জনপ্রিয় পোস্ট

সম্পাদক এর চয়েস - 2024

আদা খাওয়ার বিষয়ে এবং এটি লিভার, কিডনি, অগ্ন্যাশয় এবং অন্ত্রের জন্য ভাল কিনা whether

Pin
Send
Share
Send

আদা medicষধি গাছ হিসাবে পরিচিত। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিনের উপাদানগুলির পাশাপাশি ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো অ্যালিমেন্টগুলির কারণে এটি ওষুধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। উদ্ভিদ দুটি কাঁচা এবং গুঁড়া আকারে খাওয়া যেতে পারে be আদা মূল মূলত শরীরকে অনেকগুলি রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং যেসব চিকিত্সকরা তাদের রোগীদের ওজন হ্রাসের উপর নজর রাখেন তারা প্রতিদিনের জন্য ব্যবহারের জন্য আদা ক্রমবর্ধমানভাবে লিখছেন।

পেট এবং অন্ত্র

পেটে, আদা মূলের একটি সাধারণ ইতিবাচক প্রভাব থাকে (পেপটিক আলসার রোগ বাদে)। এই মশলার উপর ভিত্তি করে ডিকোশন এবং ইনফিউশনগুলি অনেক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগগুলিতে সহায়তা করতে পারে।

আদা মূলের ব্যবহার মাঝারি হওয়া উচিত। অন্যথায়, পেটের কোষগুলির ধ্বংস হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যা আলসারগুলির বিকাশ ঘটাতে পারে।

এটি কীভাবে প্রভাবিত করে?

আদা অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রয়োজনীয় তেল সমৃদ্ধ। ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এটি প্যাথোজেনিক মাইক্রোফ্লোরা এবং অন্ত্রের পরজীবীর বিরুদ্ধে সফলভাবে লড়াই করে। গাঙ্গেরল, যা উদ্ভিদের অংশ, গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন উত্সাহিত করে এবং অগ্ন্যাশয়ের কাজকে বাড়ায়। এটি পাচনতন্ত্রের অপর্যাপ্ত কর্মক্ষমতার সাথে যুক্ত রোগগুলির ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

আদার জ্বালাময়ী বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে:

  • কম অম্লতা সহ;
  • অম্বল
  • শ্বাসনালী
  • কোষ্ঠকাঠিন্য.

গাছের ব্যবহার ক্ষতিকারক হতে পারে যখন:

  • অম্লতা বৃদ্ধি;
  • অগ্ন্যাশয় প্রদাহ;
  • পেটের আলসার

এটি রোগের জন্য ব্যবহার করা সম্ভব কি না?

আদা মূল ব্যবহার করার সম্ভাবনা সম্পূর্ণরূপে রোগের নির্দিষ্টকরণের উপর নির্ভর করে।... উদাহরণস্বরূপ, কম অ্যাসিডিটির সাথে এর ব্যবহার অনুমোদিত, তবে বর্ধিত অ্যাসিডিটির সাথে এটি হয় না। যেহেতু রচনাগুলি তৈরি করে এমন জ্বলন্ত পদার্থগুলি আরও বেশি করে ফুলে যাওয়া মিউকোসাকে জ্বালাতন করতে পারে।

স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা যেতে পারে। এমনকি উচ্চ অম্লতা সর্বদা নিষেধাজ্ঞা নয় is কখনও কখনও খাবারের এক ঘন্টা আগে ঘরের তাপমাত্রার আদা জল অল্প পরিমাণে পান করা নিষেধ নয়।

উচ্চ বা কম অম্লতা সহ গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য এটি ক্ষতিকারক বা না?

এই রোগের সাথে, উদ্ভিদটি খুব কমই সুপারিশ করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বাদ যায়। তবে বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যখন ডাক্তার আদাটির দুর্বল ডিকোশন ব্যবহার করতে পারবেন।

এর জন্য, অ্যাসিডিটির স্তরটি বিবেচনায় নেওয়া হয়, যা গ্যাস্ট্রাইটিসের সূত্রপাত বা বর্ধনের কারণ। হ্রাস অ্যাসিডিটি প্রোটিন জাতীয় খাবারের অসম্পূর্ণ শোষণের কারণ হতে পারে... যা আরও অন্ত্রের মধ্যে চলে যায় এবং ফুলে ও কোলাইটিসের কারণ হয়।

এ জাতীয় পরিস্থিতিতে হজম প্রক্রিয়াটিকে স্বাভাবিক করার জন্য, চিকিত্সকরা আদা মূল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। যা হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের উত্পাদনকে হজমের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্সাহ দেয়।

তবে গ্যাস্ট্রাইটিসের সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল হাইপারসিডিটি। এই ক্ষেত্রে, আদা ব্যবহার স্পষ্টভাবে contraindication হয়, কারণ এটি অবস্থার আরও অবনতি ঘটাতে পারে।

স্থিতিশীল ছাড়ের শুরু হওয়ার পরে এবং শুধুমাত্র বিশেষজ্ঞের পরামর্শের পরে পণ্যটি খাওয়া সম্ভব।

আলসার দিয়ে

পেট আলসার জন্য আদা ব্যবহার অনেক বিজ্ঞানীদের মধ্যে বিতর্কের বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে। পাশ্চাত্য চিকিত্সকরা দাবি করেন যে হজম পদ্ধতির কার্যকারিতা উন্নত করে উদ্ভিদটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলতে পারে। এর উষ্ণতর বৈশিষ্ট্যগুলি গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের ক্ষরণকে উন্নত করে।

তবে আমাদের দেশবাসী এই মশালার ব্যবহার অগ্রহণযোগ্য বলে বিবেচনা করেন। কারন আদা মূল দিয়ে আলসার চিকিত্সা বেদনাদায়ক অবস্থাকে বাড়িয়ে তোলে।

এই গাছের একটি দুর্বল চা প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যদি রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত হয়ে যায় তবে আপনাকে এটিও প্রত্যাখ্যান করতে হবে। এমনকি ক্ষমা সূচনা দিয়ে।

এটি কখন কার্যকর?

পেটের আদা নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে:

  • কম অ্যাসিডিটি, ক্ষুধা এবং খাদ্য হজম কম... আদা-মধু জল বা চা পান করুন।
    1. একটি মোটা দানুতে ছেঁড়া মূলের 30 গ্রাম ফুটন্ত জল 200 মিলি দিয়ে areেলে দেওয়া হয়।
    2. 15 মিনিটের জন্য জিদ করুন।
    3. চা পানিতে মিশ্রিত হয় এবং খাওয়ার আগে আধা ঘন্টা খাওয়া হয়।
  • অম্বল, শ্বাসকষ্ট... তাজা মূলের উপর ভিত্তি করে একটি ডিকোশন উপযুক্ত।
    1. 2 চা চামচ ফুটন্ত জল 300 মিলি pourালা।
    2. কমপক্ষে 2 ঘন্টা জেদ করুন, দিনে 3 বার প্রয়োগ করুন, খাবারের 50 মিলি 30 মিনিট আগে।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্র্যাম্পিং... আদা মূলের আধান। 1 গ্লাস জলের জন্য - 1 চা চামচ গ্রেটেড রুট। খাবারের কমপক্ষে 30 মিনিট আগে প্রয়োগ করুন।

কিডনি

আদা মূলটি কিডনির কিছু সমস্যা বা চিকিত্সা বা প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি খুব সাবধানে করা উচিত, যেহেতু কম অনাক্রম্যতা এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে আপনার মশলা থেকে বিরত থাকা উচিত।

চা, ইনফিউশন এবং ডিকোশনস, যার মধ্যে আদা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কেবলমাত্র কিডনিতে পাথর 1 সেন্টিমিটারের বেশি না হলে গঠনগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

প্রভাব

আদাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, প্রয়োজনীয় তেল, ট্যানিন এবং জৈব পদার্থ রয়েছে এই কারণে, এর নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

  • অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল;
  • বিরোধী প্রদাহজনক;
  • মূত্রবর্ধক;
  • অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।

উদাহরণস্বরূপ, মূত্রবর্ধক সম্পত্তি শরীর থেকে বালি অপসারণ করতে সাহায্য করে, পাথর গঠনে বাধা দেয়, প্রদাহের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। রক্তনালীগুলি প্রসারণ, একটি বেদনানাশক প্রভাব আছে।

কিডনি রোগ বা মূত্রাশয়ের প্রদাহ হলে আদা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক হতে পারে। উদ্ভিদ প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং নতুন রোগের উত্থানকে উস্কে দেয়।

প্রযোজ্যতা

কিডনি রোগের ক্ষেত্রে আদা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য অতিরিক্ত এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহার করার আগে - আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সিস্টাইটিস সহ

সিস্টাইটিস হ'ল স্ট্যাফিলোকসকি, ইউরিয়াপ্লাজমা এবং এন্টারোব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট মূত্রাশয়ের প্রাচীরের প্রদাহ। আদা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওষুধের কার্যকারিতা দ্বিগুণ করে। শরীরকে মাইক্রোবিয়াল উপনিবেশগুলিতে লড়াই করতে সহায়তা করে।

মশলা একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব কারণ, তরলটি পুরো মলমূত্রীয় ব্যবস্থার মধ্য দিয়ে অতিক্রম করে শ্লেষ্মা ঝিল্লির পৃষ্ঠ থেকে প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে দেয়।

সিস্টাইটিস সহ উষ্ণ থাকা জরুরি। আদা পুরো শরীরের উপর একটি উষ্ণতা প্রভাব ফেলে।

পাথর দিয়ে

শরীরে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির ফলে কিডনির পাথর তৈরি হয়... আদা রুট কেবল হজম উন্নতি করতে সক্ষম হয় না, যার ফলে গঠন প্রতিরোধ করে, এছাড়াও ছোট পাথরগুলিকে দ্রবীভূত করে। মূত্রবর্ধক সম্পত্তি বালির চ্যানেলগুলি মুক্ত করতে সক্ষম। উপরন্তু, আদা পাথরের গতিবিধিতে একটি উদ্দীপক প্রভাব ফেলে has

কিডনিতে পাথর যদি 1 সেন্টিমিটারের বেশি হয় তবে আদা মূলের ব্যবহার contraindication হয়!

বেনিফিট সহ গ্রহণ

আপনি আদাটি অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে প্রয়োগ করে কিডনি উপকারের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

  • সিস্টাইটিস সহ... শুকনো গুঁড়ো দিয়ে পায়ে ঘষুন - প্রতিটি 1 টেবিল চামচ। এই পদ্ধতিটি পুরো শরীরে উষ্ণায়নের প্রভাব ফেলে। লেবুর সাথে আদা চাও ব্যবহৃত হয়।
    1. এটি করার জন্য, 1 টেবিল চামচ তাজা দানাদার আদা ফুটন্ত পানির 250 মিলি দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয়, দুটি লেবু ওয়েজ যুক্ত করা হয়।
    2. প্রায় 1 মিনিটের জন্য জিদ করুন এবং পান করুন।
  • কিডনি রোগ সহ... আদা মূলের সংযোজন সহ গ্রিন টি কার্যকর হবে।
    1. আপনার প্রয়োজন 1 চা চামচ চা পাতা, 1/2 চামচ তাজা দানাদার আদা, 200 মিলি ফুটন্ত জল।
    2. এটি 3 মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন। খাওয়ার পরে পান করুন।
  • পাথর দিয়ে.
    1. একটি মূল 2 সেন্টিমিটার লম্বা, 1 চা চামচ হলুদের গুঁড়ো, 0.5 মিলি জল, 1 টেবিল চামচ মধু নিন।
    2. উপাদানগুলি একটি ধাতব পাত্রে মিশ্রিত হয় এবং 15 মিনিটের জন্য মিশ্রিত হয়।
    3. তারা খালি পেটে প্রতিদিন এই চা পান করে।

কিডনি রোগের ক্ষেত্রে, প্রতিদিন 1 লিটারের বেশি পানীয় খাওয়া যায় না।

লিভার

আদা গাছের উপাদানগুলি কিডনিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। যাইহোক, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে, এটি contraindication হয়।

এটি কীভাবে প্রভাবিত করে?

আদা মূলের রাসায়নিক সংমিশ্রণে উপস্থিত খনিজগুলি এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি লিভারের কোষগুলির পুনর্জন্মকে ট্রিগার করতে সক্ষম।

খাবার বা পানীয়ের পাশাপাশি সংক্রমণগুলি এই অঙ্গগুলিতে প্রবেশ করে, বিভিন্ন রোগের কারণ করে। এর ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, আদা রোগ-সৃষ্টিকারী জীব থেকে লিভারকে রক্ষা করে।

রক্ত সরবরাহের উন্নতি করার জন্য এর ক্ষমতাটি যকৃতের জাহাজের দেয়াল শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। অঙ্গটি অক্সিজেনের সাথে আরও ভালভাবে সম্পৃক্ত হয়, এর কাজটি উন্নত হয়। আদা ইনফিউশনগুলি অ্যালকোহলীয় হেপাটাইটিসের মতো অবস্থার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। উদ্ভিদে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব এবং জীবাণুনাশক রয়েছে।

তবে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতিতে মশলা ক্ষতিকারক। যেহেতু এটির একটি শক্ত জ্বালাময় প্রভাব রয়েছে। এটি অ্যালকোহল গ্রহণের ক্ষেত্রে রোগীর অবস্থা বাড়ে এবং তাকে চর্বিযুক্ত খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয়।

আমি ব্যবহার করতে পারেন?

আপনি যদি মশালাকে চিন্তাভাবনা না করে ব্যবহার করেন তবে আপনি দেহের অনস্বীকার্য ক্ষতি ঘটাতে পারেন (আদা শরীরের জন্য কীভাবে বিপজ্জনক হতে পারে এবং কী ক্ষেত্রে?) লিভারের প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে আদা সম্পূর্ণ contraindication হয়।... এর ব্যবহারে প্রদাহজনিত রোগগুলি আরও বেড়ে যায়।

সিরোসিস সহ

সিরোসিস সহ, আদা-ভিত্তিক ডিকোশন এবং ইনফিউশনগুলি ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। উদ্ভিদ এনজাইমগুলি লিভারের কোষকে ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। অঙ্গের ভার এবং টিস্যু নেক্রোসিসের বিকাশ হ্রাস পায়। সুতরাং, সিরোসিস নিরাময়ের সুযোগ বাড়ে।

বেনিফিট সহ গ্রহণ

  • একটি ডিকোশন দিয়ে যকৃত পরিষ্কার করা।
    1. 2 টেবিল চামচ লেবু জেস্ট, 2 টেবিল চামচ কার্নিশন ফুল, 2 টেবিল চামচ শুকনো আদা 250 মিলি ফুটন্ত জল andালা এবং 2.5 ঘন্টা রেখে দিন।
    2. সকালের নাস্তা এবং মধ্যাহ্নভোজনের পরে - দুটি ডোজে ঝোলটি পান করুন।
    3. চা পান করার পরে উষ্ণ কম্বলে নিজেকে জড়িয়ে প্রক্রিয়ার কার্যকারিতা বাড়ানো যেতে পারে। এটি লিভারের চ্যানেলগুলি খুলতে সহায়তা করে।
  • ক্লিনজিং কোর্স
    1. খোসা ছাড়ানো আদা মূলটি ত্বক থেকে 3 সেন্টিমিটার পুরু হয়ে একটি ছাঁচে ঘষুন।
    2. ফুটন্ত জল 250 মিলি ourালা, 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন।
    3. তারপরে এক টেবিল চামচ মধু এবং 2 ফোঁটা লেবুর রস দিন। শান্ত হও.
    4. কোর্সটি প্রতিদিন 10 ফোটা আধানের সাথে শুরু হয়।
    5. প্রতিটি পরবর্তী দিন, ডোজ 2 গ্রাম বৃদ্ধি করা হয়। প্রতিদিন 40 গ্রাম পৌঁছানো পর্যন্ত। এই পরিমাণটি 14 দিনের জন্য রেখে দিন। তারপরে - 2 জি দ্বারা হ্রাস করুন।

অগ্ন্যাশয়

অগ্ন্যাশয়ের সমস্যাগুলির অভাবে, আদা মূলের ব্যবহার কেবল ইতিবাচক প্রভাব ফেলে: এটি বদহজম দূর করে, খাদ্যের শোষণকে উন্নত করে, গ্রন্থির স্রাবগুলির সক্রিয় নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে।

প্রভাব

প্রকৃত ব্যাপার হল আদাতে জ্বলন্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটি অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে... যাইহোক, এটি পাথর এবং পিত্তথলির প্যাথলজির উপস্থিতিকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। জনসাধারণ নালীগুলি সরানো এবং অবরুদ্ধ করতে পারে। উদ্ভিদের একই সম্পত্তি কোলেসিস্টাইটিস এবং অগ্ন্যাশয় প্রদাহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে বাড়িয়ে তোলে।

অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের জন্য আদা মূল গ্রহণ করা পুনরায় রোগ হতে পারে। যদি পিত্তথলি মুছে ফেলা হয় তবে মশলা লিঙ্ক থেকে অতিরিক্ত চাপ সরিয়ে অগ্ন্যাশয়ের কাজকে উদ্দীপিত করে।

প্রযোজ্যতা

কিছু ক্ষেত্রে, আদা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:

  • Cholecystitis এবং অগ্ন্যাশয় প্রদাহ সঙ্গে... এমনকি অল্প পরিমাণে পুনরায় সংক্রমণ হতে পারে।
  • ডায়াবেটিস... উদ্ভিদ চিনির মাত্রা কমায়, যা প্রথম ধরণের রোগে খিঁচুনি ও অজ্ঞান হতে পারে।

দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাসে, খাবারে অল্প পরিমাণে আদা গ্রহণযোগ্য।

অগ্ন্যাশয়ের সাথে

এটি এমন একটি রোগ যা মশালার বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়। তীব্র সময়ের মধ্যে, এমনকি একটি দুর্বল আধান একটি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অল্প পরিমাণে আদা চা স্থিতিশীল ছাড়ের জন্য অনুমোদিত।

পানীয়টি খানিকটা গরম খাওয়া যেতে পারে। কঠোর নিষেধাজ্ঞার অধীনে অগ্ন্যাশয়ের সাথে গরম তরল.

কোলেসিস্টাইটিস সহ

রোগের তীব্র পর্যায়ে আদা মূল ব্যবহার করা উচিত নয়। এই ক্ষেত্রে, উদ্ভিদের জ্বলন্ত বৈশিষ্ট্যগুলি স্ফীত অঙ্গকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, শর্তটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। Cholecystitis দীর্ঘস্থায়ী হয় বা একটি স্থির ক্ষয় ঘটলে আদা চা এর মাঝারি ব্যবহার নেতিবাচক পরিণতি ঘটবে না।

ডায়াবেটিস সহ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে মশলা শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে, রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে।

আদা মূল খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। কিছু ক্ষেত্রে, ডায়াবেটিস মেলিটাস সহ, উদ্ভিদটি স্পষ্টভাবে contraindated হয়। আদা রঙের টিঞ্চার কোর্স করার ক্ষেত্রে, আপনি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারেন এবং রোগের ছাড় দিতে পারেন।

ডায়াবেটিস মেলিটাসে মূল ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানুন।

কোন রূপে এটি দরকারী?

অগ্ন্যাশয়ের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলির জন্য, আদা নিম্নলিখিত আকারে ব্যবহৃত হয়:

  • আদা মূলের রস... গাছটি একটি মোটা দানুতে ঘষে, এটি থেকে রস বের করে আনে। প্রাতঃরাশের আধা ঘন্টা আগে 5 ফোঁটা সেবন করুন।
  • আদা মধু। খোসার মূলটি একটি মিশ্রণে 2 ফোঁটা লেবুর রস এবং 1 টেবিল চামচ মধু দিয়ে স্থল। একদিনে, আপনি পণ্যটির 1 চা চামচের বেশি খেতে পারবেন না।

আদা, এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, অনেক রোগ হ্রাস করতে সক্ষম। তবে এটি অবশ্যই সাবধানতার সাথে ব্যবহার করতে হবে - কিছু ক্ষেত্রে contraindication রয়েছে। একজনকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে এবং সাবধানে ডোজটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

Pin
Send
Share
Send

ভিডিওটি দেখুন: লভরর সমসযয ভগছন ন ত দখন এই লকষনগল আছ ক ন! Health Tips (জুলাই 2024).

আপনার মন্তব্য

rancholaorquidea-com