়ে

গঠন:

• পরিষ্কার জল 10 গ্লাস;
• 1 চামচ কাটা আদা;
• 1 লেবু;
• 1 শসা;
• পুদিনাপাতা.

প্রস্তুতি:

1. শসা ছাড়ুন।
2. পাতলা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা
3. আমরা একটি উপযুক্ত ধারক গ্রহণ করি, জল pourালা, শসা দিয়ে কাটা লেবু রাখুন, এতে কয়েকটি পুদিনা পাতা।
4. সবকিছু ভালো করে মেশান।
5. আমরা রাতারাতি ফ্রিজে রাখি যাতে পানীয়টি আক্রান্ত হয়।

খাবারের আগে এবং দিনের বেলা খাবারের মাঝে এক গ্লাস পানীয় পান করুন। 1 সপ্তাহের জন্য প্রস্তাবিত।

আপেল দিয়ে

গঠন:

• 500 গ্রাম ফুটন্ত জল;
• 1 চামচ কাটা আদা;
• ½ আপেল;
• ½ লেবুর রস;
• মধু 1 চামচ।

প্রস্তুতি:

1. খোসা দিয়ে আদা কুচি করে নিন।
2. আপেলকে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
3. সমস্ত উপাদান একটি পাত্রে রাখুন এবং জল দিয়ে পূরণ করুন, যার তাপমাত্রা 90 হওয়া উচিত ⁰সি, বিভক্ত করতে ছেড়ে দিন।
4. পানীয় স্ট্রেন।

মদ্যপানের আগে, পানীয়টি 80 টি উত্তপ্ত করতে হবে ⁰সি, সিদ্ধ না।

আদা পানীয় স্লিমিং করার জন্য আরও রেসিপিগুলি এখানে পাওয়া যাবে এবং বিভিন্ন ধরণের আদা পণ্য এখানে দেখা যায়।

উপরের কোন রেসিপি সবচেয়ে কার্যকর?

উপরে তালিকাভুক্ত ওজন হ্রাসের জন্য আদা ও লেবু থেকে তৈরি ঘরোয়া পানীয়গুলির মধ্যে গ্রিন টি সহ রেসিপিটি সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। গ্রিন টি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং আদা এবং লেবু দিয়ে তৈরি করা হলে এটি অতিরিক্ত চর্বি দৃ strongly়ভাবে পোড়ায়। ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনাকে দিনে অন্তত বেশ কয়েকবার আদা এবং লেবু দিয়ে চা পান করতে হবে। চাটিকে তেতো হয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে, এটি 2 মিনিটের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে কমিয়ে দেওয়া যথেষ্ট।

আমাদের পোর্টালে আপনি ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে শুকনো এবং আচারযুক্ত আদা ব্যবহার সম্পর্কে পড়তে পারেন।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

লেবু পানীয় সহ আদা পান করা, যদিও তাদের প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ওজন হ্রাসে অবদান রাখে, আপনার যত্নবান হওয়া দরকার, যেহেতু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে:

• গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে জটিলতা দেখা দিতে পারে, জরায়ু টোন হয়ে যেতে পারে;
• আদা দুধে প্রবেশ করে এবং শিশুর ক্ষতি করতে পারে বলে আপনি পানীয়টি নার্সিং মায়েদের কাছে নিতে পারবেন না;
• পাকস্থলীর আলসার, ডুডোনাল আলসার সহ, যেহেতু লেবু এবং আদা পেটের অম্লতা বাড়ায়;
• এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব আছে, এবং আপনি ঘুমিয়ে নাও হতে পারে, কারণ রাতে এটি পানীয় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাধিতে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য পানীয় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এটির একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে।

ওজন হ্রাসের জন্য আদা এবং লেবুর পানীয় গ্রহণ করা উপকারী এবং কার্যকর, উপরের কেসগুলি ব্যতীত। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অবশ্যই মেনে চলতে হবে: ওজন হ্রাসের জন্য পানীয় গ্রহণের কোর্সটি দুই সপ্তাহের বেশি হওয়া উচিত নয়, তাদের টনিকের প্রভাবের কারণে শয়নকালের 4 ঘন্টা আগে সেগুলি পান করবেন না।

লেবু এবং আদা প্রতিকারের উপকারিতা এবং কীভাবে ঘরে বসে ওজন কমানোর কার্যকরভাবে এটি সঠিকভাবে নেওয়া যায় সে সম্পর্কে ভিডিও:

ভিডিওটি দেখুন: আদ লবর পনয. Ada Lebur Pani. Lemon Ginger Drinks Recipe. Ginger Tea. Lemon Tea. Cha Recipe (সেপ্টেম্বর 2024).