ওজন হ্রাস করার জন্য একটি অনন্য মিশ্রণ - আদা এবং দারচিনি: উপকারী, contraindication, হলুদ, মরিচ এবং অন্যান্য সঙ্গে রেসিপি
অনেক লোক, বিশেষত মহিলারা ওজন হ্রাস করতে খুব আগ্রহী। ওজন কমাতে সহায়তা করার একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল উপায় হ'ল একটি প্রাকৃতিক ওজন হ্রাস পণ্য যা 2 টি উপাদান সমন্বিত: আদা এবং দারচিনি।
অনাদিকাল থেকেই মানুষ এই সুগন্ধযুক্ত মশালাগুলি জানতে পেরেছিল, যা কেবল মিষ্টান্ন ক্ষেত্রেই ব্যবহার করা যায় না। ওজন কমাতে আদা এবং দারচিনি কীভাবে ব্যবহার করবেন - পড়ুন।
মিশ্রণের রাসায়নিক সংমিশ্রণ
আদা এবং দারুচিনি দুটি অতিরিক্ত মশলা।
আদা এবং দারচিনি রাসায়নিক সংমিশ্রণ একই, এগুলিতে উপকারী পদার্থ এবং ফার্মাকোলজিকাল উপাদানগুলির একটি জটিল মিশ্রণ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিন;
- ট্রেস উপাদান;
- দরকারী বায়োকেমিক্যাল যৌগগুলি (পলিফেনলস, অ্যালকালয়েড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস) এবং অ্যামিনো অ্যাসিড।
এই উপাদানগুলি থার্মোজেনেসিস (দেহের দ্বারা তাপের মুক্তি) ডিভাইসটি সূচনা করে, যা স্থূল লোকের মধ্যে বিপাককে ত্বরান্বিত করে, শরীরের হরমোনীয় পটভূমি নিয়ন্ত্রণ করে, যা খাদ্যের সীমাবদ্ধতা হ্রাস করার সাথে সাথে ক্ষুধা ও তৃপ্তির সংঘর্ষে ভূমিকা রাখে।
রেফারেন্স। আদা এবং দারুচিনিতে শক্তিশালী ক্যালোরি-ব্লক করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে আদা এবং দারচিনি যুক্ত করা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে মোকাবিলা করার এক উপায়।
সুবিধাগুলি এবং অসুবিধাগুলি
আদা এবং দারুচিনি সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধ এবং স্বাদযুক্ত বৈশিষ্ট্যযুক্ত মশলা হিসাবে মিলিত হয়। এই দুটি মশলাদার খাবার একে অপরের প্রভাব বাড়াতে পারে।
আদা হ'ল এক অনন্য মশলা যা কেবল রান্নাঘরেই নয়, ওষুধ এবং প্রসাধনী ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়। শরীরে মশলার প্রভাব বিপাক এবং সংশ্লেষণের মতো অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলির উদ্দীপনাতে প্রকাশ করা হয়।
দারুচিনি, গ্রীষ্মমণ্ডলীয় গাছের শুকনো এবং গুঁড়ো ছাল, যা প্রয়োগের পরে ফ্যাট বিপাকের উন্নতি করে, রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং চিনির স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি লোকেদের দ্বারা প্রশংসা করা হয় যারা ওজন হ্রাস করার স্বপ্ন দেখে (এখানে আদা ব্যবহার করে ওজন হ্রাস সম্পর্কে পড়ুন)।
দারুচিনি ও আদা উভয়ই যুক্তিসঙ্গত ডোজ খাওয়া উচিত। জৈব যৌগগুলির অত্যধিক ঘনত্ব একজন ব্যক্তির উপকার করতে পারে এবং অন্য একজনতে অসুস্থতার কারণ হতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় দারুচিনি খাওয়া উচিত নয়। সুগন্ধযুক্ত মশলা কিছু লোকের জন্য মাথা ব্যথা করে। দারুচিনি অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ লিভারের জটিলতা সৃষ্টি করে। আপনি বিরক্তিকর, উচ্চ রক্তচাপ, বা রক্তপাতের প্রবণতা থাকলে ঘন ঘন এই মশলা ব্যবহার করবেন না।
- এর উপকারী বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, আদা নিরাময়ের মূলটি যদি ভুলভাবে ব্যবহার করা হয় তবে এটি ক্ষতিকারক। মশলা, একটি শক্তিশালী জ্বালা হিসাবে, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে। আদা রক্ত পাতলা করে, তাই এটি রক্তপাতের জন্য ব্যবহৃত হয় না।
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আদা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
ব্যবহারের বিপরীতে
শরীরে নিরাময়ের প্রভাব সত্ত্বেও, আদা এবং দারুচিনিগুলি ভোগা লোকেদের জন্য কঠোরভাবে contraindated:
- আদা সহ নির্দিষ্ট খাবারগুলিতে খাবারের অ্যালার্জি এবং অসহিষ্ণুতা।
- গুরুতর হৃদরোগ। এর মধ্যে স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক, টাচিকার্ডিয়া, উচ্চ রক্তচাপ, উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া অন্তর্ভুক্ত।
- হজম সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী রোগসমূহ। এর মধ্যে গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, অগ্ন্যাশয়, লিভার সিরোসিস, প্রদাহজনক অন্ত্র সিন্ড্রোম ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
- দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভবতী মহিলা।
- ধাই - মা.
মনোযোগ! মশলা স্বাস্থ্যকর এবং ক্ষতিকারক, তাই আসল এবং নেতিবাচক দিকগুলি জেনে নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে সহায়তা করে এবং স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাপক অবদান রাখে।
শরীরের জন্য আদা এর contraindication এবং বৈশিষ্ট্য এখানে বর্ণনা করা হয়।
ওজন কমাতে কীভাবে ব্যবহার করবেন: আকর্ষণীয় রেসিপিগুলি
শরীরের ওজন কমাতে, খাবার এবং মশলাগুলিতে স্লিমিং পানীয় প্রস্তুত করার জন্য ডায়েটে যুক্ত করা হয়।
মশলা দিয়ে কেফির
কেফির নিজেই একটি ডায়েটরি পণ্য যা একটি জটিল উপকারী ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সমন্বিত, যা:
- অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক করুন;
- দেহে বিপাক উন্নতি;
- এবং ওজন হ্রাস হতে পারে।
এই পণ্যটি সন্ধ্যা এবং এমনকি রাতে খাওয়া যেতে পারে।
কেফিরে মশলা যুক্ত করার পরে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি মুছে ফেলা হয়, চর্বি পোড়া হয় এবং বার্ধক্য হ্রাস হয়।
হলুদের সাথে
হলুদের সাথে কেফির হজমশক্তি, বিপাক উন্নত করে এবং উপকারী ব্যাকটিরিয়ায় শরীরকে পরিপূর্ণ করে। এই মশলার রেসিপি অনুসারে হলুদ দিয়ে কেফির রান্না করে দারুচিনি ও আদা মিশ্রিত করা হয়।
উপকরণ:
- ঘরের তাপমাত্রায় 1 কাপ তাজা কেফির
- আদা মূলের 0.5 টেবিল চামচ;
- দারুচিনি 0.5 টেবিল চামচ;
- ১ চা চামচ হলুদ (ফ্ল্যাট)
- 1 চা-চামচ মধু (স্বাদে যুক্ত)।
প্রস্তুতি: কেফিরের সাথে মশলা যোগ করুন এবং মিশ্রণ করুন।
প্রয়োগের পদ্ধতি: কেফির এবং হলুদের মিশ্রণটি দিনে একবার একবার আনলোডিং মোডে ব্যবহৃত হয়, এর পরে দিনের শেষে অবধি ব্যবহার করা হয় না। সময়ে সময়ে, মিশ্রণটি সকালে নেওয়া যেতে পারে। পানীয় জল ছাড়া অন্য পানীয় পানীয় বাঞ্ছনীয় নয়। মাসে নিয়োগের সংখ্যা 4 বার।
লাল মরিচ
এই স্লিমিং পানীয়টিতে রয়েছে কেফির, দারচিনি, আদা এবং লাল মরিচ।
উপকরণ:
- ঘরের তাপমাত্রায় 1 কাপ তাজা কেফির
- আদা মূলের 0.5 টেবিল চামচ;
- দারুচিনি 0.5 টেবিল চামচ এবং মরিচ একটি চিমটি।
প্রস্তুতি: একটি কাপে কেফির pourালা, মরিচ, দারচিনি, আদা যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। পানীয়টি সঙ্গে সঙ্গে পান করতে প্রস্তুত।
অভ্যর্থনা: সকালের নাস্তা বা নৈশভোজের জন্য 3-4 সপ্তাহের জন্য সকালে এই জাতীয় কেফিরের এক গ্লাস পান করুন। এবং কেফির রোজার একটি দিনও রয়েছে।
কফি
এই আদা-দারুচিনি স্লিমিং ড্রিংকগুলি p অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি দ্রুত shedেলে দেওয়ার জন্য যারা তাদের জন্য একটি সর্বোত্তম রেসিপি হয়ে উঠেছে। পানীয় এবং মশালার উপকারী বৈশিষ্ট্যের কারণে ফ্যাট বার্নিং ঘটে।
উপকরণ:
- ফুটন্ত জল 200 মিলি;
- গ্রাউন্ড কফি 2-3 চামচ;
- খোসা আদা 2-3 টুকরা;
- 2 দারুচিনি লাঠি;
- চিনি ১ চা চামচ।
প্রস্তুতি:
- একটি কাপে কফি, চিনি এবং দারুচিনি লাঠি .ালা।
- ফুটন্ত জল ourালা। 7-10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- এই সময়, আদা খোসা এবং পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা। এক কাপ আদা যোগ করুন।
- 7 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
ভর্তির হার: এটি প্রতিদিন এই জাতীয় পানীয়ের 3-4 কাপ খাওয়ার অনুমতি দেয়। প্রয়োজন মতো গরম বা ঠান্ডা পান করুন।
চা
অনেক লোক কম-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করে ওজন হ্রাস করতে চায়। আদা এবং দারচিনি চা স্বাস্থ্যকর পানীয়। পানীয়টি প্রস্তুত করার ভিত্তি হ'ল কালো বা সবুজ চা। গ্রিন টি স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি মাধ্যম, ব্ল্যাক টি শক্তি উত্পাদন করার একটি উপায়।
সবুজ
পূর্ব রীতিনীতিগুলির মধ্যে সুগন্ধির ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত। আদা এবং দারচিনি দিয়ে তৈরি চা মাতাল গরম বা ঠান্ডা।
উপকরণ:
- 2 টুকরা আদা মূল খোসা
- মশলাদার দারুচিনি;
- 1 ঘন্টা চামচ;
- জল - 500 মিলি।
প্রস্তুতি:
- দারচিনি এবং আদা টুকরা উপর সিদ্ধ জল ourালা, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
- ফলস্বরূপ ঝোল ফিল্টার করা হয়, গরম করা হয় এবং তারপরে চা পাতা যুক্ত করা হয়।
অভ্যর্থনা: খাবারের 2-2 মিনিট আগে গ্রিন টি গ্রহণ করা বোধগম্য। কখনও কখনও এই জাতীয় পানীয়তে 2-3 পুদিনা পাতা যুক্ত করা হয়। দারুচিনি আদা চা পুদিনা যোগ করার সাথে একটি টাটকা, পূর্ণ দেহের স্বাদ পায়, এবং বিছানার আগে পান করা স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে পারে এবং স্ট্রেস উপশম করতে পারে।
আপেল দিয়ে
আপেল আয়রন, দরকারী পদার্থ দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করে, অতিরিক্ত তরল এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, বিপাক এবং ওজন হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে।
উপকরণ:
- চা (কালো) - 1 টেবিল চামচ;
- দারুচিনি;
- আদা (স্থল) - 1 চা চামচ;
- আপেল - 0.5 পিসি ;;
- জল - 1 লিটার।
প্রস্তুতি:
- চামচায় উপাদানগুলি রাখুন। চাইলে মধু যোগ করুন।
- কেটলি সিদ্ধ করুন, রান্না করার পরে 2-3 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক।
- ফুটন্ত জল overালা, তৃতীয় ঘন্টা জন্য রান্না করুন। ওজন কমাতে গরম চা পান করুন।
লেবু ও মধু দিয়ে
লেবু, আদা, দারচিনি এবং মধু ভিত্তিক পানীয়গুলিতে, অনুপাত এবং বৈশিষ্ট্যগুলি পরস্পর সংযুক্ত থাকে।
গুরুত্বপূর্ণ! উপাদানগুলির প্রত্যেকটি বিপাক এবং শরীরের সুরের স্বাভাবিকাকে প্রভাবিত করে। মধু এবং লেবু যুক্ত করে কীভাবে সঠিকভাবে একটি মিশ্রণ তৈরি করা যায় তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে এমন একটি পণ্য রয়েছে যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
এই পানীয়টি প্রস্তুত করতে আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন:
- জল - 1 লিটার;
- মধু - 2 টেবিল চামচ;
- তাজা আদা মূল - 4 সেমি;
- অর্ধেক লেবু;
- 1 দারুচিনি লাঠি
প্রস্তুতি: একটি পরিষ্কার প্রস্তুত পাত্রে দারুচিনি এবং লেবু রাখুন, ফুটন্ত জল .ালা। পানীয়টি তিন ঘন্টার জন্য মিশ্রিত হয়, তাই এটি পান করুন।
ব্যতিক্রমী নিয়মটি হ'ল মধু একটি তাজা পানীয়তে যুক্ত হয়।
ওজন হ্রাস করার জন্য লেবুযুক্ত আদা সম্পর্কে এখানে পড়ুন।
আধান
এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, আদা এবং দারুচিনির আধান শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়, হজমকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করে। আদা এবং দারচিনি একটি আধান প্রতিদিন নেওয়া হয়। স্বাদ নরম করতে মধু যোগ করুন।
উপকরণ:
- 1.5 লিটার জল;
- 50 গ্রাম তাজা আদা মূল;
- টুকরো;
- চিনামন লাঠি;
- 1 টেবিল চামচ মধু (alচ্ছিক)
প্রস্তুতি:
- জল গরম করুন।
- পানি ফুটে উঠলে আদা ও দারচিনি যোগ করুন এবং ১৫ মিনিটের জন্য ঝোল ছেড়ে দিন।
- আধানটি শীতল করুন, স্ট্রেন এবং 1 টেবিল চামচ মধু দিয়ে মিষ্টি করুন।
ভর্তির হার:
- খালি পেটে গরম আধান 2 কাপ;
- রাতের খাবারের আগে সকালে 1 কাপ, উষ্ণ বা গরম;
- একটি গরম বা গরম বিকেলের নাস্তার আগে দিনের মাঝখানে 1 কাপ।
আমরা এখানে ওজন হ্রাসের জন্য আদা থেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করার বিষয়ে কথা বললাম।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
মনোযোগ! এটি ভ্রান্ত ধারণা যে ভেষজ ওষুধগুলি নিরীহ এবং শরীরের ক্ষতি করবে না। ভুলে যাবেন না যে গাছগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তারা প্রকৃতির দ্বারা অ্যালার্জেন।
- এই মশলাগুলির অত্যধিক ব্যবহারের সাথে মূত্রাশয়, নাসোফারিনেক্স জ্বালা এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি, রক্তনালীগুলির দেওয়ালের উপর অতিরিক্ত চাপের অনুমতি দেওয়া হয় যা হাইপারটেনশন এবং দ্রুত হার্টবিট আক্রমণ করে।
- এছাড়াও, আদা এবং দারচিনি ব্যবহারের বিরল প্রভাবগুলির মধ্যে পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব এবং বেলচিংয়ের আশা করা যায়।
যেমন অপ্রীতিকর মুহূর্ত এড়াতে, আদা এবং দারচিনি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুননির্দিষ্ট হারের সাথে একটি রেসিপি পেতে।
অনুশীলনে, আদা এবং দারুচিনি বিপাককে গতি বাড়িয়ে দেখায় এবং ওজন হ্রাস করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ভাল ফলাফল পাওয়ার জন্য অতিরিক্ত ডায়েট এবং ব্যায়াম ছাড়াই এটি অবিশ্বাস্য। নিবন্ধে বর্ণিত মশলাগুলিকে সহায়তা হিসাবে সুপারিশ করা হয়, সুতরাং সেগুলি ধর্মান্ধতা ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত, যাতে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়।