কীভাবে ঘরে বসে আপনার মাথার খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন
আজকের নিবন্ধে আমি আপনাকে লোক এবং চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করে বাড়িতে কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন তা জানাব।
খুশকি এমন একটি সমস্যা যা এমনকি টেলিভিশনের প্রতি আগ্রহী শিশুরাও সচেতন। ভিডিওগুলি ক্রমাগত টিভির পর্দায় উপস্থিত হয়, বিজ্ঞাপনে অলৌকিক চুলের সাদা কণাগুলির নিরাময় হয়। তবে কেউই খুশকির কারণগুলির নাম দেয় না, যা অনেকের কাছেই রহস্য থেকে যায়।
খুশকি হ'ল এক্সফোলিয়েটেড এপিডার্মাল কোষের সংचय। অল্প পরিমাণে ঘটনাটি স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়, যেহেতু মৃত কোষগুলির একটি শারীরবৃত্তীয় এক্সফোলিয়েশন রয়েছে। আপনার ওষুধগুলি পাওয়ার জন্য অবিলম্বে নিকটস্থ ফার্মাসিতে যাওয়ার দরকার নেই।
শরীরের গুরুতর ব্যাধি, অসুস্থতা বা বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়াও খুশকির কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। খুশকি দিয়ে, আপনি একটি সুন্দর এবং কেতাদুরস্ত hairstyle করতে পারবেন না।
খুশকি দেখা দেয় কেন?
খুশকির বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয় কারণই জানা যায়। প্রথম বিভাগটি বিভিন্ন কারণগুলির দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে যা বাইরের থেকে প্রভাব ফেলে। দ্বিতীয় গ্রুপ দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা, রোগ এবং ব্যাধি নিয়ে কাজ করে। আসুন এই সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
অভ্যন্তরীণ কারণ
- খাদ্য এবং জীবনধারা... ধীরে ধীরে ক্লান্তি, চাপ সহ, খুশকির চেহারাতে অবদান রাখে। এটি প্রায়শই এমন লোকদের মধ্যে উপস্থিত হয় যারা মিষ্টি এবং চর্বিযুক্ত খাবার, খারাপ অভ্যাসের অপব্যবহার করে।
- বিপাক বিঘ্নিত... অসম্পূর্ণ বিপাকযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা খুশকির অভিজ্ঞতা হয়। এটি মৃত কোষগুলির একসাথে স্টিকিংয়ের কারণে ঘটে যা সীলগুলির উপস্থিতি বাড়ে যা সময়ের সাথে সাথে খোসা ছাড়িয়ে যায়।
- মাইক্রোস্কোপিক ছত্রাক... মাথার ত্বকে উপকারী জীবাণুগুলির প্রাকৃতিক পরিবেশ রয়েছে যা একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ তৈরি করে। ভারসাম্য ভারসাম্যহীন হলে, ছত্রাকগুলি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে বাধ্য করে, যা চুলে সাদা কণাগুলির উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে।
- হরমোন ভারসাম্যহীনতা... সাধারণত 15-25 বছর বয়সে শরীরে হরমোনীয় পরিবর্তন ঘটে। এই মুহুর্তে, সক্রিয়ভাবে ভিটামিন ব্যবহার এবং সঠিকভাবে নির্বাচিত প্রসাধনী ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, অন্যথায় পরিস্থিতি আরও খারাপ হবে।
বাহ্যিক কারণ
এখন আমরা বাহ্যিক কারণ সম্পর্কে কথা বলতে হবে। মাথার ত্বকটি পরিবেশের বিরূপ প্রতিক্রিয়ার সাথে ভুগছে এবং সেই ব্যক্তি নিজেই, বিশেষত মহিলাদের জন্য, যারা পুরুষদের চেয়ে চুলের উপর বেশি চাপ দেয়। এর কারণ তারা স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করে, গরম বাতাস তাদের চুল শুকায়, কার্লিং ইরন এবং কার্ল ব্যবহার করে। এগুলি সমস্ত বাহ্যিক কারণ নয় যা সমস্যার উপস্থিতিতে অবদান রাখে।
- মাথার ত্বকের হাইপোথার্মিয়া... মাথার ত্বকের জন্য কম তাপমাত্রা খারাপ। শীতল মৌসুমে হেডগিয়ার ছাড়াই বাইরে বসে থাকায় সর্দি ও খুশকি বাড়ে।
- ভুল মেকআপ ব্যবহার করে... মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক শ্যাম্পুটি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। ফার্মাসিতে বা একটি বিশেষ দোকানে পণ্য কেনা ভাল। পৃথকভাবে সমস্ত ধরণের মাউস এবং জেলগুলি বেছে নিন। যদি প্রয়োগের পরে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি উপস্থিত হয়, তবে নতুন জারটি পাশে রেখে আঘাত করা হবে না।
- জলবায়ু পরিবর্তন... জলবায়ুর তীব্র পরিবর্তন শরীরের জন্য দুর্দান্ত চাপ তৈরি করে। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে মাথার ত্বকের অবস্থাতে প্রতিফলিত হয়, যা খুশকিতে সাড়া দেয়। ত্বকের একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পানির কারণে ঘটে, যা বিভিন্ন শহরে বিভিন্ন প্রযুক্তি অনুসারে প্রক্রিয়াজাত করা হয়।
খুশকি মোকাবেলার জন্য অনেকগুলি জনপ্রিয় উপায় এবং রেসিপি রয়েছে। আমরা নীচে তাদের সম্পর্কে কথা বলতে হবে।
মাথায় খুশকির জন্য লোক প্রতিকার
কার্যকারিতা হিসাবে, খুশকির জন্য লোক প্রতিকারগুলি ক্রয়কৃতগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করে। এগুলিতে কেবল প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে, যা একটি অনস্বীকার্য সুবিধা হিসাবে বিবেচিত হয়।
- নেটলেট... একটি অলৌকিক উদ্ভিদ যা চুল স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। নেটলেটগুলি দিয়ে চিকিত্সা অবিরাম এবং দীর্ঘায়িত হওয়া উচিত। প্রথমে একটি আধান তৈরি করুন। কাঁচা নেটলেট পাঁচ টেবিল চামচ ফুটন্ত জলের সাথে ourালা, জল স্নানের মধ্যে ধারকটি রাখুন এবং 10 মিনিট অপেক্ষা করুন। ইনফিউশন ফিল্টার করুন এবং খুশকি অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ত্বকে ঘষুন।
- সরিষা... একটি পদ্ধতিতে দুই টেবিল চামচ সরিষার গুঁড়া দরকার। একটি বৃত্তাকার ম্যাসেজ ব্যবহার করে আস্তে আস্তে মাথার ত্বকে পাউডারটি ম্যাসাজ করুন। এক ঘন্টার তৃতীয়াংশ পরে, জল দিয়ে গুঁড়াটি ধুয়ে ফেলুন, এবং শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- ক্যালামাস... পাঁচ মিলিলিটার জল চার টেবিল চামচ চূর্ণ ক্যালামাস মূলের মধ্যে boালুন, কম আঁচে 15 মিনিটের জন্য ফোড়ন এবং সিদ্ধ করুন। পাত্রটি Coverেকে রাখুন, চল্লিশ মিনিট অপেক্ষা করুন এবং স্ট্রেন করুন। আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে পণ্যটি ব্যবহার করুন।
- পেঁয়াজ... গ্রিল তৈরির জন্য একটি বড় পেঁয়াজ খোসা ছাড়ুন। আপনার মাথায় পেঁয়াজ ভর দিয়ে ঘষার পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ এবং একটি উষ্ণ টুপি লাগিয়ে কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। তারপরে সবকিছু ধুয়ে ফেলুন। পেঁয়াজ প্রতিকারের নিয়মিত এবং অবিরাম ব্যবহারের ফলে, ফলাফল আসতে দীর্ঘস্থায়ী হবে না।
- Ageষি... এক চামচ sষির উপরে ফুটন্ত জল andালা এবং একদিন অপেক্ষা করুন। প্রতি অন্য দিন ত্বকে আধান ঘষুন। শুষ্ক চুলের সাথে পণ্যটি উপযুক্ত। আপনার চুল যদি তৈলাক্ত হয় তবে ভদকা দিয়ে জলটি প্রতিস্থাপন করুন।
- সমুদ্র বকথর্ন... সমুদ্রের বাকথর্ন তেল খুশকি মোকাবেলায় সহায়তা করে। তেলের সাথে একটি সুতির বলটি আর্দ্র করে মাথায় লাগান। আপনার মাথায় গরম ক্যাপ দিয়ে একটি ব্যাগ রাখুন এবং এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন। শ্যাম্পু ব্যবহার করে সবকিছু ধুয়ে ফেলুন এবং ভেষজ ডিকোশন দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- আলতা... কুশটি অংশ জল দিয়ে মার্শমালো বীজের একটি অংশ পূরণ করুন এবং প্রায় এক ঘন্টা জল স্নানতে সিদ্ধ করুন। যখন ঝোল ঠান্ডা হয়ে যায় তখন ছড়িয়ে দিন এবং দিনে দুবার মাথায় ঘষতে ব্যবহার করুন। দশটি পদ্ধতি সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে।
ভিডিও টিপস
অনুশীলনে এই লোক প্রতিকারগুলির অভিজ্ঞতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা ইতিবাচক পর্যালোচনাগুলি রেখে যান। আমি আশা করি যে তাদের সহায়তায় আপনি চিরকালের জন্য খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন এবং চুলগুলি এর আসল উপস্থিতিতে পুনরুদ্ধার করবেন।
কীভাবে ওষুধ দিয়ে খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন rid
খুশকি কোনও প্যাথলজিকাল ঘটনা নয়, তবে এটি প্রায়শই সিওব্রিয়া এবং সোরিয়াসিস সহ অনেকগুলি চর্মরোগের লক্ষণ।
সমস্যার সমাধান চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের মাধ্যমে শুরু হয়, যিনি খুশকির জন্য উপযুক্ত ওষুধগুলি নির্দেশ করে, উপস্থিতির মূল কারণ চিহ্নিত করে।
- বিশেষ শ্যাম্পু... এ জাতীয় তহবিল একটি অ্যান্টিফাঙ্গাল যৌগের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যেহেতু অতিরিক্ত সিবাম, যার প্রকাশের সাথে খুশকির বিকাশ হয়, ছত্রাকের বিকাশের অনুকূল পরিস্থিতি তৈরি করে।
- ড্রাগগুলি যা ত্বকের কোষগুলির পুনর্নবীকরণকে ধীর করে দেয়... রচনাতে দস্তাযুক্ত লবণের সাথে সালফার অন্তর্ভুক্ত।
- মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিককরণ... অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ পণ্যগুলির উত্পাদনে, নতুন যৌগগুলি ব্যবহার করা হয়, প্রোটিন এবং খনিজ পরিপূরক দ্বারা পরিপূরক, যা মাথার ত্বকে রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং চুলের ফলিকগুলিকে পুষ্ট করে। এই জাতীয় পণ্যগুলিতে কোনও রঞ্জক বা সংরক্ষণকারী নেই, ফলস্বরূপ ব্যবহৃত ব্যক্তি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বিকাশ করে না।
- মানে যা মৃত কোষগুলির এক্সফোলিয়েশনকে স্বাভাবিক করে তোলে... সালফার ভিত্তিক মলম বেশ কয়েকটি দিন মাথার ত্বকে ঘষুন। যদি সমস্যাটি সাথে প্রচুর পরিমাণে সিবাম প্রকাশ হয় তবে ত্বকে স্যালিসিলিক অ্যাসিড দ্রবণটি প্রয়োগ করুন।
আপনার চেনা এমন একজন ডাক্তার সঠিক পুষ্টি দিয়ে খুশির বিরুদ্ধে লড়াইকে সমর্থন করার পরামর্শ দেন। ডায়েট থেকে মশলাদার, মিষ্টি, চর্বিযুক্ত, মশলাদার এবং ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এ জাতীয় খাবার সেবামের উত্পাদন সক্রিয় করে।
ডায়েটে উদ্ভিদ ফাইবার অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত, যা হজম প্রক্রিয়াটিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে শোষণ করে। আপনার পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। এই উদ্দেশ্যে, সিদ্ধ বা এখনও খনিজ জল উপযুক্ত।
কীভাবে বাচ্চাদের খুশকি থেকে মুক্তি পাবেন
প্রথম নজরে এটি অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে খুশকি এমনকি বাচ্চাদের বিরক্ত করে। কোনও শিশুতে এর উপস্থিতি বিপাক বা হরমোনজনিত প্রক্রিয়াগুলির ব্যর্থতার আগে হয়। পরিবর্তনগুলি ছত্রাকের ক্রিয়াকলাপকে সক্রিয় করে, যা মাথার ত্বকে সাদা আঁশের উপস্থিতির সাথে থাকে।
কোনও অস্বস্তি বাচ্চাদের দ্বারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে তীব্রভাবে বোঝা যায়। বাহ্যিক জ্বালাময় শিশুর মানসিকতায় প্রচণ্ড আঘাত প্রদান করে। Ditionতিহ্যবাহী medicineষধটি পিতামাতার উদ্ধারে আসে।
এমন রেসিপিগুলি বিবেচনা করুন যা আপনাকে কোনও শিশুর খুশকি থেকে মুক্তি পেতে, দরকারী পদার্থ দিয়ে চুলকে পরিপূর্ণ করে তুলতে এবং পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে।
- আখরোট পাতা... একটি ছোট সসপ্যানে এক গ্লাস জল ourালা, দুটি টেবিল চামচ পাতা যোগ করুন, একটি ফোড়ন এনে 120 মিনিট অপেক্ষা করুন। ফলস্বরূপ ড্রাগটি মাথার ত্বকে ঘষুন, বিশ মিনিট অপেক্ষা করুন এবং ধুয়ে ফেলুন। এক সপ্তাহ পরে পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- ব্রান মাস্ক... এক গ্লাস ব্র্যানের উপরে ফুটন্ত জল ,ালা, কিছুটা অপেক্ষা করুন এবং ম্যাসেজের চলাচলে ত্বকে গ্রুয়েল লাগান। এক ঘন্টা পরে, একটি তোয়ালে নীচে চুল ধুয়ে ফেলুন।
- ইয়ারো ডিকোশন... চার টেবিল চামচ ইয়ারো হার্বের সাথে আধা লিটার জল মিশ্রিত করুন এবং 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। একটু অপেক্ষা করুন এবং ঝোল স্ট্রেন। 60 দিনের জন্য এই ঘরের প্রতিকারের সাথে আপনার মাথার ত্বকে প্রতিদিন চিকিত্সা করুন।
- দই এবং কেফির... চুল ধুতে শ্যাম্পু ব্যবহার করার রেওয়াজ রয়েছে ry আমি এই কেনা পণ্য কেফির বা দইয়ের সাথে প্রতিস্থাপন করার প্রস্তাব দিচ্ছি। তালিকাভুক্ত ফেরেন্টেড দুধের যে কোনও পণ্য আপনার চুলে প্রয়োগ করুন এবং আধা ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
- ক্যাস্টর অয়েল এবং ক্যালেন্ডুলা টিংচার... ক্যালেন্ডুলার ফার্মাসি টিঙ্কচার সমান পরিমাণে ক্যাস্টর অয়েলের সাথে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে চুলের গোড়ায় ঘষুন। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, ফলাফল শীঘ্রই উপস্থিত হবে।
লোক নিরাময়কারীরা খুশকি মোকাবেলার জন্য গোলাপ চা, কারেন্ট বেরি এবং সামুদ্রিক বকথর্ন ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। এগুলিতে অনেকগুলি ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন "সি" থাকে, যা মাথার ত্বকে প্রয়োজনীয়।
খুশকি প্রকারের
গবেষণার ফলাফল থেকে দেখা গেছে যে গ্রহের প্রতিটি দ্বিতীয় বাসিন্দা মাথার ত্বকে প্রচুর খোসা ছাড়িয়েছেন।
অনুশীলন দেখায় যে অনেকের বয়ঃসন্ধির শুরু হওয়ার সাথে এই নান্দনিক সমস্যা রয়েছে। বয়ঃসন্ধিকালে, মানবদেহ টেস্টোস্টেরন তৈরি করে, হরমোন যা চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে।
- শুকনো... পুরো মাথার ত্বকে আঁশ দিয়ে আচ্ছাদিত। উপস্থিতির কারণ হ'ল ছত্রাকের সক্রিয়করণের ফলে চর্বি এবং দুর্বল ত্বকের হাইড্রেশনের একটি হ্রাস বিচ্ছিন্নতা, যা বর্ধিত শারীরিক এবং মানসিক চাপের সাথে দেখা দেয়, গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলির অভাব সহ। ফলস্বরূপ, এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত হয় এবং প্রচুর পরিমাণে ফ্লেক উপস্থিত হয়। এগুলি সহজেই আসে, চুলকে অগোছালো করে তোলে এবং পোশাকগুলিতে রোল দেয়।
- সাহসী... স্বেচ্ছাসেবী গ্রন্থিগুলির সক্রিয় কার্যকারণের ফলাফল। অতিরিক্ত সিবাম মাথার ত্বকে একটি চিটচিটে এবং স্টিকি ফিল্মের উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, স্নায়ু শেষকে জ্বালাতন করে, বায়ু দিয়ে যেতে দেয় না এবং চুলকানির কারণ হয়। এই পটভূমির বিপরীতে ক্যারেটিনাইজড কোষগুলি একসাথে থাকে এবং ফ্যাটযুক্ত গলুর গঠন করে যা খারাপভাবে খোসা ছাড়ায়।
- ঘন তৈলাক্ত খুশকি... এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির মুখের প্রসারণের সাথে রয়েছে। ফ্যাট-স্যাচুরেটেড এপিথেলিয়াম প্রত্যাখ্যান করা হয় এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির মলমূত্র নালীগুলিকে ব্লক করে, যা শৃঙ্গাকার প্লাগের উপস্থিতিতে বাড়ে। আপনি এটি গ্রাস করলে, একটি ঘন চর্বিযুক্ত ভর প্রকাশিত হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার চুল সম্পন্ন করতে সক্ষম হবেন না।
- তরল তৈলাক্ত খুশকি... ত্বক চকচকে এবং সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি প্রচুর পরিমাণে সিবাম তৈরি করে। চুলগুলি অত্যন্ত তৈলাক্ত এবং হলুদ রঙের আঁশ দিয়ে আচ্ছাদিত। ত্বক ফোসকা দিয়ে আচ্ছাদিত হয়ে যায়, ফলস্বরূপ, sebaceous ক্ষরণের রাসায়নিক বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তিত হয় এবং তাদের নির্বীজনকারী কার্যটি হারাতে পারে।
যে কোনও ধরণের খুশকি সিবামের উত্পাদনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা ওলিক অ্যাসিড তৈরি করে এমন অণুজীব থেকে মাথাকে রক্ষা করে, ত্বকে প্রবেশ করিয়ে উপরের স্তরগুলিকে বিরক্ত করে। ফলস্বরূপ, এপিডার্মাল সেলগুলির টার্নওভার ত্বরান্বিত হয়।
ভিডিও উপাদান
ত্বকের সংমিশ্রণে সমতল মৃত কোষ থাকে যা ধীরে ধীরে এপিডার্মিসের নীচের স্তর থেকে ত্বকের পৃষ্ঠে চলে যায়। পুরানো ভাইদের স্থানচ্যুত করে তাদের অধীনে নতুন কোষগুলি উপস্থিত হবে। কোষের অবশিষ্টাংশগুলি জল প্রক্রিয়াগুলির সময় বা পোশাকের আইটেমগুলির সাথে যোগাযোগের সময় ত্বক উড়িয়ে দেয়। এক্ষেত্রে আপডেটের সময়কাল এক মাস। এই সময়ে, কোষগুলি শুকিয়ে যায় এবং পাতলা এবং স্বচ্ছ হয়ে যায়।
যখন চক্রটি দশ দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত করা হয়, তখন কোষগুলি শুকানোর জন্য যথেষ্ট সময় পায় না। ফলস্বরূপ, তারা স্টিকি হয়ে যায়। যখন তারা ত্বকের উপরিভাগে পৌঁছে যায় তখন তারা একসাথে লেগে থাকে এবং গলুর সৃষ্টি করে যা চুলকানির কারণ হয়ে থাকে। এই প্রক্রিয়াটি রক্তপাত, প্রদাহ বা লালভাবের সাথে হয় না।
কীভাবে খুশকি রোধ করবেন?
সমস্ত লোক খুশকির মুখোমুখি হয় তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি তৈলাক্ত চুলের মালিকদের অসুবিধা নিয়ে আসে। এটি সিবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির প্রতিবন্ধী ক্রিয়াকলাপের কারণে।
খুশকি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রতিরোধমূলক কৌশল রয়েছে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি নীতিগুলি সম্পর্কে। এই পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ, নিজেকে এবং আপনার চুল রক্ষা করুন।
ডায়েটে লেগে থাকুন... ভাজা, চর্বিযুক্ত, চিনিযুক্ত এবং অ্যালার্জিক খাবারগুলি কেটে ফেলুন, কার্বনেটেড পানীয় পান করা বন্ধ করুন এবং খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, যেহেতু তরল শরীরের পরিষ্কারের গতি বাড়ায় এবং বিপাকটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনে।
স্টাইলিং পণ্যগুলি প্রায়শই ব্যবহার করুন এবং বিছানায় যাওয়ার আগে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। প্রতি সপ্তাহে অন্তত একবার প্রতিরোধক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
শুভকামনা এবং আপনার চুল সবসময় স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হতে পারে!