মুখের ত্বকটি শুষ্ক এবং অস্থির - কী করণীয়, কারণগুলি, চিকিত্সা
শুভেচ্ছা, প্রিয় ফ্যাশনালিস্ট এবং সুন্দরীদের! এই নিবন্ধে আমি আপনাকে বলব যদি আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক এবং অস্থির হয়ে থাকে তবে কী করতে হবে। লোক প্রতিকার এবং সমস্যা প্রতিরোধের সাথে চিকিত্সার কার্যকর কারণগুলি, বিবেচনা করুন।
মুখের ত্বক মানব দেহের সর্বাধিক সুরক্ষিত জায়গা। প্রতিদিন, যে কোনও আবহাওয়ায় মুখটি সর্বদা খোলা থাকে। স্বাভাবিকভাবেই, এই জাতীয় পরিস্থিতিতে ত্বক অবিচ্ছিন্নভাবে আর্দ্রতা, তুষারপাত, ঠান্ডা, বাতাস এবং সূর্যের সংস্পর্শে থাকে।
সর্বোপরি, মুখের ত্বক শীতল আবহাওয়ায় ভোগে। নিম্ন তাপমাত্রার প্রভাবে ত্বকের উপরের স্তরটি খুব পাতলা এবং শুষ্ক হয়ে যায়। সমস্ত মহিলার মুখোমুখি হওয়া এই খুব অপ্রীতিকর সমস্যাটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।
শুষ্কতা এবং ঝাঁকুনির মূল কারণ হ'ল সিবাম এবং আর্দ্রতার অভাব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি কফি পান করা এবং মিষ্টি খাবার খাওয়ার সাথে মিশ্রিত পর্যাপ্ত পরিমাণে জল ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে। দুর্বল পুষ্টি ছাড়াও, ভিটামিনের অভাব, অনুপযুক্ত প্রসাধনী, যা ত্বকের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, একটি সমস্যা তৈরি করে।
এখন কথোপকথন এমনভাবে ফোকাস করবে যা ত্বকের অবস্থা স্বাভাবিক করতে এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে। বিশ্বাস করুন, কিছু অসুবিধা নেই, মূল জিনিস হ'ল ইচ্ছা।
শুষ্কতা এবং flaking বিরুদ্ধে লড়াই মূল কারণ চিহ্নিত করে এবং এটি মুছে ফেলা উচিত। বিশেষত, আপনি যে পরিমাণ তরল গ্রহণ করেন, তা মিষ্টি এবং কফি ছেড়ে দিন এবং ডায়েটে ফাইবার এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ ফল, বাদাম এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করুন।
আদর্শভাবে, চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরীক্ষা করুন। যদি এটি সম্ভব না হয় এবং শুষ্কতা এবং ঝাঁকুনির কারণ অজানা থেকে যায় তবে লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি শুনুন।
বাড়িতে, আপনি সহজেই একটি ক্রিম, ক্লিনজার, টোনার, লোশন বা মাস্ক তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার উদ্ভিজ্জ তেল, প্রাকৃতিক দই, টক ক্রিম এবং ক্রিম প্রয়োজন।
- দুধ প্রস্তুত করতে, 50 মিলি ক্রিম একই পরিমাণে দুধ এবং চামোমিল ফুলের দুটি টেবিল চামচ মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি প্রায় আধা ঘন্টার জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে সিদ্ধ করুন। টনিক আরও সহজ করা হয় - একটি শসার রস এক চামচ মধু মিশ্রিত করা হয়।
- একটি ক্রিম তৈরি করতে দুটি অংশ নারকেল তেল এক অংশ মধু এবং একই পরিমাণে লেবুর রস মিশ্রিত করুন। পণ্যটি একটি ফ্রিজে একটি বদ্ধ পাত্রে দুই সপ্তাহের বেশি না রেখে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ফ্ল্যাশী এবং শুকনো ত্বকের জন্য অনেকগুলি মুখোশ রয়েছে। আমি নীচে কার্যকর মুখোশ তৈরির রেসিপিগুলি বিবেচনা করব।
ভিডিও টিপস
আপনার মুখের ত্বক শুষ্ক এবং অস্থির হলে কী করতে হবে সে সম্পর্কে এখন আপনার ধারণা। উপায়, প্রস্তুতি কৌশল যা আমি বর্ণনা করেছি খুব সহজ কিন্তু কার্যকর। যখন কোনও সমস্যা দেখা দেয়, আপনার চালানো উচিত নয় এবং একটি ব্যয়বহুল ক্রিম কেনা উচিত। শুরু করার জন্য, অর্থ সাশ্রয় করতে এবং শরীরকে রাসায়নিকের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে নীচের তালিকাভুক্ত রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন যা প্রায়শই প্রসাধনীগুলিতে পাওয়া যায়, বিশেষত অরক্ষিত বা নকলগুলি।
মুখের ত্বক শুষ্ক হওয়ার কারণগুলি
ডিবেইডিয়াস গ্রন্থিগুলি থেকে ডিহাইড্রেশন এবং ফ্যাট এর ঘাটতিতে অবদান রাখার অনেক কারণ রয়েছে। কারণগুলি যদি বংশগত হয় তবে সমস্যার সমাধানটি নিয়মিত এবং সঠিক মুখের যত্নে নেমে আসে। শুষ্কতা এবং flaking অন্য পরিস্থিতিতে যে কারণে পরিবর্তন বা সংশোধন হতে পারে, আপনার কিছুটা চেষ্টা করা উচিত এবং আপনার মুখের ত্বকটি ক্রমযুক্ত হওয়া দরকার।
শুষ্কতা এবং flaking দ্বারা সৃষ্ট সমস্যা হঠাৎ এবং বিভিন্ন কারণে প্রদর্শিত হতে পারে। তাদের মধ্যে:
- অ্যাভিটামিনোসিস।
- বংশগতি।
- হিম বা সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার।
- বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির একটি সেট।
- স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি এবং পাচনতন্ত্রের রোগসমূহ।
- সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজ ব্যাহত করে।
- ভুল পছন্দ এবং প্রসাধনী আরও ব্যবহার।
- অনুপযুক্ত যত্ন
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, সমস্যাটি ব্যক্তির দোষ এবং তার কর্ম নির্বিশেষে উভয়ই প্রদর্শিত হয়। যদি শুষ্কতা এবং flaking প্রভাবিত হতে পারে এমন কোনও কারণের কারণে হয়ে থাকে, তবে কোষের মধ্যে চর্বি এবং পানির ভারসাম্য বরং দ্রুত পুনরুদ্ধার করা এবং স্থিতিশীল করা সম্ভব হবে। কারণ নির্মূলের পাশাপাশি আপনার মুখটি সাবধান, দক্ষ এবং উপযুক্ত যত্ন সহকারে সরবরাহ করুন।
শীত আবহাওয়ায় সমস্যার তাত্ক্ষণিকতা বৃদ্ধি পায়। শীতকাল শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত কঠিন সময়। শীতের বাইরে থাকা বাতাস কেবল ত্বকের অবস্থাকেই নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না, তবে শুকনো অন্দরের বাতাসও প্রভাব বাড়ায়।
ত্বক নিয়মিত নিজের যত্ন নেয়। স্বেচ্ছাসেবী গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে লুব্রিক্যান্ট উত্পাদন করে যা পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে, সুন্দর, কোমল এবং সাধারণত হাইড্রেটেড রাখে keeping কিছু ক্ষেত্রে, ত্বকের নিজস্ব প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য অপর্যাপ্ত। অতএব, তাকে নাইট ক্রিম, লোশন এবং অন্যান্য উপায়ে ব্যবহার করতে সহায়তা করতে হবে।
বাড়িতে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সা করা
কথোপকথন চালিয়ে যাওয়া, ঘরে সিরাম, জেল এবং ক্রিম ব্যবহার করে মুখে শুষ্ক ত্বকের চিকিত্সার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই উদ্দেশ্যে, হাইলিউরোনিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত প্রসাধনী এখনও যথেষ্ট উপযুক্ত।
ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফোলিপিড এবং সিরামাইডযুক্ত পণ্যগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য খুব উপকারী। আমরা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সহজ প্রস্তুতির কথা বলছি যা কেবল মুখের ত্বককেই নয়, পুরো শরীরের ত্বককেও স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।
5 কার্যকর লোক রেসিপি
- দুধ সংকোচ... একটি কাগজের তোয়ালে দুধে ভিজিয়ে রাখুন এবং সমস্যা জায়গায় 5 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। দুধ যদি হাতে না থাকে তবে কেফির বা হ্যা করবে।
- অ্যালো রস... অ্যালো রসের সাথে শুকনো ত্বক দূর করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধৌত করা শীটটি দৈর্ঘ্যের দিকে কাটা এবং সাবধানে সজ্জাটি সরিয়ে ফেলুন। Cottonষধি মিশ্রণে ভিজানো তুলোর প্যাড ব্যবহার করে আলতো করে ত্বক মুছুন। এটি মৃত কোষগুলি সরিয়ে ফেলবে।
- বীভ্যাক্স... Flaking এবং শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। একটি জল স্নানে, এক চামচ মোম এবং কয়েক চামচ ল্যানলিন গলান, ফলিত তরলটিতে এক চামচ অ্যালো রস এবং এক চামচ জলপাই তেল যোগ করুন, পণ্যটির সাথে মুখের উপর শুকনো ত্বক মুছুন।
- সূর্যমুখী বাদে তেলগুলি... তিসি, ক্যানোলা, গোলাপ, পীচ বা এপ্রিকট তেল দিয়ে মুখ মুছুন। সহজ প্রতিকারগুলি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে।
- ইপ্সম লবন... আপনি যদি আপনার ত্বকে দৃness়তা ফিরিয়ে আনতে চান তবে দুটি গ্লাস ইপসম লবণের সাথে একটি গরম স্নান করুন। জল প্রক্রিয়া পরে নিজেকে মুছা না।
সঠিক পুষ্টি
পুষ্টি সম্পর্কে এখন কয়েকটি সুপারিশ। আপনার ত্বক যদি শুষ্ক এবং অস্থির হয়ে থাকে তবে লিনোলিক অ্যাসিডের ঘাটতি পূরণ করুন, যা তিল, জলপাই, সয়া এবং ফ্লাশসিড তেলগুলিতে পাওয়া যায়। এটি সালাদে যোগ করুন। আপনার ডায়েটে আখরোট এবং চর্বিযুক্ত মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন।
শুষ্ক ত্বকযুক্ত ব্যক্তির ডায়েটে ভিটামিন "এ", "বি" এবং "সি", সেলেনিয়াম এবং দস্তা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। নিয়মিত মাংস, বাঁধাকপি, মাছ, শকুন, সবুজ পেঁয়াজ, টমেটো এবং গাজর, বাদাম, কুমড়োর বীজ এবং পনির খান।
আপনার মুখের শুষ্ক ত্বকের জন্য জল, রস এবং ভেষজ চা পান করুন। আপনার ডায়েট থেকে বিয়ার, কফি এবং সোডা বাদ দিন। এটি প্রতিদিন 1500 মিলি জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এক গ্লাস পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার সকাল শুরু করুন। এই সাধারণ কৌশলটি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি শুরু করবে এবং রাতারাতি অতিবাহিত তরলের ভারসাম্য পূরণ করবে।
সংক্ষিপ্তসার হিসাবে, আমি মুখের শুষ্ক ত্বককে লড়াই করার জন্য 4 টি প্রধান টিপস হাইলাইট করব।
- প্রতিদিন দেড় লিটার পানি পান করুন।
- ফ্লেক্সসিড অয়েল খান।
- উদ্ভিদ এবং কাঁচা খাবারের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। এটি কোনও কাঁচা খাবার নয়। এই জাতীয় পণ্যগুলির ডায়েটের প্রায় 40% ভাগ হওয়া উচিত।
- আপনার পণ্য ত্বকের সাথে সঠিক পণ্য ব্যবহার করুন।
ভিডিও নির্দেশাবলী
শুষ্ক ত্বক যদি তালিকাভুক্ত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে বেশ কয়েক সপ্তাহ নিবিড় থেরাপির জন্য অদৃশ্য না হয় তবে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে যান। সম্ভবত সমস্যার কারণটি ছিল থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতি।
হোম ময়শ্চারাইজিং মুখোশ
শুষ্ক ত্বকের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপ হ্রাস নির্দেশ করে indicates অতএব, তারা উত্পন্ন চর্বি সর্বোত্তম প্রতিরক্ষামূলক স্তর গঠনের জন্য পর্যাপ্ত নয়। অতএব, বিপুল সংখ্যক ময়েশ্চারাইজিং উপাদানের উপর ভিত্তি করে মাস্ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
মুখোশের আগে, আপনার মুখটি বাষ্প সংকোচন, টনিক বা জেল দিয়ে পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। প্রধান জিনিসটি ত্বক পরিষ্কার করার জন্য মুখোশ লাগানো।
11 প্রমাণিত মুখোশ রেসিপি
- তেলগুলি... উদ্ভিজ্জ তেলটি সামান্য গরম করুন, এতে একটি তুলার ঝাঁকনি ভিজিয়ে রাখুন এবং শুকনো ত্বকে এক তৃতীয়াংশের জন্য প্রয়োগ করুন। ভেজা সুতির উলের সাহায্যে মাস্কের অবশিষ্টাংশগুলি সরান। প্রক্রিয়া শেষে, ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি শুকিয়ে নিন pat
- এপ্রিকট... এপ্রিকট রসে একটি পরিষ্কার ন্যাপকিন ভিজিয়ে নিন এবং আপনার মুখটি রাখুন। তার আগে, লোশন বা টক ক্রিম দিয়ে ত্বক মুছুন। আপনার ঘরে তৈরি মাস্কটি সরাতে নিয়মিত সুতির বল ব্যবহার করুন। আমি সপ্তাহে তিনবার প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই। মুখে ব্রণ থাকলে মুখোশ লাগাবেন না।
- কর্নফ্লাওয়ারস... একটি চামচ কর্নফ্লাওয়ার একটি ছোট ভলিউম জল দিয়ে aেলে কিছুটা সিদ্ধ করুন। ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার পরে ঝোলটিতে সামান্য লেবুর রস এবং রাইয়ের ময়দা দিন। প্রয়োগের পরে এক ঘন্টার এক তৃতীয়াংশ, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- রাস্পবেরি... একশ 'গ্রাম বেরি থেকে রস বার করুন এবং ভাল করে ছড়িয়ে দিন। দু'চামচ দুধের সাথে রাস্পবেরির জুস মিশ্রিত করুন, তরলে গজ আলতো করে মুখে লাগান।
- তরমুজ... তরমুজের রসে একটি ছোট টুকরো গজ ভিজিয়ে নিন এবং মুখে লাগান। 20 মিনিটের পরে আলতো করে ফ্যাব্রিকটি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং একটি পুষ্টিকর ক্রিম দিয়ে ট্রিট করুন।
- জুচিনি... দানযুক্ত জুকিনি চিজস্লোথের উপরে রাখুন, যা সমস্যা বিন্দুতে প্রয়োগ করা হয়। এই মুখোশটি ত্বককে পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে, একটি দুর্দান্ত টনিক প্রভাব রয়েছে এবং বয়সের দাগগুলি সরিয়ে দেয়।
- কলা... পাকা কলা ম্যাশ করে এক চামচ দুধের সাথে মেশান। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি দিয়ে ত্বকটি Coverেকে রাখুন। মুখোশ অপসারণ করতে, উত্তপ্ত জল দিয়ে আর্দ্র করা একটি কটন প্যাড ব্যবহার করুন।
- সেন্ট জনস ওয়ার্ট... একই পরিমাণে জলপাই তেল, এক ডজন ফোঁটা ভিটামিন "ই" এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টের অর্ধ চামচ দিয়ে এক চামচ পানি একত্রিত করুন। ভালো করে মেশানোর পরে শুকনো ত্বকের পৃষ্ঠে মিশ্রণটি লাগান এবং 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
- জাম্বুরা... এক চামচ আঙ্গুরের তেল এক চামচ ভিজ্যর অয়েল বেট করুন, এক চামচ টক ক্রিম মিশ্রিত করুন এবং আলতো করে মুখে লাগান। ফ্ল্যাশযুক্ত এবং ময়শ্চারাইজড ত্বকের জন্য মান যত্নের জন্য হোম মাস্ক আদর্শ।
- বার্চ পাতা... এক চামচ কাঁচামাল ফুটন্ত জল দিয়ে বাষ্প এবং প্রায় দুই ঘন্টা রেখে দিন। এক চামচ ঘি বা নিয়মিত ত্বকের ক্রিমের সাথে মিশ্রণটি মিশ্রণ করুন। সুতির উলের সাথে ত্বকে লাগান।
- আঙ্গুর... আঙ্গুরের রসে এক টুকরো পরিষ্কার গজ ভিজিয়ে নিন এবং আপনার মুখে লাগান। এই সাধারণ মুখোশটির সাহায্যে আপনি আপনার ত্বকের মখমল, তাজা এবং কোমল ছেড়ে চলে যাবেন।
ভিডিও রেসিপি
আপনার যদি শুকনো ত্বক থাকে তবে ঘরে তৈরি মাস্কগুলি সমস্যার সমাধান করবে। আমি মনে করি আপনি মুখোশের তালিকাভুক্ত অপশনগুলি যতটা সম্ভব সহজসাধ্য করে তুলতে সক্ষম হয়েছেন তবে তারা এমন একটি প্রভাব সরবরাহ করে যা বিশেষত কসমেটিক বরফের সাথে মিলিত হয়ে ওঠা যায় না।
শুকনো এবং ফ্ল্যাশযুক্ত ত্বকের যত্ন কীভাবে করা যায়
গল্পের চূড়ান্ত অংশটি ফ্লেকি এবং শুকনো ত্বকের যত্ন নেওয়ার নিয়মের প্রতি উত্সর্গীকৃত। কখনও কখনও সৌন্দর্য চোখের নীচে ছড়িয়ে পড়া ফ্লেকি ক্রাস্ট বা "কাকের পা" দিয়ে coveredাকা মুখ পর্যন্ত জোর করতে বাধ্য হয়। এটা ঠিক নয়। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে বোঝার চেষ্টা করুন যে ধারাবাহিক যত্নই সাফল্যের একমাত্র গ্যারান্টি।
- শুধুমাত্র সন্ধ্যায় ধুয়ে ফেলুন। সকালে প্রক্রিয়াটি করুন, রাতে গ্রন্থিগুলির দ্বারা উত্পাদিত ফ্যাটটি ধুয়ে ফেলুন। ফলস্বরূপ, ত্বক তার প্রতিরক্ষামূলক বাধা হারাবে, যা এটি বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করে।
- ধোয়ার জন্য ঘরের তাপমাত্রায় জল ব্যবহার করুন। এটি একটি উষ্ণ শাওয়ার গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গরম জল সেরা এড়ানো হয়।
- কলের জলের কথা ভুলে যান। ফুটানো বা ফিল্টারযুক্ত জল পরে স্থায়ী, ঠান্ডা দিয়ে ধুয়ে ফেলা ভাল।
- সাবান ছাড়াই ধুয়ে ফেনা বা ময়শ্চারাইজিং জেল ব্যবহার করুন। ধোয়ার পরে, তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখটি ঘষবেন না, তবে আর্দ্রতাটি কিছুটা দাগ দিন।
- শুকনো ত্বকের যত্নের সাথে সাবধানে নির্বাচিত পণ্য ব্যবহার জড়িত। পণ্যগুলি একই নামের সিরিজ হতে হবে। অবশ্যই "আর্দ্রতা" চিহ্নিত করতে হবে।
- তহবিল কেনার আগে, রচনাটি অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না। অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ত্বককে তীব্রভাবে শুকায়। লোশন এবং মুখোশ প্রস্তুত করার সময় এই সত্যটি বিবেচনায় নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
- দক্ষ এবং বিচক্ষণতার সাথে আলংকারিক প্রসাধনী ব্যবহার করুন। আপনি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্টার সহ একটি গুঁড়া বা আপনার মুখের উপর ময়েশ্চারাইজিং প্রভাবযুক্ত ফাউন্ডেশন প্রয়োগ করতে পারেন।
- বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মুখ থেকে মেকআপ সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এই উদ্দেশ্যে, কসমেটিক দুধ সহ বিশেষ উপায় সরবরাহ করা হয়।
- মদ্যপানের ব্যবস্থা সংশোধন করুন। আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক থাকে তবে যতটা সম্ভব জল পান করুন। দৈনিক হার দুই লিটারের মধ্যে হওয়া উচিত।
- সঠিক পুষ্টি সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। মশলা এবং মশলাদার খাবার, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং যতটা সম্ভব সামান্য সোডা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সমস্ত একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে এবং আর্দ্রতা বাষ্পীভূত, ত্বকের অবস্থা খারাপ।
- প্রতি ছয় মাসে মাল্টিভিটামিন একটি কোর্স পান করুন। যদি মুখটি একটি ফ্ল্যাঙ্ক ক্রাস্ট দিয়ে coveredাকা থাকে তবে ভিটামিন "এ" এবং "ই" এর দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন, যা মাছের তেলতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।
- আপনি যে ঘরে অবিচ্ছিন্ন থাকেন সেখানে বাতাস টাটকা এবং আর্দ্র হওয়া উচিত। সর্বদা কর্মক্ষেত্র বা অ্যাপার্টমেন্টটি বায়ুচলাচল করুন বা একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
- বিশেষজ্ঞরা শুষ্ক ত্বকের ধরণের মহিলাদের সওনাস বা সুইমিং পুলগুলিতে যাওয়ার পরামর্শ দেন না। প্রচুর ঘামের সাথে খেলাধুলায় যাওয়া অযাচিত।
- পুল বা প্রাকৃতিক জলাশয়ের জলের পদ্ধতিগুলির আগে, আপনার মুখটি ফ্যাট ক্রিমের একটি স্তর দিয়ে coverেকে রাখুন।
- কম তাপমাত্রা বা সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারে ত্বককে প্রকাশ করবেন না। যদি আপনি এটি এড়াতে না পারেন তবে একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম উদ্ধার করতে আসবে।
- আপনি যদি সত্যিই আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে চান তবে আপনার ধূমপান ত্যাগ করতে হবে।
আমি মনে করি এখন আপনার একটি সম্পূর্ণ ছবি রয়েছে এবং আপনার মুখের ত্বক শুকনো এবং ফ্ল্যাশযুক্ত হলে কী করা উচিত তা সবারই জানা। আমি যে কৌশলগুলি, পদ্ধতিগুলি, রেসিপিগুলি এবং প্রস্তাবনাগুলি ভাগ করেছি তা বেশ সহজ এবং সাশ্রয়ী। আপনি যদি ফলাফলের জন্য প্রচেষ্টা করে থাকেন তবে সেগুলি মোকাবেলা করতে ভুলবেন না।
যদি সমস্যার সারমর্মটি আরও গভীর থাকে বা সমস্যাটি তীব্রভাবে উপেক্ষিত হয় তবে বিব্রতকরনের কথা ভুলে যান এবং সাহায্যের জন্য চিকিৎসকের কাছে যান। তিনি একটি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং চিকিত্সার অনুকূল কোর্স লিখে রাখবেন।