কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে, প্রশংসা করতে এবং শ্রদ্ধা করতে শিখবেন
হ্যালো প্রিয় পাঠকগণ! এই নিবন্ধে আমি আপনাকে কীভাবে নিজেকে ভালবাসতে, প্রশংসা করতে এবং সম্মান করতে শিখব তা বলব। প্রশ্নটি সর্বদা প্রাসঙ্গিক, তাই আমি এটিকে বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করব, মনোবিজ্ঞানী এবং কার্যকর অনুশীলনের পরামর্শ দেব।
একজন ব্যক্তি নিজেকে কতটা ভালবাসে, শ্রদ্ধা করে এবং শ্রদ্ধা করে তা জীবন তৃপ্তি এবং সাফল্য নির্ধারণ করে। এই অনুভূতিগুলি যত শক্তিশালী হবে তত বেশি বিজয় এবং সাফল্য। অন্যথায়, জীবনের পথে বরাবর পরাজয় এবং অবিচ্ছিন্ন ব্যর্থতা রয়েছে।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে, আত্মসম্মান হ'ল সুখের ভিত্তি। একটি স্ব-সম্মানজনক ব্যক্তি আলোচনা ব্যতীত তার ব্যক্তিত্বকে গ্রহণ করে, মূল্যবোধ এবং মর্যাদাকে স্বীকৃতি দেয়। শ্রদ্ধা প্রেম প্রজনন করে এবং মানুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলে। বন্ধু বানানো, প্রেমিক বা বান্ধবী খুঁজে পাওয়া আরও সহজ easier
যে সমস্ত লোকেরা নিজেকে ভালোবাসে না, নিজেদেরকে মূল্য দেয় না বা সম্মান করে না তারা হীনমন্যতা, অক্ষমতা এবং নিরাপত্তাহীনতার অভিজ্ঞতা অর্জন করে। ফলস্বরূপ, সন্দেহ দেখা দেয়, এবং উদ্যোগগুলি অসুবিধাগুলির সাথে থাকে। এই পরিস্থিতিতে, একটি লক্ষ্য অর্জন বা মানুষের সাথে সম্পর্ক তৈরি করা সমস্যাযুক্ত।
এই জাতীয় লোকেরা মতামত যে সমস্ত কিছু তাদের বিরুদ্ধে, এবং অদূর ভবিষ্যতে তারা উপহাস এবং নিন্দায় আবৃত হবে। লজ্জা এবং খারাপ ঘটনার প্রত্যাশার সাথে মিলিত হয়ে অন্য কারও মূল্যায়ন ব্যথা এবং অত্যধিক সংবেদনশীলতা, এই কারণেই লোকেরা সমাজকে এড়িয়ে চলে।
নিঃসঙ্গতা ত্রাণের মূল বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয় না। এই জাতীয় লোকেরা নৈতিক ও শারীরিকভাবে সমর্থন পেতে চায় তবে তারা এটি চাইতে জিজ্ঞাসা করে না। এমন ব্যক্তি যিনি বিবেচনাধীন প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পান, অসুবিধা সহ্য করেন, জীবন উপভোগ করেন এবং সাফল্য অর্জন করেন।
নিজেকে কীভাবে ভালোবাসবেন - মনোবিজ্ঞান
প্রত্যেক ব্যক্তির নিজেকে ভালবাসতে হবে। কেউ নিজেকে বুঝে না কেন, এই ভেবে যে এটি নারকিজম এবং স্বার্থপরতার প্রকাশ।
প্রত্যেকেরই সন্তান, স্বামী বা স্ত্রী রয়েছে। তবে পরিবারের প্রতিটি সদস্যের নিজস্ব জীবন থাকে এবং সময়কালে থাকে যখন নিজের দিকে মনোযোগ দেওয়া ভাল। মানুষ প্রায়শই স্বার্থের সাথে স্ব-প্রেমের তুলনা করে তবে এটি ভুল is এটি "নিজেকে ভালোবাসুন" এই অভিব্যক্তিটির অর্থ জানেন না এই কারণে এটি ঘটে। অতএব, শুরু করার জন্য, আমি এটি বোঝার প্রস্তাব দিই।
নিজেকে ভালোবাসা নিজেকে বিশ্বাস করা। যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে সে জানে যে সে লক্ষ্যে যেতে পারে এবং ফলাফলগুলি অন্যের চেয়ে খারাপ অর্জন করতে পারে।
নিজেকে ভালোবাসা শরীরকে সুন্দর হিসাবে বিবেচনা করা। কেউই সর্বোত্তম চেষ্টা করতে নিষেধ করে না। আপনার যদি পক্ষগুলি সরানোর প্রয়োজন হয় তবে এটি করুন তবে ভুলে যাবেন না যে সৌন্দর্য আত্মা, হাসি এবং চোখের মধ্যে।
নিজেকে ভালবাসা সম্ভাবনাগুলি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করা। কোনও ব্যক্তি সব ক্ষেত্রেই বিশেষজ্ঞ হতে পারে না। কেউ কিছু ছোট জিনিস বিক্রি করতে সক্ষম, কেউ গান করেন এবং কেউ সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম হন।
মনোবিজ্ঞানীরা প্রতিভা আবিষ্কার, দক্ষতা বিকাশ এবং দূরবর্তী শিখর বিজয় ত্যাগ করার পরামর্শ দেন।
- আপনি নিজেকে জোর করে ভালবাসতে পারবেন না। আপনার লক্ষ্য অর্জনের দুটি উপায় রয়েছে। নিজেকে যেমন গ্রহণ কর তেমন করুন। যদি এটি কার্যকর না হয় তবে ত্রুটিগুলির সাথে লড়াই করুন।
- চরিত্র বা উপস্থিতিতে ত্রুটিগুলি প্রত্যেকে মোকাবেলা করতে পারে না। কিছু লোক পোঁদগুলি সরাতে বা ফ্ল্যাট পেট পাওয়ার জন্য তাদের পথ ছাড়েন, বিজ্ঞাপন দ্বারা বা প্রিয়জনের শুভেচ্ছার দ্বারা পরিচালিত। একই সঙ্গে, এটি প্রয়োজনীয় কিনা তা তারা উপলব্ধি করতে পারে না। প্রত্যেকের নিজস্ব ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ইচ্ছামত পরিবর্তন করা আরও ভাল।
- আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো ছাড়া আপনি নিজের প্রেমে পড়তে পারবেন না। শক্তি অনিশ্চয়তা প্রতিভা আবিষ্কার বাধা দেয়। কেবল একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিই নিজের প্রেমে পড়তে পারেন, কারণ তিনি অনেক কিছুতে সক্ষম। একই সাথে তিনি প্রিয়জনকে ভালোবাসা দিতে পারেন।
- ত্যাগ ছাড়া লক্ষ্য অর্জন করা যায় না। মনে রাখবেন কখন কুরবানি এড়ানো যায় না এবং কখন এর প্রয়োজন হয় না। প্রয়োজন অবহেলা করবেন না। খাবার, পোশাক এবং বিনোদন চয়ন করার সময়, আগ্রহ এবং রুচি দ্বারা পরিচালিত হন।
দেহ এবং আত্মা সুন্দর, তা বুঝতে পেরে নিজেকে ভালবাসুন এবং আপনার চারপাশের মানুষকে আনন্দ এবং আলো দিন। থাকবে রাজ্য বজায় রাখতে।
ভিডিও টিপস
আপনি কি সৃজনশীলতা পছন্দ করেন? তাকে আরও সময় দিন। আপনি কি রেস্তোঁরাগুলিতে যেতে বা পোশাক পরা পছন্দ করেন? ভুল মনে করবেন না। আবেগ এবং আনন্দ আনয়ন কি করতে। এটি সুখের একমাত্র উপায়।
কীভাবে নিজের প্রশংসা করতে শিখবেন - অনুশীলন এবং টিপস
লিঙ্গ এবং বয়স নির্বিশেষে প্রতিটি ব্যক্তি জীবনে নতুন এবং মূল্যবান কিছু আনার চেষ্টা করে, তবে ফলাফল পাওয়ার পরেও সে নিজেকে মূল্য দেয় না। এবং নিরর্থক, কারণ এটি আরও ভাল এবং স্মার্ট হয়ে ওঠার একমাত্র উপায়।
প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল আপনি কতটা কাজ করেছেন তা অনুমান করার জন্য আপনি সারা জীবন গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির একটি তালিকা তৈরি করা। ফলস্বরূপ, নিজের মূল্য দেওয়ার কারণ থাকবে। যদি এটি না ঘটে, শিখতে উত্সাহ পান।
- আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করা... আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর সেরা উপায়। আত্ম-সম্মান একটি ব্যক্তির ক্ষমতা এবং ক্রিয়া নির্ধারণ করে এবং এর অনুপস্থিতি একটি সাধারণ জিনিস এমনকি করতেও দেয় না। আত্মমর্যাদাবোধ বিকাশে যথাযথ মনোযোগ দিন।
- স্ব-উন্নয়ন... যে ব্যক্তি নিজের উপর কাজ করে কেবল তারাই সাফল্য অর্জন করতে পারে। উন্নয়নের দিকে মনোনিবেশ করার মাধ্যমে আপনি নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের উপকৃত করবেন। পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে জীবনের অনেক কিছুই আপনার উপর নির্ভর করে। খেলাধুলা করুন, বই পড়ুন, আইকিউ উন্নত করুন এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ত্রুটি এবং ব্যর্থতা লক্ষ্য অর্জনে বাধা হওয়া উচিত নয়, কারণ তাদের ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি আরও শক্তিশালী এবং উন্নত হয়।
- নিজেকে ভালবাসুন এবং শ্রদ্ধা করুন... আপনি যদি নিজের প্রশংসা করতে শিখতে চান তবে নিজেকে সর্বদা ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা করুন। ভুল এবং ব্যর্থতা ব্যতীত কোনও ব্যক্তির অস্তিত্ব থাকতে পারে না। সবকিছুর মধ্যে ইতিবাচক দিক রয়েছে। হাল ছাড়েন না, পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় অনুসন্ধান করুন। এটা সম্ভব যে বাধা অতিক্রম করার পরে, আপনি সুখ খুঁজে পাওয়ার এবং সাফল্য অর্জনের সুযোগ পাবেন।
- শক্তি খুঁজুন... অসুবিধাগুলি উপেক্ষা করবেন না। এটি আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি সঠিকভাবে জীবনের সমস্যার সমাধানের কাছে যাবেন এবং সহজেই অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করবেন। যে ব্যক্তি তার যোগ্যতাগুলি জানে সেগুলি তাদের উদ্দেশ্যযুক্ত উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে।
- অনুশীলন করা... নিষ্ক্রিয়তার মাধ্যমে নিজেকে মূল্য দিতে শেখা অবাস্তব। সুখ এবং সাফল্যের চাবিকাঠি অনুশীলন। আমি আপনাকে ক্রিয়া দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি যদি তাদের সম্মান করতে শুরু করেন তবে আপনার এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের পাশাপাশি অন্যান্য লোকদেরও মূল্য দিতে শিখুন।
- জীবনের উদ্দেশ্য এবং আবেগ সন্ধান করুন... আপনার শখ আনন্দ আনবে, এবং আপনি ফলাফল নির্বিশেষে নিজেকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করতে সক্ষম হবেন।
তালিকাভুক্ত সুপারিশ এবং টিপস দ্বারা পরিচালিত, আপনি আপনার কৌশলগত লক্ষ্য অর্জন করবেন, সুখ পাবেন এবং একজন সফল ব্যক্তি হবেন।
কীভাবে নিজেকে এবং অন্যকে শ্রদ্ধা জানাতে হয়
কেবলমাত্র একটি স্ব-সম্মানিত ব্যক্তি সুখী ব্যক্তি হয়ে ওঠে এবং জীবন উপভোগ করে। বিশ্ব মানুষের উপর নিয়ম চাপায় যা আত্মবিশ্বাসের পক্ষে খারাপ।
যে লোকেরা নিজেদের সম্মান করে না তাদের সাথে অন্যেরা অসম্মানজনক আচরণ করে। সকলেই এটি জানেন, তবে প্রত্যেকেই জীবনে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করছেন না। আত্মমর্যাদাবোধ শেখা খুব কঠিন নয়।
- চেহারা এবং চরিত্রের ত্রুটি নির্বিশেষে নিজেকে গ্রহণ করুন... কোন নিখুঁত মানুষ নেই।
- স্ব-বিকাশে নিযুক্ত হন এবং শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রয়াস পান... বই পড়ুন এবং দক্ষতা এবং অভ্যাস নিয়ে কাজ করুন। এটি আপনাকে বুদ্ধিমান হতে এবং একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন শুরু করতে দেয় allow
- নিজেকে ভালোবাসো... এই ক্ষেত্রে, প্রধান বিষয় এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হওয়া নয়, অন্যথায় প্রেম স্বার্থপরতায় পরিণত হবে, ব্যক্তিগত প্রয়োজনের সন্তুষ্টি সরবরাহ করে।
- নিজেকে প্রায়শই লাঞ্ছিত করুন... আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এটি বই পড়া, উষ্ণ ঝরনা বা শপিং হতে পারে।
- অনেক দাবি না করে আপনার ব্যক্তির প্রতি আরও সহনশীল হন... যদি কিছু করার চেষ্টা ব্যর্থতায় শেষ হয় তবে এটি আত্ম-সমালোচনার কারণ নয়। সবকিছু বিশ্লেষণ করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
- আপনার চাপযুক্ত কাজ পরিবর্তন করুন... লোকেরা প্রতিদিন কাজ করতে যায়, তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠে এবং কার্যদিবসের সময় চাপের মধ্যে পড়ে। কাজের ক্রিয়াকলাপ নেতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে। একটি স্ব-সম্মানজনক ব্যক্তি অবশ্যই চাকরি পরিবর্তন করবে এবং এমন কর্মসংস্থান খুঁজে পাবে যা প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এবং আনন্দ দেয়।
- আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তাদের ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন... যোগাযোগ যদি আপনার পছন্দ মতো না হয় তবে এটিকে প্রত্যাখ্যান করুন বা এটি হ্রাস করুন।
- প্রতিশ্রুতি রাখুন... আপনি যদি নিজের কাছে প্রতিশ্রুতি রাখেন, তা রাখার চেষ্টা করুন, বিশেষত যখন লক্ষ্য এবং ইচ্ছাগুলির দিকে আসে। আপনার প্রতি প্রতিশ্রুতি আপনার আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি করে, যা আত্মসম্মান বাড়াতে ভাল।
- নিজেকে অপরিচিতের সাথে তুলনা করবেন না... আমি আপনাকে একজন সফল ব্যক্তি বা স্বতন্ত্র উদ্যোক্তার গুণাবলী, নীতি এবং কর্মগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং অনুশীলনে অর্জিত জ্ঞানকে প্রয়োগ করার পরামর্শ দিচ্ছি।
- অতীতকে ধরে রাখবেন না... অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এবং বিরক্তি এবং চলতে ভুলে যান এবং যারা এর সাথে সম্পর্কিত তাদের ক্ষমা করুন। অন্যথায়, আপনি জীবনের আনন্দগুলি পুরোপুরি উপভোগ করতে পারবেন না।
পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, কী কারণে আপনি এখনও নিজেকে অসম্মান করছেন তা ভেবে দেখুন।
ভিডিও নির্দেশাবলী
জটিল এবং মনোবিজ্ঞান, স্ব-সম্মান কম হওয়া এবং ব্যক্তিগত জীবনের অভাবকেই দায়ী করা সম্ভব। ভুলে যাবেন না যে আপনি এটি করার পরে আপনার চারপাশের বিশ্ব আপনাকে সম্মান করতে শুরু করবে।
নিজের প্রতি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা স্বার্থপরতা হিসাবে বিবেচিত হয় না যদি কোনও ব্যক্তি নিজেকে অন্যের থেকে উপরে না রাখেন। আপনি যদি নিজের জন্য এই অনুভূতিগুলি না অনুভব করেন তবে অন্যদেরও সেই অনুযায়ী চিকিত্সা করা হবে।
নিজের ব্যক্তিত্বকে ভালবাসা, প্রশংসা করতে ও শ্রদ্ধা করতে অক্ষমতা জটিলতার উত্থানে অবদান রাখে। মহিলারা সৌন্দর্যের বিষয়ে অভিযোগ করেন বা শরীরের অঙ্গগুলি থেকে অসন্তুষ্ট হন। একই সাথে, এই ত্রুটিগুলি অনেক মহিলা সুখীভাবে বাঁচতে বাধা দেয় না। তারা নিজেকে কীভাবে ভালোবাসতে এবং প্রশংসা করতে হয় তা তারা জানে।
যে লোকেরা নিজেরাই প্রশংসা করে, ভালবাসে এবং শ্রদ্ধা করে তারা মিলে যায়। তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং অবসর সময়ে জীবনের মধ্য দিয়ে চলতে থাকে, সুখ এবং আনন্দকে ছড়িয়ে দেয়।
অর্জিত জ্ঞান কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা আপনার উপর নির্ভর করে। আমাকে শুধু শুভকামনা জানাতে হবে এবং বিদায় জানাতে হবে।