অল্প বয়স্ক মায়েদের জন্য লেবুর উপকারিতা এবং ক্ষতিকারক। স্তন্যপান করানোর সময় সাইট্রাস খাওয়া যেতে পারে?
লেবু হ'ল ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলির প্রথম প্রতিকার যা গর্ভবতী মহিলা স্মরণ করিয়ে দেয়। তবে সন্তানের ইতিমধ্যে জন্মগ্রহণ করা যখন স্বাভাবিক পদ্ধতি ব্যবহার করে ভিটামিন সি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করার চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া সম্ভব হয় এবং তার খাওয়ানো মায়ের দুধের সাহায্যে স্বাভাবিকভাবেই ঘটে? এই নিবন্ধে, আমরা নতুন মায়েদের জন্য লেবুর উপকারিতা এবং বিপদগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব।
আমি কি স্তন্যপান করানোর সময় সাইট্রাস খেতে পারি?
আমাদের দেশের জন্য সাইট্রাস ফলগুলি এখনও বহিরাগত ফল, তাই এগুলি প্রায়শই অ্যালার্জি হতে পারে। এবং যদি মায়ের শরীরে এরকম প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে এর অর্থ এই নয় যে বাচ্চারও এই ফলটিতে কোনও প্রতিক্রিয়া হবে না।
এমনকি নিকটতম আত্মীয়রা সম্পূর্ণ ভিন্ন খাবার বা অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। তবে এর অর্থ এই নয় যে স্তন্যদানের সময়, একজন নার্সিং মাকে পণ্যগুলির একটি নির্দিষ্ট তালিকাকে মেনে চলা দরকার।
যদি কোনও সন্দেহ থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, এবং যদি ডাক্তার কোনও বাধা না দেখেন তবে আপনি ধীরে ধীরে শিশুর পক্ষে অস্বাভাবিক এমন নতুন পণ্যগুলি প্রবর্তন করতে পারেন।
মা এবং নবজাতকের জন্য উপকারী
- ভিটামিন সি এর উচ্চ পরিমাণের কারণে, এই সাইট্রাসটি অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য একটি ভাল সহায়ক।
- সর্দি এবং ফ্লু প্রতিরোধে এটি প্রোফিল্যাকটিক এজেন্ট।
- এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
- অন্ত্রের স্বাভাবিকায়নে অবদান রাখে।
- গরম চা এর সাথে একত্রিত হয়ে এটি একটি বুকের দুধের বুকের দুধ সরবরাহ করে।
- এটি শরীর থেকে স্ল্যাগ, টক্সিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়।
- এর রস ক্ষুধা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
তবে এই সমস্ত বৈশিষ্ট্য কি শিশুর পক্ষে ভাল এবং কোনটি স্তন্যের দুধের সাথে বাচ্চাকে দেওয়া হয়? দরকারী বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, লেবুতে ক্ষতিকারকগুলি রয়েছে যা শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা যেসব ক্ষেত্রে সমস্যা রয়েছে সে ক্ষেত্রে এই সাইট্রাসটি ব্যবহার ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন:
- পেট;
- যকৃত;
- গলা
যেহেতু লেবুর রস শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি ক্ষতি করে এবং জ্বলন হতে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই contraindication বিশেষত মাকে উল্লেখ করে। একটি শিশুর জন্য, ক্ষতি কেবল অজানা পণ্যের অ্যালার্জির প্রকাশে থাকতে পারে।
রাসায়নিক রচনা
লেবুর প্রতিটি অংশের নিজস্ব উপকারী ভিটামিন রয়েছে:
- সজ্জা সাইট্রিক অ্যাসিড তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়, এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ভিটামিনের রসও পাওয়া যায়।
- খোসায় ভিটামিন আর থাকে
- ফলগুলিতে শর্করা এবং ভিটামিন এ, বি 1, বি 2 এর বিভিন্ন গ্রুপ থাকে।
লেবু একটি বহিরাগত ফল যা এতে রয়েছে:
- খনিজ (আয়রন, দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম);
- প্রাকৃতিক উদ্ভিদ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস;
- ভিটামিন: এ, বি, সি, ই, আর
দুজনেই নার্সিং মা এবং শিশু উভয়ের জন্য শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করার ক্ষেত্রে একত্রে অনস্বীকার্য সুবিধা দেয়।
সম্ভাব্য ক্ষতি
একটি নতুন মা তার বাচ্চা এক মাস বয়সে লেবু চেষ্টা করতে পারেন।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এই ফলটি ধীরে ধীরে, খুব কম পরিমাণে, এই পণ্যটির প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
Contraindication
যদি শিশুর ফুসকুড়ি হয় বা অস্বস্তি বোধ শুরু হয়, তবে এই ফলটিকে নার্সিং মায়ের ডায়েট থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত। যদি সন্তানের কোনও দৃশ্যমান পরিবর্তন না হয় এবং সে যথারীতি আচরণ করে তবে আপনি নিরাপদে লেবু দিয়ে চা পান শুরু করতে পারেন।
সীমাবদ্ধতা
যাইহোক, এটি অপব্যবহার করবেন না, কারণ কিছু দিন পরে কোনও শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। এটিও মনে রাখার মতো যদি পিতামাতার কাছে লেবু সহ সাইট্রাস ফলগুলিতে কোনও খাবারের অ্যালার্জি থাকে তবে এই পণ্যটি দেওয়া উচিত।
কখন এবং কিভাবে ডায়েটে প্রবেশ করবেন?
বাচ্চাদের ডায়েটে লেবু যুক্ত হজমকে স্বাভাবিক করতে, কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে, মুখের গহ্বরকে সতেজ করে এবং জীবাণুমুক্ত করতে সহায়তা করে, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতাতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এ্যানথেলিমিন্টিক রয়েছে।
প্রয়োগের পদ্ধতি of
চিকিত্সকরা ফলের অ্যাসিডের কারণে শিশু ছয় মাস বয়স হওয়ার আগে স্বাধীন পুষ্টির জন্য এই ফলটি দেওয়ার পরামর্শ দেন না। পরিপূরক খাবারগুলিতে লেবু পরিচয় করানোর আগে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
বিশেষজ্ঞরা লেবু বয়সের সাথে খাওয়ানো শুরু করার অনুকূল সময়টিকে কল করেন - আট থেকে দশ মাস। এই সময়ে, শিশু ইতিমধ্যে দেওয়া খাবারের স্বাদ আলাদা করতে পারে। যদি শিশুটি অ্যালার্জির ঝুঁকিতে থাকে তবে তিন থেকে পাঁচ বছর পর্যন্ত পৌঁছানোর পরে এই ফলটি শিশুর ডায়েটে প্রবেশ করাতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা এই পণ্যটি পোড়ানো আলুতে নাকাল না করে এটিকে ছোট ছোট টুকরো করে কাটানোর প্রবর্তনের বিশেষত্বগুলি উল্লেখ করেন। আপনি লেবুর রস সেদ্ধ জল দিয়ে অল্প পরিমাণে মিশ্রিত করার পরে এবং স্বল্প পরিমাণে চিনি যোগ করার পরেও এটি শুরু করতে পারেন।
অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে লেবুর রসে চিনি যুক্ত করুন, যাতে ভঙ্গুর শিশুর পেটে ক্ষতি না ঘটে। নতুন পণ্যটিতে শিশুর প্রতিক্রিয়াটি তিন দিনের জন্য পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
যদি কোনও অ্যালার্জি বা বদহজম না থাকে তবে শিশুর শরীর এই ফলটিকে একীভূত করে। এবং এর অর্থ হ'ল আপনি নিরাপদে আপনার বাচ্চাকে কেবল লেবুর রসই দিতে পারবেন না, তবে বাচ্চাকে ছোট লেবুর টুকরাও খাওয়ান।
শিশু বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন বাচ্চাদের লেবু দেওয়ার পরামর্শ দেন না, কারণ অতিরিক্ত সাইট্রিক অ্যাসিড খাওয়া বাচ্চার হজম ব্যবস্থার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
শিশুর এক বছর বয়স হওয়ার পরে, কিছু রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য এই লেবুটি লোক প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে:
- মুখের আলসার জন্য: আপনাকে 1-2 টি ছোট লেবুর চিবানো দরকার।
- ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে: এক গ্লাস জলে 1 টেবিল চামচ লেবুর পাতলা করে এবং শিশুর শরীরের জল-লবণের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে ছোট ছোট অংশে পানি দিন।
- এনজিনা সহ: এক গ্লাস জলে 1-2 টেবিল চামচ লেবুর রস হালকা করে এক চামচ মধু যোগ করুন।
- বমি বমি জন্য: আধা চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ প্রাকৃতিক মধু মিশিয়ে বমিভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এইচএসের জন্য আর কোন সাইট্রাস ফল ভাল?
এছাড়াও, অন্যান্য সাইট্রাস ফলগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করবেন না। যদি শিশুর লেবুতে কোনও প্রতিক্রিয়া না ঘটে তবে মা আস্তে আস্তে অন্য ফলগুলি প্রবর্তন করতে পারেন।: কমলা এবং ট্যানগারাইন।
কোনও শিশুর ডায়েটে কোনও অপরিচিত পণ্য প্রবর্তন করার সময়, প্রধান নিয়মটি প্রয়োগ হয় - এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না এবং অতিরিক্ত পরিমাণে সাইট্রাস ফল ব্যবহার শুরু করবেন না। আপনার নিজের দেহ এবং শিশুর শরীরের যত্ন সহকারে শুনতে হবে, ধীরে ধীরে নতুন উপাদানগুলির পরিচয় দিন এবং তারপরে সর্বাধিক "বিপজ্জনক" এবং "ভারী" পণ্যগুলি আর এর মতো মনে হবে না।