প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কীভাবে ফোলাভাব এবং গ্যাস থেকে মুক্তি পাবেন
পেট ফাঁপা বা ফুলে যাওয়া একটি অপ্রীতিকর প্রক্রিয়া যার মধ্যে হজম সিস্টেমের ভুল ক্রিয়াকলাপের কারণে গ্যাসগুলি অন্ত্রগুলিতে জমা হয়। সাধারণত পেট ফাঁপা "হাতের মুঠোয়" অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি সহ, ফুলে যাওয়া এবং পেটের আয়তনের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। অতএব, আমি কীভাবে বাড়িতে ফোলাভাব এবং গ্যাসের চিকিত্সা করব তা বলব।
সন্দেহ নেই, সকলেই ফুল ফোটার সমস্যাটি অনুভব করেছে। সকলেই জানেন যে এই অসুস্থতাটি কীভাবে অসুবিধে করে Everyone অন্ত্রগুলিতে অতিরিক্ত পরিমাণে জমা হওয়া গ্যাস পুরো পেটের একটি অনুভূতি তৈরি করে এবং এর সাথে সংশ্লেষ আরামকে প্রভাবিত করে।
পেট ফাঁপাও একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে উপস্থিত হতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি হজম পদ্ধতির আরও মারাত্মক রোগের প্রকাশ। আমরা এই সম্পর্কে একটু পরে কথা বলতে হবে।
- অন্ত্রের জন্য উপবাসের দিন। এই উদ্দেশ্যে, ভেষজ চা সহ রান্না করা ভাত উপযুক্ত। আপনার অন্ত্রগুলি বিশ্রাম নেওয়ার সময়, আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করুন এবং সে অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন।
- ডায়েট। মাংসপ্রেমীদের ভিল, চিকেন এবং টার্কি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সিরিয়ালগুলির মধ্যে, চাল প্রথম স্থানে রয়েছে। দুধ, ফালাফেল এবং হিউমাস কিছুক্ষণ অস্বীকার করা ভাল। মৌরি, আদা, ডিল, ক্যারাওয়ে এবং এলাচ - গ্যাসের গঠন হ্রাসকারী খাবারগুলিতে herষধি এবং মশলা যুক্ত করুন।
- ফুলে যাওয়ার উত্স। কী কী খাবারগুলি পেট ফাঁপা করেছিল তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনার নিজের অনুভূতিগুলি অনুসরণ করুন। খাবারের সময়, দেহের প্রম্পটগুলি মনোযোগ সহকারে শুনুন।
অনুশীলন দেখায় যে লোক প্রতিকার এবং এনজাইমের প্রস্তুতি ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। হজম সিস্টেমে ব্যাকটিরিয়া বা সংক্রমণের সন্দেহ থাকলে ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে রাখবেন। আমরা নীচে এ সম্পর্কে বিস্তারিত কথা বলব, তবে প্রথমে আমি রোগের সূত্রপাতের কারণগুলি বিবেচনা করার প্রস্তাব দিই।
ফোলাভাব এবং গ্যাসের কারণগুলি
পেট ফাঁপা একটি অপ্রীতিকর রোগ যা প্রায়শই মানুষকে বিরক্ত করে। সাধারণত এই সমস্যাটি সহজেই চিকিত্সা করা হয় এবং সঠিক পদ্ধতির সাথে চিরতরে চলে যায়। বাড়িতে ফোলাভাব রোধ করতে আপনার এটি জানতে হবে যে এর কারণ কী।
বড়দের প্রধান কারণ
- খাওয়ার সময় অন্ত্রগুলিতে অতিরিক্ত বাতাসের অনুপ্রবেশ।
- নিয়মিত চাপ।
- অন্ত্রের পেশীগুলির বয়সজনিত দুর্বলতা।
- ভুল পুষ্টি।
- জোল এবং অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ।
- কিছু পণ্য অসহিষ্ণুতা।
- কৃত্রিম খাদ্য সংযোজন ব্যবহার করে Using
- খারাপ অভ্যাস.
উচ্চ ফাইবার, স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি প্রায়শই ফোলা এবং গ্যাসের কারণ হয়। এই খাবারগুলির মধ্যে পুরো শস্য, মটর, আপেল, মটরশুটি, নাশপাতি, মটরশুটি, খেজুর, বাঁধাকপি এবং শসা রয়েছে। যদি সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে এটি সম্ভবত কোনও নির্দিষ্ট রোগের কারণে ঘটে এবং আপনাকে ডাক্তারকে দেখতে হবে।
- ডিসব্যাক্টেরিয়োসিস... পেট ফাঁপা দিয়ে, প্যাথোজেনিক অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোড়ার বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়, ফলস্বরূপ, খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ আদর্শের বাইরে চলে যায়। অন্ত্রের মধ্যে পুত্রফ্যাকটিভ প্রক্রিয়াগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পায় যা গ্যাস গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
- টিউমার... টিউমার সহ সমস্যাটি প্রকৃতির স্থানীয় এবং অন্ত্রের একটি নির্দিষ্ট সময়ে গঠিত হয়। অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস, যা ফুলে যাওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
- প্যাথলজি... ফোলাভাবগুলি প্রায়শই রক্ত সঞ্চালন সমস্যা, তীব্র চাপ বা ত্রুটিযুক্ত অন্ত্রের গতির কারণে ঘটে।
পূর্বোক্তগুলির উপর ভিত্তি করে, আমরা উপসংহারে পৌঁছেছি যে ফোলাভাব এবং গ্যাসের অস্বস্তি এবং অসুবিধা সবসময় গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধি করে এমন পণ্যগুলির ব্যবহারের ফলাফল নয়। রোগ প্রায়শই শরীরে আরও গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলি খুঁজে পান তবে অবশ্যই আপনার অবশ্যই একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
ফোলা এবং গ্যাস চিকিত্সা
হজমকে স্বাভাবিক করার লক্ষ্যে পুনরুদ্ধার ব্যবস্থাসমূহের সাথে ফোলাভাব চিকিত্সা করা হয়। যেহেতু অন্ত্রগুলিতে উচ্চ গ্যাস উত্পাদন অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতির দিকে পরিচালিত করে, তাই ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসের চিকিত্সা একটি সময় মতো পদ্ধতিতে শুরু করতে হবে।
লোকেরা ওষুধের ওষুধ এবং medicষধি গাছগুলি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে নিজেরাই পেট ফাঁপা করে লড়াই করে। ইতিবাচক ফলাফল অর্জনের জন্য প্রায়শই পুষ্টির দিকে দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা যথেষ্ট।
উপাদানের দ্বিতীয় অংশটি লোক এবং চিকিত্সা প্রতিকারের সাথে ফুল ফোটানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে উত্সর্গীকৃত। Effectতিহ্যগত ওষুধের রেসিপিগুলির সাথে ওষুধের সংমিশ্রণে একটি সংযুক্ত পদ্ধতির মাধ্যমে দ্রুততম প্রভাব অর্জন করা হয়।
প্রাপ্তবয়স্কদের পেট ফাঁপা করার জন্য লোক প্রতিকার ies
পেট ফাঁপা করার স্ব-নিয়ন্ত্রণ নিরাপদ এবং কার্যকর। আপনার কেবল এটি মনে রাখতে হবে যে হজম সিস্টেমের কোনও রোগ নেই তখন লোক প্রতিকারগুলি ফোলা এবং গ্যাসের জন্য উপযুক্ত। অন্যথায়, কোনও চিকিৎসকের জড়িত হয়ে সমস্যাটি সমাধান করতে হবে।
- ফার্মাসি ক্যামোমাইল। ওষুধ প্রস্তুত করতে, এক গ্লাস ফুটন্ত পানির সাথে এক চামচ শুকনো ফুল pourালুন এবং প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য সেদ্ধ করুন। জোর দেওয়া এবং রচনা ফিল্টার। খাওয়ার আগে দুটি চামচ নিন।
- "ড্রিল ওয়াটার"... ডিল বীজের দুটি টেবিল চামচ পুরোপুরি কাটা এবং দুই কাপ ফুটন্ত জল যোগ করুন। আধ ঘন্টা পরে, আধান টানুন এবং দিনের বেলা প্রতি ঘন্টা প্রতি আধা গ্লাস ব্যবহার করুন।
- ক্যারাওয়ে... কাটা কাটা কাটা কাটা বীজের চার টেবিল চামচ ফুটন্ত জল 400 মিলিলিটারের সাথে একটি পাত্রে যোগ করুন, কমপক্ষে দুই ঘন্টা ধরে idাকনাটির নীচে ধরে রাখুন, ফিল্টার করুন এবং এক ঘন্টা দু'বার 75 মিলি ব্যবহার করুন।
- ভেষজ সংক্রমণ... অস্ত্রোপচারের পরে পেট ফাঁপা লড়াইয়ের জন্য আদর্শ। স্ট্রবেরি পাতার দুটি অংশ ওরেগানো দুটি অংশ, একই পরিমাণ থাইম এবং ব্ল্যাকবেরি পাতার তিন ভাগের সাথে একত্রিত করুন। দুই গ্লাস গরম জল দিয়ে ফলাফল কাঁচামাল দুটি টেবিল চামচ ourালা, এক ঘন্টা তৃতীয়াংশ অপেক্ষা করুন, ফিল্টার এবং খাওয়ার আগে আধ গ্লাস পান করুন।
- পুদিনা... আপনার হাত দিয়ে তাজা পুদিনা পাতা ছিঁড়ুন, একটি সামান্য ম্যাশ করুন, একটি চাপিতে লাগান এবং জল দিয়ে ভরে দিন। মিশ্রণটি আক্রান্ত হলে চা তৈরি করুন। আপনার পানীয়ের স্বাদ বাড়াতে লেবু ব্যবহার করুন।
- সেজব্রাশ... পাতাগুলি এবং বীজগুলির সাথে কৃম কাঠকে পুরোপুরি কাটা, নষ্ট করে উপযুক্ত পাত্রে রাখুন এবং ফুটন্ত পানি waterেলে দিন। ছয় ঘন্টা পরে, তরল ছড়িয়ে এবং খালি পেটে কয়েক চুমুক পান করুন। পানীয়টির তিক্ততা মধুকে নরম করবে।
- কাঠকয়লা... গ্রিলটিতে একটি পপলার লগ জ্বালান এবং এটিকে পুড়িয়ে ফেলুন যাতে শিখার ধীরে ধীরে এটি ঝাঁকিয়ে পড়ে। কাঠকয়লা ক্রাশ করুন, এবং ফলন বীজ 1 থেকে 1 পর্যন্ত ডিল বীজের সাথে একত্রিত করুন এবং সিদ্ধ জলের সাথে প্রতিটি এক চা চামচ নিন।
- আলু... দুটি মাঝারি আলু কুচি করুন, চিজস্লাথ লাগিয়ে রস বার করুন। দিনে একবার খাবার আগে রস পান করুন। একজন জুসার এই ওষুধ প্রস্তুত করার কাজটিকে আরও সহজ করে তুলবে।
যদি এই জাতীয় লোক রেসিপিগুলি প্রস্তুত করার কোনও উপায় না থাকে তবে আপনি পেট ফাঁপা বিরুদ্ধে পার্সলে, ডিল এবং গ্রিন টি ব্যবহার করতে পারেন। তাজা সবুজ শাকগুলি সম্পূর্ণরূপে গঠিত গ্যাসগুলি দমন করে এবং গ্রিন টি অন্ত্রের ক্রিয়াকে স্বাভাবিক করে তোলে।
চিকিৎসা সরঞ্জাম
ফুলে ফুটে উঠলে, বড়িগুলি এবং বিভিন্ন ওষুধ প্রস্তুতিগুলি অবিলম্বে মনে আসে। নিবন্ধের এই অংশে, আমি ওষুধগুলি দেখব যা গ্যাসের চাপ এবং ফোলাভাব হ্রাস করে।
আমি কেবল জনপ্রিয় এবং সাধারণত উপলব্ধ বিকল্পগুলি কভার করব।
- এস্পুমিসান... ড্রাগ একটি ইমালসন এবং ক্যাপসুল আকারে বিক্রি হয়। গ্যাসগুলি অপসারণকে ত্বরান্বিত করে। পণ্য এমনকি শিশুদের জন্য উপযুক্ত।
- লাইনেক্স... লাইনএক্স কোনও ওষুধ নয় যা গ্যাসগুলি অপসারণের দিকে লক্ষ্য করে, তাই তারা এটি একটি কোর্সে গ্রহণ করে। ড্রাগ অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
- স্মেকটা... পাউডারটি দ্রুত ফুলে যাওয়া এবং গ্যাসকে প্রশমিত করবে। সমস্ত বয়সের মানুষের জন্য উপযুক্ত এবং একেবারে নিরাপদ।
- মেজিম ফোর্ট। এই অসাধারণ প্রতিকারটি ফ্যাটিযুক্ত খাবারগুলি পছন্দ করে এমন লোকদের দ্বারা দেখা উচিত। এটি হজমে উন্নতি করে এবং গ্যাস গঠনে বাধা দেয়।
- হিলাক ফোর্তে... প্রাথমিক ওষুধের সাথে পেট ফাঁপাতে চিকিত্সার ক্ষেত্রে ড্রপসকে সহযোগী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আমরা শীর্ষ রেট দেওয়া কিছু ওষুধের দিকে নজর রেখেছি যা ফুল ফোটার জন্য বাড়িতে ব্যবহারের জন্য আদর্শ।
সহায়ক ইঙ্গিত এবং টিপস
শেষ অবধি, আমি কয়েকটি সুপারিশ ভাগ করব যা পেট ফাঁপা রোধ করতে এবং পুনরায় সংক্রমণের সংখ্যা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
- খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি করুন এবং অংশগুলি হ্রাস করুন। ফলস্বরূপ, পরিপাকতন্ত্রের কাজের সাথে লড়াই করা সহজ হয়ে উঠবে। আদর্শভাবে, দিনে প্রায় 5 টি খাবার থাকা উচিত। একই সময়ে, ধীরে ধীরে খেতে হবে, ভাল করে খাবার চিবানো।
- মাড়, ক্যান্ডি এবং একটি খড়ের মাধ্যমে পান করা অস্বীকার করুন। এটি প্রচুর পরিমাণে বায়ুকে গ্রাস করতে উত্সাহ দেয়, যা ফোলা বাড়ে।
- তাত্ক্ষণিক, উদ্বেগ এবং রাগের সাথে খাবারটি বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। আপনার স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে খেতে হবে। মনে রাখবেন, স্ট্রেসের সময় খাওয়া বিভিন্ন রোগের সরাসরি পথ।
- আপনার ডেন্টারগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করুন। যদি তারা খুব সহজেই ফিট না করে তবে প্রচুর বায়ু খাবারের সময় পরিপাকতন্ত্রে প্রবেশ করে।
- ধুমপান ত্যাগ কর. ধূমপান শরীরে অতিরিক্ত বায়ু গ্রহণে ভূমিকা রাখে।
- শারীরিক কার্যকলাপ. দিনের বেলা সচল থাকা পাচনতন্ত্রকে গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
প্রিয় বন্ধুরা, ঘরে বসে ফুল ফোটানো এবং গ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই সম্পর্কিত নিবন্ধটি শেষ করার সময় এসেছে। আমি আশা করি প্রাপ্ত তথ্যগুলি আপনার জীবনকে আরও আরামদায়ক করতে সহায়তা করবে।