ধূমপানের পরে ফুসফুস কীভাবে পরিষ্কার করবেন - লোক এবং চিকিত্সা পদ্ধতি
দিনে সিগারেটের প্যাকেট ধূমপান করা মানুষের প্রিয় বিনোদন time "আমি যাব এবং ধূমপান করব" - এই বাক্যটি কাজের বাধা দেওয়ার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছিল, কেবল অর্থের অপচয় নয় and যাইহোক, সবসময় বিল পরিশোধ করার সময় আসে। ধূমপানের প্রক্রিয়াতে, ট্যার এবং নিকোটিন শরীরে প্রবেশ করে, যা অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে একসাথে স্বাস্থ্যের অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে।
বাড়িতে নিকোটিন আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, অনেকগুলি প্রমাণিত উপায় এবং পদ্ধতি রয়েছে। এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে তামাক ছেড়ে দেওয়ার পরে, ফুসফুস এবং ব্রোঙ্কি অবশ্যই পরিষ্কার করা উচিত। এটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির গঠন এড়াতে, অন্তর্নিহিত টিস্যুগুলির ধ্বংস এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতি রোধে সহায়তা করবে। অবশ্যই, আপনি নিজে থেকে দেহটি পরিষ্কার করার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন। তবে, তাকে সহায়তা করা আরও সহজ, এবং তার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নাও।
নীচের উপাদানগুলি আপনাকে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম কীভাবে পরিষ্কার করতে এবং এর কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে শিখতে সহায়তা করবে।
প্রস্তুতি এবং সতর্কতা
জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে পুরো পুনরুদ্ধার চার মাস থেকে এক বছর সময় নেয়। শ্বাসনালীকে সাফ করার মূল মানদণ্ড হ'ল ফ্রি সময়ের সহজলভ্যতা। আপনাকে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে কাজ করতে হবে। যদি জমে থাকা স্পটামটি দ্রুত নির্গত হয়, তবে এটি আরও বেশি পরিমাণে মুক্তি দেওয়া সম্ভব, যা ফুসফুসের প্রতিবন্ধীদের প্রতিবন্ধী এবং এটি সময়ের সাথে সাথে অ্যানকোলজির বিকাশ ঘটাতে পারে।
চিকিত্সার অনুশীলনের দৃষ্টিকোণ থেকে চিকিত্সা লোক প্রতিকারগুলির সাথে শুরু হয়। ঘরোয়া প্রতিকারগুলি শরীরে কোমল এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। বিভিন্ন রেসিপি থেকে, প্রত্যেকে নিজের জন্য সেরা বিকল্পটি বেছে নেবে। একটি সুষম ডায়েট ধূমপান দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ অঙ্গগুলির পুনরুদ্ধারের সময়কেও ছোট করবে।
আপনার হঠাৎ করে তীব্র ক্রীড়া প্রশিক্ষণ শুরু করা উচিত নয়, যেহেতু দীর্ঘকালীন সময়ে, লোড কেবল হৃদয়ের পেশীগুলিতেই নয়, ব্রঙ্কোপলমোনারি সিস্টেমেও কয়েকগুণ বৃদ্ধি পায়।
আপনার ফুসফুস পরিষ্কার কেন?
স্ব-পরিস্কারকরণ এমন লোকদের মধ্যে ঘটে যারা সর্বনিম্ন পরিমাণে সিগারেট গ্রহণ করে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, কোষগুলির দ্বারা উত্পাদিত শ্লেষ্মা যা শ্বাস নালীর নিকোটিন, টার, কারসিনোজেন এবং জ্বালা দূর করতে সহায়তা করে, আরও সান্দ্র হয়ে যায় এবং কফের স্রাব আরও কঠিন হয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে, রক্তনালীগুলির একটি বাধা এবং গ্যাস বিনিময় লঙ্ঘন ঘটে, ফলস্বরূপ অপর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন রক্তে প্রবেশ করে।
ফুসফুস পরিষ্কার করা শ্বসনতন্ত্রকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি অপসারণ, ব্রঙ্কির দেওয়াল পরিষ্কার করতে এবং অক্সিজেন দিয়ে রক্তকে সমৃদ্ধ করতে সহায়তা করে। এই সমস্ত ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলি পুনরুদ্ধার করতে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করতে এবং সাধারণভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
নিকোটিন এবং টার পরিষ্কারের জন্য কার্যকর লোক প্রতিকার
আজকাল, নিকোটিন ছাড়ার ফলে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে টিংচার এবং ডিকোশনগুলি পরিচিত।
ওটস
পুরো ওট শস্য (200 গ্রাম) আধা লিটার দুধের উপরে pouredেলে দেওয়া হয়, প্রায় আধা অবধি অবধি কম তাপের উপরে ফোঁড়া আনা হয়। প্রস্তুত ব্রোথ ঘরের তাপমাত্রায় শীতল করা হয়, তাত্ক্ষণিক ফিল্টার এবং মাতাল হয়। বাকি ধারাবাহিকতা খাওয়ার আগে দিনের বেলা খাওয়া হয়। কোর্সের সময়কাল 60 দিন। প্রথম সপ্তাহের পরে, কাশিটি তীব্র হয় এবং থুতনি বের হয়।
ভায়োলেট এবং ওরেগানো এর আধান
শুকনো ভায়োলেট এবং অরেগানো এক টেবিল চামচ নিন। এটি ফুটন্ত জলের আধ লিটার দিয়ে pouredেলে দেওয়া হয় এবং এক ঘন্টা এবং অর্ধেকের জন্য মিশ্রিত করা হয়। তারপরে এটি ফিল্টার এবং দিনে তিনবার খাওয়া হয়। পদ্ধতির সময়কাল 30 থেকে 60 দিন পর্যন্ত। কাটা বৃদ্ধি কাশি সহ স্পুটাম স্রাব হয় না।
পেঁয়াজ সিরাপ
কাটা পেঁয়াজ চিনির সাথে ছিটিয়ে দিন এবং এটি 7 দিনের জন্য মিশ্রিত হতে দিন। তারপরে ফলস্বরূপ সিরাপটি সপ্তাহে একবার নষ্ট হয়ে সেবন করা হয়। এই ক্ষেত্রে, এজেন্টের প্রভাব ধীর হয়।
ভেষজ সংক্রমণ
আপনার প্রয়োজন হবে: প্রিমরোজ, হর্সেটেল, ফুসফুস, লাইপোরিস, সোপস্টোন, থাইম, গ্রেডবেরি, প্লান্টেইন, পিকলেবেরি, ভায়োলেট, মৌরি এবং পাইনের অঙ্কুর। প্রতিটি উপাদানের এক টেবিল চামচ একটি এনামেল বাটিতে twoেলে দুটি লিটার জলে .েলে দেওয়া হয়। কমপক্ষে তিন ঘন্টা জেদ করুন। শোবার আগে 200 মিলি নিন। কোর্সের সময়কাল 45-60 দিন। আধান একটি কাশক প্রভাব আছে, যা থুতন নিকাশ করতে সাহায্য করে।
বে পাতা
ফুটন্ত জলের এক লিটারে, 8-10 টি বড় পাতাগুলি মিশ্রিত হয়। রাতারাতি জেদ করুন, তারপরে খাওয়ার আগে দিনে তিনবার আধা গ্লাস ফিল্টার করুন এবং সেবন করুন। সময়কাল এক মাস।
লেবু দিয়ে মধু
একটি মাংস পেষকদন্ত ব্যবহার করে, একটি লেবু পিষে এবং 1: 1 অনুপাতের মধ্যে মধু যোগ করুন। খাবারের আগে এক চামচ নিন। এটি তিন সপ্তাহ পর্যন্ত খাওয়া উচিত। থুতনির সক্রিয় স্রাবকে প্রচার করে।
ভিডিও চক্রান্ত
ফার্মাসির প্রস্তুতি
Traditionalতিহ্যবাহী medicineষধ ছাড়াও, স্পুটাম স্রাবের উন্নতি করতে ওষুধ ব্যবহার করা হয়, যা যে কেউ ফার্মাসি নেটওয়ার্ক থেকে কিনতে পারে can
মনোযোগ! ব্যবহারের আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
অ্যামব্রোক্সল
ড্রাগের সক্রিয় উপাদানটি অ্যামব্রোক্সল হাইড্রোক্লোরাইড, যা থুতনটির সান্দ্রতা হ্রাস করতে এবং শরীর থেকে তার নির্গমনকে সহজতর করতে সহায়তা করে। সিরাপ, ট্যাবলেট এবং সমাধান আকারে বিক্রি হয়।
লাজলভান
অ্যামব্রোক্সোলের একটি অ্যানালগ। একটি অনুরূপ প্রভাব আছে। স্থানীয় অনাক্রম্যতা বাড়ায়, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয় এবং পদার্থগুলি দমন করে যা প্রদাহজনক প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে।
গেডেলিক্স
ভেষজ প্রতিষেধক. সক্রিয় উপাদান আইভি পাতায় আরোহণ করছে। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল প্রভাব রয়েছে। সিরাপ আকারে উপলব্ধ।
এসকরিল
সম্মিলিত ড্রাগ ট্যাবলেট আকারে বিক্রি হয়। এটিতে মিউকোলিটিক, ব্রঙ্কোডিলিটর এবং কাশফুলের প্রভাব রয়েছে।
অ্যাসিটাইলসিস্টাইন
কাফের এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়া সহ মিউকোলিটিক এজেন্ট। অ্যামিনো অ্যাসিড সিস্টাইন থেকে প্রাপ্ত। ক্ষতিকারক পদার্থের ডিটক্সিফিকেশন প্রচার করে। ট্যাবলেট আকারে উপলব্ধ।
মুচাল্টিন
মার্শমেলো মূলের উপর ভিত্তি করে একটি ভেষজ প্রস্তুতি। জ্বালা রোধ করে ব্রঙ্কির দেয়ালগুলি আবরণ করে। অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং ক্ষতিকারক প্রভাব রয়েছে। ট্যাবলেট এবং সিরাপ আকারে উপলব্ধ।
শ্বাস প্রশ্বাসের জিমন্যাস্টিকস এবং পরিষ্কারের পদ্ধতি
- শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম। ওষুধ এবং লোক প্রতিকারগুলির সাথে একত্রিত হয়ে আপনার চিকিত্সাজনিত শ্বাস প্রশ্বাসের জিমন্যাস্টিকগুলিতে জড়িত হওয়া উচিত। একটি ভাল বায়ুচলাচলে নিয়মিত শ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, ফুসফুস এবং ব্রোঙ্কি ধীরে ধীরে পরিষ্কার করার একটি সহজ এবং প্রমাণিত পদ্ধতি।
- অনুশীলন. দিনে, সকাল এবং সন্ধ্যা 30-40 বার দু'বার সঞ্চালন করুন। নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা এবং মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এই ক্রমটি যতটা সম্ভব ফুসফুস খুলবে। প্রশিক্ষণের সময় আপনি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় তেল শ্বাস ফেলা এবং খনিজ জল পান করলে শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পাবে।
- শ্বসন। পদ্ধতিগুলি নিকোটিন আসক্তিতে ভোগা লোকেদের ব্রঙ্কাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। শ্বসন জন্য, প্রয়োজনীয় তেল এবং ভেষজ decoctions এবং স্যালাইন উভয়ই উপযুক্ত।
- স্নান। দুর্দান্ত শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট ক্লিনার। ভেজা বাষ্প শ্লেষ্মা আলগা করে এবং এটি ত্বকের ছিদ্রগুলির মধ্য দিয়ে এমনকি শ্বসনতন্ত্র থেকে বাঁচতে সহায়তা করে। আপনি বাষ্প রুমে একটি ওক, বার্চ বা ফার ব্রুম ব্যবহার করতে পারেন। ইউক্যালিপটাস, অ্যানিস বা জিরা ভিত্তিক প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার একটি ভাল সংযোজন। প্রয়োজনীয় তেলগুলি শরীরে এন্টিসেপটিক, ডিওডোরেন্ট, অ্যান্টিভাইরাল, ক্ষতিকারক, নিরাময় এবং টনিক প্রভাব রয়েছে।
ভিডিও টিপস
বিশেষ খাদ্য এবং ডায়েট
যারা আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য কোনও কঠোর ডায়েট নেই। তবে বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ডায়েট খাবারগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকার পরামর্শ দেন সৌরক্রাট, গোলাপের ঝোল, লেবু এবং অন্যান্য শাকসবজি এবং ফল ধূমপায়ীদের শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়াতে সহায়তা করবে। পেঁয়াজ, রসুন এবং আদা খাওয়াও জরুরি।
এটি প্রতি দিন 2-3 লিটার পর্যন্ত খাওয়ার তরল পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। গ্রিন টি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি ভালভাবে সরিয়ে দেয়। এছাড়াও, এটি একটি সুপরিচিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট।
ভিডিও প্রস্তাবনা
শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের সম্পূর্ণ পরিস্কার করা একটি দীর্ঘ এবং শ্রমসাধ্য প্রক্রিয়া। কারও কারও জন্য এটি কয়েক সপ্তাহ সময় নেয় এবং কারও জন্য এটি বেশ কয়েক মাস সময় নেয়, এটি সমস্ত জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্য গ্রহণ করেন তবে কঠোর পরিণতিতে লড়াই করুন। আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে!