পা, উরু, নিতম্ব, বাহুতে সেলুলাইট থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন
সেলুলাইট বা "কমলা খোসা" এর মালিকদের জন্য প্রচুর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। ন্যায্য অর্ধেকের প্রতিনিধিরা জটিলতায় ভোগেন, কারণ তাদের ত্বক এর স্বচ্ছতা এবং আকর্ষণ হারিয়ে ফেলে। কমলা খোসা পোঁদ, কোমর, বাহু, বাছুর এমনকি বুকেও দেখা যায়। ওয়ারড্রোব নির্বাচনের ক্ষেত্রে এইভাবে বিধিনিষেধগুলি উপস্থিত হয় (একটি সাঁতারের পোশাক থেকে ব্লাউজগুলিতে স্কার্ট এবং হাতাগুলির দৈর্ঘ্য পর্যন্ত)।
সেলুলাইটের সমস্যাটি এখনও প্রাসঙ্গিক, তবে আধুনিক কৌশলগুলির জন্য এটি সমাধান করা অনেক সহজ। আসুন একনজরে দেখে নেওয়া যাক ত্বকের সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করার কী কী পদ্ধতিগুলি রয়েছে এবং ঘরে বসে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে তারা কতটা কার্যকর।
প্রস্তুতি এবং সতর্কতা
সেলুলাইট অপসারণের বিষয়টি সাবধানতার সাথে চিন্তা করা উচিত, এবং নিজের স্বাস্থ্যের চেয়ে শরীরের সৌন্দর্য আরও গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত নয়, সুতরাং, "কমলা খোসার" লড়াই করার পদ্ধতি নির্বাচন করার সময়, contraindication এবং সম্ভাব্য জটিলতাগুলি সাবধানে পড়ুন।
আপনি যদি বিউটি সেলুনগুলিতে যেতে পছন্দ করেন তবে পরিষেবা সরবরাহকারী বিশেষজ্ঞদের যোগ্যতার দিকে মনোযোগ দিন। প্রসাধন বিশেষজ্ঞের অবশ্যই এই ধরণের পরিষেবাদির জন্য একটি শংসাপত্র এবং লাইসেন্স থাকতে হবে। এটি তার শিক্ষা এবং যোগ্যতার তথ্যের বাহক, যা একজন ক্লায়েন্ট হিসাবে আপনার জন্য সুরক্ষার একটি নির্দিষ্ট গ্যারান্টি দেয়। আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে মানের পরিষেবাগুলি খুব কমই সস্তা, তাই আপনাকে একটি সুন্দর দেহের পথে নির্দিষ্ট পরিমাণে ব্যয় করতে হবে।
ত্বকে স্থিতিস্থাপকতা এবং মসৃণতা পুনরুদ্ধার করার জন্য বাড়িতে তৈরি উপায় রয়েছে তবে সেগুলি ব্যবহারের আগে, একটি প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ এবং চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
সেলুলাইট কেন প্রদর্শিত হয়?
"কমলা খোসা" বিভিন্ন কারণে ফলাফল হতে পারে।
- প্রধানতমগুলির মধ্যে হ'ল অপুষ্টি। যদি কোনও ব্যক্তি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট, ময়দা, ভাজা, নোনতা, মশলাদার, মিষ্টি সেবন করেন তবে হজমে সিস্টেম ক্ষয় হতে শুরু করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থগুলি শরীর থেকে নির্গত হয় না। এর ফলস্বরূপ তরল এবং চর্বিযুক্ত কোষগুলির সাথে মিলিত হয়ে আন্তঃকোষীয় স্থানের টক্সিন জমে।
- আরেকটি উদ্দীপক কারণ হরমোন। ইস্ট্রোজেনের বর্ধিত মাত্রা সেলুলাইটের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। এই হরমোনটি পেশী এবং রক্তনালীগুলিকে শিথিল করে এবং এই অবস্থায় বিপাকীয় পণ্য এবং অতিরিক্ত তরল সহজেই এগুলিতে প্রবেশ করে, যা ফুঁকড়ে ও "কমলা খোসার" চেহারা উত্সাহিত করে।
- একটি উপবিষ্ট জীবনধারা ত্বকের শারীরিক সুস্থতা এবং অবস্থাকে প্রভাবিত করে। শ্বাসকষ্ট কেবলই নয়, দৃff়তা এবং উত্তেজনার অনুভূতিই নয়, হাইপোডিনামিয়া সম্পর্কে শরীরের সংকেতটিতে সেলুলাইটের উপস্থিতিও রয়েছে।
- আপনার পানীয় ব্যবস্থা স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে plays যদি আপনি তরল গ্রহণের ভারসাম্যকে ব্যাহত করেন তবে শরীর বিষ এবং টক্সিন থেকে মুক্তি পাবে না, ফলস্বরূপ সেলুলাইটের উপস্থিতিতে বাড়ে।
- সঠিক জীবনধারা সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা সরাসরি জিমের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগের সাথে সম্পর্কিত। আপনি যদি ধূমপান করেন, অ্যালকোহল পান করেন, তাড়াতাড়ি বা পরে "কমলা খোসা" নিজেকে অনুভব করবে।
- অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, ডায়েট ত্বকের অবস্থার অবনতির কারণ হতে পারে। ওজন হ্রাস করার উপায়, উপবাস এবং অতিরিক্ত ওজন মোকাবেলার অন্যান্য শক্ত উপায়গুলি বিপরীত প্রভাবকে উস্কে দিতে পারে। তদনুসারে, আপনি একটি সাধারণ ডায়েটে ফিরে যাওয়ার সাথে সাথে অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি অবিলম্বে উপস্থিত হবে এবং তাদের সাথে সেলুলাইট আসবে।
- বংশগত কারণগুলি সেলুলাইটের উপস্থিতিকেও প্রভাবিত করে। যদি প্রিয়জনরা এই ঘটনাটি থেকে ভোগেন তবে আপনার ঝুঁকির মধ্যেও রয়েছে।
- সেলিউলাইট হ'ল যাঁরা খারাপ অঙ্গভঙ্গি করেন বা আঁট জুতো, জামাকাপড় পরেন তাদের ক্রস লেগ বসতে পছন্দ করেন তাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এই সমস্ত অভ্যাস টিস্যুতে রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দেয় এবং তাই, একটি অপ্রীতিকর সমস্যা তৈরি করতে পারে।
ভিডিও চক্রান্ত
সেলুলাইট বিরুদ্ধে কার্যকর লোক পদ্ধতি
লোক পদ্ধতিগুলি বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে দ্রুত এবং অলৌকিক প্রভাব ফেলবে না। তারা নিয়মিত ত্বকের যত্নের জন্য সরবরাহ করে তবে স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি হ'ল ন্যূনতম, পাশাপাশি আর্থিক ব্যয়ও হবে।
বরফের সাথে ক্রিওম্যাসেজ
সমস্যা ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম কার্যকর উপায় হ'ল আইস কিউব সহ ক্রিওম্যাসেজ। ঠাণ্ডা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে এবং ফ্যাট জ্বলতে শুরু করে। এই পদ্ধতিটি বেশ সহজ, কারণ বরফ তৈরির জন্য সকালে এবং সন্ধ্যাবেলা ত্বককে মুছে ফেলার জন্য কেবল ছাঁচে জল বা bsষধিগুলির একটি ঘা কাটা যথেষ্ট। যারা ঠান্ডা, ক্যান্সারে অ্যালার্জি করে বা কোনও শিশুর প্রত্যাশা করেন তাদের জন্য পদ্ধতিটি উপযুক্ত নয়।
হাত ম্যাসাজ
কার্যকর এবং সহায়ক। আপনি নিজে এটি করতে পারেন বা একটি বিশেষজ্ঞের কাছে সাহায্য চাইতে পারেন। ত্বকে ক্রিয়া করার জন্য, বিশেষ লোশন এবং ক্রিম ব্যবহার করুন যা এটি দৃ firm় এবং সুন্দর করে তুলবে।
লোশন এবং সংকোচনের
ত্বকের চর্বিযুক্ত অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করুন। আইভির ocষি, সেজ, সেলান্ডাইন ব্যবহার করা হয়। ভিজা গজ বা প্রস্তুত পণ্যগুলির সাথে একটি টেরি তোয়ালে, হালকাভাবে চেপে নিন এবং 15-20 মিনিটের জন্য সমস্যাযুক্ত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। নিয়মিতভাবে সংকুচিত করুন: 10 দিনের বিরতি সহ 10 দিনের কোর্সটি বিকল্প করুন। আপনি বেশ কয়েকটি গুল্মের একত্রিত করতে পারেন বা প্রতি 1 লিটার পানিতে 200 গ্রাম গুল্মের অনুপাতে কেবল একটি উপাদান ব্যবহার করতে পারেন।
ঘরে তৈরি ক্রিম এবং মুখোশ
অ্যান্টি সেলুলাইট চিকিত্সার জন্য হোমমেড মাস্ক এবং ক্রিম একটি দুর্দান্ত সংযোজন। ক্লে মুখোশ একটি দুর্দান্ত বিকল্প। পণ্যটি ফার্মেসী বা প্রসাধনী দোকানে কেনা যায়। প্যাকেজটিতে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী রয়েছে। আপনি ইমপ্রুভ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কয়েক টেবিল চামচ নীল কাদামাটির পাঁচ ফোঁটা আঙ্গুর বা কমলা তেল মিশ্রিত করুন এবং সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে প্রয়োগ করুন। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, ক্লিগ ফিল্ম সাহায্য করবে, যা উপরে মুখোশটি coverেকে রাখে। একই নীতিটি এক চিমটি দারুচিনি এবং লাল মরিচ দিয়ে জলপাইয়ের তেল মোড়কে ব্যবহার করা হয়। মিশ্রণটি ত্বকে লাগান এবং প্লাস্টিকের মোড়কে।
আপনি একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম প্রস্তুত করতে পারেন। এটি নিম্নলিখিত উপাদানগুলি নিয়ে গঠিত - সরিষা এবং গ্লিসারিন, প্রতিটি 3 টেবিল চামচ, মধু - 1 টেবিল চামচ এবং কমলা তেল - 4 টি ড্রপ। প্রতি রাতে ব্যবহার করুন।
আর একটি ক্রিম রেসিপি: গ্রাউন্ড কফি (1 টেবিল চামচ), জলপাই তেল (1 টেবিল চামচ) এবং চিনি (3 টেবিল চামচ)। উপাদানগুলি মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করা হয়। ক্রিমটি পুরোপুরি শুষে না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে ম্যাসেজের আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করা হয়। পণ্যটি ফ্রিজে রেখে দিন।
আপেল ভিনেগার
অ্যাপল সিডার ভিনেগারকে সত্যিকারের বালাম বলা যেতে পারে যা সেলুলাইট দূর করতে এবং ত্বকের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করবে। পণ্যটি রক্তের মাইক্রোক্রিলেশনকে বাড়িয়ে তোলে, ফ্যাট কোষগুলি জমে যাওয়ার ফলে পেফনেস এবং সাবকুটেনিয়াস গঠনগুলি দূর করে। আপেল সিডার ভিনেগার থেকে কমপ্রেসগুলি তৈরি করা যেতে পারে। এগুলি 20-30 মিনিটের জন্য সমস্যা অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। প্রভাবটি অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম এবং লোশন দিয়ে স্থির করা হয়।
হোম স্ক্রাব
বাড়ির তৈরি স্ক্রাবগুলি স্বাস্থ্যকর ত্বকের পথে বিশ্বস্ত সাহাবী। অলৌকিক নিরাময়ের উপাদানগুলি রান্নাঘরে পাওয়া যায়: জলপাই তেল, কফির ভিত্তি, চিনি, সামুদ্রিক লবণ, মধু। আপনার পছন্দ মতো আপনি এগুলি একত্রিত করতে পারেন: কফির ভিত্তি এবং মধু, জলপাই তেল এবং সমুদ্রের লবণ বা চিনি। আপনি অ্যান্টি-সেলুলাইট অপরিহার্য তেলগুলির সাথে রেসিপি পরিপূরক করতে পারেন, সুগন্ধ যোগ করতে এবং প্রভাব বাড়ানোর জন্য প্রতিটি 2-3 টি ড্রপ যোগ করেন। এই স্ক্রাবগুলি গোসল বা ঝরনার একদিন পরে প্রয়োগ করা হয় এবং তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
অপরিহার্য তেল
প্রয়োজনীয় তেলগুলি কেবল সংবেদনশীল পটভূমিই বাড়ায় না, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতেও সহায়তা করে। "কমলা খোসার" লড়াইয়ের জন্য অ্যারোমা ব্যবহার করা হয়:
- রোজমেরি;
- পাচৌলি;
- জুনিপার;
- জায়ফল;
- ওরেগানো;
- কমলা;
- জাম্বুরা।
স্নান করার সময় তেলগুলি মোড়কের জন্য বিশেষ উপায়ে যুক্ত করা হয় used
অ্যান্টি সেলুলাইট স্নান এবং মোড়ানো
মোড়ানোগুলি খুব জনপ্রিয়, যা কেবল ত্বককে শক্ত করে না, অতিরিক্ত পাউন্ডও হারাতে সহায়তা করে। মোড়কগুলি একটি ঝরনা এবং প্রাথমিক পিলিং পরে বাহিত হয়। পদ্ধতিটি সহজ: শরীরের সমস্যার জায়গায় একটি মোড়ানো মিশ্রণ (শৈবালের পেস্ট), খনিজ কাদা প্রয়োগ করুন এবং এটি একটি ফিল্ম দিয়ে মুড়িয়ে দিন। 10 টি চিকিত্সার পরে প্রভাবটি লক্ষণীয়। পদ্ধতির ফ্রিকোয়েন্সি প্রতিটি অন্যান্য দিনে হয়, একটি পদ্ধতির সময়কাল 40 মিনিট। আপনি কেবল প্রক্রিয়াটির জন্য তৈরি মিশ্রণগুলি কিনে নিতে পারেন না, এগুলি নিজেরাই কাদামাটি, কোকো বা সরিষার সাথে মধু থেকে তৈরি করতে পারেন।
সুগন্ধযুক্ত স্নান ত্বকের অবস্থারও উন্নতি করবে। একটি উষ্ণ স্নানে, 2 টেবিল চামচ মধু এবং ওরেগানো তেল, পাচৌলি, জুনিপার, আঙ্গুরের 5 টি ফোঁড়া যুক্ত করুন। 20 মিনিটের জন্য গোসল করুন। এই পদ্ধতিটি মূল নয়, এটি সংমিশ্রণে ব্যবহার করা ভাল।
অন্যান্য লোক প্রতিকার
সেলুলাইটের অন্যান্য লোক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি রাশিয়ান স্নান বলা যেতে পারে, যা অতিরিক্ত তরল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে, ত্বককে টোনড এবং সতেজ করে তোলে। রাশিয়ান স্নান পরিদর্শন করা দরকারী, যেহেতু স্নানের ঝাড়ু ব্যবহার এখানে বিশেষ গুরুত্ব দেয়, যা অতিরিক্তভাবে রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। প্রক্রিয়া চলাকালীন, মধু ম্যাসেজ, খোসা, মুখোশ, বিপরীতে ঝরনা সম্পর্কে ভুলবেন না।
অনুশীলন এবং খেলাধুলা
একটি বিস্তৃত বিশ্বাস রয়েছে যে খেলাধুলা এবং অনুশীলন মসৃণ, দৃ firm় ত্বক পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। এটি নিয়ে তর্ক করা শক্ত, তবে সমস্ত খেলাধুলা সমান কার্যকর নয়। আমি একটি সুন্দর শরীরের জন্য সবচেয়ে কার্যকর ধরণের শারীরিক প্রশিক্ষণের শীর্ষস্থানীয় অফার দিই।
| লোড প্রকার | উপকারিতা | ফলাফল |
|---|---|---|
| সাঁতার | বহুমুখিতা, দক্ষতা। | সমস্ত পেশী গোষ্ঠীর প্রশিক্ষণ দেয়, আপনাকে ত্বক শক্ত করতে, ওজন হ্রাস করতে দেয়। |
| সাইকেল চালানো | উপস্থিতি. গ্রীষ্মে, আপনি তাজা বাতাসে হাঁটার জন্য যেতে পারেন এবং শীতকালে আপনি জিমে কাজ করতে পারেন। | আপনাকে উরুর আকারে ভাল কাজ করতে দেয় এবং সেলুলাইট দূর করতে দেয়। এই অঞ্চলটিতেই বেশিরভাগ সমস্যা দেখা যায়। |
| চালান | সহজ, সাশ্রয়ী মূল্যের, আপনি সারা বছর অনুশীলন করতে পারেন। | এটি কেবল ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে পারে না, তবে স্বাস্থ্যেরও অবস্থা বাড়ায়। |
| জাম্পিং | দড়িটি সত্যিই দুর্দান্ত ফলাফল দেয়, তদুপরি, এটি আপনার কাছ থেকে উল্লেখযোগ্য আর্থিক ব্যয় প্রয়োজন হয় না। আপনি আপনার বাসা ছাড়াই অনুশীলন করতে পারেন। | উরু অঞ্চলে কমলা খোসার নির্মূল ও ওজন হ্রাস প্রচার করে। |
| জিমন্যাস্টিকস স্ট্রেচিংয়ের সাথে মিলিত | আপনি ঘরে বসে পড়াশোনা করতে পারেন, কোনও আর্থিক বিনিয়োগের প্রয়োজন নেই। | বিশেষ জটিলগুলি সর্বাধিক সমস্যাযুক্ত অঞ্চলগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া এবং দেহের সমস্ত অংশের কাজ করা সম্ভব করে তোলে। |
ডায়েট এবং পুষ্টি
সুন্দর দেহের পথে যাওয়ার প্রথম এবং দৃ step় পদক্ষেপ হ'ল সুষম খাদ্য diet অন্যদিকে, ডায়েটগুলি সেলুলাইটের দিকে পরিচালিত করে। আপনার "ডায়েট" নিয়মিত খাবার হওয়া উচিত: নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি সহ ছোট অংশ। এই ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত প্রস্তাবগুলি অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত:
- ভাজা, চর্বিযুক্ত, নোনতা, আচারযুক্ত খাবার থেকে প্রত্যাখ্যান।
- ময়দা এবং মিষ্টি পরিমাণে উল্লেখযোগ্য হ্রাস।
- প্রধান জোর দেওয়া হচ্ছে শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিন জাতীয় খাবার এবং জটিল শর্করাযুক্ত খাবারের উপর।
- তরল উল্লেখযোগ্য পরিমাণে - প্রতিদিন 3 লিটার। সমতল জল, ভেষজ চা, ব্রুগুলি সর্বোত্তম বিকল্প।
- বেকড, স্টিউড, সিদ্ধ খাবার থেকে প্রতিদিনের মেনু গঠন।
- কার্বনেটেড পানীয়, স্ন্যাকস থেকে প্রত্যাখ্যান।
- শেষ খাবারটি শোবার সময় 5 ঘন্টা আগে হওয়া উচিত।
- জলখাবারের জন্য দই, বাদাম বা শুকনো ফল বেছে নিন।
- সকালে খাওয়া গেলে কার্বোহাইড্রেটগুলি আরও ভাল শোষণ হয়।
- মিষ্টান্নের জন্য, কটেজ পনির এবং ফল, স্মুদি, জেলি, গা dark় চকোলেট, মধু দিয়ে তৈরি ক্যাসেরুলগুলি চয়ন করুন।
- সবুজ শাকসব্জিতে বিশেষ মনোযোগ দিন। তাদের একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রয়েছে এবং ওজন হ্রাস প্রচার করে।
- প্রাতঃরাশ সম্পূর্ণ, মধ্যাহ্নভোজ ভারসাম্যপূর্ণ এবং ডিনার লাইট হওয়া উচিত।
এই সহজ টিপসগুলি কাজ করে, তবে কেবল অনুশীলনে প্রয়োগ করা হয়।
ভিডিও প্রস্তাবনা
প্রসাধনী পদ্ধতি
পেশাদার কসমেটোলজির একটি কার্যকর সময়ের মধ্যে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করার কার্যকর পদ্ধতিগুলির পুরো সেট রয়েছে a
উত্তোলন
রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে একটি পদ্ধতি। এটি অ্যাডিপোজ টিস্যুতে কাজ করে এবং একই সাথে বেশ কয়েকটি কার্য সম্পাদন করে: রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, কোলাজেন সংশ্লেষিত করে, ত্বকের স্বর এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।
লাইপোসাকশন
জমে থাকা ফ্যাটি টিস্যু থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। বিভিন্ন ধরণের এক্সপোজার রয়েছে: ভ্যাকুয়াম, অতিস্বনক, জল-জেট, টুমসেন্ট, লেজার। লাইপোমোডেলিং কেবল "কমলা খোসা" মুছে ফেলতে সহায়তা করে না, সমস্যাগুলির ক্ষেত্রগুলিও সংশ্লেষ করে।
হার্ডওয়্যার প্রসাধন
বিভিন্ন পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত।
- লসিকানালী নিষ্কাশন. টিস্যুগুলির উপর একটি জটিল প্রভাব সরবরাহ করে, ফুঁপিয়ে মুছতে, ওজন হ্রাস করতে এবং ত্বকের পৃষ্ঠকে মসৃণ করতে সহায়তা করে।
- ওজোন থেরাপি। সূক্ষ্ম সূঁচযুক্ত একটি বিশেষ অগ্রভাগের সাথে অ্যাসিড-ওজোন রচনাটি প্রবর্তনের জন্য সরবরাহ করে। এটি ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে, আন্তঃকোষীয় বিনিময় এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণে সহায়তা করে।
- লসিকানালী নিষ্কাশন. বেশ কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়: মায়োস্টিমুলেশন, প্রেসোথেরাপি, ভ্যাকুয়াম ম্যাসাজ, ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক নিকাশী, লাইপোলাইসিস।
- মেসোথেরাপি। ভিটামিন প্রস্তুতির মাইক্রোডোজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পাতলা সূঁচ দিয়ে ত্বকের নিচে ইনজেকশন করা হয়। বিশেষ ফর্মুলেশনগুলি অদ্ভুততা দূর করে এবং আন্তঃকোষীয় এক্সচেঞ্জ উন্নত করে।
পেশাদার ক্রিম এবং তেল
তারা একটি সুস্পষ্ট প্রভাব দেয়, কারণ তাদের ফ্যাট কোষগুলি ডিক্লুপ করার জন্য একটি সক্রিয় ঘন রচনা রয়েছে। ত্বকের উন্নতির পণ্যগুলি ভিটামিন, উদ্ভিদের নির্যাস এবং খনিজ যৌগগুলির সাথে সমৃদ্ধ হয়।
অ্যান্টি সেলুলাইট মোড়ক
সেলুনে, সামুদ্রিক শ্যাওলা, কাদা, চকোলেট এবং তেলের মিশ্রণের ভিত্তিতে পেশাদার পণ্য ব্যবহার করে একটি পদ্ধতি উপস্থাপন করা হয়। মোড়ানো গরম, ঠান্ডা, আইসোথার্মাল, বরফ হতে পারে। ত্বকের অবস্থা উন্নতি করে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
ম্যাসেজ
এটি ম্যানুয়াল বা যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে হতে পারে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, ত্বককে মসৃণ করে।
সিডার ব্যারেল এবং sauna
সিডার ব্যারেল প্রাকৃতিক কাঠের তৈরি মিনি-সওনা আকারে একটি উল্লম্ব নির্মাণ। এটি ত্বকে কেবল ইতিবাচক প্রভাব ফেলেনি, তবে ভাস্কুলার, আর্টিকুলার এবং এন্ডোক্রাইনজনিত রোগগুলির মধ্যে চিকিত্সার প্রভাবকেও উত্সাহ দেয়। একই কথা sauna সম্পর্কেও বলা যেতে পারে, যা একটি ডিটক্সাইফিং প্রভাব রাখে এবং "কমলা খোসার" বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দুর্দান্ত ফলাফল দেয়।
ক্রিওথেরাপি
ক্রিয়োসোনা, ক্রিওম্যাসেজ এবং কায়োলিলেক্ট্রোফোরসিস: ক্রিয়োসোসেস ক্রিয়োসোসেস ক্রিয়োসোসেস অফ ক্রিয়াকলাপ। আপনার ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক সেই পদ্ধতিগুলি আপনি চয়ন করতে পারেন। ক্রিওসোনা একটি জটিল প্রভাব ফেলে, কায়োম্যাসেজ শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশকে লক্ষ্য করে এবং কায়োইলেক্ট্রোফোরসিস হ'ল চামড়ার নিচে medicষধি পণ্যগুলির পরিচিতি।
শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলের জন্য কোন পদ্ধতিটি সেরা
এটি ঘটে যায় যে "কমলা খোসা" শরীরের স্থানীয় অঞ্চলে পর্যবেক্ষণ করা হয়: উরু, নিতম্ব, কোমর, পেট বা বাহুতে। কম সাধারণত, এটি বাছুর, পিঠে এবং বুকে প্রদর্শিত হয়।
একটি সুন্দর শরীর অর্জনের জন্য একটি কৌশল নির্বাচন সেলুলাইটের অবস্থানের উপর নির্ভর করে।
- মোড়ানো, ম্যাসেজ, খোসা, ব্যায়াম নিতম্ব এবং উরুর জন্য উপযুক্ত। সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা শারীরিক সুস্থতার পুরোপুরি উন্নতি করতে সহায়তা করবে।
- আপনার বাহু, বাছুর এবং স্তনকে শক্ত করার জন্য, কেবল প্রসাধনীগুলিই নয়, সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নকশাকৃত বিশেষ অনুশীলনগুলিও ব্যবহার করুন।
- আপনি স্ক্রাবস, মোড়ক এবং বর্ধিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে পেটে এবং কোমরের সেলুলাইটটি নির্মূল করতে পারেন।
টিপ! আপনার শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ এবং কোমল ছেড়ে দেওয়ার জন্য বাষ্প বাথ বা সৌর দিয়ে এই পদ্ধতিগুলি একত্রিত করুন।
ভিডিও টিপস
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার বিষয়ে চিকিত্সক এবং কসমেটোলজিস্টদের পর্যালোচনা
আপনি যদি সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও লক্ষ্য নির্ধারণ করে থাকেন, তবে আপনার প্রথমে সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সনাক্ত করার জন্য প্রথমে চর্ম বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এটি নির্দিষ্ট কৌশলগুলির ব্যবহারের জন্য contraindication খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা উদাহরণস্বরূপ, সোরিয়াসিস, অ্যালার্জিযুক্ত ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য ত্বকের রোগের উপস্থিতিতে সমস্যার ক্ষেত্রগুলিতে কোনও প্রভাব ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন।
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা যদি আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগ থাকে তবে আপনি যদি ব্যায়াম করছেন বা স্নানের প্রক্রিয়া ব্যবহার করছেন তবে সাবধানতার প্রতি মনোযোগ দিন।
মনে রাখবেন! বিশেষত কসমেটোলজির শল্য চিকিত্সার পদ্ধতির জন্য অনেকগুলি contraindication রয়েছে, তাই এই বিষয়টি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
কিছু ডাক্তার দাবি করেছেন যে কমলার খোসা ছাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় ম্যাসেজ। উপরন্তু, এটির সর্বনিম্ন contraindication রয়েছে। তবে ত্বকের অবস্থার উন্নতি করার সর্বজনীন উপায় হ'ল যথাযথ পুষ্টি: এটি সবার পক্ষে উপযুক্ত এবং ভাল ফলাফল দেয়।
সেলুলাইট প্রতিরোধ ও টিপস
সেলুলাইট লড়াইয়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা সহজ, তাই আপনার তথ্যের জন্য কমলা খোসার প্রতিরোধের জন্য কিছু সহায়ক টিপস রয়েছে।
- ফলমূল ও শাকসব্জীগুলিতে আপনার ডায়েট উচ্চ রাখুন। আপনি যদি তাদের সর্বনিম্ন তাপ চিকিত্সা দেন তবে এটি ভাল।
- ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি সীমিত করুন: চা এবং কফি, তাদের নিয়মিত স্থির জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- উদ্ভিজ্জ তেল খান।
- প্রাকৃতিক মশলা দিয়ে আপনার খাবারের বৈচিত্র্য দিন।
- আপনার প্রতিদিনের মেনুতে মাংস এবং মাছের খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
- শস্যের রুটি বেছে নিন।
- সেলুলাইট প্রতিরোধে ব্রিউয়ারের খামির ব্যবহার করুন।
- একটি বিপরীতে ঝরনা প্রয়োগ করুন।
- স্ব-ম্যাসাজ ব্যবহার করুন।
- সুনা এবং নিয়মিত স্নান পরিদর্শন করুন।
- আরামদায়ক জুতা এবং looseিলে-ফিটিং পোশাক চয়ন করুন।
- প্রতিদিন তাজা বাতাসে হাঁটুন।
- সম্ভাব্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করুন - জিমন্যাস্টিকস, জগিং, সাঁতার কাটা।
এই সাধারণ সুপারিশগুলির সাথে সম্মতিটি দুর্দান্ত আকারে রাখতে এবং অনেক বছর ধরে একটি সুন্দর এবং ফিট শরীর বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক মহিলা ভুল করে বিশ্বাস করে যে একটি বাক্স থেকে ক্রিম সেলুলাইট থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পাবে। কসমেটিকস কার্যকর হতে পারে, তবে কেবলমাত্র একটি ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য পদ্ধতির সাথে মিলিত। সৌন্দর্যের পথটি সত্যই কঠিন, তবে এক্ষেত্রে এটি শরীরের উন্নতির দিকেও পরিচালিত করে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, "কমলা খোসা" স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল এবং ক্ষণিকের আনন্দ ছাড়ার জন্য আমাদের অনীচ্ছার একটি পরিণতি। আমরা স্বাদযুক্ত কিছু, একটি দেরী রাতের খাবার, বা জিম পরিদর্শন করতে কেবল অলস, ক্রমাগত সময় এবং ক্লান্তির অভাবের সাথে নিজেকে ন্যায্যতা প্রমাণ করতে না পারার ফলস্বরূপ, আমরা ত্বক এবং ত্বক অতিরিক্ত "কিলো" অর্জন করি। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনাকে আপনার ত্বকের উন্নতি করার একটি পদ্ধতি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে এবং আপনি সেলুলাইট সম্পর্কে চিরকালের জন্য ভুলে যাবেন।