আপনি কেন খুব বেশি আদা খেতে পারবেন না এবং আপনি যদি প্রতিদিন এটি খান তবে কী হবে? দৈনিক গ্রহণ কি?
আদা মূল হ'ল একটি উদ্ভিদ যা উপকারী যৌগগুলিতে পূর্ণ। এই গাছের বৈশিষ্ট্যগুলি খুব বৈচিত্র্যময়।
আদাতে প্রদাহ বিরোধী, অ্যান্টিভাইরাল এবং ব্যথা উপশমকারী প্রভাব রয়েছে।
এছাড়াও, মূলটি বিষক্রিয়া এবং জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে লড়াই করে, টক্সিনগুলি সরিয়ে দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। তবে আদা খাওয়ার ক্ষেত্রে ডোজ করা যায়।
বিধিনিষেধের অস্তিত্বের কারণগুলি
আদা এর রাসায়নিক সংমিশ্রণ খনিজ এবং ভিটামিনে খুব সমৃদ্ধ... মূলটিতে রয়েছে:
- ভিটামিন: এ, বি 1, বি 2, সি
- খনিজগুলি: জার্মেনিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ক্রোমিয়াম, অ্যালুমিনিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস।
- অ্যাসিড: লিনোলিক, ক্যাপ্রিলিক, নিকোটিনিক।
সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠনটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে শরীরের ওভারসেটেরেশন বাড়ে, যা বেশ বিপজ্জনক এবং অনেকগুলি অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। এ কারণেই আদা ব্যবহারের উপর বিধিনিষেধ এবং চিকিত্সকরা যে সমস্ত নিয়মাবলী পরামর্শ দেয় সেগুলি অনুসরণ করা প্রয়োজন।
আপনি কত দিন নিতে পারেন: প্রতিদিনের খাওয়া
আপনি প্রতিদিন কতটা স্বাস্থ্যকর শিকড় খেতে পারেন এবং এটি থেকে আপনি কী পরিমাণ পানীয় পান করতে পারবেন তা নির্ভর করে কোনও ব্যক্তি কোন বয়সে এটি ব্যবহার করেন, এবং মূলটি কোনও থালা বা পানীয়, শুকনো বা তাজাতে ব্যবহৃত হয় কিনা তার উপরও নির্ভর করে।
বাচ্চাদের জন্য
বাচ্চাদের জন্য আদা ব্যবহার করা যাবে কিনা এমন প্রশ্ন করা হলে উত্তরটি হ্যাঁ। ভিটামিন এবং খনিজগুলির জটিলতা শিশুদের শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে... তবে ডোজটি কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। সুতরাং, 10 বছরের কম বয়সী শিশুরা প্রতিদিন আধা চা-চামচ আদা গ্রহণ করতে পারে। এই ডোজটি কেবল তাজা উত্পাদনের জন্য প্রযোজ্য। এটি থালা - বাসন এবং উষ্ণ পানীয় উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রধান জিনিসটি প্রতিদিন আধা চামচের বেশি নয়।
গুরুত্বপূর্ণ! গুঁড়ো শুকনো আদা বেশি ঘন হয়। অতএব, কোনও শিশু প্রতিদিন এক চামচ গুঁড়ো তৃতীয়াংশের বেশি গ্রহণ করতে পারে না। এটি চায়েও যোগ করা যেতে পারে বা খাবারে মশলা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে used
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, grated আদা মূল প্রতিদিন এক টেবিল চামচ পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে।
গ্যাস্ট্রাইটিসের ক্ষয়ক্ষতির সময় আদা সেবন করা থেকে শুরু করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্যান্য রোগগুলি থেকে বিরত রাখা উচিত worth আদা দিয়ে হালকা চা ব্যবহার করা কেবল অনুমোদিত, যা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য গুঁড়া আকারে আদা প্রতিদিন 1 চা চামচ পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে... এটি পানীয় এবং মূল রান্না উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।
আপনি কতবার এটি থেকে পানীয় পান করতে পারেন?
আদা খাওয়ানো যেতে পারে বয়স্করা এবং বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি সহ শিশুরা। মূলটি শারীরিকভাবে শরীরের ক্ষতি করতে অক্ষম তা সত্ত্বেও, এটি অবশ্যই দায়বদ্ধভাবে ব্যবহার করা উচিত।
ফ্রিকোয়েন্সি পান
প্রাপ্তবয়স্কদের আদা খাওয়ার জন্য নিরাপদ এবং এমনকি দরকারী ফ্রিকোয়েন্সিটি দিনে একবার হয় তবে আদর্শ অনুসারে। যদি প্রতিদিনের ভাতা ছাড়িয়ে যায় তবে কয়েক দিন ধরে খাবার ও পানীয়তে আদা থেকে বিরত থাকা ভাল। এটি প্রয়োজনীয় যাতে দেহে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির ভারসাম্যটি বিরক্ত না হয়।
বাচ্চাদের জন্য, গ্রাসের ফ্রিকোয়েন্সি কম... সপ্তাহে পর্যাপ্ত 2-3 বার। একই সাথে, আদা সহ রেসিপিগুলি অবিচ্ছিন্নভাবে পরিবর্তন করা যায়, তাজা খেতে পারেন বা এটি লেবু জল এবং চায়ে পান করা উচিত।
গুরুত্বপূর্ণ! বমি বমি ভাব সহ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদা বাঞ্ছনীয়। সর্বোত্তম রেসিপি হ'ল মূল থেকে একটি কাটা tion ফুটন্ত জলের সাথে যোগাযোগের পরে, আদা তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে না।
প্রতিদিন খেয়ে থাকলে কী হবে?
প্রতিদিনের আদা সেবনে কোনও ভুল হবে না... বিপরীতে, এটি খুব উপকারী হতে পারে। ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে, নিম্নলিখিতগুলি পৃথক করা হয়:
- প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালীকরণ।
- বমিভাব এবং বমিভাবের লক্ষণগুলি অপসারণ।
- আদা আপনাকে অতিরিক্ত ওজন বাড়ানো থেকে বিরত থাকতে দেয় এবং যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়।
- ঠান্ডা চলাকালীন আদা খাওয়ার ফলে নাসোফারিনেক্সের প্রদাহ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, কাশির উন্নতি হতে পারে এবং উচ্চ তাপমাত্রায় ডায়োফোরেটিক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, ইনহেলেশন দ্রবণে আদা যুক্ত করা হয়।
- সরঞ্জামটি রক্তচাপ হ্রাস করে, তাই এটি হাইপারটেনসিভ রোগীদের জন্য উপকারী।
- রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
অতএব, আদা ব্যবহার শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা, সার্বিকভাবে শক্তিশালীকরণ এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি অপসারণের উন্নতি ঘটাতে পারে।
স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে ব্যবহারের নিয়ম R
আদা ব্যবহারের হার নিম্নরূপ::
- আপনি প্রতিদিন 10 গ্রামের বেশি মূল ব্যবহার করতে পারবেন না।
- আদাটি অবশ্যই অন্ধকার এবং শুকনো জায়গায় যথাযথভাবে সংরক্ষণ করতে হবে।
- আপনার সপ্তাহে কমপক্ষে 3 বার আদা খেতে হবে। পানীয়গুলিতে আদা খাওয়ার ক্ষেত্রে এটি একই রকম হয়।
অতিমাত্রায় পরিণতি
অতিমাত্রায় আদা খাওয়ার প্রথম লক্ষণগুলি হ'ল বমি বমি ভাব, অম্বল এবং পেট বন্ধ হওয়া।... এগুলি উপস্থিত হয়ে গেলে, আপনাকে অবিলম্বে প্রায় 1 গ্লাস প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে।
এটি সরল বা ঝলকানি জল হতে পারে। যদি অত্যধিক পরিশ্রম হয় তবে কিছুক্ষণের জন্য পণ্যটি ছেড়ে দেওয়া উচিত।
প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের অতিরিক্ত খাওয়ার অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বেলচিং।
- অন্ত্রের ব্যাধি
- চুলকানি এবং flaking সঙ্গে ত্বক ফাটা।
- বুকে জ্বালাপোড়া এবং গলির ছোঁয়া।
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলির তীব্রতা।
- এপিগাস্ট্রিক ব্যথা এবং কোমরে ব্যথা।
আদা পরিমিতভাবে গ্রহণ কেবল শরীরকেই ক্ষতিগ্রস্থ করবে না, বরং এটি শক্তিশালীও করে... মূলটি, যা medicষধি এবং টনিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত, সর্দি এবং ভাইরাসের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সক্ষম। এর ব্যবহার প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যেও প্রাসঙ্গিক।