চেয়ারের উচ্চতার জন্য আদর্শ মান, সর্বোত্তম পরামিতি নির্বাচন
একটি চেয়ার একটি আসবাবের টুকরো, যার উপরে এটি কাজ, বিশ্রাম, খাওয়া সমান স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত। তবে প্রশ্নটি কেবল সান্ত্বনার বিষয় নয়, বসে থাকা অবস্থায় দেহের ভুল অবস্থান মেরুদণ্ডের রোগগুলিকে উস্কে দিতে পারে, সমস্ত অঙ্গগুলিতে রক্ত সরবরাহকে প্রভাবিত করতে পারে, ব্যথা এবং ক্লান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে। সে কারণেই প্রধান মানদণ্ডগুলির মধ্যে একটি হল চেয়ারের উচ্চতা, যা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টকে বিবেচনায় নিয়ে নির্বাচন করতে হবে। এই ধারণায় কেবল তল থেকে উপরের অনুভূমিকের দূরত্বই নয়, তবে আসনের মাউন্টিং উচ্চতা, আর্মরেস্টস, ব্যাকরেস্টের অনুপাতও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
আসবাবপত্র নির্বাচন করার সময় আকারের গুরুত্ব
সবার আগে, আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য আসবাবপত্র কেনা হচ্ছে (উদাহরণস্বরূপ, কোনও শিশুর ডেস্কের জন্য বা থিয়েটারে থাকার ঘরে)। যদি তা হয় তবে তার সংবিধানটিও আমলে নেওয়া উচিত। যদি চেয়ারটি বিভিন্ন ব্যক্তি ব্যবহার করেন তবে গড় প্যারামিটারগুলি বিবেচনায় নেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র কোনও ব্যক্তির উচ্চতাই নয়, তার পাগুলির দৈর্ঘ্য, শরীরের উপরের অর্ধেক, টেবিলের উচ্চতা এবং নকশাও গুরুত্বপূর্ণ।
ভুলভাবে নির্বাচিত চেয়ারের মাত্রাগুলি মেরুদণ্ডে ব্যথা, দৃষ্টি ক্ষতির অবনতি, বসার সময় দ্রুত ক্লান্তি উত্সাহিত করতে পারে। যদি পা মেঝেতে না পৌঁছায় তবে নীচের অঙ্গগুলিতে রক্ত সরবরাহকারী ফেমোরাল ধমনীগুলি সঙ্কুচিত হয়। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি পায়ে অসাড়তা অনুভব করেন এবং পরবর্তীকালে - হাঁটাতে অসুবিধা হয়। খুব উঁচু একটি আসন বসার কারণে বসে থাকা ব্যক্তিটি আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে আস্তে বসে থাকে।
যদি, বিপরীতে, আসনটি খুব কম হয়, তবে ব্যক্তির বসার অবস্থানটি পিঠের পেশীগুলিকে ধ্রুবক উত্তেজনায় থাকতে বাধ্য করে, শরীরকে যতটা সম্ভব উচ্চতর করে তোলে।
চেয়ারে শরীরের সঠিক অবস্থান
চেয়ারে বসার জন্য আদর্শ সূচকগুলি নিম্নোক্ত পরামিতি:
- টেবিলের শীর্ষটি চোখ থেকে 30 সেমি দূরে;
- হাঁটুতে পা একটি ডান কোণে বাঁকানো উচিত এবং পুরো পা দিয়ে মেঝেতে দাঁড়ানো উচিত, এবং হাঁটুগুলি শ্রোণী এর উপরে হওয়া উচিত;
- কটিদেশীয় অঞ্চলে সমর্থন থাকতে হবে যাতে পেশীগুলি উত্তেজনা অবস্থায় না থাকে;
- আসনের গভীরতা অবশ্যই নিশ্চিত করবে যে হাঁটুর নীচে কোনও চাপ নেই;
- টেবিল শীর্ষের হাঁটু থেকে অভ্যন্তরের দূরত্ব 10-15 সেমি এর চেয়ে কম হওয়া উচিত নয়;
- টেবিলের উপরে হাত উঠানো উচিত নয়।
কাজের জায়গাটি বিশৃঙ্খলা থেকে আটকাতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় আইটেমগুলির সন্ধান করার সময় আপনার চোখের চাপ না পড়ার জন্য, টেবিলটি কমপক্ষে 50 সেমি প্রশস্ত হওয়া উচিত।
বসার সময় উপরের দেহটি সামনের দিকে কাত হওয়া বা পিছনে ফেলে দেওয়া উচিত নয়। এটি সেরা যখন পিছনের অক্ষটি আসনের ডান কোণে থাকে। যাইহোক, ক্লান্তির অনুভূতি উপস্থিত হওয়ার পরে, একজন ব্যক্তির বিশ্রামের জন্য নিজের পিঠে ঝুঁকতে সক্ষম হওয়া উচিত।
স্ট্যান্ডার্ড বিধি
রাশিয়ান ফেডারেশনে, গৃহস্থালীর আসবাবের জন্য রাষ্ট্রীয় মান (GOST 13025.2-85) রয়েছে। চেয়ার এবং কাজের চেয়ারগুলির জন্য, নিম্নলিখিত মান মাপগুলি নিয়ন্ত্রিত হয়:
- আসনের গভীরতা - একটি চেয়ারের জন্য 360-450 মিমি, একটি ওয়ার্কিং চেয়ারের জন্য - 400-500 মিমি;
- আসন থেকে পিছনের উচ্চতা - 165-200 মিমি;
- আসনের প্রস্থ - একটি চেয়ারের জন্য কমপক্ষে 360-450 মিমি এবং একটি কার্যনির্বাহী চেয়ারের জন্য 400-500 মিমি।
চেয়ারের প্রস্তাবিত মাত্রাগুলিতেও আর্মরেস্টের মধ্যে দূরত্ব রয়েছে - 420 মিমি এর চেয়ে কম নয়।
আধুনিক আসবাব নির্মাতারা গ্রাহকদের বিভিন্ন আকারের চেয়ারের বৃহত ভাণ্ডার সরবরাহ করে। সুতরাং, তাদের মোট উচ্চতা 800 থেকে 900 মিমি পর্যন্ত হতে পারে এবং চেয়ারের আসনের উচ্চতা 400 থেকে 450 মিমি পর্যন্ত হতে পারে। ব্যাকরেস্টের প্রস্থের সর্বনিম্ন মাত্রা 350 মিমি এবং গভীরতা 500-550 মিমি পর্যন্ত হতে পারে। মোট height৫০ মিমি উচ্চতার একটি মডেলকে মান হিসাবে বিবেচনা করা হয় (বিবেচনা করে গড় ব্যক্তির উচ্চতা 165 সেমি)। তবে আপনি নিজের উচ্চতার জন্য আকার পৃথকভাবে গণনা করতে পারেন।
গড় উচ্চতার লোকের জন্য (162 থেকে 168 সেমি পর্যন্ত), প্রস্তাবিত চেয়ারের আকার 42-43 সেন্টিমিটার, উচ্চ (168 সেমি থেকে) - 45 সেমি, নিম্ন (162 সেমি থেকে কম) - 40 সেমি।
পুরো পরিবারের জন্য উপযুক্ত একটি বিকল্প অ্যাডজাস্টেবল পরামিতি সহ মডেল।
মল
স্ট্যান্ডার্ড স্টুল উত্পাদন করার সময়, নির্মাতারা GOST অনুসারে নিম্নলিখিত মাত্রাগুলি দ্বারা পরিচালিত হয়: আসনের পাশের দৈর্ঘ্য কমপক্ষে 320 মিমি, পায়ের উচ্চতা কমপক্ষে 500 মিমি, প্রথম অনুভূমিক বার থেকে আসনটির দূরত্ব কমপক্ষে 380-420 মিমি। অনেক কারখানা আজ এই পরামিতিগুলি বাড়িয়ে তুলছে। সুতরাং, স্টোরগুলিতে আপনি 420 মিমি থেকে 480 মিমি উচ্চতার স্টুলগুলি খুঁজে পেতে পারেন। এই পার্থক্যটি উচ্চতার উপর নির্ভর করে আরামদায়ক মডেলগুলি নির্বাচন করার প্রয়োজনে যুক্তিযুক্ত।
যাইহোক, 450 মিমি উচ্চতার স্ট্যান্ডার্ড মডেলটি বাচ্চা এবং লম্বা প্রাপ্তবয়স্ক উভয়কেই স্বাচ্ছন্দ্যে সমন্বিত করতে পারে। প্রধান জিনিসটি হল রান্নাঘরের চেয়ারের উচ্চতা টেবিলের আকারের সাথে মেলে।
পিঠে চেয়ার
যে সময় মলগুলি রান্নাঘরে ব্যবহৃত হত এবং কেবল আর্মচেয়ারগুলি বসার ঘরের আসবাবের নকশাগুলিতে উপস্থিত ছিল। আজ পিঠে সহ চেয়ারের উপস্থিতি রান্নাঘর, থাকার ঘর, শয়নকক্ষ, বিনোদন এবং কাজের জায়গাগুলিতে বেশ গ্রহণযোগ্য। পশ্চাদপসরণ সহ রান্নাঘর মডেলের উচ্চতা 800-900 মিমি মধ্যে রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, আসন থেকে মেঝে থেকে দূরত্ব 400-450 মিমি। সঠিক ব্যাকরেস্ট উচ্চতা (বা আপনি যেখানে পিছনে ঝুঁকতে পারেন এমন অঞ্চল) কমপক্ষে 450 মিমি। ব্যতিক্রমগুলি বার কাউন্টারগুলির মডেল।
ক্যাফে এবং রেস্তোঁরাগুলির জন্য আসবাবপত্র আরও বিচিত্র মাত্রার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এর উচ্চতা 1060 মিমি, পিছনের উচ্চতা - 600 মিমি পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তল থেকে আসনটির দূরত্বটি এখনও 450 মিমির মধ্যে হওয়া উচিত। বিশ্রামটি আরও আরামদায়ক করার জন্য, পিছনে একটি মসৃণ শারীরবৃত্তীয় বাঁক থাকতে পারে এবং কিছুটা পিছনে কাত হয়ে যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আসবাবপত্রের স্থায়িত্ব অতিরিক্ত কাঠামোগত উপাদানগুলির দ্বারা নিশ্চিত করা উচিত।
কাজের জন্য পিঠ সহ চেয়ারগুলি বেছে নেওয়ার সময় "স্ট্যান্ডার্ড উচ্চতা" ধারণাটিও পরিত্যাগ করা হয়। কাজের অবস্থার উপর নির্ভর করে স্বতন্ত্রভাবে আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন হতে পারে যাতে উদাহরণস্বরূপ, মনিটরটি চোখের স্তরে থাকে।
নিয়মিত চেয়ার
সামঞ্জস্যযোগ্য মডেলগুলি ব্যবহার করে টেবিল এবং চেয়ারের উচ্চতাগুলির সর্বোত্তম সমন্বয় নির্বাচন করা হয় selected বিকল্পগুলি আজ প্রাসঙ্গিক, যেখানে মেঝে থেকে আসনটির দূরত্ব 460 থেকে 600 মিমি পর্যন্ত পুনর্নির্মাণ করা যেতে পারে। সাধারণত, ব্যাকরেস্টের উচ্চতা 450 মিমি এবং আসনের প্রস্থ 480 মিমি।
লোকেরা সর্বদা এই জাতীয় আসবাবের টুকরাগুলিতে সমানভাবে বসে না এবং প্রায়শই তাদের দেহের অবস্থান পরিবর্তন করে তা বিবেচনা করে, মডেলগুলি একটি স্থিতিশীল সমর্থন ব্যবস্থা (সাধারণত পাঁচটি মরীচিযুক্ত) দিয়ে সজ্জিত থাকে। সুরক্ষা কারণে, বৃত্তাকার সমর্থন ব্যাস কমপক্ষে 700 মিমি হতে হবে। গতিশীলতা চাকা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যার স্থায়িত্ব ব্যবহৃত কাঁচামালের উপর নির্ভর করে।
আজকের নিয়ন্ত্রিত মডেলের একটি বৈশিষ্ট্য হ'ল তাদের যে কোনও ব্যবহারিক মানুষের ক্রিয়াকলাপের সাথে অভিযোজন। এটি হতে পারে: চিকিত্সা (কোনও রোগীর জন্য বা চিকিত্সকের জন্য), অফিস, শিশুদের, রান্নাঘর, বার, মূল নকশা বা অর্থোপেডিক চেয়ার।
বার
বার স্টুলের উচ্চতা মানক মানের সাথে খাপ খায় না। প্রথমত, এটি রেস্তোঁরা সরঞ্জাম এবং আসবাবের আকার বিবেচনা করে। মডেলগুলির উচ্চতা 750 থেকে 850 মিমি, প্রস্থ - 460 এর চেয়ে কম নয় এবং গভীরতা - 320 এর চেয়ে কম নয় standard স্ট্যান্ডার্ড সংস্করণগুলির জন্য টিল্টের ব্যাসার্ধ 450 মিমি, এবং কটিগুলির জন্য - 220।
যেহেতু উচ্চ চেয়ারে বসার সময় পা মেঝেতে পৌঁছায় না, তাই ফিমোরাল শিরা এবং ধমনীতে চিমটি দেওয়ার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করা হয়। অতএব, সমর্থনের জন্য এই জাতীয় চেয়ারে অতিরিক্ত পদাশক্তি রাখা অতিরিক্ত অতিরিক্ত হবে না।
চেয়ারের আকার এবং বারের কাছাকাছি টেবিলের অনুপাতটি নিম্নরূপ: 90 সেন্টিমিটারের ট্যাবলেটপ উচ্চতার সাথে, চেয়ারের আসনটি মেঝে থেকে 65 সেমি দূরে অবস্থিত।
শিশুর মডেলগুলি
বাচ্চাদের জন্য চেয়ারগুলির সঠিক নির্বাচনও নিয়ম অনুসারে করা উচিত:
- এক মিটার পর্যন্ত লম্বা বাচ্চাদের জন্য, টেবিলের উচ্চতা 340-400 মিমি, চেয়ারের উচ্চতা - 180-220 হওয়া উচিত।
- 110-120 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ 6-7 বছর বয়সী স্কুলছাত্রের জন্য, 32 সেমি উচ্চতা সহ একটি চেয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয়, এবং একটি টেবিল সহ, একটি ডাইনিং টেবিল, 52 সেমি।
- বড় বাচ্চাদের (121-130 সেমি) একটি টেবিলের উচ্চতা 57 সেমি এবং একটি চেয়ারের প্রয়োজন - 35 সেমি। 131 থেকে 160 সেমি পর্যন্ত উচ্চতাগুলির জন্য, একটি টেবিল 58-64 সেমি, একটি চেয়ার - 34-38 উপযুক্ত।
লম্বা উচ্চতার কিশোরদের জন্য, 70-76 সেমি থেকে একটি টেবিল এবং 42-46 সেমি থেকে একটি চেয়ার কেনার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কোনও শিক্ষার্থীর জন্য চেয়ার নির্বাচন করার সময়, আপনাকে নিম্নলিখিত মডেলগুলি বিবেচনা করা উচিত:
- লেখা;
- কম্পিউটার;
- হাঁটু অর্থোপেডিক (একটি ধরণ হিসাবে - গতিশীল)।
তারা আর্মট্রেসে সজ্জিত হতে পারে তবে অর্থোপেডস্টরা এই বিকল্পটিকে শারীরবৃত্তীয়ভাবে সঠিক বিবেচনা করেন না।
কীভাবে অনুকূল আকার চয়ন করবেন
যদি আপনার কোনও পরিবারের জন্য চেয়ারের প্রয়োজন হয়, গড় উচ্চতার জন্য মডেলগুলি নির্বাচন করা হয়, এর সমস্ত সদস্যকে বিবেচনা করে গণনা করা হয়। যাইহোক, নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে, পৃথক নির্বাচন করা ভাল। এটি সঠিক ভঙ্গিমা বজায় রাখতে সহায়তা করবে, બેઠার কাজের সময় ক্লান্ত না হয়ে এবং চেয়ারে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে এবং নিরাপদ বোধ করবে। পৃথক উচ্চতা নির্বাচন নিম্নলিখিত সূত্র অনুসারে বাহিত হয়: একটি ব্যক্তির উচ্চতার টেবিলের উচ্চতা দিয়ে গুণ করুন এবং 165 দ্বারা ভাগ করুন। ফলস্বরূপ সংখ্যাটি থেকে আপনাকে 40-45 সেন্টিমিটার (লম্বা ব্যক্তিটি, 45 এর কাছাকাছি) বিয়োগ করতে হবে। এটি সর্বোত্তম চেয়ারের উচ্চতা হবে।
উদাহরণস্বরূপ, 174 সেন্টিমিটার উচ্চতা এবং একটি টেবিলের উচ্চতা 75 সেন্টিমিটার সহ, প্রয়োজনীয় চেয়ারের উচ্চতা প্রায় 39 সেন্টিমিটার হওয়া উচিত।
সমান গুরুত্বপূর্ণ টেবিল এবং চেয়ারের উচ্চতার সঠিক অনুপাত। আজ, 72-78 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ টেবিলগুলি প্রায়শই তৈরি হয় একই সময়ে, এটির জন্য একটি স্ট্যান্ডার্ড চেয়ারের উচ্চতা 40-45 সেন্টিমিটার থাকে যদি মলটি পা বেশি থাকে তবে পায়ের নীচে সমর্থন থাকতে হবে।
বসার সুবিধার জন্য, চেয়ারের গভীরতা গুরুত্বপূর্ণ - বাইরের প্রান্ত থেকে পিছনের সাথে ছেদ বিন্দু থেকে দূরত্ব। সাধারণত এই প্যারামিটারটি নিম্নলিখিত হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়: ছাড়পত্রের জন্য জাং দৈর্ঘ্যের তিন-চতুর্থাংশ + কয়েক সেন্টিমিটার (সামনের আসন এবং পিছনের পপলাইটাল পৃষ্ঠের মধ্যে) for একটি চেয়ারের আসনের গড় গভীরতা একটি আর্মচেয়ারের 360-450 মিমি - 500 মিমি অবধি। বাচ্চাদের চেয়ারগুলির গভীরতা 200-240 মিমি (প্রিস্কুলারদের জন্য) এবং 270-360 মিমি (স্কুল-বয়সের বাচ্চাদের জন্য) রয়েছে।
পিছনের উচ্চতাটি কাঁধের ব্লেডের নীচের প্রান্তের স্তরের সিট থেকে একটি বিন্দুতে দূরত্ব। 5th ষ্ঠ কটি বৃত্তাকার স্তরে রাখলে কটিদেশীয় সমর্থন কার্যকর হবে। ব্যাকরেস্টের কাতটি বাড়ার সাথে সাথে এর উচ্চতা হ্রাস পায়।
চেয়ারগুলি এমন আসবাব যা কোনও ব্যক্তির জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ কেটে যায়। সঠিক নির্বাচনটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। অসুবিধাজনক স্তূপগুলি কেবল অস্বস্তিই বয়ে আনে না, তবে স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করে, যার ফলে পিছনে, ঘাড়ে, পায়ে ব্যথা হয়।
