যেখানে আত্ম-বিকাশ শুরু হবে
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং স্ব-বিকাশের বিষয় আজ তার প্রাসঙ্গিকতার শীর্ষে রয়েছে peak মিডিয়া সর্বত্র সফল হওয়ার জন্য বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়। তবে অনেকের কাছেই প্রশ্ন থেকে যায়, আত্ম-বিকাশটি কোথায় শুরু করবেন, যদি কোনও প্রণোদনা না থাকে, সময় না হয় এবং ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে চান না।
স্ব-বিকাশের অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি তার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত এটি বেছে নিতে এবং ব্যবহার করতে পারে। আমাদের নিবন্ধে আমরা সর্বাধিক সাধারণ এবং কার্যকর কৌশলগুলি, পাশাপাশি সেগুলি কার্যকর স্ব-বিকাশের জন্য তাদের ব্যবহারের সরঞ্জামগুলি বিবেচনা করব।
স্ব-উন্নয়ন কী দেয়?
স্ব-বিকাশ একজন ব্যক্তির জন্য উল্লেখযোগ্য সম্ভাবনা এবং নতুন সুযোগ উন্মুক্ত করে।
ধূসর দৈনন্দিন জীবনযাত্রা অনেক বেশি উজ্জ্বল, আরও বহুমুখী এবং সমৃদ্ধ হয়ে উঠছে, কারণ আপনি নতুন বন্ধু খুঁজে পান, নতুন দক্ষতা অর্জন করেন, আপনার চিন্তাভাবনা, দৃষ্টিভঙ্গি এবং ধারণাগুলির দিগন্তকে প্রসারিত করেন। স্ব-বিকাশ আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে সামঞ্জস্য করতে এবং আপনার সক্ষমতা বিকাশের পথ আবিষ্কার করতে দেয়।
আধ্যাত্মিক, পেশাদার, শারীরিক, বৌদ্ধিক - আপনি যে কোনও ক্ষেত্রে আত্ম-বিকাশে জড়িত থাকতে পারেন। আপনি কেন এটি করছেন, চূড়ান্ত ফলাফলটি কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। একই সময়ে, নিজের উপর কাজ করা, অধ্যবসায়ী প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য প্রস্তুত হওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত এবং পদক্ষেপের মধ্যে সর্বদা একটি বড় ব্যবধান থাকে। অতএব, সফল সূচনার জন্য আপনার সঠিক পরিকল্পনা, এক ধরণের নির্দেশিকা প্রয়োজন।
কোথায় শুরু করবেন: ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী
যারা স্ব-উন্নতির পথে তাদের পথ শুরু করতে চলেছেন তাদের জন্য একটি নির্দিষ্ট অ্যালগরিদম রয়েছে।
- নিজেকে বুঝুন... আপনার অবশ্যই কোন ক্ষেত্রগুলি আপনার পক্ষে বিশেষ আগ্রহী তা সিদ্ধান্ত নিতে হবে। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিতে না পারেন, তবে আপনি বাজেবেন না। আপনার উপায় সন্ধানের দুটি উপায় রয়েছে: প্রথমটি হচ্ছে পরীক্ষা এবং ত্রুটি এবং দ্বিতীয়টিতে শখ থাকা জড়িত যা পরিস্থিতিটিকে অনেক সহজ করে তোলে।
- সাহিত্য তুলে ধরুন এবং দরকারী তথ্য সংগ্রহ করুন... বিকাশ করতে আপনার এমন জ্ঞান প্রয়োজন যা আপনি বিশেষ সাহিত্য থেকে পেতে পারেন। অতএব, আপনার বাড়িতে বাড়িতে থিম্যাটিক বই না থাকলে বইয়ের দোকানে যাওয়ার সময়।
আপনি সেমিনার, ওয়েবিনার, প্রশিক্ষণ এবং কোর্সগুলিতেও তথ্য পেতে পারেন।
- ঠিক ভাবুন... আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে চিন্তাভাবনাগুলি উপাদান? এবং এটি সত্যিই সত্য, অতএব, আপনার পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নের জন্য আপনার চিন্তাগুলিকে সুনির্দিষ্টভাবে নির্দেশ করুন: আপনার ভবিষ্যতের পদক্ষেপগুলি, আপনার ফলাফলগুলি এবং অন্যের স্বীকৃতি সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই কল্পনা করতে হবে।
- অনুশীলন করা... তত্ত্ব এবং চিন্তা একা আত্ম-বিকাশের জন্য যথেষ্ট নয়। সে কারণেই অর্জিত জ্ঞানকে অনুশীলন করা এবং প্রতিদিন মূল্যবান অভিজ্ঞতা অর্জন করা গুরুত্বপূর্ণ। ভুল করতে ভয় পাবেন না, কারণ আজ আপনি সফল হন নি, এবং আগামীকাল আপনি আপনার পরিকল্পনাটি আরও ভাল করে করবেন।
ভিডিও টিপস
আপনার কোন কৌশলগুলি ব্যবহার করা উচিত?
আমরা কী আমাদের নিকটবর্তী এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ জগত এবং মনোভাব প্রতিফলিত করে তা চয়ন করি। নীচে সবচেয়ে জনপ্রিয় কৌশল রয়েছে।
আধ্যাত্মিক স্ব-বিকাশ
এটি প্রধান হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ এটি কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ মজুদকে একটি সক্রিয় অবস্থায় আনতে সক্ষম। আধ্যাত্মিক স্ব-উন্নতি কয়েকটি ধারণার উপর ভিত্তি করে: সত্য, শান্তি, প্রেম এবং অহিংসা।
আধ্যাত্মিক স্ব-বিকাশের জন্য বেশ কয়েকটি সরঞ্জাম রয়েছে:
- ধ্যান।
- গাইছে।
- তথ্য গ্রহণ এবং বিশ্লেষণ।
- কর্মকে উদ্দীপিত করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করার গল্প।
- সৃজনশীল দক্ষতার বিকাশ।
ব্যক্তিগত বৃদ্ধি
বিভিন্ন দিকের অগ্রগতির জন্য উপলব্ধ করে: বৌদ্ধিক, মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক, বাহ্যিক উপস্থিতির সমন্বয়, যোগাযোগ।
টুলকিট হিসাবে, এর সাহায্যে ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে:
- সাহিত্য।
- ভিডিও টিউটোরিয়াল।
- মনোবিজ্ঞানী দর্শন।
- সেমিনার, কোর্স, প্রশিক্ষণ।
- কোচ, কোচ সহ ক্লাস।
বৌদ্ধিক বিকাশ
এটি আপনাকে আবিষ্কার করার, নতুন জিনিস শেখার সুযোগ দেয়। এই কৌশলটি শেখার, অসুবিধাগুলি কাটিয়ে ওঠার দক্ষতার সাথে সম্মিলিত।
বৌদ্ধিক বিকাশের সরঞ্জামগুলি বেশ সহজ, তবে কার্যকর:
- যৌক্তিক সমস্যা সমাধান করা।
- স্মৃতি প্রশিক্ষণ।
- বিদেশী ভাষা শেখা.
- কঠিন প্রশ্নের উত্তর খুঁজছি।
- কৌশলগত চিন্তাভাবনা বিকাশ।
- বাদ্যযন্ত্র বাজাতে শিখুন।
- গল্প আপ করুন।
- শিথিল শিখুন।
আপনি যথাযথ কৌশলটি বেছে নিতে পারেন যা আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং স্ব-উন্নতি শুরু করতে পারে এবং নতুন জ্ঞান এবং দরকারী প্রস্তাবনাগুলি, যা আমাদের নিবন্ধে উপস্থাপন করা হয়েছে, এটি আপনাকে সহায়তা করবে।
স্ব-বিকাশের উপর সর্বাধিক জনপ্রিয় বই এবং ছায়াছবি
এমন অনেকগুলি বই এবং ছায়াছবি রয়েছে যা স্ব-বিকাশের পথে চলেছে তাদের পুরোপুরি অনুপ্রাণিত করে। সাহিত্য এবং চলচ্চিত্রের সর্বাধিক জনপ্রিয় রচনাগুলির একটি ছোট রেটিং আমরা আপনার নজরে এনেছি।
সাহিত্য
- "গেমস পিপল খেলুন। লোকেরা যারা গেম খেলেন " এরিকা বার্না। একটি মনস্তাত্ত্বিক কাজ যা আমাদের ভাবতে, বিশ্লেষণ করতে, তর্ক করতে উত্সাহ দেয়। বইটি জ্বলন্ত বিষয়গুলিতে স্পর্শ করে এবং লেখক নিজে যোগাযোগের পেশাদার সূক্ষ্মতা, পাশাপাশি স্টেরিওটাইপস থেকে মুক্তি পাওয়ার বিষয়ে শিক্ষা দেন।
- "নিজের সেরা সংস্করণ হোন" ডেনা ওয়াল্ডস্মিটেড। লেখক পরিবারে সুখ এবং সম্প্রীতির বয়সের পুরানো থিমটি স্পর্শ করেছেন। বইটিতে বড় পরিবারগুলির এক বা দুটি বাচ্চা রয়েছে যেখানে আমাদের দাদা-দাদি বড় হয়েছে তাদের সাথে আধুনিক পরিবারের মধ্যে সম্পূর্ণ পার্থক্য সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে। এই বইটি পড়ার পরে, আপনি জীবনকে অন্য একটি কোণ থেকে দেখতে পারবেন এবং সম্ভবত, পরিবর্তন শুরু করতে পারবেন।
- অতিক্রম: চিরন্তন জীবনের দিকে দশ পদক্ষেপ"। বইটির লেখক, রে কুর্জওয়ে এবং টেরি গ্রসম্যান, সুস্বাস্থ্যের উন্নতি ও জীবনকে দীর্ঘায়িত করার নীতি বর্ণনা করেছেন। এই বইয়ের জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগী হবেন।
- "তুমি এবং তোমার পরিবার. ব্যক্তিগত বৃদ্ধি গাইড " ভার্জিনিয়া Satyr। প্রতিটি পরিবারের সদস্য তার নিজের জীবন যাপন করে যা greatlyক্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। বইয়ের লেখক পরিবারে কীভাবে যত্ন, উষ্ণতা এবং ঘনিষ্ঠতার উপর নির্মিত উষ্ণ সম্পর্ককে পরিবারে ফিরিয়ে আনবেন তা বর্ণনা করেছেন।
- "যে সন্ন্যাসী তার ফেরারি বিক্রি করেছিলেন: একটি বাসনা পূর্ণ করার ইচ্ছা এবং সংক্ষিপ্ত পরিণতি" রবিন শর্মা। ভুল চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পাওয়া এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে সাদৃশ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন, তবে বইটির লেখক আমাদের জীবন পরিবর্তনের জন্য আমাদের নিজস্ব যুক্তিতে কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেন।
গতিসম্পন্ন ছবি
ফিল্মগুলি অনেকের দ্বারা পছন্দ হয় তবে প্রেরণাদায়ী এবং অনুপ্রেরণা বোধ হয় সবাই পছন্দ করে। আমরা স্ক্রিনে যা দেখি তাতে উচ্চ-মানের সিনেমা আমাদের নিমজ্জনে অবদান রাখে। তদুপরি, একটি ভাল চলচ্চিত্র আমাদের সময় সাশ্রয় করে, কারণ এটি পড়ার এক সপ্তাহের সমান।
আপনি যদি না শুধুমাত্র আনন্দদায়ক আবেগ পেতে চান, তবে আপনার বিশ্বদর্শনকে প্রসারিত করতে চান তবে আমরা মেগা-জনপ্রিয় চলচ্চিত্রগুলির একটি তালিকা সরবরাহ করি:
- "সর্বদা হ্যাঁ বলুন"।
- "মনস্তাতিক খেলা".
- "সাত জীবন"।
- "যে মানুষটি সব বদলেছে"।
- "সবুজ মাইল"।
- "ক্লাসের সামনে।"
- ট্রুম্যান শো.
- "অক্টোবর আকাশ"।
- "আমি এখনও বাক্সে খেলিনি।"
- "সুখের সাধনা".
- "এবং মনে মনে আমি নাচ"।
- বস্তির ছেলে কোটিপতি.
মনোবিদদের শীর্ষ 10 টিপস tips
মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ শুনতে খুব গুরুত্বপূর্ণ যারা আমাদের নিজস্ব ক্রিয়াকলাপ, তাদের ক্রম এবং যথাযথতা বিশ্লেষণ করতে সহায়তা করে।
স্ব-বিকাশ ব্যতিক্রম নয়, কারণ একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা এবং অর্থপূর্ণ কর্মের অভাবের কারণে লোকেরা প্রায়শই সেখানে থামে, আরও চলাফেরার সম্ভাবনা দেখেনি।
- একটি স্ব-পর্যবেক্ষণ ডায়েরি রাখুন... আপনি নিয়মিত নোটবুকের যা কিছু ঘটে তা ব্লগ বা লিখতে পারেন। এটি আপনাকে জিনিসগুলিকে আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখার এবং যুক্তিযুক্তভাবে আপনার চিন্তাভাবনা তৈরি করার অনুমতি দেবে।
- নিজেকে বাস্তবের জন্য গ্রহণ করুন... ব্যক্তিগত বিকাশ সর্বোত্তমভাবে আমাদের আদর্শ চিত্রের নিকটে নিয়ে আসে। নিজের উপর অবিচ্ছিন্ন কাজ আমাদের নিজের ত্রুটিগুলি দেখতে এবং সেগুলি দূর করতে শেখায়।
- আপনার আরাম জোন খুঁজে পান... নতুন এবং আপনার জন্য অস্বাভাবিক ভয় পাবেন না। নিজেকে পরীক্ষা করে দেখুন, পরীক্ষা করতে, অন্বেষণ করতে, চেষ্টা করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিজেকে বিশ্বাস করুন।
- আপনার মস্তিষ্ক রিবুট করুন... অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয়, আপনার পক্ষে অন্যান্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনাগুলির জন্য অস্বাভাবিক মনোভাবগুলি থেকে মুক্তি পান। নিজের সম্পর্কে সবকিছু সম্পর্কে সৎ হন।
- নতুন জ্ঞান পান... সাহিত্য, কোর্স, সেমিনার আপনাকে এর সাথে সহায়তা করবে। আপনার অনুরূপ চিন্তা হওয়ার সাথে সাথে পদক্ষেপ নিন। আপনার সমস্ত ভয় পিছনে ছেড়ে দিন।
- অলসতা জয়... আগামীকাল সবকিছু সরিয়ে ফেলুন বা বিশ্রামের জন্য নিজেকে একটি অতিরিক্ত দিন দিন? এটি আমাদের অলসতার কণ্ঠ যা আমরা প্রায়শই আক্রান্ত হই। একটি শিথিল মিনিট আপনার সময় পরিকল্পনা করুন এবং আপনার অলসতা আর আপনাকে হেরফের করতে সক্ষম হবে না।
- আরো ইতিবাচক... ভুল চিন্তাভাবনা তাড়িয়ে দিন, কারণ জীবনে অনেক অসুবিধা রয়েছে। আপনি যদি ইতিবাচকভাবে চিন্তা করেন, তবে পৃথিবী আরও উন্নত হতে শুরু করবে।
- ছোট পদক্ষেপ নিন... এই পৃথিবীতে কিছুই এখনই শুরু হয় না, মনে রাখবেন ধাপে ধাপে লক্ষ্যটি অর্জিত হয়, তাই রাস্তাটি বন্ধ করবেন না, এবং ফলাফল পেতে প্রতিদিন কিছু করুন।
- যারা জীবনকে সৃজনশীলভাবে দেখেন তাদের সাথে যোগাযোগ করুন... কিন্তু নেতিবাচকতায় ভরা লোকেরা নিজের প্রতি করুণা পোষণ করে, গসিপ দেয়, এড়ানো ভাল।
- আজ লাইভ... কীভাবে এখানে এবং এখন অনুভব করতে হয় তা জানুন, মুহূর্তটি অবলম্বন করুন। অনেকে কেবল অতীত বা ভবিষ্যতে যা করেন তা করে এবং বর্তমানের পাশ দিয়ে যায়।
ভিডিও চক্রান্ত
স্ব-বিকাশ আমাদের জীবনকে উজ্জ্বল করে তোলে, এটিকে নতুন অর্থ দিয়ে পূর্ণ করে বা অর্থ অর্জনে সহায়তা করে। আদর্শের জন্য প্রচেষ্টা করা মানুষের মূল অন্তর্নিহিত, কারণ এটিই আমাদের এই গ্রহের অন্যান্য জীব থেকে পৃথক করে।
যদি আপনি মনে করেন যে প্রতিদিনের জীবন আপনাকে অভিভূত করছে বা সম্ভবত, আপনার ক্রমশ হতাশাবোধপূর্ণ চিন্তাভাবনা রয়েছে, তবে নিজেকে নতুন কিছুতে চেষ্টা করুন। এটি খেলাধুলা, হস্তশিল্প, একটি নতুন পেশা হতে পারে তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনি মজা পান। যে ব্যক্তি নিজেকে এবং তার জীবন থেকে সন্তুষ্ট থাকে কেবল প্রশংসার কারণ হয় কারণ সে সুখের সাথে জ্বলজ্বল করে এবং একটি সুন্দর আলোর মতো অবিশ্বাস্য ঘটনা এবং আকর্ষণীয় মানুষকে আকর্ষণ করে।
আমরা আশা করি যে আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে স্ব-বিকাশের পথে শুরু করতে এবং আপনার জীবনকে চমত্কার রঙে রঙ করতে সহায়তা করবে।