আদা স্লিমিং পণ্য। আপনি বাড়িতে কি রান্না করতে পারেন?
আদা শিকড় শুধুমাত্র medicষধি বৈশিষ্ট্য আছে, কিন্তু ওজন হ্রাস জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
পুষ্টিবিদরা আদা ব্যবহার করে প্রচুর রেসিপি তৈরি করেছেন যা কার্যকর ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
এই নিবন্ধ থেকে, আপনি খুঁজে নিতে পারেন কোন আদা ওজন হ্রাস জন্য সেরা, উদ্ভিদ ব্যবহার করার উপায় এবং এর ব্যবহারের প্রধান ভুলগুলি।
কোন ফর্মটি ব্যবহার করবেন?
আদা নিম্নলিখিত ধরণের হতে পারে:
- শুকনো
- মেরিনেটেড;
- সতেজ
রুট চয়ন করার জন্য কোনও কঠোর নীতি নেই, সমস্ত ধরণের ফ্যাট জ্বলানোর বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ওজন হ্রাস করার জন্য ব্যবহৃত হয়। রাসায়নিক সংমিশ্রণের ভিত্তিতে শুকনো আদা আদা ওজন হ্রাসের জন্য আদা এর উচ্চতর সামগ্রীর কারণে কার্যকর হবে, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ত্বরণকে প্রভাবিত করে। এখানে আদা জাতীয় রাসায়নিক গঠন, উপকারিতা, contraindication সম্পর্কে পড়ুন।
গ্রাউন্ড আদা আরও স্বাদযুক্ত এবং তীব্র, তাই এক চা চামচ আদা গুঁড়ো এক টেবিল চামচ তাজা কাটা মূলের জায়গায় প্রতিস্থাপন করে।
ওজন কমাতে কীভাবে একটি প্রতিকার তৈরি এবং ব্যবহার করবেন?
একটি তাজা উদ্ভিদের মূল থেকে কি রান্না?
আপনি বাড়িতে একটি তাজা মূল থেকে রান্না করতে পারেন:
- মসৃণতা;
- স্নানের মিশ্রণ;
- মোড়ানো জন্য মিশ্রণ;
- পানীয়।
স্মুদি
উপকরণ:
- 110 গ্রাম আদা মূল;
- মিষ্টি শুকনো এপ্রিকট 3 টুকরা;
- 150 মিলি গ্রিন টি;
- মধু 10 গ্রাম;
- 1 সবুজ আপেল;
- অর্ধেক মাঝারি আকারের লেবুর রস।
- গ্রিন টি বীজ করা দরকার, এটি তৈরি করা উচিত এবং ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন।
- এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে শুকনো এপ্রিকট ourালা এবং 15 মিনিটের জন্য আলাদা করে রাখুন।
- আদা মূল এবং আপেল খোসা ছাড়ুন এবং কেটে ছোট ছোট টুকরো করুন।
- একটি ব্লেন্ডারে আপেল, আদা এবং শুকনো এপ্রিকট পিষে নিন।
- কাঁচা গ্রিন টি, মধু, ফলমূল মিশ্রণে লেবুর রস যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বীট করুন।
স্মুডিস গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই খাওয়া যেতে পারে।
আদা স্নান কিভাবে করবেন?
উপাদানগুলির মধ্যে আপনার কেবল আদা মূলের প্রয়োজন, যা আপনার কষানো দরকার, জল যোগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য ফোটান। তারপর ঝোল 60-70 ডিগ্রি জলের তাপমাত্রা সহ প্রস্তুত স্নানের সাথে যুক্ত করা হয়।
এই স্নানটি সপ্তাহে 2 বার 20 মিনিটের জন্য নেওয়া হয়। গাছের মূল ব্যবহার করার এই পদ্ধতিটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে খুব কার্যকর:
- রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি;
- ত্বক মসৃণ হয়, এটি নরম এবং মসৃণ হয়।
আদা স্নান করার জন্য অন্যান্য বিকল্প রয়েছে:
- সোডা সহ;
- কমলা দিয়ে;
- চকোলেট সঙ্গে।
আদা মোড়ানো
আদা মিশ্রণ প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন:
- 2 চামচ। l grated আদা মূল;
- 1 টেবিল চামচ. গলিত মধু
পদ্ধতিটি কীভাবে সম্পাদন করবেন:
- প্রথমে আপনার ত্বক প্রস্তুত করা দরকার: একটি গরম ঝরনা নিন এবং একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
- পানির স্নানে মধু গলে আদা মিশিয়ে ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
- তারপরে আপনাকে নিজেকে একটি ফিল্মে আবৃত করতে হবে, নিজেকে একটি কম্বল কম্বল দিয়ে coverাকতে হবে এবং 60 মিনিটের জন্য এটির নীচে শুয়ে থাকতে হবে।
যদি অসহনীয় জ্বলনের অনুভূতি হয় তবে প্রক্রিয়াটি বাধাগ্রস্থ হওয়া উচিত এবং মিশ্রণের অবশিষ্টাংশগুলি ত্বক থেকে ধুয়ে ফেলা উচিত।
- কিছুক্ষণ পরে, মিশ্রণটি গরম জলে ধুয়ে ফেলা হয় এবং ত্বককে একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
ফলাফল অর্জনের জন্য, 12 পদ্ধতির একটি কোর্স প্রস্তাবিত হয়। মোড়ক কমপক্ষে প্রতি 2 দিন অন্তর একবার করা উচিত।
মধুর পরিবর্তে অতিরিক্ত উপাদান হিসাবে, আপনি ব্যবহার করতে পারেন:
- ভূমি লাল মরিচ;
- নীল কসমেটিক মাটি;
- কফি ক্ষেত;
- জলপাই বা সাইট্রাস তেল;
- শৈবাল (ক্যাল্প এবং ফিউকাস)
ফ্যাট পোড়া পানীয় পানীয় রেসিপি
শসা দিয়ে
আদা এবং শসা থেকে তৈরি সসি জল একটি জনপ্রিয় পানীয়। এর প্রস্তুতির জন্য উপাদানগুলি:
- 2 লিটার পানীয় জল;
- 2 শসা;
- 1 লেবু;
- আদা মূল 10 গ্রাম।
- শসা, লেবু এবং আদা মূলকে ভালো করে ধুয়ে নিন।
- শসা, লেবু এবং খোসা ছাড়ানো আদা কে পাতলা রিংগুলিতে কেটে নিন।
- জল দিয়ে উপাদানগুলি পূরণ করুন এবং 6-8 ঘন্টা বা রাত্রে ফ্রিজে রাখুন। দিনের বেলাতে, আপনার দুই লিটার পর্যন্ত পান করা উচিত।
কোর্সটি 7 দিন, তারপরে আপনার 2 দিনের বিরতি নেওয়া দরকার।
মধুর সাথে
আপনার প্রয়োজন হবে:
- 20 গ্রাম গ্রেটেড আদা;
- 350 মিলি জল;
- কিছু কালো চা;
- 1 টেবিল চামচ. মধু;
- 2 লেবু টুকরা।
- রান্না করার জন্য, আপনাকে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আদা, চা এবং জল সিদ্ধ করতে হবে।
- মধু এবং লেবু যোগ করুন।
এটি যে কোনও সময় ঠান্ডা বা গরম খাওয়া হয়।
মিশ্রণগুলি সবচেয়ে কার্যকর উপায়
ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল সংযুক্তিতে ঘন আদা মিশ্রণ ব্যবহার করা:
- শসা দিয়ে;
- মধুর সাথে;
- লেবু দিয়ে;
- দারুচিনি;
- লাল মরিচ দিয়ে;
- হলুদের সাথে;
- লবঙ্গ দিয়ে।
শসা দিয়ে মেশান
গ্রহণ করা:
- 2 লিটার পানীয় জল;
- 1 শসা;
- 1 লেবু;
- 20 গ্রাম গ্রেটেড আদা মূল;
- 30 গ্রাম মধু।
- সমস্ত উপাদান ধুয়ে পরিষ্কার করুন।
- পাতলা টুকরো টুকরো করে কাটা লেবু ও শসা।
- একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন, জল দিয়ে ভরাট করুন এবং এক দিনের জন্য মিশ্রণ ছেড়ে দিন।
মিশ্রণটি 2 দিনের একটি বালুচর জীবন ধারণ করে তবে প্রস্তুতির পরের দিন এটি সমস্ত 2 লিটার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
মধুর সাথে
একটি আদা-মধুর মিশ্রণ প্রস্তুত করতে আপনার নিতে হবে:
- কাটা আদা 100 গ্রাম;
- 1 লেবু;
- 10 গ্রাম গ্রিন টি;
- ১/২ চামচ দারুচিনি
- 1/2 চামচ পুদিনা;
- ১/২ চামচ লবঙ্গ;
- 2 চামচ মধু।
- উপাদানগুলি (মধু সহ নয়) মিশ্রিত করুন এবং 2 লিটার ফুটন্ত জল pourালা দিন, কয়েক ঘন্টা রেখে দিন।
- ঠান্ডা হয়ে গেলে মধু মিশিয়ে নিন। প্রতিদিন 500 মিলিলিটারের বেশি গ্রহণ করবেন না।
লেবু দিয়ে
রেসিপিটি তার সরলতা এবং মাত্র তিনটি উপাদানের উপস্থিতি দ্বারা পৃথক করা হয়েছে:
- লেবু
- আদা;
- মধু।
আদা মূল এবং লেবু খোসা, ম্যাসাজ এবং স্বাদ মধু যোগ করুন। মিশ্রণটি কাঁচা কীভাবে খাবেন: খাবারের 30 মিনিট আগে দিনে এক চামচ twice
ওজন হ্রাস করার জন্য লেবু সহ আদা মূল ব্যবহার সম্পর্কে এখানে পড়ুন।
দারুচিনি
উপকরণ:
- 1.5 চামচ পিষানো আদা;
- স্বাদ মতো দারুচিনি;
- তাজা পুদিনা 3-4 স্প্রিংস;
- 1 মান্ডারিন;
- 40 গ্রাম মধু;
- 300 মিলি জল।
- আদা, পুদিনা এবং দারচিনি পানিতে 2 মিনিট সিদ্ধ করুন।
- ঠান্ডা হওয়ার পরে মধু এবং ট্যানজারিনের রস দিন।
- মিশ্রণটি কয়েক ঘন্টা বসতে দিন।
খাওয়ার 30 মিনিট আগে 2 টেবিল চামচ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে একবারে 2-3 বার।
ওজন হ্রাস করার জন্য আমরা দারুচিনি দিয়ে আদা নিয়ে আলোচনা করেছি।
লাল মরিচ দিয়ে
আপনার প্রয়োজন হবে:
- কম চর্বিযুক্ত কেফির 200 মিলি;
- 20 গ্রাম দারুচিনি;
- 10 গ্রাম আদা;
- এক চিমটি লাল মরিচ
মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডারে সবকিছু মিশ্রণ করুন। মিশ্রণটি প্রাতঃরাশের পরিবর্তে এবং শয়নকালের আগে ব্যবহৃত হয়, তবে শোবার আগে দু'ঘন্টার আগে হয় না।
হলুদের সাথে
প্রস্তুত করা:
- 10 গ্রাম হলুদ;
- 1 চা চামচ দারুচিনি;
- 10 গ্রাম আদা;
- 1 চা চামচ মধু;
- 300 মিলি জল।
হলুদ, দারুচিনি ও ছোলা আদা দিয়ে ফুটন্ত পানি ,েলে ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত মধু যোগ করুন। প্রতিদিন ঝোলটি পান করুন, 300 মিলি।
লবঙ্গ দিয়ে
উপকরণ:
- ১/২ চামচ আদা;
- 80 গ্রাম গ্রিন টি;
- 2 পিসি। কার্নেশন;
- স্বাদ মধু;
- 2 পিসি। prunes;
- 500 মিলি জল।
- স্বাভাবিক উপায়ে গ্রিন টি মিশ্রন করুন।
- আদা টুকরো টুকরো করে কাটা, পাতলা কেটে পাতলা টুকরো করে কাটা এবং চায়ের সাথে সমস্ত কিছু যুক্ত করুন।
- লবঙ্গ .ুকিয়ে দিন।
- মিশ্রণটি 3 ঘন্টা বসতে দিন, তারপরে মধু এবং স্ট্রেন যুক্ত করুন।
সপ্তাহে আপনার সর্বোচ্চ ২-৩ বার ঝোলটি পান করা উচিত drink
মেরিনেটেড
আচারযুক্ত আদা তৈরি করতে, নিন:
- 400 গ্রাম তাজা আদা মূল;
- 1 টেবিল চামচ ভদকা;
- 1.5 চামচ টেবিল ওয়াইন;
- 200 মিলি চালের ভিনেগার;
- চিনি 200 গ্রাম।
রান্না পদক্ষেপ:
- পাতলা টুকরো টুকরো করে আদা কেটে একসাথে শক্ত করে ভাঁজ করুন।
- ভোডকা, ওয়াইন এবং চিনি একত্রিত করুন, একটি ফোড়ন মিশ্রণ আনা এবং ভিনেগার pourালা।
- আদাটির উপর মিশ্রণটি ourালা দিন, শীতল করুন এবং ফ্রিজে দিন।
3 ঘন্টা পরে, স্লাইসগুলির রঙ একটি গোলাপী আভা অর্জন করবে, তবে 3 দিন পরে এগুলি পুরোপুরি মেরিনেট করা হবে।
শুকনো প্রয়োগ কিভাবে?
গুঁড়ো আদা সাধারণত পানীয় এবং টিঙ্কচারে ব্যবহৃত হয়... আপনি 3 চা চামচ গ্রাউন্ড কফির সাথে 10 গ্রাম শুকনো আদা, কোকো পাউডার এবং দারচিনি অনুপাতের সাথে কফি তৈরি করতে পারেন।
আদা গুঁড়ো এর সমান জনপ্রিয় ব্যবহার এটি দিয়ে চা তৈরি করছে। আপনি এই চা স্বাদে যুক্ত করতে পারেন:
- বেরি;
- মধু;
- লেবু ইত্যাদি
ভুলভাবে ব্যবহার করা হলে কী হয়?
অনুপযুক্ত ব্যবহার ব্যবহার, contraindication বা ডোজ জন্য পরামর্শ অবহেলা করে।
- এটি মনে রাখতে হবে যে স্নায়ুতন্ত্রের জ্বালা এড়াতে কোনও প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির পক্ষে প্রতি কেজি শরীরের ওজনের জন্য 2 গ্রাম আদা গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় না। আদা এর অপব্যবহারের সাথে চুলকানি, ফুসকুড়ি, শোথ আকারে অম্বল এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
- রক্তক্ষরণ এবং পেপটিক আলসার দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের পাশাপাশি যকৃত এবং হৃদরোগে আদা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- মহিলা রোগ, গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য আদা গ্রহণে মহিলাদের কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়।
আপনি যদি কোনও লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার কোনও প্রকার আদা ব্যবহার বন্ধ করে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আদা একটি মূল্যবান ওজন হ্রাস সহায়তা। এর ভিত্তিতে, আপনি মোড়ানো জন্য পানীয়, খাবার মিশ্রণ, স্নান, মিশ্রণ প্রস্তুত করতে পারেন। প্রধান জিনিস হ'ল সুপারিশগুলি অনুসরণ করা এবং সাবধানতার সাথে পণ্যটির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা।
ওজন হ্রাসের জন্য কার্যকর আদা পানীয়যুক্ত ভিডিও এবং ওজন হ্রাসের জন্য আদা এর সুবিধা: