ওজন হ্রাসের জন্য তাজা এবং গ্রাউন্ড আদা সহ নিরাময় এবং সুস্বাদু চা। কীভাবে মেশানো এবং সঠিকভাবে পান করা যায়?
আদা চা কেবলমাত্র একটি টনিক পানীয় এবং বিভিন্ন রোগের এক নিরাময়ের পাত্র নয়। শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করার জন্য তার সম্পত্তি থাকার কারণে, এই "ফ্যাট বার্নার" যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের মধ্যে জনপ্রিয় - দ্রুত এবং স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি ছাড়াই।
আদা চা কীভাবে সঠিকভাবে তৈরি করা যায়, এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি পাশাপাশি এটি কীভাবে ব্যবহার করা যায় সেগুলি এই নিবন্ধে বিশদভাবে বর্ণিত হবে।
ফ্যাট পোড়া আদা পানীয় পানীয় অ্যাকশন প্রক্রিয়া
এটি থেকে আদা এবং পানীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। মূলটিতে জৈবিকভাবে সক্রিয় অ্যালকালয়েড রয়েছে যা তাপের উত্পাদন বৃদ্ধি করে - তাপ উত্পাদন করে।
আদা উপাদানটি কর্টিসলের উচ্চ মাত্রার উত্পাদনকে দমন করে। এই পদার্থটি শক্তি ব্যয়কে নিয়ন্ত্রণ করে এবং প্রোটিন, চর্বি এবং শর্করা বিভাজনের জন্য, বিপাককে ত্বরান্বিত করার জন্য দায়ী responsible
এই সমস্ত প্রক্রিয়া কোমল ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
ইঙ্গিত এবং সীমাবদ্ধতা
উপকারী বৈশিষ্ট্য
আদা এর সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ তোড়া এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি স্বাস্থ্য সংরক্ষণের জন্য প্রকৃতির দ্বারা বিশেষভাবে তৈরি করা হয়েছে বলে মনে হয়।
আদা medicষধি গুণাবলী এটি:
- হজম প্রচার করে;
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে;
- বিভিন্ন ধরণের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় (বাত, পেট এবং অন্ত্রের রোগগুলি, menতুস্রাবের ব্যথা সহ);
- ক্যান্সার প্রতিরোধে কাজ করে;
- স্ল্যাগগুলি সরায়;
- বমিভাব সহ্য করতে সহায়তা করে - উদাহরণস্বরূপ, টক্সিকোসিস বা গতি অসুস্থতা ইত্যাদির সাথে etc.
আদা পানীয় জন্য প্রস্তাবিত হয়:
- laryngitis;
- হেমোরয়েডস;
- মাইগ্রেন;
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্থূলত্ব প্রতিরোধের জন্য।
Contraindication
কিছু শর্তের জন্য আদা বাঞ্ছনীয় নয়। এটি:
- আলসারেটিভ ননস্পেকফিক কোলাইটিস;
- গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত;
- পেটের আলসার;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ;
- ডাইভার্টিকুলাইটিস এবং ডাইভার্টিকুলোসিস;
- খাদ্যনালী রিফ্লাক্স;
- কোলেলিথিয়াসিস
সাবধানতা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ব্যবহার করা উচিত। - শেষ ত্রৈমাসিকের মধ্যে, "আকর্ষণীয় পরিস্থিতি" এর দ্বিতীয়ার্ধের টক্সিকোসিস সহ এবং যদি মহিলার আগে গর্ভপাত হয়।
হার্টের রোগী এবং হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য আদা খাওয়ার বিষয়টি বাদ দেওয়া প্রয়োজন: এটিতে প্রচুর পরিমাণে উপাদান রয়েছে যা হার্টের ভার বাড়িয়ে তোলে এবং এর তালকে ত্বরান্বিত করে।
রক্তের পাতলা ওষুধের সাথে সেই পানীয়টি গ্রহণ করা স্পষ্টত অসম্ভব, যেহেতু মূলের একই সম্পত্তি রয়েছে।
কোন চা পাতা বেছে নেবেন - কালো, সবুজ, লাল?
চায়ের ভাণ্ডার আজ বৈচিত্র্যময় এবং "বর্ণময়"। প্রত্যেকের নিজস্ব সম্পত্তি এবং নিজস্ব প্রেমিক রয়েছে। সুতরাং, শরীরের বৈশিষ্ট্য এবং পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে রেসিপিটি অবশ্যই চয়ন করতে হবে:
- হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য, সবুজ এবং ওলং উপযুক্ত।
- লাল - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে তাদের জন্য নির্দেশিত হয়।
- কালো চা গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির জন্য ভাল।
আদা পুয়েরহ বাদে সমস্ত চা দিয়ে ভাল যায়তবে গ্রিন পাতার চা যুক্তিযুক্ত ও ওওলং ছাড়াই ওজন হ্রাসের পক্ষে ভাল। ওজন হ্রাসের জন্য আদা দিয়ে গ্রিন টি তৈরির সমস্ত রেসিপি পৃথক নিবন্ধে পাওয়া যাবে।
ওজন হ্রাস করার জন্য কীভাবে সঠিকভাবে পান করতে হবে তার রেসিপি এবং সুপারিশ
মূল রেসিপি হ'ল তাজা বা মূল মূল থেকে অনুপাত এবং প্রস্তুতি
উপকরণ:
- জল - 1 গ্লাস;
- আদা - কয়েক টুকরা।
টাটকা আদা শুকনো বা গুঁড়ো আদা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, তবে প্রভাবটি একই রকম হবে না।
বাড়িতে রান্না:
- আমরা তাজা আদা পরিষ্কার, এটি গরম জল দিয়ে পূরণ করুন। আমরা 5-10 মিনিটের জন্য জিদ করি।
- যে কোনও খাবারের আগে নিন। শেষ অ্যাপয়েন্টমেন্ট শয়নকাল আগে তিন ঘন্টা আগে হয় না।
এই বেসিক রেসিপিটি অন্য অনেকের ভিত্তি, যেখানে অন্যান্য উপাদান তালিকাভুক্ত উপাদানগুলিতে (জল এবং আদা) যুক্ত করা যেতে পারে যা স্বাদ, সুগন্ধ এবং স্বাস্থ্য উপকারকে বাড়িয়ে তোলে।
থার্মোসে কীভাবে বেক করবেন?
আপনার যদি সময় থাকে তবে আপনি থার্মোসে আদা চা তৈরি করতে পারেন।
উপকরণ:
- আদা - 15-20 গ্রাম (প্রতি লিটার থার্মোস);
- ফুটন্ত জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি: পাতলা প্লেটগুলিতে আদাটি কেটে নিন, এটি গরম জলে ভরাট করুন, দুই থেকে পাঁচ ঘন্টা ধরে জিদ করুন।
এই সময়ের মধ্যে, নিরাময় পানীয় আদা প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে স্যাচুরেটেড হবে। আমরা আদা ফুটন্ত জলের সাথে না, তবে 60-70 ডিগ্রি জল উত্তপ্ত গরম দিয়ে তৈরি করি। পানীয়টির স্বাদ এতটা তীব্র হবে না, তবে এই পদ্ধতিটি আপনাকে সর্বাধিক খনিজ এবং ভিটামিনগুলি সংরক্ষণ করার অনুমতি দেবে।
লেবু ও মধু দিয়ে কীভাবে তৈরি করবেন?
এটি প্রথম রেসিপিটিতে একটি পরিশীলিত প্রকরণ। একটি ছোট স্পর্শ হল লেবু এবং একটি সামান্য মধু এক টুকরা, যা পান করার আগে যোগ করা আবশ্যক।
যাঁরা ওজন হ্রাস করছেন তাদের মধু বাদ দেওয়া ভাল - তবুও এটি একটি উচ্চ ক্যালোরি পণ্য।
সাইট্রাস এবং পুদিনার রস দিয়ে কীভাবে রান্না করবেন?
সমস্ত একই প্রথম বিকল্পটি পুদিনা এবং সাইট্রাসের রস দিয়ে পরিপূরক করা যেতে পারে:
- লেবু
- চুন
- কমলা
আদা এবং পুদিনার উপরে ফুটন্ত পানি ourালা এবং পাঁচ মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। ব্যবহারের আগে জুস যোগ করুন।
রসুন দিয়ে
উপকরণ:
- আদা - 10 গ্রাম;
- রসুন - 1 লবঙ্গ
প্রস্তুতি:
- কাটা আদা উপর ফুটন্ত জল .ালা।
- রসুন যোগ করুন।
খাওয়ার 30 মিনিট আগে নিবিড়ভাবে চর্বি পোড়া এমন পানীয় পান করুন।
গোলাপ পোঁদ সহ
শরত্কালে আবহাওয়া এবং শীতের শীতে, এক কাপ গোলাপী পোঁদযুক্ত গরম আদা পানীয় গরম রাখতে সাহায্য করবে।
উপকরণ:
- আদা মূল - একটি ছোট টুকরা;
- আপেল - 1 টুকরা;
- গোলাপী পোঁদ - 5-7 বেরি;
- চিনামন লাঠি;
- সাজসজ্জার জন্য পুদিনা;
- মধু - 1 চা চামচ।
প্রস্তুতি:
- পাতলা স্ট্রিপগুলিতে আপেল কেটে নিন।
- কাঁচা গোলাপ পোঁদ, দারুচিনি এবং কয়েকটি আপেলের স্ট্রাইপ একটি গ্লাসে রাখুন।
- আদা মূল থেকে ত্বক কেটে ফেলুন, কয়েক টুকরো কেটে ফেলুন।
- কাঁচা আদাটি একটি গ্লাসে যোগ করুন, এটির উপর ফুটন্ত জল pourালুন, 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
মধু পছন্দসই হিসাবে যুক্ত করা হয়।
Medicষধি ভেষজ সঙ্গে
ওজন কমাতে এবং তারুণ্য বজায় রাখতে চায় এমন যে কেউ medicষধি গুল্ম যুক্ত করে আদা চা পান করতে পারেন dr
উপকরণ:
- আদা - কয়েক টুকরা;
- inalষধি ভেষজ - প্রতিটি দুটি চামচ।
প্রস্তুতি: প্রতি কাপ 1 চা চামচ হারে ফুটন্ত জল দিয়ে পাত্রে, 5-10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
স্বাদ, ইচ্ছা এবং বিচক্ষণতা অনুযায়ী ভেষজগুলি বেছে নেওয়া হয়। আপনি উদাহরণস্বরূপ, ব্যবহার করতে পারেন:
- থাইম
- পুদিনা;
- অ্যানিজ বীজ;
- ageষি
- গোলাপের পাপড়ি;
- লেবু রূচি;
- কর্নফ্লাওয়ারের ফুল
দিনে তিনবার ছোট চুমুতে পান করুন।
দারুচিনি ও অন্যান্য মশলা দিয়ে
উপকরণ:
- সবুজ চা - 1 গ্লাস;
- জল - 1 গ্লাস;
- আদা - কয়েক টুকরা;
- দারুচিনি - একটি চিমটি;
- এলাচ - 2 ছোট পোঁদ;
- স্বাদে লবঙ্গ;
- মধু - 3 চা চামচ;
- লেবু
প্রস্তুতি:
- আমরা গ্রিন টি তৈরি করি: এক চামচ চায়ের জন্য এক গ্লাস জল।
- এটি 3-5 মিনিটের জন্য তৈরি করা যাক।
- আমরা ফিল্টার করি, একটি সসপ্যানে pourালুন, এক গ্লাস জল যোগ করুন, একটি ফোড়ন আনুন।
- তারপরে আদা, দারচিনি, এলাচ, লবঙ্গ (স্বাদ মতো) দিয়ে দিন।
- প্রায় 20 মিনিটের জন্য অল্প আঁচে সিদ্ধ করুন।
- তারপরে ফুটন্ত পানীয়তে অর্ধেক লেবু থেকে চেপে মধু এবং রস দিন।
- আরও ৫ মিনিট রান্না করুন।
- এটি 10-15 মিনিটের জন্য তৈরি করা যাক।
এই চা সারা দিন ধরে গরম এবং ঠাণ্ডা উভয়েই মাতাল হতে পারে।
লিঙ্গনবেরি সঙ্গে
উপকরণ:
- হিমায়িত লিঙ্গনবেরি - 100 গ্রাম;
- আদা - 25-30 গ্রাম;
- লেবু - ফলের অর্ধেক;
- গরম জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি:
- লিঙ্গনবেরি, কাটা লেবু এবং আদা একটি সসপ্যানে নিমজ্জিত করা হয়।
- ফুটন্ত পানি দিয়ে ভরাট করুন, একটি idাকনা দিয়ে প্যানটি coverেকে এবং তোয়ালে দিয়ে coverেকে দিন।
- আমরা 30 মিনিটের জন্য জিদ করি।
লিঙ্গনবেরি আদা চা হ'ল সর্দি রোগের প্রতিকার এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার প্রাকৃতিক উপায়।
ঠান্ডা
এই চা ক্যালোরি যুক্ত না করে তৃষ্ণা নিবারণ করে।
উপকরণ (প্রতি 200 মিলি পানিতে):
- আদা - 20 গ্রাম;
- চা (গ্রেড - স্বাদে) - 1 চা চামচ;
- পুদিনাপাতা;
- মধু;
- লেবু
প্রস্তুতি:
- ব্রু আদা, শুকনো চা পাতা এবং কাটা পুদিনা ফুটন্ত জল দিয়ে।
- 3-5 মিনিট পরে লেবু এবং মধু যোগ করুন।
- এটি শীতল হতে দিন, আইস কিউব যুক্ত করুন, এটি ফ্রিজে প্রেরণ করুন।
আজ এটি চর্বিযুক্ত জ্বলন্ত ককটেল এবং পানীয় হিসাবে আদা খাওয়া খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও। আমরা আপনাকে আদা যোগ করার সাথে কেফির বা খনিজ জলের উপর ভিত্তি করে ওজন হ্রাসের সর্বোত্তম রেসিপিগুলি সম্পর্কে শিখতে পরামর্শ দিই।
কখন ফলাফল আশা করা যায়?
যদিও আদা একটি দুর্দান্ত উদ্ভিদ যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারে, এটি কোনও যাদু কাঠি নয়, এবং পছন্দসই ফলাফল অবিলম্বে আসবে না not ওজন কমানোর জন্য আদা জাতীয় পানীয় খান 1-2 মাস নিয়মিত, কিছু পুষ্টির মান মেনে চলা: প্রতিদিনের ডায়েটে প্রায় 1600-1800 কিলোক্যালরি থাকতে হবে।
আপনি যদি এই নিয়মগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি 8-16 কিলোগ্রাম ওজন হ্রাস করতে পারেন।
সুতরাং, আদা চা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, আপনার বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং বিষাক্ত উপাদান থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। একবার চেষ্টা করে দেখে আপনি অবশ্যই একজন অনুরাগী হয়ে উঠবেন।