কীভাবে হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায় - কীভাবে নিজেরাই এই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে 10 মনোবিদদের টিপস + হতাশার প্রধান লক্ষণ
ল্যাটিন থেকে হতাশা হিসাবে অনুবাদ করে হতাশ মানুষের অবস্থা এটি একটি বিশেষ মানসিক ব্যাধি এবং তাই আপনার নিজের থেকে বা বিশেষজ্ঞের সহায়তায় কীভাবে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসবেন তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি জীবনীশক্তি এবং মেজাজ হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, হতাশাবাদী নিজেকে সহ আপনার চারপাশের বিশ্বের একটি মূল্যায়ন বাধা মোটর এবং বৌদ্ধিক বিকাশের রাষ্ট্র, স্নায়ুতন্ত্রের somatoneurological ব্যাধি।
যাইহোক, আপনি কি দেখেছেন যে ইতিমধ্যে একটি ডলারের মূল্য কত? বিনিময় হারের পার্থক্যে এখানে অর্থোপার্জন শুরু করুন!
হতাশা এই জাতীয় উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় কারও ব্যক্তিত্বের স্ব-সম্মান কম, বিভিন্ন জ্ঞানীয় বৈশিষ্ট্যবাহ্যিক পরিবেশ থেকে তাদের নিজস্ব ধ্বংস এবং বিচ্ছিন্নতার সাথে যুক্ত।
ভিতরে ব্যক্তি হতাশাজনক অবস্থা তার ব্যক্তিত্বের বিস্তৃততা এবং বিভিন্ন মূল্যকে অবলম্বনে অন্যান্য ব্যক্তিদের থেকে আলাদা।
সুতরাং, এই নিবন্ধ থেকে আপনি শিখতে হবে:
- হতাশা কী, অস্বাভাবিকতা;
- প্রকারের ও হতাশার লক্ষণ (প্রসবোত্তর হতাশা ইত্যাদি);
- মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ;
- কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন - কী করবেন এবং কীভাবে এটি থেকে নিজেকে মুক্তি দেওয়া যায় সে সম্পর্কে 10 টিপস;
- ইত্যাদি
হতাশা কী, কীভাবে এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং কীভাবে এই রাষ্ট্র থেকে বেরিয়ে আসবেন, নিবন্ধে আরও পড়ুন। প্রকার, লক্ষণ এবং লক্ষণ
1. হতাশা কি?
বিষণ্ণতা - এই আজ একটি মোটামুটি সাধারণ মানসিক অসুস্থতা। চিকিত্সকরা প্রায়শই এটি একটি ঠান্ডা হিসাবে সমান, যেহেতু, পরিসংখ্যান অনুসারে, শতাংশ হিসাবে, এই রোগগুলি অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি সাধারণ।
আপনি একেবারে সুস্থ ব্যক্তির কাছ থেকে প্রায়ই "আমার হতাশায় পড়ে" কথাটি শুনতে পাবেন। এটি প্রধানত যারা অনুভব করেন তাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় কোন জীবন প্রচেষ্টা ব্যর্থ.
কিন্তু তাদের সত্ত্বেও ব্যর্থতা, একজন ব্যক্তি তার জীবনে কোনও পরিবর্তন না করেই একটি পরিচিত পরিবেশে বাঁচতে থাকেন।
অন্য দৃষ্টিকোণ থেকে, একজন ব্যক্তি যিনি আসলেই হতাশাগ্রস্থ ব্যাধিতে ভুগছেন তিনি নিয়মিত অভিজ্ঞতা অর্জন করেন হতাশাজনক অবস্থা এবং অসহায় বোধ করছি এবং বিচ্ছিন্নতাকে তাকে এক সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে যায় না, খেয়াল নেই তার বেদনাদায়ক অবস্থা, বা বরং, তিনি কেবল চান না নিজেকে অসুস্থ স্বীকার করা.
এই সত্যটি তাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে সম্পর্কিত মানুষের দক্ষতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে লঙ্ঘন করে, তাদেরকে বাধা দেয় কর্মক্ষেত্রে এবং আপনার পরিবারের সাথে সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করা, যেহেতু এটি অনুপস্থিত, বা যৌক্তিকভাবে এবং পর্যাপ্তরূপে এটি বা এটি প্রয়োজনীয় assess গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি.
আজ, হতাশা অন্যতম প্রধান জনসাধারণের উদ্বেগ... এটি মূলত মানুষের মধ্যে এই রোগের বৃদ্ধি কারণে।
মনোবিজ্ঞানীদের মতে রাশিয়ার এই সমস্যার তাগিদ দেশের অর্থনৈতিক সঙ্কটের সাথে জড়িত। লোকেরা ভবিষ্যতের প্রতি আস্থা রাখে না, বর্তমান পরিস্থিতিতে স্বল্প বেতনে কীভাবে অর্থ সাশ্রয় করতে পারে তা তারা বুঝতে পারে না, তারা তাদের ভবিষ্যত এবং তাদের সন্তানের ভবিষ্যত নিয়ে উদ্বিগ্ন, এক্ষেত্রে জনগণের মধ্যে চাপের পরিমাণ বেড়ে যায়.
হতাশাগুলি সনাক্ত করা যথেষ্ট কঠিন, যা এই রোগের আরও গভীরতর অধ্যয়ন এবং এর সংঘটিত হওয়ার কারণগুলিকে প্রভাবিত করে।
ফলাফল কেবল বৈজ্ঞানিক গবেষণা হতাশাজনিত রোগগুলির সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক পদ্ধতি এবং নির্ণয় এবং স্ট্রেসওয়াল পরিস্থিতি এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন ব্যক্তিদের জন্য সম্পর্কিত যত্নের প্রয়োগে সহায়তা করবে।
২.হীনতা is কী?
মেলানকোলি হ'ল মানব মানসিক রোগ, যা বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপসর্গের সাথে রয়েছে।
এর মধ্যে রয়েছে: আনন্দদায়ক ঘটনাগুলি পুনরায় সঞ্চার করতে অক্ষমতা, কিছুটা ভাটা ভাব, ভাল মেজাজ অভাব, একটি সক্রিয় জীবনের অবস্থান হ্রাস.
যেসব লোকেরা অস্বচ্ছল অবস্থায় থাকে তাদের ঝুঁকি থাকে নেতিবাচক জীবন এবং অন্যদের সম্পর্কে যুক্তিযুক্ত, তাদের একটি উচ্চারণ রয়েছে হতাশাবাদী বাস্তব ঘটনা সম্পর্কিত মেজাজ।
এই অবস্থার লোকেরা যে কোনওটি হারাবে তাদের কর্মসংস্থান আগ্রহ, তাদের আছে ক্ষুধা নেই, নিজের আত্মমর্যাদাকে অবমূল্যায়ন করা হয়। (আমরা ইতিমধ্যে নিবন্ধে আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে - "আত্ম-সম্মান এবং আত্মবিশ্বাস কীভাবে বাড়াব?" সম্পর্কে লিখেছি)
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এই বিভাগের নাগরিক অ্যালকোহল পান করে এবং অন্যদের সাইকোট্রপিক পদার্থযে একটি অনুভূতি মেজাজ উত্সাহ অবদান।
বর্তমানে জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেকের মধ্যেই রোগব্যাধি দেখা দেয়। পরিসংখ্যান অনুসারে, তিরিশ বছর পরে প্রায় 70% মহিলা এই অসুস্থতায় ভোগা
মানসিক ব্যাধি বিকাশের সম্ভাবনা এবং কৈশোরে বাচ্চাদেরবেশ উচ্চ।
আজ, conditionষধ এই অবস্থার চিকিত্সার সাথে সহায়তা করার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত। এটি থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করা যায় তা নীচে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!
চিকিত্সা শুরু করার আগে, রোগ নির্ণয়ের সঠিকভাবে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। যে রোগটি হ'ল হতাশা, এবং একটি সাধারণ ব্লুজ নাযা বসন্তে ঘটে বা একটি সাধারণ মেজাজ দুলতে থাকে এবং অস্থায়ী জীবনের অসুবিধা হয়।
বিশেষজ্ঞদের গুরুতর হস্তক্ষেপ এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত ওষুধগুলির প্রয়োজন জৈব রাসায়নিক, এবং সাইকোসোমেটিক রোগের পরিণতি
মতামত যে হতাশা একবিংশ শতাব্দীর রোগ, অভিজ্ঞ ডাক্তারদের দৃষ্টিকোণ থেকে ভুল। যেহেতু এই রোগ সুদূর অতীতে যথেষ্ট পরিচিত ছিল এবং এটি ব্যাপকভাবে প্রসারিত ছিল। মধ্যযুগীয় নিরাময়কারীরা হতাশাকে সংঘাতের সর্বশেষ ও নিকৃষ্টতম স্তর হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে।
প্রাচীনকালে, এই রোগটি দিয়ে চিকিত্সা করা হত আফিম রঙ, খনিজ নিরাময় জলের, ক্লিনজিং এনিমা, এবং সম্পূর্ণ এবং দীর্ঘ ঘুম.
হতাশার কারণগুলি হ'ল সাধারণত স্নায়ুতন্ত্রের জটিল ব্যাধি, কারণগুলির কারণগুলি মানুষের মানসিক উপর অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক প্রভাব।
৩. হতাশার প্রধান কারণ 📝
- আলঝেইমার রোগ.
- দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের কারণে মস্তিষ্কে বর্ধিত স্ট্রেস।
- অ্যালকোহল অপব্যবহার।
- ড্রাগ ব্যবহার।
- মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা যেমন আত্মীয়ের মৃত্যু, চাকরি হারানো।
- জলবায়ু বা মৌসুমী কারণগুলি যেমন বসন্ত বা শীত।
- অতিরিক্ত শারীরিক বা মানসিক চাপ।
- আইট্রোজেনিক ধরণের হতাশা। ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার।
- মাথায় বিভিন্ন আঘাত।
- প্রিয়জনের কাছ থেকে আলাদা হওয়া।
- বসার জায়গা পরিবর্তন করা।
- বিলম্ব (পরে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি ত্যাগ করার অভ্যাস)।
কোনও কারণে বিনা কারণে হতাশাগ্রস্থ হওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সাধারণ নিউরো-রাসায়নিক ফাংশনগুলির দুর্বলতা মানুষের মস্তিষ্কে
৪. মহিলা এবং পুরুষদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ 📚 - "রোগ" এর লক্ষণ
কোনও ব্যক্তির হতাশার রাজ্যগুলি বরং এক বিচিত্র উপায়ে প্রকাশিত হয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তারা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এইগুলি স্পষ্টতই যারা বিশেষজ্ঞদের এই রোগের সঠিক নিদানের জন্য সহায়তা করেন। জটিল লক্ষণ, এবং এর ফলে অ্যাপয়েন্টমেন্ট অবদান সঠিক এবং কার্যকর চিকিত্সা।
চিকিত্সক রোগীর মানসিক ব্যাধিগুলির একটি সাধারণ নির্ণয়ের পরে কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পাশাপাশি সহজাত থেরাপি লিখতে পারেন।
একটি নিয়ম হিসাবে, হতাশার রাষ্ট্রের শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলি জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিতে পৃথক হয়।
উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ লোক ক্ষুধামান্দ্যএবং কিছু বিপরীতে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে হয় অসুস্থতার সময়কালে বৃদ্ধি পায়... একই বৈশিষ্ট্যটি উচ্চ-গ্রেডের সমস্যাগুলিতে প্রযোজ্য ঘুম ব্যক্তি একজন রোগী অনিদ্রায় ভুগতে পারে, এবং অন্যান্য - ক্রমাগত ঘুমাতে চায় এবং চব্বিশ ঘন্টার ক্লান্তি অনুভব করে।
সহজাত লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে হতাশার লক্ষণগুলি কয়েকটি গ্রুপে বিভক্ত হয়।
লক্ষণ সংখ্যা 1। মানুষের মধ্যে হতাশার সংবেদনশীল প্রকাশ
- আপনার এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের আগ্রহ কমে যায় বা অদৃশ্য হয়ে যায়।
- বিরক্তি বৃদ্ধি, এমনকি কোনও বিশেষ কারণে।
- হতাশ মেজাজ, আকুলতা এবং হতাশার অনুভূতি।
- যে কোনও পরিস্থিতিতে অসহায়ত্ব ও অপরাধবোধের অনুভূতি।
- স্ব-সম্মান কম।
- উদ্বেগ ও আতঙ্কের অবস্থা।
- উদ্বেগ, উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয়জনের জন্য।
- আগের পছন্দসই শখের সাথে সন্তুষ্ট থাকতে অক্ষমতা।
- একটি বিপর্যয় এবং অন্যান্য অপ্রত্যাশিত ইভেন্টের প্রত্যাশা।
- সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা হ্রাস।
লক্ষণ সংখ্যা 2। মানুষের মধ্যে হতাশার শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ
- মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির বেদনাদায়ক সংবেদনগুলি। উদাহরণস্বরূপ, বাহু, পা, পেট, হৃদয়, মাথা ইত্যাদি আঘাত করে।
- ঝামেলা বা ঘুমের অভাব।
- দুর্বল কাজ.
- মানুষের পাচনতন্ত্রের ব্যাধি।
- সামান্য শারীরিক পরিশ্রম সহ ক্লান্তি বৃদ্ধি পেয়েছে।
- ক্ষুধা বৃদ্ধি, বা এর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি।
- সেক্স ড্রাইভ হ্রাস, পুরুষত্বহীনতা শুরু হওয়া পর্যন্ত (পুরুষদের মধ্যে)।
- কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে দুর্বলতা।
লক্ষণ সংখ্যা 3। মানুষের আচরণে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন
- অ্যালকোহল অপব্যবহার।
- একাকীত্বের প্রবণতা এবং চারপাশের মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে চান না।
- বিনোদন এবং শখের জন্য আকাঙ্ক্ষার অভাব।
- মেজাজ উন্নত করার জন্য সাইকোট্রপিক এবং মাদকদ্রব্যের ব্যবহার।
- প্যাসিভ জীবন অবস্থান।
- সময় নষ্ট করে গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজনীয় এবং জরুরি বিষয়গুলি প্রতিস্থাপন করা।
- একটি উপবিষ্ট বা পুনরায় জীবনযাত্রার জন্য পছন্দ।
লক্ষণ সংখ্যা 4। মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের জ্ঞানীয় ব্যাধি।
কোনও স্বাধীন সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
- চিন্তার স্বচ্ছতা এবং নির্দিষ্ট কিছুতে ফোকাস করতে অক্ষমতা।
- আপনার চিন্তা একাগ্র করার ক্ষমতা হারাতে হবে।
- মনোযোগের অভাব.
- আত্মহত্যা করার বারবার চিন্তাভাবনা।
যেমন কোনও রোগের মতো, এটি সর্দি বা কাশি, যদি আপনি সঠিক ওষুধ দিয়ে সময়মতো হতাশার চিকিৎসা শুরু না করেন তবে রোগীর অবস্থা প্রতিদিন আরও খারাপ হয়ে যায়।
এটি রোগের লক্ষণগুলির সংখ্যা এবং তাদের তীব্রতা বৃদ্ধি করে, যা এমনকি হতে পারে আত্মহত্যা রোগীদের, বিশেষবিবেচনা যদি কৈশোরে হতাশা.
এটি কোনও অস্বাভাবিক বিষয় নয় যে কোনও অসুস্থ ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এতটাই সমালোচনামূলক যে তারা হতাশার অবহেলিত অবস্থার সাথে যুক্ত গুরুতর মানসিক ব্যাধি পরিবর্তে কোনও ব্যক্তির স্মৃতিভ্রংশের জন্য সহজেই ভুল হতে পারে।
প্রায়শই, এই রোগটি জীবনের সমস্যাগুলির প্রতি নিজের মনোযোগের বর্ধিত আকর্ষণ সহ হয়। একজন রোগী, সাধারণত, পুরোপুরি নিশ্চিত যে তার আছে মানসিকবা সোম্যাটিক রোগ.
যথাযথ চিকিত্সা সঠিকভাবে নির্ণয় এবং নির্ধারণ করতে ডাক্তারকে সক্ষম করার জন্য, একটি স্থিতিশীল (14 দিনের চেয়ে কম নয়) কোনও ব্যক্তির উপরের হতাশার উপরের চিহ্নগুলির উপস্থিতি।
5. হতাশার প্রধান প্রকার 📑
1. অন্তঃসত্ত্বা হতাশা
এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশন একটি মারাত্মক রোগ। এটি অসুস্থ ব্যক্তি নিজে এবং তার পরিবার এবং তার চারপাশের সমস্ত লোকের জন্যই প্রচুর পরিমাণে দুর্ভোগ নিয়ে আসে।
একজন ব্যক্তির মধ্যে অন্তঃসত্ত্বা জাতীয় হতাশা সনাক্তকরণের জন্য নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণ রয়েছে।
এর মধ্যে মূলত: সন্ধ্যায় ঘুমাতে অক্ষমতা, এবং ভোর বেলা জাগরণ, বাইরের বিশ্ব এবং সমাজে আগ্রহের অভাব.
এই ধরণের রোগের বাহ্যিক লক্ষণও রয়েছে।... এর মধ্যে রয়েছে: উদ্বেগ বৃদ্ধি, কারণহীন দু: খ এবং আকাঙ্ক্ষার নিয়মিত উপস্থিতি, হতাশ ব্যক্তি.
মাধ্যমিক রোগীর মধ্যে অন্তঃসত্ত্বা হতাশার লক্ষণগুলি হ'ল: ধীর গতি, ধ্রুব, শান্ত এবং দ্বিধাগ্রস্ত বক্তৃতা.
এই জাতীয় ব্যক্তির বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য হ'ল প্রাণহীন নিস্তেজ চুল, সেইসাথে একটি দমকা এবং অন্ধকার রঙ।
একটি অন্তঃসত্ত্বা ধরণের হতাশা থাকা ব্যক্তির চারিত্রিক লক্ষণগুলি হ'ল ধীর চিন্তা এবং যুক্তি, অনুপস্থিতি ফোকাস এবং মনোযোগ, স্মৃতি সমস্যা, আসলেই না কোন ইচ্ছা এবং আগ্রহ.
এই গুরুতর মানসিক অসুস্থতার উন্নত রূপগুলি রোগীর সাধারণ অবস্থার অবনতি ঘটায়, বিশ্বজুড়ে এবং সামগ্রিকভাবে সমাজের প্রতি উদাসীনতা রয়েছে। গুরুতর অসুস্থতার দৈর্ঘ্যের অনুরূপ এবং অন্যান্য অনুরূপ লক্ষণগুলির মতো রোগীরা আত্মার ভারাক্রান্তির আকারে হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় তাদের সুস্থতা চিহ্নিত করে।
এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণতউদাসীনতার সাথে আশেপাশের সমস্ত নাগরিকের জন্য আবেদন করুনসহ নিকটাত্মীয়... তারা নিজের অভ্যন্তরীণ জগতে লক করে এবং কেবল তাদের কঠিন জীবনের গন্তব্য প্রতিফলিত করে।
এই জাতীয় রোগীরা সম্ভাব্য সকল উপায়ে সমাজের সামাজিক অবস্থান থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করেন।
2. ম্যানিক হতাশা
একদল লোক রয়েছে যারা এই রোগ চলাকালীন সময়ে উপস্থিত হন megalomania, অসঙ্গত আচরণ এই বা এই পরিস্থিতিতে, চাচা মেজাজ দোল, যেমন, হঠাৎ আনন্দময় আবেগের সূত্রপাত, বা, বিপরীতভাবে, দু: খ... এই ধরণের মানবিক মানসিক ব্যাধি বলা হয় খেদোন্মত্ত বিষণ্নতাঅন্য কথায়, বাইপোলার মানসিক ব্যাধি.
এই রোগটি মানুষকে বিরক্তিকর, অতিরিক্ত সক্রিয় এবং বরং আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
ম্যানিক হতাশা বিভিন্ন রূপে প্রকাশ করা যেতে পারে।
এই মানবিক মানসিক ব্যাধির প্রাথমিক পর্যায়ে রোগের একটি হালকা রূপ, যাকে বলা হয় - সাইক্লোথিমিয়া. এই জাতীয় হতাশায় ভুগছেন নাগরিকেরা ধ্রুবক মেজাজের পরিবর্তন হয়। তারা কাঁদতে বা হাসতে যে কোনও কারণ হতে পারে devil মেনিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে (হালকা ফর্ম) প্রদর্শিত হয়।
সবচেয়ে বিপজ্জনক দ্বিপদীঅন্য কথায়, বড় হতাশা। এই গুরুতর মানসিক অসুস্থতার উত্থানের পর্যায়ে, একজন ব্যক্তির আত্মহত্যা করার সম্পর্কে আবেগপূর্ণ চিন্তাভাবনা থাকে এবং হতাশার ম্যানিক পর্বের সময় সমস্ত খারাপ চিন্তা তাত্ক্ষণিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়, মনের স্পষ্টতা এবং মনের প্রশান্তি উপস্থিত হয়। তদতিরিক্ত, এই রোগীরা তাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপগুলির বিপজ্জনক পরিণতিগুলি আগে থেকেই ধারণা করতে সক্ষম হয় না।
বিরল নয় ডিস্টাইমিয়া রোগ... এটি হতাশাজনক নার্ভ, কোনও ব্যক্তির ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারের সবচেয়ে মৃদু পর্যায়। অন্যথায়, এটিকে বলা হয় মানব স্নায়ুতন্ত্রের সামান্য ডিপ্রেশন বা মাইনর ডিপ্রেশন ব্যাধি। এটা অন্তর্ভুক্ত প্রসবের বিষণ্নতা, যা নীচে বিস্তারিত।
বিভিন্ন প্রকাশে হতাশা হ'ল একজন ব্যক্তির এমন একটি অবস্থা যেখানে তিনি নিজের মধ্যে সমাজে যেভাবে আচরণ করেন সেটিকেই প্রতিপন্ন করে। কোনও একক ব্যক্তিই স্নায়ুতন্ত্রের হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধিজনিত রোগ থেকে মুক্ত নয়।
হতাশার অবস্থাও পারে একেবারে যে কোনও ব্যক্তিকে আঘাত করুন, পুরাতন এবং যুবক, অলস মানুষ এবং তালাকপ্রাপ্ত বা কখনও একটি পরিবার ছিল না দরিদ্র এবং কোটিপতি... যাইহোক, আমরা শেষ নিবন্ধে কোটিপতি হওয়ার উপায়টিও লিখেছি।
প্রতিটি নাগরিকের জীবনে, এই জাতীয় ঘটনাগুলি উত্থাপিত হতে পারে যা অবশ্যই তাকে অতিরিক্ত ওভোল্টেজ এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে নিয়ে যাবে, যা মানব স্নায়ুতন্ত্রের একটি ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারের প্রাথমিক পর্যায়েবিশেষতঃ যদি অপ্রীতিকর ঘটনাগুলি একই সাথে মনস্তাকে ছাড়িয়ে যায় বা তাদের নিয়মতান্ত্রিক ক্রম অনুসরণ করে।
মহিলারা যখন মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা নেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি খুঁজে পাওয়া যায় এবং এটি নির্ণয় করা হয় মূল সমস্যা স্নায়ুতন্ত্রের সাথে পুরুষ রোগীদের সাহায্য নেওয়ার ক্ষেত্রে তুলনা করা হয়।
এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের মতামত রয়েছে মহিলা আরও প্রায়ই তাদের অবস্থার মধ্যে একটি গুরুতর অসুস্থতা সনাক্ত এবং একটি ডাক্তারের কাছে ছুটে আসা, এবং পুরুষ তাদের নিজের নিরাময়ের চেষ্টা করুন, তাই তারা খুব কমই হাসপাতালে যান।
তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, নিঃসঙ্গতা, অসহায়ত্ব, দুঃখ এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির মতো হতাশাজনক অভিজ্ঞতা, মহিলা রোগীদের মধ্যে আরও সাধারণ... পুরুষদের মধ্যে হতাশার এমন পরিস্থিতিতে বিশেষজ্ঞের যোগ্য সহায়তার পরিবর্তে তারা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা অন্যান্য পদার্থের সাহায্যে তাদের দুঃখ এবং কষ্টগুলি ডুবিয়ে রাখতে পছন্দ করেন যা অস্থায়ীভাবে মেজাজকে উন্নত করতে পারে এবং কাল্পনিক আত্মবিশ্বাস দেয় give
৩. মুখোশযুক্ত হতাশা
এই জাতীয় হতাশার মঞ্চ, যা চারপাশের লোকেরা লক্ষ্য না করে এগিয়ে যায়, তাকে ডাকা হয় ছদ্মবেশী, বা সুপ্ত হতাশা। বিশেষজ্ঞরা এটিকে মানব স্নায়ুতন্ত্রের একটি স্বাধীন ব্যাধি হিসাবে বিবেচনা করে না, ফলস্বরূপ মদ্যপান বা অন্য গ্রহণ সাইকোট্রপিক পদার্থমেজাজ উত্থাপন। এমন পরিস্থিতিতে, পুরুষরা ব্যবহারিকভাবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না.
একজন ব্যক্তির হতাশাজনক ব্যাধি বিভিন্ন রূপে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে, লোকদের মধ্যে হতাশার অবস্থাগুলি তাদের তীব্রতার সাথে পৃথক হয়। কারও কারও মধ্যে এ জাতীয় অবস্থা অন্যের কাছে স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়, অন্য শ্রেণির লোকেরা তাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে বাইরের লোকদের কাছ থেকে গোপন করে।
সহজ, হতাশা এমন পরিস্থিতিতে দেখা দেয় যদি কোনও ব্যক্তির শক্তি এবং মেজাজ নষ্ট হওয়ার নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির পটভূমির বিপরীতে, তিনি তার দৈনন্দিন কাজ এবং তার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করার শক্তি খুঁজে পান।
মাঝারিহতাশা হ'ল মানসিক ব্যাধিজনিত লক্ষণগুলির সংমিশ্রণটি আপনাকে আপনার প্রতিদিনের কাজটি সঠিকভাবে করা থেকে বিরত করে।
তীব্র বিষণ্নতাএটি এমন হয় যখন কোনও ব্যক্তির স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি হওয়ার সমস্ত লক্ষণ থাকে এবং তারা অন্যদের কাছে লক্ষণীয় হয় তেমনি এই সমস্ত লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তিকে দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং কাজ থেকে সম্পূর্ণরূপে বাধা দেয়।
4. ক্লিনিকাল হতাশা
অন্য কথায় ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন বলা হয় বড়বা মনো মেরু হতাশা... মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের এই ব্যাধি হ'ল আজ সবচেয়ে সাধারণ.
অধিকারী "ক্লিনিকাল”আবেগের সীমাতে একক চরম অবস্থানের উপস্থিতি বোঝায় ans এটি কেবলমাত্র এক ধরণের রোগীর মেজাজের সাথে চিহ্নিত, উদাহরণস্বরূপ, দু: খিত বা হতাশ।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই মেজাজটি দিনের বেলা দূরে হয় না, এবং কারণও দেয় অনিদ্রা, ক্ষুধা হ্রাস, ব্যথা এবং ব্যথা, আনন্দময় আবেগ অভাব, কোনও কিছুর প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে অক্ষমতা.
অনুরূপ অবস্থায় রোগীরা সাধারণত, নিজেকে কারও কাছে অকেজো বিবেচনা করুন এবং সমাজে বা কর্মক্ষেত্রে তাদের অবস্থানকে একেবারে নির্বোধ এবং অকেজো হিসাবে বিবেচনা করুন। এ জাতীয় লোকের স্ব-সম্মান খুব কম থাকে।
বিশেষজ্ঞদের মতামত, মানুষের মধ্যে হতাশাজনক অবস্থার সংঘটিত হওয়ার মতামতকে বিভক্ত করা হয়.
কিছু চিকিৎসক বিশ্বাস করেন যে এই রোগটি সরাসরি মানুষের মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত processes বেশিরভাগ রোগীদের ক্ষেত্রে এ জাতীয় রোগের প্রবণতা বংশগত হয়।
অন্য এক শ্রেণীর লোকের মধ্যে হতাশা মানব দেহের হরমোনীয় পটভূমির আদর্শ থেকে বিচ্যুতি ঘটতে পারে।
অন্যান্য কারণে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত: চাপযুক্ত পরিস্থিতি, মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর সময়কাল, আত্মীয়দের মৃত্যু, অপরাধবোধ এবং অসহায়ত্বের অনুভূতি, বিভিন্ন চাপযুক্ত পরিস্থিতি.
চিকিৎসকরা হতাশার লক্ষণগুলির 4 টি প্রধান গ্রুপের মধ্যে পার্থক্য করেছেন:
- মেজাজের ব্যাধি লোকেদের কোনও কিছুতে তাদের অপরাধ সম্পর্কে অযৌক্তিক অবস্হিত ধারণা থাকে, একাকীত্ব ও হতাশার অনুভূতি থাকে, তারা ক্রমাগত একাকী অবস্থায় থাকে।
- চঞ্চল আচরণ। কোনও ব্যক্তি অন্যের সাথে যোগাযোগ থেকে সম্পূর্ণ প্রত্যাহার করে নেয়, তার পক্ষে তার চিন্তাভাবনা, একটি অস্পষ্ট ধারণা একাগ্র করা কঠিন।
- শারীরিক প্রকাশ। শরীরের ওজন পরিবর্তন, অশান্তি বা ঘুমের সম্পূর্ণ অভাব, মাথা অঞ্চলে নিয়মিত ব্যথা in
- জটিল মানসিক ব্যাধি উপরের কয়েকটি হতাশার লক্ষণগুলির একসাথে উপস্থিতি।
রোগী নিজেই তার নিজের স্বাস্থ্যের অবস্থা যথাযথভাবে মূল্যায়ন করতে সক্ষম হয় না, যেহেতু একজন ব্যক্তির মানসিক ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি নিজেকে বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে এবং আরও বা কম পরিমাণে প্রকাশ করা যেতে পারে।
হতাশাজনক অবস্থা পুরোপুরি নাগরিকদের মানসিক মনোভাবকে প্রভাবিত করে, পরিষ্কার চিন্তাভাবনা অনেকাংশে অবনতি ঘটে।
Depression. হতাশার প্রধান লক্ষণ 📋
বিশেষজ্ঞরা হতাশার দুটি প্রধান লক্ষণ চিহ্নিত করেছেন।
এর মধ্যে রয়েছে: পার্শ্ববর্তী বিশ্বের আনন্দদায়ক ইভেন্টগুলির প্রতি আগ্রহের অভাব, অস্বস্তি ও হতাশার একটানা অনুভূতি এবং রোগের চূড়ান্ত পর্যায়ে, এটি চারপাশের সমস্ত মানুষ এবং বিশ্বের এবং জনসাধারণের মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীনতা। দু: খ এবং হতাশার ধারাবাহিক অনুভূতি, হতাশার অনুভূতি এবং নিজের জীবনের অর্থ বোঝার অভাব কেবল দুঃখ এবং অশ্রু নয়, তীব্র মানসিক বেদনাদায়ক দিকে পরিচালিত করুন রোগ.
যখন হতাশ, বেশিরভাগ মানুষ people তাদের মধ্যে প্রত্যাহার এবং অন্যের সাথে যোগাযোগ করতে চাই না... কোনও ব্যক্তির এ জাতীয় মানসিক অসুস্থতার প্রক্রিয়ায়, বিপরীত লিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ অদৃশ্য হয়ে যায়, প্রচণ্ড উত্তেজনা এবং উত্থান অর্জনে অসুবিধা দেখা দেয়।
হতাশার সময় একজন ব্যক্তির শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন ঘটে। তিনি অন্যদের থেকে ধীরে ধীরে চালনা, শান্ত বক্তৃতা, স্টোপ, medicineষধে এই অবস্থাকে বলা হয় called সাইকোমোটর মন্দা রোগী.
তবে এমন পরিস্থিতিও রয়েছে যখন লোকেরা একদম একই রকম শারীরিক অবস্থা থাকে। এগুলি ত্বক এবং অস্থির চলাফেরা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, বক্তৃতাটি জোরে এবং দ্রুত। এই রাষ্ট্র বলা হয় - মনোমোটর আন্দোলন.
হতাশা রাজ্য উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের অনুভূতি এবং তাদের চিন্তাভাবনা প্রভাবিত করে। সাধারণত, রোগীদের সমস্ত চিন্তার দিকে পরিচালিত হয় জীবনের নেতিবাচক মুহূর্ত... উচ্চারন, নির্দিষ্ট ইস্যুতে মনোনিবেশ করা অসুবিধা, কঠিন চিন্তাভাবনা, একজন ব্যক্তির স্মৃতি সমস্যা, অনুপস্থিত-মানসিকতা, চিন্তার বিভ্রান্তি রয়েছে।
এ জাতীয় অবস্থায় একজন ব্যক্তির অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা বাস্তবে প্রতিবিম্বিত করে না। রোগী একটি উদ্বেগজনক রাষ্ট্রের অভিজ্ঞতা লাভ করে, স্ব-সম্মান কম করে, তার নিজের ভয়, অপরাধবোধ দ্বারা পরিবেষ্টিত এবং কারও কাছে অকেজো অনুভব করে।
মানসিক বোধ নিজেকে নিয়ে অসন্তুষ্টি এবং নিজের জীবন প্রায়শই সমস্ত ধরণের প্রকাশ দ্বারা তীব্র হয়: রোগীর পর্যায়ক্রমে কেবলমাত্র সে সম্পর্কেই চিন্তাভাবনা থাকে না আত্মহত্যা, তবে তার প্রচেষ্টা, বা আত্মহত্যা করার পরিকল্পনাও তৈরি করেছে।
বড় ধরনের হতাশা বিভিন্ন রূপে আসে।
সাইকোপ্যাথিক হতাশা, এই সময়টিতে রোগীর মধ্যে হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রম দেখা দেয়, আত্মহত্যার সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
প্রত্যাশিত হতাশা, যখন উপরের লক্ষণগুলির একটি মিশ্র চিত্র প্রকাশ করা হয়।
প্রসবের পরে মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর হতাশা দেখা দেয়।
ডিস্টাইমিয়া
মাইনর ডিপ্রেশনকে ডাইস্টাইমিয়া বলে। এটি কোনও ব্যক্তির দীর্ঘকালীন মানসিক ব্যাধি, যা তার সাথে জীবন এবং আবেগের আনন্দদায়ক ঘটনাগুলির অভাব থাকে।
রোগী যদি ডিস্টাইমিয়ায় ভুগেন তবে তিনি প্রায় সবসময়ই চরম মেজাজে থাকেন। তার চিন্তায় অপরাধবোধ ও উদ্বেগের অনুভূতি রয়েছে। একজন ব্যক্তির অবিচ্ছিন্নভাবে বাধা দেওয়া হয় এবং চারপাশের বাস্তবতায় ঘটে যাওয়া প্রতিটি ঘটনা অন্যরকম ব্যর্থতা হিসাবে বিবেচিত হয়। আমরা নিবন্ধটি পড়ার পরামর্শ দিচ্ছি - "ভাগ্য এবং অর্থ কীভাবে আকর্ষণ করবেন?"
ডিস্টাইমিয়া হতে পারে কয়েক বছর ধরে... এই জাতীয় রোগের প্রক্রিয়ায় মানুষের সহমর্মী আচ্ছন্ন মেজাজ প্রায়শই কাজ এবং পরিবারের লোকসানের দিকে পরিচালিত করে।
এর আগে সাইকোথেরাপির সাহায্যে এবং প্রধানত মনোবিশ্লেষণের সাহায্যে ডিসস্টিমিয়ার চিকিত্সা করা হয়েছিল। এই অসুস্থতা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অন্যান্য উপায় রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে: আন্তঃব্যক্তিক, জ্ঞান ভিত্তিক, আচরণগত থেরাপি... বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে ড্রাগগুলি এবং সাইকোথেরাপির একযোগে ব্যবহারের সাথে একটি মিশ্র চিকিত্সা।
বসন্তের হতাশা - .তু অনুরাগী ব্যাধি
হতাশার একটি বিশেষ ফর্ম যা বছরের নির্দিষ্ট সময়গুলিতে দেখা দেয়, যেমন শরত্কালে বা বসন্তে.
এই মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন এমন অনেক নাগরিক সারা বছর দুর্দান্ত বোধ করতে পারে তবে এক সময় বা অন্য সময়ে তারা একটি স্বচ্ছন্দ ও হতাশাগ্রস্ত মেজাজ অনুভব করেন।
পরিসংখ্যান অনুসারে, এই জাতীয় ব্যাধিটি প্রায়শই প্রায়শই পড়ে এবং বসন্তের শুরুতে শেষ হয়। তবে অন্যান্য শ্রেণির নাগরিকরা যারা বছরের অন্যান্য সময়ে হতাশায় ভোগেন। সাধারণত, বসন্তের হতাশা মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, পুরুষদের মধ্যে কম দেখা যায়।
এই রোগের লক্ষণগুলি হ'ল: ক্লান্তি, তন্দ্রা, প্রতিবন্ধী ক্ষুধা, কর্মক্ষমতা হ্রাস, একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে আপনার চিন্তা ফোকাস করতে অক্ষমতা, বিরক্তি বৃদ্ধি, উদ্বেগ বোধ, চারপাশের মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে অনিচ্ছুক.
মৌসুমী মানসিক ব্যাধি চলে যায়, কোনও বিশেষ থেরাপি ছাড়াই, অন্য একটি মৌসুম শুরু হওয়ার সাথে। লোকেরা শক্তি এবং জীবনীশক্তি একটি উত্সাহ আছে।
বিশেষজ্ঞরা আজ এই ধরনের হতাশার কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে উত্তর দিতে পারেন না। মূলত, তারা বছরের একটি নির্দিষ্ট সময়কালে মানুষের মধ্যে হরমোনের আনন্দ হরমোনের মাত্রা হ্রাস নির্দেশ করে। সাধারণত এই মানসিক ব্যাধিটি বংশগত হয়।
বাইপোলার ডিপ্রেশন (ম্যানিয়া)
বাইপোলার ডিপ্রেশন চলাকালীন লোকেরা থাকে পরিবর্তনীয় মেজাজ... এটি হঠাৎ করে যেতে পারে আনন্দময় আবেগ দু: খিত মঙ্গলজনক, বা বিপরীত। গড় হিসাবে, এই বিভাগের রোগীদের হতাশার পর্যায়ে নিয়মিত পরিবর্তন হওয়া সত্ত্বেও একেবারে স্বাভাবিক মেজাজ থাকে।
উত্সাহের সময়কালে, একজন ব্যক্তি বড় হতাশার মতো লক্ষণগুলি প্রকাশ করেন: অত্যধিক শক্তি, সংবেদনশীল উত্তেজনা এবং আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তোলে। সাধারণত, মানুষের মেজাজে এই জাতীয় পরিবর্তনগুলি বর্তমান জীবনের সমস্যার সাথে একেবারেই সম্পর্কিত নয়।
এই রোগের কোর্সটি সাধারণ মানুষের ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে এবং দৈনন্দিন কাজ সম্পাদনে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
বাইপোলার হতাশার বিকাশ এবং বিকাশ সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত হতে পারে। মানুষ সব ধরণের অভিজ্ঞতা নিতে পারে উদ্বেগ মানসিক ব্যাধি শুরু করার সময়। তাদের পক্ষে যে কোনও বিষয়ে মনোনিবেশ করা কঠিন, তাদের চারপাশের বিশ্ব থেকে অপরাধবোধ এবং বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি রয়েছে।
মানসিক ব্যাধি একটি বিপরীত পর্বও রয়েছে, যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি পৃথক হয় দুর্দান্ত মঙ্গল, উত্তোলিত চিন্তা ক্ষমতা, শক্তির উত্সাহ অনুভব করছে এবং অনির্বচনীয় উচ্চ প্রফুল্লতায় রয়েছে.
ম্যানিয়া বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায়, রোগীর উত্তেজনা বৃদ্ধি পায় এবং তার ক্রিয়াগুলি সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত হয়ে উঠতে পারে। অপরিমেয় আনন্দের অনুভূতি তাত্ক্ষণিকভাবে বিরক্তি এবং উদ্বেগের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে।
এই জাতীয় হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য, জীবনে বিভিন্ন ব্যর্থতা এবং পতন অগ্রহণযোগ্য। তাদের আশেপাশের লোকদের উপর অতিরিক্ত ক্ষোভ এবং অতিরঞ্জিত দাবি রয়েছে।
নিজের রাষ্ট্রের প্রতি সমালোচনামূলক মনোভাবের অভাব হ'ল হ'ল ম্যানিয়ার।
কোন পরিস্থিতিতে অত্যধিক আনন্দময় মেজাজটি ম্যানিয়ার লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়?
- বিশ্রাম এবং ঘুমের প্রয়োজন অদৃশ্য হয়ে যায়।
- ভাবনার তাত্ক্ষণিক পরিবর্তন
- মহানুভূতি এবং উচ্চ আত্মমর্যাদাবোধ বোধ।
- অন্যের সাথে যোগাযোগের আবেশ এবং সাধারণভাবে কথাবার্তা বাড়ানো।
- প্রাসঙ্গিক নয় এমন বহিরাগত উপাদানগুলির দ্বারা বিক্ষিপ্ত হওয়ার প্রবণতা।
- এমন কিছুর জন্য শখ যা আরও জটিলতা তৈরি করতে পারে।
- জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে ক্রমবর্ধমান ক্রিয়াকলাপ এবং গতিবেগ ত্বরণ।
কেবলমাত্র এমন পরিস্থিতিতে যেখানে উপরের উপসর্গগুলি বেশ স্পষ্টভাবে প্রকাশিত হয়, এবং কোনও ব্যক্তির স্বাভাবিক অস্তিত্ব এবং প্রকাশ্য স্থানে তার উপস্থিতিতেও হস্তক্ষেপ করে, বিশেষজ্ঞরা আত্মবিশ্বাসের সাথে বলেছেন ম্যানিয়া নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারিত হয়।
মারাত্মক ক্ষেত্রে, ম্যানিয়া রোগে আক্রান্ত রোগীর অব্যক্ত আত্মবিশ্বাস ধীরে ধীরে মহৎতার বিভ্রান্তিতে পরিণত হতে পারে। এই ধরনের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি দিয়ে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেন যে তাঁর কাছে অতিপ্রাকৃত অদৃশ্য বস্তুর সাথে যোগাযোগ করার এবং তাদের কণ্ঠস্বরকে স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে। রোগীদের এই জাতীয় আচরণ আশেপাশের মানুষের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক।
ম্যানিয়া দিয়ে, মস্তিষ্কের চিন্তাভাবনার গতি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, রোগীর মোটর ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়, এবং লিবিডো বৃদ্ধি পায়।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের অন্যান্য রূপ বিরল। এর মধ্যে রয়েছে: ত্বক বিজ্ঞপ্তি ব্যাধি এবং মোরোজ ম্যানিয়া.
এই ধরনের রোগের কোর্সের লক্ষণগুলি মানুষের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির জন্য উপরের কারণগুলির সাথে সমান।
Women. মহিলাদের মধ্যে হতাশার কারণ কি?
মহিলারা বিভিন্ন ধরণের হতাশার বিকাশ করতে পারে।
এর মধ্যে রয়েছে:
- উত্তেজিত হতাশা এই রোগটি আত্ম-উদ্বেগ, সামাজিক মর্যাদা হ্রাস এবং আত্ম-সমালোচনার সাথে জড়িত।
- হতাশার রোগগত ফর্ম। এটি সাধারণত আত্মীয় এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মৃত্যুর কারণ হয়।
- অ্যালকোহলযুক্ত বা মাদকদ্রব্য। এটি অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা সাইকোট্রপিক পদার্থ গ্রহণের সাথে ঘটে।
- আইট্রোজেনিক হতাশা। এটি ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার থেকে বিকাশ ঘটে, সাধারণত একটি শালীন বা সম্মোহিত প্রভাব সহ, কোনও ডাক্তারের ব্যবস্থাপত্র ছাড়াই।
- সোম্যাটিক এটি মস্তিষ্কের টিউমার, হাইড্রোসফালাস, স্ক্লেরোসিস, মৃগী, থাইরয়েড রোগ এবং অন্যান্য রোগের কারণে ঘটে।
- গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রসবোত্তর হতাশা এবং হতাশা।
এই ধরণের মানসিক ব্যাধিগুলির সকল প্রকারের সাথে হরমোনীয় পরিবর্তন এবং মহিলাদের দেহে অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া রয়েছে।
প্রসবের বিষণ্নতা
মহিলাদের মধ্যে মানসিক ব্যাধিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয় উদ্বৃত্ত দেহে সক্রিয় পদার্থ, যা কার্যকর হরমোনগুলির স্বাভাবিক উত্পাদনের জন্য দায়ী যা আদর্শের মধ্যে একজন ব্যক্তির মেজাজ বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সাধারণত, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হতাশা বা যারা গত ছয় মাসে একটি শিশুর জন্ম দিয়েছেন, ঘটে এবং তাদের নিজেরাই শেষ হয়, কোনও কারণ বা medicationষধ ছাড়াই।
তবে মানসিক ব্যাধি হওয়ার লক্ষণগুলি যথেষ্ট পরিমাণে উচ্চারিত হলে, তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা হস্তক্ষেপ এবং সহজাত চিকিত্সার অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রয়োজন। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, সন্তানের জন্মের পরে হতাশা প্রায় 40% নারীকে প্রভাবিত করে বিভিন্ন বয়স বিভাগ।
প্রসবের বিষণ্নতা নার্ভাস সিস্টেমের একটি ব্যাধি যা থেকে মহিলাদের মধ্যে বিকাশ ঘটে 0 আগে 6 সন্তানের জন্মের কয়েক মাস পরে
স্নায়ুতন্ত্রের পর্যায়ক্রমিক ব্যাধি, যা প্রায় ঘটে যায় 15% প্রসবকালীন মহিলাদের, যাদের প্রাক-মাসিক সিনড্রোম বলা হয়।
এই জাতীয় রোগের প্রক্রিয়ায় মহিলারা নার্ভাসনেস, ঘুম ও ক্ষুধা, বিরক্ত ও হতাশ মেজাজ অনুভব করেন experience এই সময়কাল দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না এবং andতুস্রাব শুরু হওয়ার সাথে সাথে শেষ হয়।
বিষণ্ণতা. মহিলাদের মধ্যে লক্ষণগুলি। কীভাবে বেরোন - চিকিত্সক এবং মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ
৮. মহিলাদের হতাশার লক্ষণ 🙅♀️
খুব প্রায়ই সরাসরি হতাশার একটি সূত্রপাত দেহের হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত... তারা উপযুক্ত বয়সের মহিলাদের উর্বরতা প্রভাবিত করে। কোনও মহিলার দেহে, এই সময়কালটি বিভিন্ন পর্যায়ে বিভক্ত হয়।
এর মধ্যে রয়েছে: মাসিক চক্র, গর্ভাবস্থা এবং প্রসব, চূড়ান্ত... দেহের হরমোনীয় পটভূমিতে অদ্ভুত পরিবর্তনগুলি তালিকাভুক্ত প্রতিটি পিরিয়ডে ঘটে।মহিলা দেহের এই বৈশিষ্ট্যগুলি স্নায়ুতন্ত্রের নির্দিষ্ট কার্যগুলিকে ব্যাহত করে এবং তাই, মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত সাধারণত
স্নায়ুতন্ত্রের এ জাতীয় ব্যাধিগুলির রোগীরা moodতুস্রাবের নির্দিষ্ট পর্বের উপর নির্ভর করে মেজাজের পরিবর্তনগুলি অনুভব করে 1-2 সপ্তাহের জন্য.
কদাচিৎ নয়, গর্ভাবস্থার শুরুটি হতাশার দিকে পরিচালিত করে, এটি দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত কিনা তা নির্বিশেষে।
তবে, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, গর্ভপাত, কেবল ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, হতাশার কারণ হতে পারে। মহিলাদের মধ্যে ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারের সর্বাধিক সম্ভাবনা হ'ল সন্তানের জন্মের সময়, এটি কোন সন্তানের জন্মের দ্বারা প্রভাবিত হয় না।
প্রসবোত্তর হতাশা স্নায়ুজনিত ব্যাধিগুলির একটি হালকা রূপ বা হতাশার মারাত্মক রূপ হতে পারে, যা প্রসবের কয়েক সপ্তাহ বা মাস আগে হতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন হঠাৎ এই ধরনের হতাশা আসতে পারে না যে, এবং এটি এই সত্যের কারণে মহিলা এবং আগে ছিল মানসিক সমস্যা, কিন্তু চিকিত্সকদের সাহায্য নেননি।
হরমোন স্তরের একটি তীব্র ড্রপ শ্রমের ক্ষেত্রে মহিলাদের মানসিকতায়ও প্রভাব ফেলে। এই অবস্থাটি প্রসবের সাথে যুক্ত চাপজনক পরিস্থিতি, পাশাপাশি ঘটনার দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় নতুন অসুবিধা এবং আপনার জীবনে দায়িত্ব, যা শিশুর জন্মের সাথে যুক্ত হয়।
সহ, প্রসবোত্তর হতাশা সরাসরি সম্পর্কিত ব্যার্থ প্রসব, সমস্যা পরিবারে, উপাদান অশুভ এবং অন্যান্য কারণ।
মহিলাদের মধ্যে মেনোপজ হতাশার সংঘটিত হওয়ার জন্য এতটা বিপজ্জনক নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মেনোপজের সময় মানসিক ব্যাধিগুলি হতাশার চেয়ে আলাদা নয়, যা জীবনের অন্য কোনও সময়ে হতে পারে।
মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল হ'ল সেই বিভাগগুলির মহিলারা যারা এর আগে স্নায়ুতন্ত্রের অসুবিধাগুলি ভোগ করেছেন।
আজ, অল্প বয়সী মেয়েদের মধ্যে হতাশার ঘটনাগুলি বেশ সাধারণ। (বয়স 14 থেকে 29)... তরুণ প্রজন্মের হতাশার প্রবণতায় সব ধরণের মানসিক অসুস্থতার ঝুঁকি থাকে 4 গুণ বেশি.
অল্প বয়সে মেয়েরা নার্ভাস ওভারস্ট্রেনের সময়কালে বিকাশ করে পাচক রোগএগুলি অতিরিক্ত পরিশ্রমের ঝুঁকিপূর্ণ বা সম্পূর্ণ বিপরীতভাবে to খেতে অস্বীকার... এই ধরনের মানসিক ব্যাধিগুলি প্রায়শই অন্যান্য ধরণের সমস্ত রোগের দিকে পরিচালিত করে এবং শরীরের শারীরিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলে।
আপনি যদি খাবার অস্বীকার করেন তবে আপনি মারাত্মক অসুস্থতা বিকাশ করতে পারেন অ্যানোরেক্সিয়া, যা একটি তরুণ জীবের প্রতিরোধের হ্রাস ঘটায় এবং কোনও কম বিপজ্জনক রোগের সংঘাতে যেমন অবদান রাখে, যেমন যক্ষ্মা বা নিউমোনিয়াপাশাপাশি অন্যদের সংক্রামক রোগ.
কীভাবে কোনও মেয়েকে হতাশা সহ্য করতে সহায়তা করবেন?
রোগীর সাধারণ অবস্থার জন্য পর্যাপ্ত মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যেহেতু হজম পদ্ধতির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা দীর্ঘায়িত চিকিত্সার প্রয়োজন।
সবার আগে, লক্ষণীয় থেরাপি করা হয়, যা শরীরের সামগ্রিক শক্তিশালীকরণে অবদান রাখে। পুষ্টিবিদরা রোগীর জন্য বিশেষ খাবার নির্বাচন করেন এবং চিকিত্সকরা তার সামগ্রিক সুস্বাস্থ্যের উপর নজর রাখেন।
চিকিত্সা সর্বাধিক সফল হয় যখন শুরু হয় যথা সময়ে.
মহিলাদের মধ্যে স্ট্রেসাল পরিস্থিতি
কোনও মহিলার শরীরে বিভিন্ন স্ট্রেসাল অবস্থার প্রভাব হ'ল উচ্চ শতাংশের হতাশার রোগের কারণ হয়।
চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত:
- ছোট শিশু যত্ন,
- ঝামেলা এবং হতাশা ব্যক্তিগত জীবনে,
- একটি জীবন সঙ্গী অভাব,
- একাকীত্ব.
বিপুল সংখ্যক তালাকপ্রাপ্ত মহিলারা হতাশায় ভোগেন।
অনেক মহিলা তাদের প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে, যা প্রতিক্রিয়াশীল হতাশার দিকে পরিচালিত করতে পারে, যা গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন।
একটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্বযুক্ত মহিলারা তাদের ভারসাম্যহীনতা বা অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসের কারণে মানসিক অসুস্থতায় ভোগেন।
এই মহিলাগুলির বিভাগটি প্রায়ই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা বিভিন্ন মাদকদ্রব্য ড্রাগ ব্যবহার করে।
প্রতিক্রিয়াশীল হতাশা লক্ষণ
- আত্ম-সমালোচনা কোনও কারণ ছাড়াই উচ্চতর হয়।
- দৈনন্দিন জীবনে এবং আশেপাশের সমাজে আগ্রহের অভাব।
- স্বল্প স্মৃতি এবং স্বতন্ত্র সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা।
- ঘুমের ব্যাঘাত এবং বিক্ষিপ্ততা বৃদ্ধি।
- আত্মহত্যার পর্যায়ক্রমে অবসেসিভ চিন্তার উপস্থিতি।
- ক্লান্তির একটানা অনুভূতি।
- মাথাব্যথা এবং সাধারণ শারীরিক ক্লান্তি
- হার্ট রেট, হার্ট ব্যথা এবং চাপের সমস্যা বৃদ্ধি পেয়েছে।
নাগরিকদের মধ্যে হতাশা পুরুষ মহিলাদের তুলনায় কম সাধারণ। সাধারণত বিশ্বাস করা হয় যে “পুরুষরা কাঁদে না”, এবং এটিই এই অভিব্যক্তি যা তারা দৈনন্দিন জীবনে মেলাতে চেষ্টা করে।
তবে এ জাতীয় বক্তব্য পুরুষদেরকে বিভিন্ন ধরণের হতাশা সহ বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতার ঘটনা থেকে বাঁচায় না।
পুরুষদের মধ্যে হতাশার প্রধান লক্ষণগুলি হ'ল: তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা, দুর্বলতা, স্বতন্ত্রভাবে জীবনের সমস্ত ধরণের বাধা, ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে অক্ষম।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের পক্ষে স্বাভাবিক লজ্জার কারণে নিজের অনুভূতি এবং অনুভূতি প্রকাশ করা বেশ কঠিন।
সাধারণতপুরুষরা কর্মক্ষেত্রে ব্যক্তিগত সমস্যা বা অসুবিধা নিয়ে আলোচনা করেন না। তারা বিশ্বাস করে যে তারা স্বাধীনভাবে সম্ভাব্য প্রতিবন্ধকতাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে যা একরকম বা অন্যভাবে তাদের দৈনন্দিন জীবনে উপস্থিত রয়েছে।
পুরুষদের মধ্যে, কয়েকজন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ওষুধের জন্য একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে বিবেচনা করবেন। পুরুষরা ব্যবহারিকভাবে প্রয়োজনীয় পরামর্শের জন্য মনোবিজ্ঞানীদের দিকে ফিরে যান না।
পুরুষ হতাশা - লক্ষণ এবং লক্ষণ
9. পুরুষদের মধ্যে হতাশার লক্ষণ 🤦♂️
পুরুষদের মধ্যে হতাশা সনাক্তকরণের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত:
- পদ্ধতিতে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা বিভিন্ন মাদকদ্রব্য ড্রাগ ব্যবহার Syste
- জুয়ার আসক্তি।
- আক্রমণাত্মক এবং ভুল আচরণ।
তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি কিছু সময়ের জন্য একটি গুরুতর রোগকে ডুবিয়ে রাখতে সক্ষম হয়, যার জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা প্রয়োজন।
অ্যালকোহল নিয়ে হতাশা থেকে বেরিয়ে আসুন যেমন, কোন মানুষ পারে না। এছাড়াও, মানসিক অবস্থার উপরের লক্ষণগুলি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার অবনতি এবং সমাজ এবং পরিবারে কঠিন পরিস্থিতির অবদানকে অবদান রাখে। হতাশা এবং সম্পর্কিত লক্ষণগুলির ভয় করা উচিত নয়।
একজন ব্যক্তির পক্ষে সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিশেষজ্ঞের কাছে সময়মত সাহায্যের জন্য আবেদন করা। কেবল একজন সাইকোথেরাপিস্টই জীবনের মান উন্নত করতে এবং পুনরুদ্ধারের পথে যেতে সহায়তা করতে পারে।
বিভিন্ন পুরুষের একই চাপজনক পরিস্থিতি জটিল আকারের হতাশার বিকাশ ঘটাতে পারে, বা একটি ছোটখাটো মানসিক ব্যাধি সহ্য করতে পারে।
নিম্নলিখিত জীবনের কষ্টগুলি স্ট্রেসের কারণ হয়ে উঠতে পারে:
- স্থায়ী কাজ থেকে বরখাস্ত করুন।
- মহিলাদের সাথে অসফল সম্পর্ক।
- ব্যক্তিগত জীবন এবং পরিবারে অসুবিধা।
- সব ধরণের মানসিক ট্র্যাজেডি ies
- একটি দায়িত্বশীল এবং জটিল কাজ সম্পাদনের জন্য অ্যাসাইনমেন্ট।
- বৈষয়িক অসুবিধা।
- জীবনে উদ্দেশ্য অভাব।
- বসার জায়গা পরিবর্তন করা।
- কর্ম - ত্যাগ বয়ম.
এছাড়াও, পুরুষদের মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধির অনেকগুলি ক্ষেত্রে হতাশার আপাত কারণগুলির উল্লেখযোগ্য সমস্যা ছাড়াই উদ্ধৃত করা যেতে পারে।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও ব্যক্তির এমন পরিস্থিতিতে পূর্বে সংবেদনশীল এবং মানসিক অবস্থা নিয়ে সমস্যা ছিল, তখন একটি গুরুতর মানসিক ব্যাধি এবং দীর্ঘায়িত হতাশার সূচনার জন্য একটি সামান্য মানসিক চাপ পরিস্থিতি যথেষ্ট।
সামান্য চাপ দিয়ে হতাশার সম্ভাবনাতেও বংশগতির কারণটি গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এ জাতীয় রাজ্যের প্রবণতা প্রজন্ম ধরে প্রজন্মান্তরে চলে যায় এবং এই জাতীয় পরিবারে মানসিক অসুস্থতাজনিত সমস্যা এড়ানো খুব কঠিন এবং প্রায় অসম্ভব।
এই জাতীয় পরিবারগুলির বাচ্চাদের একটি বিশেষ স্বতন্ত্র পদ্ধতির প্রয়োজন। প্রস্তাবিত চাপজনক পরিস্থিতি থেকে এগুলি সম্ভাব্য উপায়ে সীমাবদ্ধ করুন এবং যদি মানসিক বিকাশে সম্ভাব্য বিচ্যুতিগুলির সামান্যতম সন্দেহ দেখা দেয় তবে গুরুতর জটিলতা এবং বিপর্যয়কর পরিণতি এড়াতে আপনাকে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে অবিলম্বে মানসিক এবং চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া দরকার।
১০. পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে হতাশা: পার্থক্য কী?
উপরের দিক থেকে এটি অনুসরণ করে যে পুরুষরা ব্যবহারিকভাবে হতাশায় ভোগেন 2 বার কম প্রায়ইমহিলাদের তুলনায়। এই বৈশিষ্ট্যটি প্রথমত, হরমোন স্তরের মহিলাদের দেহের উচ্চ নির্ভরতা দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে।
নারীদের স্নায়ুতন্ত্রের ল্যাবিলিটি এই জাতীয় পরিসংখ্যানের আরেকটি কারণ। ন্যায্য লিঙ্গের পাশাপাশি সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলি আরও প্রকট হয়। প্রায়শই মহিলার পক্ষে প্রচণ্ড হতাশার বিকাশের জন্য ফুসকুড়ি শব্দ বলা যথেষ্ট।
পুরুষদের মধ্যে হতাশার সময়কাল নারীর মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির তুলনায় সময়ের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে খাটো। মহিলাদের মধ্যে হতাশা সাধারণত কয়েক মাস থেকে স্থায়ী হয় এবং কয়েক বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে। কেবল সঠিক চিকিত্সার সাহায্যে তারা এই গুরুতর রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারে।
পুরুষদের মধ্যে হতাশা দীর্ঘস্থায়ী না হওয়া সত্ত্বেও, অসুস্থতা হতে পারে নিবিড়ভাবে বিকাশ এবং আরো গুরুতর হতে.
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, আত্মহত্যার চেষ্টা করেছেন পুরুষ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বেশি ঘন ঘনমহিলাদের তুলনায়। যেহেতু, জনসংখ্যার দুর্বল অর্ধেক ব্যক্তির জীবনের এক বা অন্য আগ্রহের ক্ষতি না করে আত্মহত্যা করার জন্য গুরুতর যথেষ্ট কারণ প্রয়োজন needs
মহিলারা এমনকি হতাশার সময়ও কাজ করতে যেতে পারেন এবং প্রতিদিনের গৃহস্থালি কাজ করতে পারেন, পুরুষেরা মানসিক অসুস্থতার সময়কালে এটি করতে সক্ষম হন না।
কীভাবে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন - মনোবিদদের পরামর্শ psych হতাশা চিকিত্সা
১১. কীভাবে নিজেরাই হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাবেন - মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য 10 মনোবিদদের টিপস 💊
মনোবিজ্ঞানীদের প্রমাণিত পরামর্শ সাহায্য এবং প্রম্পট করবেযখন কোনও কিছু করার শক্তি না থাকে তখন কীভাবে নিজেরাই হতাশার হাত থেকে রক্ষা পাবেন।
কাউন্সিল নম্বর 1। দায়িত্ব নিতে.
কাউন্সিল নম্বর 2। আকর্ষণীয় এবং অনুপ্রেরণামূলক টিভি শো এবং সিনেমাগুলি দেখুন।
কাউন্সিল নম্বর 3। নির্জনতা এবং নিঃসঙ্গতা এড়িয়ে চলুন। আপনার চারপাশের লোকজনের সাথে আরও প্রায়শই যোগাযোগ করুন। আকর্ষণীয় ইভেন্টে যোগ দিন। নিজেকে একটি মজাদার কার্যকলাপ বা শখের সন্ধান করুন।
কাউন্সিল নম্বর 4। নিজেকে অন্য লোকের কাছ থেকে সাহায্য গ্রহণ করার অনুমতি দিন।
কাউন্সিল নং 5। স্পিরিট ওয়ার্ল্ড যান।
কাউন্সিল 6 নম্বর। অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ড্রাগগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করুন। তারা নেতিবাচকভাবে মানুষের মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং প্রতিটি ব্যবহারের সাথে এটি আরও খারাপ করে।
কাউন্সিলের 7 নম্বর। ঘুম নিয়ন্ত্রণ করুন। শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর বিশ্রামই মানব স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরুদ্ধার করতে পারে।
কাউন্সিলের 8 নম্বর। অনুশীলন করা.
কাউন্সিল নং 9। আপনার চারপাশের মানুষের জন্য নিঃস্বার্থভাবে কিছু করুন - তাদের প্রতি ভালবাসা দেখান এবং তারা প্রতিদান দেবে।
কাউন্সিল নম্বর 10। নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন।
12. হতাশার সাথে সামলাতে কীভাবে?
আধুনিক ওষুধে, যে কোনও, এমনকি মানুষের মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সবচেয়ে জটিল রূপ নিরাময় করা যায়... এটি লক্ষ করা উচিত যে চিকিত্সা রোগের প্রথম লক্ষণগুলি থেকে শুরু করা হলে সবচেয়ে কার্যকর হবে।
আজ ধ্রুবক এড়ানো কঠিন কাজের চাপ বা ব্যক্তিগত জীবনে, তবে সঠিক ওষুধ আপনাকে জীবনের কষ্টগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
কেবল উচ্চ দক্ষ বিশেষজ্ঞরা হতাশা এড়াতে সহায়তা করতে পারেন, এটি মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ.
হতাশার অন্যতম সাধারণ চিকিত্সা সাইকোথেরাপি... ডাক্তার আপনাকে আপনার চারপাশের মানুষের সাথে কীভাবে সঠিকভাবে যোগাযোগ করবেন, চিন্তাভাবনা এবং আচরণের নেতিবাচক স্টাইলকে জীবনের প্রতি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গিতে পরিবর্তন করতে শিখতে সহায়তা করবেন।
একজন বিশেষজ্ঞ একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাচ্ছন্দ্যকে স্বাভাবিক করতে এবং কীভাবে মানসিক ব্যাধিগুলির পুনরাবৃত্তি এড়ানো যায় সে বিষয়ে পরামর্শ দিতে সহায়তা করবে। মারাত্মক রোগের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা হয় বৈদ্যুতিন শক থেরাপি রোগীদের জন্য এটি সেই পরিস্থিতিতে নির্ধারিত হয় যখন রোগী, যে কোনও কারণেই প্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ করে না বা গ্রহণ করতে পারে না বা রোগীর অবস্থা তার জীবন বা তার চারপাশের মানুষের জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির কারণ হয়ে থাকে।
প্রধান ড্রাগ চিকিত্সা হয় প্রতিরোধক ব্যবহার... কে চয়ন করতে পারেন, পরামর্শ দিন এবং নিয়োগ করুন কেবল পেশাদার ডাক্তার
স্ব-medicষধি প্রস্তাবিত নয়, এবং এমনকি, কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কেবলমাত্র বিশেষজ্ঞই সঠিক ওষুধ থেরাপি চয়ন করতে পারেন যা রোগীর স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ এবং কোনও ব্যক্তির মানসিক ব্যাধি একটি বিশেষ ক্ষেত্রে সবচেয়ে কার্যকর।
প্রসবোত্তর হতাশার সময়, একজন মহিলার পক্ষে তার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো সাধারণ। এই পরিস্থিতিতে ওষুধের নির্বাচন বিশেষভাবে যত্নবান হওয়া উচিত যাতে মায়ের চিকিত্সার সময় এটি তার ছোট সন্তানের ক্ষতি না করে।
একজন চিকিত্সকের পরামর্শের সাথে ওষুধ গ্রহণের প্রথম সপ্তাহগুলিতে রোগীদের অবস্থার উন্নতি প্রকাশিত হয়।
তবে, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে চিকিত্সার একটি ভাল ফলাফল অর্জন করতে এবং এর স্থায়িত্ব, পাশাপাশি বারবার মানসিক ব্যাধিগুলি এড়াতে ওষুধ ব্যবহার করতে এটি ছয় মাসেরও কম সময় নেয় না, এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি বেশ কয়েক বছর।
13. কীভাবে আপনার নিজের থেকে হতাশা থেকে মুক্তি পাবেন?
হতাশার ওষুধের পাশাপাশি, সুগন্ধযুক্ত থেরাপি আজ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি বেশ কার্যকর। ওষুধ ছাড়াই কিছু ধরণের মানসিক ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়ার এটি দুর্দান্ত উপায়।
রোগের জন্য এই ধরণের চিকিত্সা আদর্শ হবে মহিলাভোগা প্রসবের বিষণ্নতা, যেহেতু সমস্ত ওষুধ সেগুলি ব্যবহার করতে পারে না।
অ্যারোমা তেল ছিদ্রগুলির মাধ্যমে তারা মানব দেহে প্রবেশ করে এবং প্রচার করে কল্যাণে সাধারণ উন্নতি... এই জাতীয় তহবিলের সাহায্যে, আপনি আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারেন, যেহেতু তেলগুলির সুবাস মানুষের মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহারের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি কেবল ঘরে এগুলি শ্বাস নিতে পারেন, গোসল করার সময় কয়েক ফোঁটা যুক্ত করতে পারেন, ম্যাসেজের সময় প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করতে পারেন।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রয়োজনীয় তেল রয়েছে। সবচেয়ে কার্যকর হ'ল: মেলিসা তেল, রোজমেরি, ল্যাভেন্ডার, কমলা এবং আরও অনেক কিছু.
14. হতাশার চিকিত্সা: 2 প্রধান উপায় 💡
হতাশা একটি গুরুতর চিকিত্সা অবস্থা এবং রোগীদের ব্যাপক চিকিত্সার প্রয়োজন।
যদি মানসিক চাপের পরিস্থিতি ধীরে ধীরে তাদের নিজের থেকে দূরে চলে যায় তবে তাদের দ্বারা সৃষ্ট রোগগুলি কোনও চিহ্ন ছাড়াই কখনই দূরে যাবে না, যদি আপনি সময় মতো কার্যকর, সঠিকভাবে নির্বাচিত জটিল চিকিত্সা শুরু না করেন।
আজ পার্থক্য হতাশা জন্য দুটি প্রধান চিকিত্সা, এটি একটি স্বাধীন চিকিত্সা, বা ডাক্তারদের সহায়তায় of
কেবলমাত্র রোগের প্রাথমিক ফর্মগুলি, যাগুলির মধ্যে সামান্য লক্ষণ রয়েছে এবং অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়, এটি নিজে থেকে নিরাময় করা যায়।
বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিত্সা সর্বাধিক পছন্দসই এবং কার্যকর বিকল্প। যেহেতু নিজেরাই হতাশার হাত থেকে বাইরে বেরোন, যখন আপনার কিছু করার শক্তি নেই তখন প্রায় অসম্ভব (বা খুব কঠিন)।
চিকিৎসক, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা সম্বন্ধীয়। সাধারণতরোগগুলির স্ব-চিকিত্সার সমর্থক নয়, বিশেষত যখন এটি মানুষের মধ্যে জটিল মানসিক ব্যাধি আসে।
আসুন আরও বিস্তারিতভাবে বিবেচনা করুন আধুনিক, নিরাপদ এবং কার্যকর সমস্ত ধরণের মানসিক ব্যাধি চিকিত্সার পদ্ধতি।
এটি লক্ষ করা উচিত যে, সবার আগে, সফল থেরাপি রোগী এবং সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত সংবেদনশীল যোগাযোগের উপর নির্ভর করে। কেবলমাত্র একটি বিশ্বাসযোগ্য এবং দানশীল সম্পর্কের সাথে প্রয়োগকৃত থেরাপির ফলাফল আসতে দীর্ঘতর হবে না এবং এটি স্থিতিশীল এবং আরও সুস্পষ্টভাবে প্রকাশিত হবে।
চিকিত্সার প্রধান দিক:
- সম্মোহন চিকিত্সা।
- সামাজিক থেরাপি।
- ক্লাসিকাল সাইকোথেরাপি।
- ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা।
- ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি.
আজ বিশেষজ্ঞরা ব্যবহার করার চেষ্টা করছেন হতাশার জন্য আক্রমণাত্মক চিকিত্সাযথা, বৈদ্যুতিনবা ঔষুধি চিকিৎসামানসিক ব্যাধি জটিল এবং দীর্ঘকাল দীর্ঘস্থায়ী হলে একাকীভাবে মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।
মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সার প্রধান ওষুধগুলি হ'ল শোধক এবং বিভিন্ন প্রতিষেধক ants প্রতিটি রোগীর জন্য, চিকিত্সকরা স্বতন্ত্র ভিত্তিতে ড্রাগ চিকিত্সা নির্বাচন করেন।
চিকিত্সার সর্বোত্তম ফলাফল এবং এর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব অর্জনের জন্য, চিরকাল হতাশার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রোগীর আকাঙ্ক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ importance
পুনর্বাসন প্রক্রিয়াতে, রোগীদের ডাক্তারদের সমস্ত পরামর্শ কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, পাশাপাশি তাদের নিজস্ব আচরণ পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং আশেপাশের মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করা উচিত।
হতাশা রোধ করতে কী করবেন?
নিজের মধ্যে সব ধরণের মানসিক ব্যাধি রোধ করার জন্য, হতাশার প্রাথমিক লক্ষণগুলির উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সময়োপযোগী এবং কার্যকর পদ্ধতিতে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
আপনি যদি ভাবেন আপনি হয়ে গেছেন খিটখিটে এবং উত্তেজক, আপনি মেজাজের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছেন, আপনি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির প্রতি আবেগময় আকর্ষণ হারাচ্ছেন, আপনার ঘুমের সমস্যা রয়েছে, তারপরে আপনার জরুরি বিশ্রাম, বা চাকরির পরিবর্তন এবং আপনার জীবনের অন্যান্য পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে জরুরিভাবে চিন্তা করা দরকার।
স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘায়িত ঘুম মানসিক চাপ এবং আবেগের সুস্থতার উন্নতি করার জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।
সঠিকভাবে দৈনিক রুটিন রচনাএছাড়াও হতাশার প্রাথমিক লক্ষণ থেকে মুক্তি পেতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আমরা এমন একটি ভিডিও দেখারও পরামর্শ দিচ্ছি যা রোগের চিকিত্সা এবং লক্ষণগুলি সম্পর্কে বলে:
15. উপসংহার
উপসংহারে, নিম্নলিখিতটি লক্ষ করা উচিত:
হতাশ একটি ভারী একটি ব্যক্তির মানসিক অসুস্থতা। এর চিকিত্সা অবশ্যই খুব দায়িত্ব নিয়ে নেওয়া উচিত। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং বিভিন্ন ওষুধের সাহায্যে আপনি রোগের সমস্ত ধরণের লক্ষণগুলি ডুবিয়ে রাখতে পারবেন না।
আপনি যদি কোনও মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি সম্পর্কিত কোনও লক্ষণ খুঁজে পান, আপনাকে জরুরীভাবে ব্যবস্থা নেওয়া দরকার। এই পরিস্থিতিতে সেরা সমাধান হয় বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে যোগ্য সহায়তা চাইছেন.
এই গুরুতর অসুস্থতা সাধারণ মেজাজ দোল বা মৌসুমী ব্লুজ (যেমন বসন্তের হতাশা) নিয়ে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। মানসিক চাপ মানবদেহে যে শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি ঘটে তার মধ্যে পৃথক। এটি কোনও চিহ্ন ছাড়াই কখনও যায় না, তবে কেবল প্রতিদিনই খারাপ হয় এবং ধীরে ধীরে হালকা ফর্ম থেকে একটি কঠিন পর্যায়ে চলে যায়।
এখন আপনি জানেন যে হতাশার হাত থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়, এটি কী হয়, এ থেকে কীভাবে মুক্তি পাওয়া যায়, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে কী কী লক্ষণ এবং লক্ষণ রয়েছে etc.
কখনই না এই জাতীয় রোগের কোর্সটি চালাবেন না এবং এটি নিজে থেকে পাস হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। একজন সাইকোথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন এবং তিনি অবশ্যই আপনাকে সহায়তা করবেন!