কিভাবে গাল মুছে ফেলা যায়
অনেকেই ভাবছেন বাড়িতে গাল কীভাবে সরিয়ে ফেলবেন? সরলতা থাকা সত্ত্বেও সমাধানটি সহজ নয়। এটি এমন চেহারা যা একজন ব্যক্তির ছাপ তৈরি করে। এবং এটি অবাক করার মতো বিষয় নয়, কারণ সবার নজরে প্রথমে ঘাড় এবং মুখের উপর পড়ে।
কোনও ব্যক্তির সরুতা সরাসরি গলার অনুগ্রহ এবং গালের পরিমাণের উপর নির্ভর করে। বয়সের সাথে সাথে, মুখের আস্তরণের তার স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে এবং গালগুলি ঝাঁকিয়ে পড়ে। যদি ব্যক্তিটি ভাল খাওয়ানো হয় তবে বিষয়গুলি আরও খারাপ।
বেশিরভাগ লোক এমন কৌশলগুলিতে আগ্রহী যা একটি সপ্তাহে গাল সরাতে সহায়তা করে। আমরা নিবন্ধে এই সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
কীভাবে বাড়িতে গাল মুছবেন
মুখটি ওজন হ্রাস করার ক্ষেত্রে সর্বশেষ, তাই নিয়মিত জিম পরিদর্শন এবং একটি কঠোর ডায়েট দ্রুত নিটাল গালগুলি সরাবে না। অসম্পূর্ণ উপায় ছাড়া ভাল ফলাফল অর্জন করা সম্ভব হবে না। আপনার একটি পরিষ্কার তোয়ালে, বাড়ির ম্যাসাজ, অনুশীলন, শব্দ নিদ্রা এবং মূত্রবর্ধক herষধি লাগবে।
মহিলারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিটোল গাল সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করেন। তারা ত্বকে এমন ক্রিম প্রয়োগ করে যা তরল অপসারণ এবং স্লিমিংয়ে ফোকাস করে। আপনার এটি করা উচিত নয়, কারণ মুখের ত্বক সংবেদনশীল এবং সূক্ষ্ম। এছাড়াও, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই পদ্ধতির কারণে লালভাব, ব্রণ এবং জ্বালা হয়।
- দেহে তরল ভারসাম্য নির্ধারণ করুন। এটা সম্ভব যে নিটোল গাল অতিরিক্ত তরল গ্রহণের ফলাফল consequ যদি এটি হয় তবে আপনার মশলাদার এবং নোনতা খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন এবং বিছানার আগে পানীয় জল কমিয়ে দিন।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে বাইপাস করবেন না। স্বাস্থ্যকর ঘুমও মুখের সৌন্দর্যে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- একটি মুখের ম্যাসেজ করুন। ম্যাসেজের জটিলতায় এমন অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা যুবকদের দীর্ঘায়িত করবে, পেশী শক্ত করবে, বলিরেখা এবং ফোলাভাব দূর করবে।
- সাধারণ অনুশীলন। আপনার হাত কনুইতে বাঁকুন এবং এগুলি ছড়িয়ে দিন। আপনার গালগুলিতে আপনার হাত রাখুন। আপনার গালের পেশী শক্ত করুন, এবং আপনার আঙ্গুলগুলি কানের কাছে নিয়ে যান।
- তোয়ালে ব্যবহার করে সকালের ম্যাসাজ করুন। ভেষজ সংক্রমণ দিয়ে একটি গামছা আর্দ্র করুন, চিবুকের অঞ্চলে মুখে এবং প্যাটটি ধরুন। আমি ageষি, ইয়ারো, ক্যামোমাইল এবং চুনের পুষ্পের ভেষজ সংক্রমণ তৈরি করি।
আপনি কীভাবে বাড়িতে গাল সরিয়ে ফেলবেন তা শিখেছেন। নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং শীঘ্রই প্রথম ফলাফল পান। আমি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিই যে ধৈর্য ও ধৈর্য্যের একমাত্র স্টক সমস্যাটিকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে সহায়তা করবে।
এক সপ্তাহে কীভাবে গাল সরিয়ে ফেলবেন
নিবিড় গাল একটি শিশুর জন্য দুর্দান্ত সাজসজ্জা। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তারা অযাচিত নান্দনিক সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনার যদি একই সমস্যা হয় তবে এক সপ্তাহের মধ্যে কীভাবে আপনার গাল সরিয়ে ফেলবেন তা বিবেচনা করুন।
- কারণ... বংশগতি যদি দোষী হয় তবে আপনার মুখে ওজন কমাতে আপনাকে অধ্যবসায় এবং ধৈর্যধারণ করতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, সমস্যাটি কেবলমাত্র শল্যচিকিত্সার মাধ্যমে, ডাক্তারের পরিষেবাদি অবলম্বন করেই সমাধান করা হয়। কারণটি যদি ওজন বেশি হয় তবে সমস্যাটি সমাধান করা অনেক সহজ। তবে সর্বাধিক প্রচেষ্টা ব্যতীত কিছুই কার্যকর হবে না। এটির প্রয়োজন হবে: ডায়েট, ব্যায়াম, প্রসাধনী ব্যবস্থা measures
- আহার... আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে নিজের গাল সঙ্কুচিত করতে চান তবে আপনার ডায়েটের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করুন। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে মুখটি প্রথমে ওজন হারাচ্ছে। কিছু ক্ষেত্রে ওজন হ্রাস করা হ্যাংগার্ড এবং স্যাজি মুখের কারণ। সঠিকভাবে নির্বাচিত ডায়েট এবং নিয়ম মেনে চলা এই জাতীয় পরিণতি এড়াতে সহায়তা করবে: খাওয়ার আগে সামান্য জল পান করুন, শক্ত খাবারটি পুরোপুরি চিবান, খাবারকে পাঁচ ভাগে ভাগ করুন, অনশন নেই।
- পুষ্টি... যদি আপনি ওজন হ্রাস করে আপনার গাল সরিয়ে নিতে চান তবে ভাজা, চর্বিযুক্ত, সমৃদ্ধ এবং মিষ্টি সম্পর্কে ভুলে যান। আপনার আইসক্রিম এবং ফাস্ট ফুড খাওয়া উচিত নয়। সোডা প্রত্যাখ্যান করাও ভাল। এটি সীফুড, ফল এবং শাকসবজি, চর্বিযুক্ত মাংস খেতে অনুমোদিত। দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিকে উপেক্ষা করবেন না, যাতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে।
ভিডিও টিপস এবং কৌশল
আমি আপনাকে বলেছিলাম কীভাবে এক সপ্তাহে গাল সরিয়ে ফেলা যায়। আপনি যদি এই সময়সীমাটি পূরণ করতে চান তবে চিনি এবং লবণ ছেড়ে দিতে ভুলবেন না। এটি নুন যা দেহে অতিরিক্ত তরল রাখে।
অনুশীলন
অনুশীলন পেশী শক্ত করা বা নিতম্ব এবং কোমরের আকার হ্রাস করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
ফেস বিল্ডিং একটি জিমন্যাস্টিক যা গালের আকৃতিটি সংশোধন করতে এবং মুখের ডিম্বাকৃতি গঠনে সহায়তা করবে। অবিচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ চুলকানি থেকে মুক্তি পাবে, ঘাড়ের পেশী শক্ত করবে এবং মুখকে চাঙ্গা করবে।
- ঠোঁট এগিয়ে টানুন। এক্ষেত্রে মুখের পেশী শক্ত করতে হবে। স্বর ধ্বনির উচ্চারণে মোড় নিন turns
- আপনার চিবুকটি এগিয়ে রাখুন এবং আপনার মাথাটি আবার কাত করুন। উপরের ঠোঁটটি নীচের ঠোঁটের সাথে চেপে ধরুন। আপনার মুখটি প্রশস্ত করুন, আপনার জিহ্বাকে প্রসারিত করুন এবং বিভিন্ন দিকে মোচড় দিন। আপনার মুখটি বন্ধ করুন, দাঁতগুলি শক্ত করে আটকে দিন এবং পেশী শক্তির সাথে আপনার নীচের ঠোঁটটি নীচে টানুন।
- আপনার মুখ বন্ধ করুন এবং আপনার গাল ফাটিয়ে দিন। নাক দিয়ে বায়ু আঁকুন। তারপরে ধীরে ধীরে সংগ্রহ করা বাতাসটি মুখ দিয়ে ছেড়ে দিন। ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন, পর্যায়ক্রমে আপনার গাল ঘেঁষে।
আপনি প্রতিদিনের অনুশীলনের সাথে ভাল ফলাফলের উপর নির্ভর করতে পারেন। প্রতিটি অনুশীলন 5 বার সঞ্চালন করুন। চর্বি পোড়া ক্রিম বা জেল ব্যবহার করবেন না। এই জাতীয় পণ্যগুলি মুখের ত্বকের জন্য নয় এবং এলার্জিজনিত ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
ভিডিওটি অনুশীলন করুন
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং ডায়েট চিত্রটি সংশোধন করতে সহায়তা করবে, তবে কেবল মুখোমুখি গাল দূর করবে।
কীভাবে গাল এবং ডাবল চিবুক অপসারণ করবেন
গাল এবং চিবুকটি কীভাবে মুছে ফেলা যায় সে সম্পর্কে অনেক মহিলা এবং মেয়েেরা বিভ্রান্ত। কোনও চিত্রের মতো নয়, যা সঠিক পোশাক দিয়ে সংশোধন করা সহজ, আপনি আপনার মুখটি আড়াল করতে পারবেন না, সমস্ত ত্রুটিগুলি সরল দৃষ্টিতে রয়েছে।
দ্বিতীয় চিবুক এবং নিবিড় গাল বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চর্বিযুক্ত মহিলা, বয়স্ক মহিলারা, জেনেটিকভাবে প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিদের নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকে। দ্বিতীয় বিভাগটি বিশেষত দুর্বল, কারণ বয়সের সাথে সাথে, ঘাড় এবং মুখের পেশীগুলি বিগড়ে যায়, ফলস্বরূপ সংশ্লেষ ঝাপসা হয়ে যায়।
চিবুক অপসারণের সহজ উপায় হ'ল বোটক্স ইঞ্জেকশন বা সার্জারি। এমনকি এটি শারীরিক পরিশ্রমের প্রয়োজন হয় না। তবে এই পদ্ধতিগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। এমনকি উচ্চ দক্ষ ডাক্তারও ভুল থেকে দায়মুক্ত নয় এবং পদ্ধতিগুলির ক্ষেত্রে শরীরের প্রতিক্রিয়াটি অনাকাঙ্ক্ষিত।
আমি আপনাকে আমাদের পূর্বপুরুষদের দ্বারা ব্যবহৃত লোক পদ্ধতিগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি বাজ-দ্রুত ফলাফলগুলিতে বিশ্বাস করতে পারবেন না, তবে সুরক্ষাটি প্রথমে আসে।
- আপনার গালে দৃ strongly়ভাবে স্ফীত করুন এবং একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি পরে বায়ু মুক্তি।
- মৌখিক গহ্বরে বাতাস নিন এবং এটি একটি বলের মতো গালের মাঝে গড়িয়ে দিন।
- আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন, আপনার গালকে স্ফীত করুন এবং আপনার হাতগুলি মুছুন। দশ সেকেন্ড পরে, একটি বিরতি নিন এবং অনুশীলন পুনরাবৃত্তি।
- নিচের চোয়ালটি প্রত্যাহার করুন এবং প্রসারিত করুন, একটি ধীর গতিতে একটি দ্রুত গতি ঘোরানো।
- জিহ্বা লাঠি এবং এটি টানুন। অনুশীলনের অংশ হিসাবে, একটি স্বর উচ্চস্বরে উচ্চারণ করুন।
তালিকাভুক্ত অনুশীলনের পাশাপাশি, ডাবল চিবুকের দিকে মনোযোগ দিন।
- আপনার জিহ্বার ডগা দিয়ে নাকের শেষ প্রান্তে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন।
- টেবিলে হাত রেখে আপনার হাতের তালুতে চিবুক রাখুন। প্রতিরোধ করে আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখটি উত্থাপন করুন। একই সময়ে, নীচে এবং উপরের আন্দোলনগুলি সম্পাদন করুন।
- কাঁধ থেকে কাঁধ পর্যন্ত মাথা সরান।
- আপনার মাথা নিচু করুন এবং এটি পিছনে নিক্ষেপ করুন।
অনুশীলন করার আগে টিপসটি অবশ্যই নিশ্চিত করে দেখুন।
- প্রথমে অল্প পরিমাণে চলাফেরা করুন। ফলস্বরূপ, পেশী ব্যথা যন্ত্রণা হবে না।
- অধ্যবসায় এবং নিয়মিত অনুশীলন উপর স্টক আপ। আপনি প্রায় 40 দিনের মধ্যে প্রথম ফলাফল দেখতে পাবেন।
- কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জনের পরে, প্রতি চার দিন ব্যায়ামের সেটটি পুনরাবৃত্তি করুন।
সুতরাং আপনি কীভাবে গাল এবং চিবুক অপসারণ করতে শিখেছেন। কোর্সটি সমাপ্ত হওয়ার পরে, চেহারাটি অপ্রতিরোধ্য করে তোলে, মুখের রূপগুলি পুনরুদ্ধার করুন।
একজন মানুষের গাল কীভাবে সরিয়ে ফেলবেন
গালের সঠিক সংক্ষিপ্তসারগুলি বাহ্যিক আকর্ষণীয়তার ভিত্তি, যাকে সাধারণত সৌন্দর্য বলা হয়। যেহেতু পুরুষরা চেহারা সম্পর্কে কম চিন্তা করে, তাই এই নিবন্ধে আমি আপনাকে বলব কীভাবে বাড়িতে কোনও লোকের গাল সরিয়ে ফেলা যায়।
মুখটি প্রথমে ভাল হয়ে যায় এবং চর্বি থেকে মুক্তি পায় rid এমনকি শক্তিশালী শরীরের ওজন হ্রাস মোটা গাল অদৃশ্য হওয়ার গ্যারান্টি দেয় না।
এটি সহজেই ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। গালগুলির puffiness চর্বিযুক্ত গুরুর উপর ভিত্তি করে, চর্বিযুক্ত চর্বি নয়। গলদা এবং চিবানো পেশীগুলির মধ্যে অবস্থিত umps ফ্যাটবলগুলি পেশীগুলি ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং চিবানো বা চুষার সময় শক শোষণ সরবরাহ করে।
- একটি সাধারণ অপারেশন যাতে চর্বিযুক্ত পিণ্ডগুলি সরানো হয়। 30 মিনিটের মধ্যে স্থানীয় অ্যানেশেসিয়াতে গালের অভ্যন্তরে তৈরি ছোট ছোট ছেদগুলির মাধ্যমে সঞ্চালন করুন। অপারেশনের পরে, গালগুলি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে স্থির করা হবে এবং এক সপ্তাহের পরে মুছে ফেলা হবে।
- যদি জমে থাকা সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটটি নিবিড় গালের কারণ হয় তবে লাইপোসাকশন এ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। কৌশলটি একটি বিশেষ দ্রবণের মাধ্যমে চর্বিযুক্ত তরল পদার্থ সরবরাহ করে, যার পরে এটি পাঙ্কচারের মাধ্যমে বের করে দেওয়া হয়। লাইপোসাকশনের প্রধান সুবিধার তালিকাটি একটি অবিরাম এবং দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল দ্বারা উপস্থাপিত হয়, প্রভাব অর্জনের একটি উচ্চ গতি।
একজন মানুষের গাল কীভাবে সরাবেন তা আপনি শিখেছেন। তালিকাভুক্ত পদ্ধতিগুলি মহিলাদের জন্যও উপযুক্ত। সাধারণভাবে, আপনি যদি নিজের মুখটি ছুঁতে চান তবে কিছু গুরুতর চ্যালেঞ্জের জন্য প্রস্তুত।
আমি জ্ঞাত কৌশল এবং পদ্ধতিগুলি ভাগ করেছি যা বিবেচনাধীন সমস্যা সমাধান করে। আমি আশা করি আপনি সফল হবেন এবং আপনি এর আগের সৌন্দর্যে ফিরে আসবেন।
এই ব্যবসায় কোনও হুড়োহুড়ি নেই। যদি তারা দ্রুত ফলাফল দেয় তবে তা প্রত্যাখ্যান করা ভাল। বিশ্বাস করুন, প্রভাবটি অর্জনের উচ্চ গতির একটি সেকেন্ড রয়েছে, মোটেও ইতিবাচক নয়। স্বাস্থ্যকে সর্বদা প্রথম করুন। শুভকামনা!