বয়সের সাথে দর্শনের অবনতি
প্রিজবায়োপিয়া - এটি ওষুধকে বয়সের সাথে দৃষ্টি ক্ষয়ের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া বলে। চল্লিশ বছর বয়সে, লেন্সগুলিতে স্ক্লেরোটিক পরিবর্তন ঘটে। ফলস্বরূপ, নিউক্লিয়াস হ্রাসযুক্ত হয়ে যায়, যা চোখের সামর্থ্যগুলিকে স্বাভাবিকভাবে দেখার ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করে। অতএব, আপনাকে চশমা সহ পড়তে হবে।
বয়সের সাথে সাথে, প্রক্রিয়াটি অগ্রগতি হয় এবং প্লাস ডাইপটারগুলি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়। 60 বছর বয়সের মধ্যে, লেন্সটি বক্রতার ব্যাসার্ধের পরিবর্তন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। ফলস্বরূপ, লোকদের কাজের জন্য এবং পড়ার সময় চশমা ব্যবহার করতে হয়, যা চিকিত্সা চয়ন করতে সহায়তা করে। প্রেসবায়োপিয়া অনিবার্য এবং এটি বন্ধ করা যায় না। একই সময়ে, বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি প্রতিটি ব্যক্তিতে বিভিন্ন উপায়ে ঘটে।
জন্মগত দূরদর্শিতার সাথে চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা একই সাথে পড়া এবং দূরত্বের দৃষ্টিশক্তি হ্রাস সহ হয়। প্রেসবায়োপিয়া দূরদর্শিতা আরও খারাপ করে তোলে। মায়োপিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সবচেয়ে সুবিধাজনক অবস্থান রয়েছে। এই অসুবিধাগুলি আবাসনের ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয় এবং যখন কাছাকাছি চশমা পরতে হয় তখন সেই মুহূর্তটি স্থগিত করে। মধ্যপন্থী মায়োপিয়ার ক্ষেত্রে, আপনাকে চশমা পরতে হবে না। এগুলি দূরত্বের জন্য প্রয়োজন।
- প্রিজবায়োপিয়ায় কন্টাক্ট লেন্স বা চশমা দিয়ে দৃষ্টি সংশোধন করা হয়। আপনি যদি এগুলি আগে কখনও ব্যবহার না করেন তবে চশমা পড়ুন। অন্যথায়, কেবল প্রতিস্থাপন করুন। এমন চশমা রয়েছে যাতে লেন্সের উপরের অংশটি দূরত্বের দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং নীচের অংশটি স্বাভাবিকভাবে কাছাকাছি দেখতে সহায়তা করে।
- দৃষ্টি সংশোধনের অন্যান্য পদ্ধতির মধ্যে ট্রাইফোকাল চশমা বা প্রগতিশীল কন্টাক্ট লেন্সগুলির ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত যা নিকট, মধ্য এবং দূরদৃষ্টির মধ্যে একটি মসৃণ রূপান্তর সরবরাহ করে।
- আপনি যদি ফ্যাশনেবল আনুষাঙ্গিক পরতে না চান, তবে লেজার কেরোটোমাইলিউসিস বা ফটোরেফেক্টিভ কেরেটেক্টোমি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা সার্জিকাল ট্রিটমেন্ট, উদ্ধার করতে আসবে। এই কৌশলগুলি কর্নিয়া পুনরায় আকার দেওয়ার জন্য একটি লেজার ব্যবহার করে সিদ্ধ হয়।
- লেজার সংশোধনের সাহায্যে, একটি চোখকে দূরত্ব বা কাছাকাছি অবস্থায় সাধারণত দেখার ক্ষমতা দেওয়া অসম্ভব। একই সময়ে, ডাক্তার এটি নিশ্চিত করবে যে একটি চোখ স্পষ্টভাবে দূরবর্তী বস্তু দেখতে পাবে এবং অন্যটি - কাছাকাছি।
- অস্ত্রোপচার চিকিত্সার জন্য আরেকটি বিকল্প হ'ল একটি কৃত্রিম প্রকৃতির এনালগ সহ লেন্সগুলির প্রতিস্থাপন। এই উদ্দেশ্যে, সহজ এবং দ্বিফোকাল ধরণের কৃত্রিম লেন্স ব্যবহার করা হয়।
আমরা বয়সের সাথে দৃষ্টি নষ্ট করার বিষয়ে একটি নিবন্ধ শুরু করেছি। বিষয়টিতে একটি আকর্ষণীয়, দরকারী এবং তথ্যমূলক উপাদান সামনে অপেক্ষা করছে।
বয়সের সাথে সম্পর্কিত ভিজ্যুয়াল দুর্বলতার কারণগুলি
টিভি, কম্পিউটার, পাঠ্য, নথি, উজ্জ্বল আলো দৃষ্টিভঙ্গির প্রধান কারণ। যিনি একই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হন না তাকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল।
নিবন্ধের এই অংশে, আমরা দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতায় অবদান রাখার কারণগুলি বিবেচনা করব। আমি আশা করি আপনি এই নিবন্ধে এমন তথ্য পাবেন যা আপনার চোখকে সুরক্ষিত করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সহায়তা করবে।
চোখের পেশীগুলির কম কার্যকলাপ... বস্তু এবং বস্তুর চিত্র দেখার ক্ষমতা চোখের হালকা সংবেদনশীল অংশ, রেটিনা এবং লেন্সের বক্ররেখার পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে, যা সিলিরি পেশীগুলির জন্য ধন্যবাদ, বস্তুর দূরত্বের উপর নির্ভর করে সমতল বা উত্তল হয়ে যায়।
যদি আপনি কোনও বর্ধিত সময়ের জন্য মনিটরের স্ক্রিন বা পাঠ্যের দিকে তাকাতে থাকেন তবে লেন্সগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এমন পেশীগুলি দুর্বল এবং আলস্য হয়ে উঠবে। নিয়মিত অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার চোখের পেশী বিকাশ করুন। কাছাকাছি এবং দূরবর্তী বস্তুগুলিতে পর্যায়ক্রমে আপনার চোখকে মনোনিবেশ করুন।
রেটিনাল বার্ধক্য... রেটিনার কোষগুলিতে হালকা সংবেদনশীল রঙ্গক থাকে যার মাধ্যমে একজন ব্যক্তি দেখেন। বয়সের সাথে সাথে রঙ্গকগুলি ধ্বংস হয় এবং চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা হ্রাস পায়। ডিম, মাছ, দুধ, গাজর এবং মাংস বৃদ্ধিতে ধীরে ধীরে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার খান। তৈলাক্ত মাছ বা মাংসকে অবহেলা করবেন না। আপনার ডায়েটে ব্লুবেরি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। এটিতে এমন একটি পদার্থ রয়েছে যা ভিজ্যুয়াল রঙ্গকটি পুনরুদ্ধার করে।
দুর্বল সঞ্চালন... দেহের কোষগুলি শ্বাসকষ্ট করে রক্তনালীগুলির মাধ্যমে খাওয়ায়। রেটিনা হ'ল একটি সূক্ষ্ম অঙ্গ যা ক্ষুদ্র সংবহনত ব্যাধি দ্বারা ক্ষতিও ভোগ করে। চক্ষু বিশেষজ্ঞরা ফান্ডাস পরীক্ষা করার সময় এই জাতীয় ব্যাধি খোঁজেন।
রেটিনার প্রতিবন্ধী রক্ত সঞ্চালন গুরুতর রোগের দিকে পরিচালিত করে। অতএব, নিয়মিত একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সক ওষুধগুলি লিখে রাখবেন যা রক্তনালীগুলির অবস্থার উন্নতি করবে। স্বাস্থ্যকর সংবহন বজায় রাখতে ডায়েটগুলি তৈরি করা হয়েছে। এটি দীর্ঘ সময় সানাস এবং স্টিমরুমে থাকতে অস্বীকার করে পাত্রগুলির যত্ন নিতে ক্ষতি করবে না।
উচ্চ চোখের স্ট্রেন... উজ্জ্বল আলোর সংস্পর্শে আসা ও স্বল্প আলোয় অবস্থার চাপ থেকে রেটিনা কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। চশমার সাহায্যে আপনার চোখ রোদ থেকে রক্ষা করা সমস্যার সমাধান করতে সহায়তা করবে। হালকা দুর্বল অবস্থায় ছোট জিনিসগুলি পড়ুন বা দেখুন না। এবং পরিবহণে পড়া একটি খারাপ অভ্যাস।
শুষ্ক মিউকাস ঝিল্লি... দর্শনের স্পষ্টতা স্বচ্ছ শাঁসের বিশুদ্ধতার উপরও নির্ভর করে যা বস্তুগুলি থেকে প্রতিবিম্বিত আলোর মরীচি প্রেরণ করে। তারা তরল দ্বারা ধোয়া হয়। শুকনো চোখের ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি আরও খারাপ দেখেন।
কান্নাকাটি চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। যদি আপনি অশ্রু সৃষ্টি করতে অক্ষম হন বা কাঁদতে না চান তবে বিশেষ ড্রপ ব্যবহার করুন। সংমিশ্রণে, তারা অশ্রুগুলির অনুরূপ এবং চোখকে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে।
ডাক্তারের সাথে ভিডিও সাক্ষাত্কার
গর্ভাবস্থায় চাক্ষুষ প্রতিবন্ধকতা
গর্ভাবস্থা দৃষ্টি দেহের অঙ্গগুলি সহ মহিলা শরীরের সিস্টেম এবং অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থায় দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা নয়। প্রায়শই ঘটনাটি এমন একটি রোগের পরিণতি যা ভ্রূণের খুব ক্ষতি করে, তাই প্রথম ত্রৈমাসিকের চক্ষু বিশেষজ্ঞকে নিয়মিত দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একটি কঠিন গর্ভাবস্থা হৃৎপিণ্ডের উপর একটি উচ্চ বোঝা সহ হয়, যা অঙ্গগুলির রক্ত সরবরাহে পরিবর্তন এবং রেটিনাল জাহাজগুলিকে সংকীর্ণ করে তোলে। উচ্চ চাপে, রক্তক্ষরণটি রেটিনাতে ঘটে, যা বিচ্ছিন্ন হওয়ার দিকে পরিচালিত করে।
লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া জানান। লাল রঙের চোখগুলি চোখের অভ্যন্তরে সংঘটিত গুরুতর প্রক্রিয়াগুলির একটি পৃষ্ঠের লক্ষণ। কেবল তাদের চক্ষুচূড়াগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
হরমোনের পরিবর্তনগুলি দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে। হরমোনগুলির একটি উন্নত স্তর চোখের অ্যালবামিনাস ঝিল্লিকে প্রভাবিত করে, যা দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতার দিকে নিয়ে যায়। জন্ম দেওয়ার পরে, উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে, সুতরাং আপনাকে চশমা বা লেন্স ব্যবহার করার দরকার নেই।
গর্ভাবস্থা যদি প্যাথলজিসহ সাথে না হয় তবে চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতার সমস্যাগুলি সাময়িক অস্বস্তি নিয়ে আসে। এটি শুকনো, বিরক্ত এবং ক্লান্ত চোখ সম্পর্কে। এটি হরমোনগুলির একটি অতিরিক্ত দোষ। আপনার চোখের সামনে যদি ভিজ্যুয়াল তীক্ষ্ণতার তীব্র হ্রাস বা উজ্জ্বল স্পার্কগুলির উপস্থিতি দেখা দেয় তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- প্রায়শই দৃষ্টি নষ্ট হওয়ার কারণ হরমোনের পুনর্গঠন। এই ক্ষেত্রে, কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। প্রসবের পরে, সবকিছু স্বাভাবিক করা হয়। অনেক চিকিৎসক গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় দৃষ্টি সংশোধন করার পরামর্শ দেন কারণ স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি প্রতিরোধের চেয়ে চিকিত্সা করা আরও কঠিন।
- যদি গর্ভধারণের আগে ডিসস্ট্রফি থাকে, তবে লেজার জমাট করার কোর্সটি নিন। এটি প্রথম 36 সপ্তাহের মধ্যে চালিত করার অনুমতি দেওয়া হয়। এটির সাথে দেরি করবেন না, অন্যথায় প্রাকৃতিক প্রসবের পরামর্শ দেওয়া হয় না। শারীরিক পরিশ্রমের কারণে রেটিনা বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় বা ফেটে যায়।
আপনি যদি নিয়মিত টিভি দেখেন, আপনার কম্পিউটারে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন বা সন্ধ্যায় বই পড়েন, সময়ে সময়ে বিরতি নিন। বিরতির সময় আপনার চোখের অনুশীলন বা ম্যাসাজ করুন।
ডায়াবেটিস মেলিটাসে ভিজ্যুয়াল অক্ষমতা
ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা প্রায়শই অস্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সম্পর্কিত সমস্যার মুখোমুখি হন। প্রায়শই, উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পূর্ণ বা আংশিক অন্ধত্বের আকারে অপ্রীতিকর ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। প্রতিটি ডায়াবেটিসকে নিয়মিতভাবে দৃষ্টিভঙ্গির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
চোখের রাজ্যে গ্লুকোজের প্রভাবের প্রক্রিয়াটি সহ ডায়াবেটিসে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা বিবেচনা করুন। রক্তে চিনির শক্তিশালী জাম্পগুলি লেন্সের কাঠামো এবং চোখের ভাস্কুলার নেটওয়ার্কের কাঠামোকে বিরূপ প্রভাবিত করে। এটি দৃষ্টিশক্তি ব্যাহত করে এবং গ্লোকোমা এবং ছানি ছত্রাকের মতো গুরুতর রোগের উপস্থিতিকে উস্কে দেয়।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে ঝলকানি, স্পার্কস এবং ব্ল্যাকআউটগুলি আপনার চোখের সামনে উপস্থিত হয় এবং চিঠিগুলি পড়ার সময় তারা নাচতে থাকে, অপ্টোমিটারে যান। এই টিপটি মনে রাখবেন এবং মনে রাখবেন ডায়াবেটিস রোগীরা ভিজ্যুয়াল তাত্পর্য সমস্যাগুলির জন্য একটি সম্ভাব্য ঝুঁকি গ্রুপ।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এমন চোখের রোগগুলি বিবেচনা করুন। বিভিন্ন পরিস্থিতি অনুসারে ইভেন্টগুলি বিকাশ লাভ করে, তবে এটি সমস্তই চিনির বৃদ্ধি দিয়ে শুরু হয়। গ্লুকোজ দৃ strongly়ভাবে লেন্সের কাঠামো পরিবর্তন করে এবং চোখের অঞ্চলে রক্তনালীগুলির অবস্থাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।
- ছানি... একটি রোগের সাথে, লেন্স অন্ধকার হয়ে যায় এবং মেঘলা হয়ে যায়। ছানিটির প্রথম মেসেঞ্জার হ'ল অস্পষ্ট এবং अस्पष्ट ছবি সহ আলোর উত্সটিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে অক্ষমতা। অস্ত্রোপচারের অপারেশন চর্চা মোকাবেলায় সহায়তা করে।
- গ্লুকোমা... ডায়াবেটিস রোগীদের আর একটি সমস্যা। এই রোগের কারণ চোখের অভ্যন্তরে উচ্চ চাপ। ডায়াবেটিসের সাথে, চোখের ভিতরে তরল জমে, যা স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির অখণ্ডতা লঙ্ঘন করে। গ্লুকোমা এর প্রধান লক্ষণটিকে পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিকোণে অবজেক্টগুলির ফাজি রূপ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। রোগটি কেবল উন্নয়নের প্রাথমিক পর্যায়ে কাটিয়ে উঠতে পারে।
- রেটিনোপ্যাথি... এই রোগ অন্ধত্বের দিকে নিয়ে যায়। রোগের বিকাশের সময়, চোখের জাহাজগুলির দেয়ালগুলির ক্ষতি লক্ষ্য করা যায়, যা রেটিনার রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে। রোগটি চিত্র এবং বিন্দুগ্রহণের উপস্থিতি অস্পষ্ট করে নিজেকে প্রকাশ করে। লড়াই করার জন্য, রেটিনার লেজার জমাট বা সার্জিকাল হস্তক্ষেপ ব্যবহৃত হয়।
ভিডিও উপাদান
ডায়াবেটিসে দৃষ্টি প্রতিবন্ধী হতাশার কারণ নয়। অনেকে একই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হন, তবে চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে সঠিক পুষ্টি এবং নিয়মিত চেক-আপ গুরুতর সমস্যা এড়াতে সহায়তা করতে পারে।
দর্শনে তীব্র অবনতি - লক্ষণ এবং কারণগুলি
দর্শনের অবনতি প্রায়শই অস্থায়ী হয়। স্ট্রেস, ঘুম এবং অতিরিক্ত কাজের অভাব, চোখের স্ট্রেন এই অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, গ্রীষ্মের ছুটিতে যেতে, আরাম করতে এবং প্রতিদিনের রুটিনকে স্বাভাবিক করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
দৃষ্টিশক্তির তীব্র অবনতি ঘটলে চক্ষু বিশেষজ্ঞের দিকে নজর দেওয়া ব্যথা করবে না। আসুন এই ঘটনার কারণগুলি বিবেচনা করি।
- ট্রমা... চোখের বলের আঘাত, রক্তক্ষরণ, তাপ ও রাসায়নিক পোড়া, কক্ষপথে বিদেশী সংস্থাগুলি অন্তর্ভুক্ত এটি কাটিয়া বা ছুরিকাঘাতের কোনও জিনিস দিয়ে চোখের ক্ষতি করতে খুব বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়।
- দূরদর্শিতা... একটি অপ্রীতিকর রোগবিজ্ঞান যখন অবজেক্টগুলির ঘনিষ্ঠতা হ্রাস পায়। এটি বিভিন্ন রোগের সাথে রয়েছে এবং চোখের লেন্সগুলির আকার পরিবর্তন করার ক্ষমতা হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
- মায়োপিয়া... প্যাথলজি যেখানে স্বতন্ত্র বস্তুগুলি পরীক্ষা করার সময় দৃষ্টি নষ্ট হয়। প্রায়শই বংশগত কারণগুলি, আঘাতগুলি লেন্সের অবস্থান পরিবর্তন করে এবং আকৃতি, দুর্বল পেশীগুলিকে ব্যাহত করে।
- রক্তক্ষরণ... রক্তক্ষরণের কারণগুলি হ'ল উচ্চ রক্তচাপ, শিরা শত্রুতা, রক্তনালীগুলির ভঙ্গুরতা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, প্রসবের চেষ্টা, রক্ত জমাট বাঁধা।
- লেন্সের রোগ... ছানি, লেন্সের মেঘলা সহ। বয়সজনিত পরিবর্তন, প্রতিবন্ধী বিপাক বা আঘাতজনিত কারণে এই রোগ হয়।
- কর্নিয়াল ডিজিজ... আমরা কর্নিয়ার প্রদাহ সম্পর্কে কথা বলছি যা বিষাক্ত পদার্থ, ছত্রাক এবং ভাইরাল সংক্রমণ, আলসার দ্বারা সৃষ্ট caused
- রেটিনাল ডিজিজ... অশ্রু এবং অবসন্নতা। এটি হলুদ দাগের পরাজয়ের ফলেও ঘটে - এমন অঞ্চল যেখানে আলোর সংবেদনশীল সংবেদনশীল সংখ্যক সংখ্যক রিসেপ্টর কেন্দ্রীভূত হয়।
দৃষ্টিভঙ্গিতে তীব্র অবনতির দিকে পরিচালিত করার কারণগুলি ও কারণগুলি গুরুতর, সুতরাং প্রথম লক্ষণে অবিলম্বে চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
ঝাপসা দৃষ্টিকে কীভাবে চিকিত্সা করবেন
এখন চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলা যাক।
- সবার আগে, optometrist এ যান। তিনি অভিযোগগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করবেন, চোখ পরীক্ষা করবেন এবং কম্পিউটার ডায়াগনস্টিকগুলি পরিচালনা করবেন যা দৃষ্টিকে পুরোপুরি অধ্যয়ন করতে সহায়তা করবে।
- আপনার ডাক্তার নির্বিশেষে, আপনার চোখকে একটু বিরতি দিন। অতিরিক্ত লোড করবেন না, বিশেষত যদি কোনও ডাক্তার কোনও সমস্যা আবিষ্কার করেছেন। টিভি দেখার এবং কম্পিউটারে কাজ করার সময়কাল হ্রাস করুন, কারণ প্রযুক্তির সাথে মিথস্ক্রিয়া চোখের জন্য ক্ষতিকারক।
- বেড়াতে যান বা বন্ধুদের সাথে ক্যাফেটেরিয়ায় বেড়াতে যান। আপনি যদি বাড়ি থেকে বেরোনোর পরিকল্পনা না করেন, সাধারণ পরিষ্কার, টিভি ধোয়া বা চেক করে টিভি দেখা প্রতিস্থাপন করুন।
- অনুশীলন করা দৃষ্টি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে, যা আপনি দিনে তিনবার করেন। এই উদ্দেশ্যে, একটি সহজ অনুশীলন সরবরাহ করা হয় - আপনার দৃষ্টি কাছের বস্তু থেকে দূরবর্তী বস্তুতে স্যুইচ করুন।
- আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ করুন, এটি ড্রপ বা ভিটামিনের প্রস্তুতি হোক। বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্যকর খাবার যুক্ত করে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
- ভ্যালারিয়ান আধান সহ লোক প্রতিকারগুলিও লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে। এক লিটার ওয়াইন দিয়ে ভ্যালরিয়ান মূল থেকে তৈরি পঞ্চাশ গ্রাম পাউডার ourালা এবং দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করুন। আধান স্ট্রেস করার পরে, এক চামচ দিন দিনে তিনবার পান করুন।
- দৃষ্টি উন্নত করার একটি ভাল উপায় হ'ল আই ব্রাইট, কর্নফ্লাওয়ার এবং ক্যালেন্ডুলার সংগ্রহ। সমান পরিমাণে bsষধিগুলি মিশ্রণ করুন এবং 2 ঘন্টা চুলায় বাষ্প করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে বাষ্প থেকে কিছু লোশন করুন।
- এমন একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দিন যা আপনার দৃষ্টিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি পুরো ব্যবস্থার ব্যবস্থা করে, যা পালন জীবনে বাধ্যতামূলক এবং কেবল প্রতিবন্ধী দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে নয় not
- পর্যাপ্ত ঘুম পান, প্রতিদিনের রুটিনটি পর্যবেক্ষণ করুন, সঠিকভাবে এবং সুষম উপায়ে খান, হাঁটতে যান, ভিটামিন ব্যবহার করুন। অ্যালকোহল এবং সিগারেটগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার চোখের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
আমরা যে নির্দেশাবলী coveredেকে রেখেছি সেগুলি সহজ। তবে আপনি যদি সমস্ত বিষয়গুলি অনুসরণ করেন তবে চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা পুনরুদ্ধার করা এবং চোখের মারাত্মক সমস্যা এড়ানো সম্ভব হবে।
বাড়িতে দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা প্রতিরোধ
অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে যদি দৃষ্টি খারাপ হয় তবে হোম প্রোফিলাক্সিস কোনও উপকারে আসবে না। এটি সত্য নয়। সঠিক পদ্ধতি সমস্যার বিকাশ বন্ধ করতে বা এর উপস্থিতি প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
কাজ থেকে বিরতি নিন। আপনার যদি কোনও কম্পিউটারে কাজ করতে হয় বা দীর্ঘ সময় টিভি দেখতে হয় তবে দুই ঘন্টা পরে 20 মিনিটের জন্য বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন। বিরতির সময়, চোখের অনুশীলন করুন বা উইন্ডোটি সন্ধান করুন, দূরপাল্লার দৃষ্টিটিতে স্যুইচ করুন। মনে রাখবেন, কম্পিউটারের আসক্তিযুক্ত লোকেরা চোখের সমস্যা পান।
যথেষ্ট ঘুম. ঘুমের সময়কাল আদর্শ 7 ঘন্টা। এই সময়ে, গভীর পরিশ্রমের পরেও চোখ বিশ্রাম পায়।
ভিটামিন নিন। চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স বিক্রি করা হয়।
কম্পিউটার সরঞ্জাম নিয়ে কাজ করার সময় বিশেষ চশমা ব্যবহার করুন। চশমা রোদে আবহাওয়াতেও কার্যকর হবে। আপনার চেহারা সাজাতে এবং আপনার চোখকে সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করতে একটি ফ্যাশন আনুষঙ্গিক ব্যবহার করুন।
আপনার চোখ রক্ষা করুন এবং অবনতি রোধ করতে সম্ভাব্য পদক্ষেপ গ্রহণ করুন।