কীভাবে বাড়িতে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে হয়
আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে কীভাবে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে বাড়িতে অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করবেন? কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করবেন, প্রতিরোধের কোন পদ্ধতি বিদ্যমান এবং কোনও এনিমা ছাড়াই কীভাবে পরিষ্কার করবেন? আমরা নিবন্ধে এই প্রশ্নের উত্তর বিবেচনা করব।
বৈজ্ঞানিক গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, স্ল্যাগড কোলন হ'ল 50% এরও বেশি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের উত্স। বর্জ্য এবং টক্সিনগুলি একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে যা রোগজীবাণুযুক্ত মাইক্রোফ্লোরা গঠন করে এবং শরীরকে বিষ প্রয়োগকারী ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধি প্রচার করে। এই সমস্তগুলি এমন রোগগুলির বিকাশে অবদান রাখে যা সময়ের সাথে ক্রনিক হয়ে ওঠে।
চর্বি, জাঙ্ক ফুড এবং একটি બેઠাচারী জীবনযাত্রার প্রতি ভালবাসার অপ্রীতিকর পরিণতি হ'ল মাতাল পাথর এবং মলবন্ধন। চিকিত্সা অনুশীলনে, এমন ঘটনা ঘটেছে যখন প্রায় চল্লিশ বছর ধরে মানবদেহে প্রায় চল্লিশ কেজি মণি পাথর জমে থাকে, যা প্রায় 10 কেজি পরজীবী জীবের আবাসস্থল।
শরীরকে এইরকম সমালোচনামূলক অবস্থায় পৌঁছানো থেকে বিরত রাখতে আপনার প্রয়োজন প্রতিরোধী অন্ত্র পরিষ্কারের পদ্ধতি, যা আপনি ঘরে বসে করতে পারেন। কোলন পরিষ্কারের বেশ কয়েকটি কার্যকর এবং সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প পদ্ধতি দীর্ঘকাল ব্যবহৃত হয়ে আসছে, যা জীবনের প্রক্রিয়ায় কয়েক দশক ধরে জমে থাকা বিষের সাথে দীর্ঘস্থায়ী নেশা প্রতিরোধ করবে।
সতর্কতা এবং contraindication
কোলন ল্যাভেজ যদি কোনও রাসায়নিক ছাড়াই পরিষ্কার জল দিয়ে বাহিত হয় তবে কেবল ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। অন্ত্র পরিষ্কারের পদ্ধতির সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, আপনার যে নিষেধাজ্ঞাগুলি অবলম্বন করা যায় না সেগুলি বিবেচনা করা উচিত।
শর্তে কোলন ল্যাভেজ ত্যাগ করতে হবে:
- গর্ভাবস্থা;
- Struতুস্রাব;
- যোনি প্রসারণ;
- কোলন রোগ;
- হাইপারটেনশন তৃতীয় ডিগ্রি;
- রেনাল এবং হৃদযন্ত্র
রোগের ক্ষেত্রে: ক্রোহন রোগের তীব্র পর্যায়ে, আলসারেটিভ কোলাইটিস, ডাইভার্টিকুলাইটিস, গুরুতর অর্শ্বরোগ, অন্ত্রের ল্যাভেজ কঠোরভাবে contraindication হয়।
অন্ত্রের স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে কারণ এই অঙ্গটি দেহের সর্বাধিক দূষিত স্থান। একটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর অন্ত্রকে স্বাস্থ্যকর জীবনের ভিত্তি এবং গ্যারান্টি বলা হয়।
লোক প্রতিকার সহ বাড়িতে কলোন পরিষ্কার
কয়েক দশক ধরে, লোক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে শরীর পরিষ্কার করা হয়। আসুন তাদের মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত বিবেচনা করা যাক।
ব্রান
ব্রান হ'ল ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যা হজম হয় না এবং তাই এটি শরীরের দ্বারা শোষিত হয় না। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে থাকার কারণে ফাইবার ফুলে যায়। এটি ধুয়ে ফেলতে অনেক তরল লাগবে।
অন্ত্র থেকে মলদ্বারকে "স্থানচ্যুত" করার এবং বিষ, ভারী ধাতু এবং বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য ব্রান একটি দুর্দান্ত উপায়। প্রাকৃতিক পণ্য শরীরের ক্ষতি করে না, মাইক্রোফ্লোরার অবস্থা এবং পুষ্টির শোষণের মানের উন্নতি করে।
ব্রান সবার জন্য উপলব্ধ। আপনি এগুলি মুদি দোকান এবং ফার্মেসীগুলিতে কিনতে পারেন। ব্রান 2 চামচ মধ্যে নেওয়া। দিনে তিনবার খাবারের আধ ঘন্টা আগে চামচ করুন। ব্রানটি 0.5 লিটার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়। কোলন পরিষ্কারের একটি সম্পূর্ণ কোর্সটি এক মাসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, 12 মাস পরে পুনরাবৃত্তি পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সিরিয়াল
অন্ত্র পরিষ্কারের সাথে, সাধারণ ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি পরিচালনা করা যায় - এগুলি সিরিয়াল যা থেকে সিরিয়াল প্রস্তুত করা হয়। সিরিয়ালগুলিতে ডায়েটরি ফাইবারগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে উপাদেয়ভাবে পরিষ্কার করে।
এই উদ্দেশ্যগুলির জন্য পুরোপুরি উপযুক্ত: বেকউইট এবং মুক্তোর বার্লি, বাদামী চাল, ওট।
শাকসবজি
আপনি যদি প্রতিদিনের ডায়েটে নতুন নতুন শাকসব্জী যুক্ত করা হয় তবে আপনি ক্লিনিজিং প্রক্রিয়াটি দ্রুত করতে এবং আরও কার্যকর করতে পারেন। ফাইবার সমৃদ্ধ কাঁচা শাকসব্জি হজমশক্তির প্রাকৃতিক সাফাই উত্সাহিত করে।
অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য, সেরা সহায়করা হলেন: বীট, সমস্ত ধরণের সাদা এবং লাল বাঁধাকপি, গাজর, বেল মরিচ, জুচিনি, শসা, সেলারি। প্রধান জিনিসটি শাকসবজির মূল্যবান বৈশিষ্ট্যগুলি ধ্বংস করা নয়, এগুলি একচেটিয়া কাঁচা খাবারে যুক্ত করা হয়।
সালাদ একটি সুস্বাদু সমাধান হবে। শাকসবজিগুলি পিষে বা কাটা হতে পারে এবং স্বাদে সূর্যমুখী বা জলপাই তেল যুক্ত করতে পারেন।
আপেল
শাকসব্জের মতোই আপেলও ফাইবার সমৃদ্ধ। মিষ্টি এবং টক আপেলের জাতগুলিতে ফলের অ্যাসিড থাকে যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে জমে থাকা টক্সিন এবং টক্সিনগুলিকে দ্রবীভূত করে। মিষ্টি আপেলগুলিতে এই অ্যাসিড থাকে না, তাই এটি পরিষ্কার করার জন্য কার্যকর নয়।
আপেল দিয়ে অন্ত্র পরিষ্কারের এক দিনের মধ্যেই বাহিত হয়। এই দিনে আপনার 2 কেজি মিষ্টি এবং টক আপেল খেতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে। আপেল প্রতি 60 মিনিটে সমান অংশে খাওয়া হয়। পরিষ্কার করার জন্য, এখনও জল প্রয়োজন। এই দিনে খাবারগুলি কেবল আপেলগুলির মধ্যে সীমাবদ্ধ।
এই পদ্ধতির সাহায্যে কোলন পরিষ্কার করা মাসে একাধিকবার এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে বাহিত হয়।
আজ
প্রাচীন কাল থেকেই, bsষধিগুলিতে অন্ত্র এবং পুরো শরীর পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে includingষধি ব্যবহার করা হয়। আজ তারা এই উদ্দেশ্যে কম সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয় না। ভেষজগুলি রক্তের প্রবাহে প্রবেশকারী বিষ এবং বিষকে নিরপেক্ষ করে। তাদের ক্রিয়াকলাপের বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে: কোলেরেটিক, রেচনীয়, শ্লেষ্মা-দ্রবীভূতকরণ। এটি বা এই বিভিন্ন ধরণের গুল্মগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার নিজের শরীরের প্রভাব এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সাথে নিজেকে পরিচয় করা উচিত।
তাড়াতাড়ি চিটানো রস
নতুনভাবে স্কেজেড জুস দিয়ে কোলন সাফ করা কার্যকর এবং উপভোগযোগ্য পদ্ধতি। এর জন্য টাটকা টক ফল ব্যবহার করা হয় - সাইট্রাস ফল, টক আপেল, চেরি, বরই, চেরি প্লামস এবং অন্যান্য। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফলের অ্যাসিড থাকে, যা বিষ এবং মল দ্রবীভূত করে, এর পরে তারা প্রাকৃতিকভাবে শরীর থেকে নির্গত হয়।
প্রভাব শক্তিশালী করা ব্র্যান সঙ্গে রস পরিপূরক দ্বারা অর্জন করা যেতে পারে। তাজা রস দিয়ে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত সহজ। এক দিনের মধ্যে, কেবল প্রাকৃতিক রস খাওয়া হয়। এক খাবারে এক গ্লাস জুস থাকে। ডোজগুলির মধ্যে বিরতি এক ঘন্টা।
অন্ত্র পরিষ্কারের এই পদ্ধতিটি প্রতি দুই সপ্তাহে একবারের চেয়ে বেশি গ্রহণ করা বৈধ।
ভিডিও টিপস
ওষুধ দিয়ে কোলন পরিষ্কার করা
লোক প্রতিকারগুলি ছাড়াও, ওষুধগুলি অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে, এর মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় সস্তা এবং সস্তা সকলের কাছে।
ক্যাস্টর অয়েল
কয়েকশ বছর ধরে, ক্যাস্টার তেল এবং অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য ক্যাস্টর অয়েল বহু প্রজন্মের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি পাচনতন্ত্রে বসবাসকারী ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক এবং খামিরকে পরাস্ত করে। যদি অন্ত্রগুলিতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শুরু হয়ে থাকে, তবে ক্যাস্টর অয়েল উদ্ধার করতে আসবে, যা নিয়মিত শূন্য হওয়ার প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং কিছু গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি দূর করে। ক্যাস্টর অয়েল একটি হালকা প্রভাব ফেলে, তাই এটি 4 বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত।
ম্যাগনেসিয়াম সালফেট
ম্যাগনেসিয়াম সালফেট একটি জনপ্রিয় কোলন ক্লিনজার। নামগুলি দিয়ে বিক্রি করা: ম্যাগনেসিয়া, অ্যাপসম সল্ট, অ্যাপসম সল্ট। প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল শরীর থেকে বিষ এবং টক্সিন অপসারণ, কোষ্ঠকাঠিন্য নির্মূল, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করা, সাধারণভাবে হজম প্রক্রিয়া উন্নতি improvement
ম্যাগনেসিয়াম সালফেট একটি শক্তিশালী রেচক প্রভাব ফেলে, তাই এটি ব্যবহার করার সময়, আপনি ঘর ছেড়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করবেন না। অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করার জন্য, ড্রাগটি 200 মিলি জলে প্রতি 2-4 চামচ ম্যাগনেসিয়াম সালফেটের অনুপাতে গ্রহণ করা উচিত। ডিহাইড্রেশনকে উস্কে দেওয়া এবং পানির ভারসাম্য বজায় রাখার প্রক্রিয়াটি রোধ করতে আপনার যতটা সম্ভব জল পান করা উচিত।
সক্রিয় কার্বন
সক্রিয় কার্বন একটি সস্তা এবং কার্যকর এজেন্ট। সক্রিয় কার্বনের প্রধান সম্পত্তি শোষণকারী। তরলের সাথে একত্রে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে উপস্থিত ক্ষতিকারক পদার্থগুলি দ্রুত শোষণ করার ক্ষমতা তার চিকিত্সা ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে।
ওষুধটি বিভিন্ন খাদ্য বিষক্রিয়াগুলির পরিণতিগুলি নির্মূল করার জন্য নির্ধারিত হয়। এটি বিষাক্ত পদার্থগুলি শোষণ করে এবং এগুলি শরীর থেকে প্রাকৃতিকভাবে সরিয়ে দেয়। সক্রিয় চারকোল পরিষ্কারের কর্মসূচি অত্যন্ত সহজ: 5-8 ট্যাবলেটগুলি সকালে, মধ্যাহ্নভোজনে এবং সন্ধ্যায় নেওয়া হয়। কোর্সটি তিন থেকে সাত দিন পর্যন্ত চলে। সঠিক ডোজ নির্ধারণের জন্য শরীরের ওজন ધ્યાનમાં নেওয়া হয়। এটি গণনা করা হয়: 10 কেজি ওজনের প্রতি এক ট্যাবলেট। সক্রিয় কার্বন আলতো করে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে।
কীভাবে কোনও এনিমা ছাড়াই বিষের অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করতে হয়
বাড়িতে অন্ত্র পরিষ্কার করা কঠিন নয়, তবে একটি দায়িত্বশীল পদ্ধতি, যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন তাদের জন্য দরকারী। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট সজ্জিত করা শরীরের সম্পূর্ণ পরিস্কারের আগে ced
আপনি যদি পরিষ্কার করতে কোনও এনিমা ব্যবহার করতে না চান তবে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করুন।
- জল... সমতল জল একটি দুর্দান্ত কোলন পরিষ্কারের এজেন্ট। প্রাতঃরাশের আগে সকালে, কয়েক চা চামচ লবণ যুক্ত করে কমপক্ষে দশ গ্লাস জল পান করুন। এক পদ্ধতির মধ্যে কাজটি মোকাবেলা করা কঠিন; প্রতি ঘন্টা সমান অংশে তরল গ্রহণ করা প্রয়োজন। ফার্মাসিগুলিতে বা সাধারণ টেবিলের লবনে বিক্রি হওয়া একটি বিশেষ অন্ত্র পরিষ্কারের লবণও এই পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত। সমাধান প্রস্তুত করতে, অনুপাতটি পর্যবেক্ষণ করা হয়: এক চা চামচ লবণ এক লিটার জলে দ্রবীভূত হয়। পদ্ধতিটি কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করা হয়। অন্ত্র এবং পাকস্থলীর অসুস্থতা লবণ জলের উপর ভিত্তি করে পরিষ্কারকরণ পদ্ধতির contraindication।
- খনিজ জল... অন্ত্র পরিষ্কারের জন্য দ্বিতীয় বিকল্প হ'ল জাইলিটলযুক্ত খনিজ জলের ব্যবহার (ডায়াবেটিসযুক্ত লোকদের জন্য চিনি) intended আমরা ৩ mineral ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে খনিজ জলের বোতল গরম করি the তরলের অর্ধেক অংশ নিন এবং 1.5 চামচ যোগ করুন। xylitol চামচ। জাইলিটল দ্রবীভূত হওয়া এবং পানীয় না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। প্রভাবটি অর্জন করতে, আপনাকে কমপক্ষে বিশ মিনিটের জন্য চলতে হবে। তারপরে অবশিষ্ট জল মাতাল হয় এবং আবার বিশ মিনিটের কার্যকলাপ। এখন এটি খনিজ জলের সমাপ্তি এবং কাজটি করা থেকে প্রথম ইতিবাচক ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে থাকবে।
ভিডিও প্রস্তাবনা
হোম কোলন সাফাই প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ। এই পদ্ধতিতে বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন হয় না এবং বেশি সময় লাগে না, তবে এটি সামগ্রিকভাবে শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। অঙ্গগুলির সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য পরিষ্কার করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। দেহ যত্ন এবং মনোযোগের জন্য অসাধারণ মঙ্গল দিয়ে সাড়া দেবে। একটি সক্রিয় জীবন, স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর খাবার এবং নিয়মিত পরিষ্কারের পদ্ধতিগুলি শরীরকে ভাল আকারে রাখতে, যুবা ও সৌন্দর্যকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে।