আদা এবং অন্যান্য উপাদান সহ একটি স্লিমিং ককটেল জন্য শীর্ষ 6 রেসিপি। ফ্যাট বার্নিং পানীয়গুলির উপকার এবং ক্ষতির
ফ্যাট হ্রাস পদ্ধতি হিসাবে আদা ব্যবহার এই মুহুর্তে খুব জনপ্রিয়। ধীরে ধীরে এর সাথে ওজন চলে যায় তবে একই সাথে স্বাস্থ্যের অবস্থাও উন্নত হয়।
এই পানীয়টি প্রধান ওজন হ্রাস ডায়েটের পরিপূরক হিসাবে ভাল। তবে এর মধ্যে উপকার ও ক্ষতি উভয়ই রয়েছে এবং এটিও contraindication এবং সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জানার জন্য অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে না।
নিবন্ধটি সেরা রেসিপি অনুসারে বিভিন্ন আদা পানীয় তৈরির জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলীও সরবরাহ করে।
উপকার ও ক্ষতি
- এই ওষুধের সুবিধাগুলি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এবং এটিকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য, বিভিন্ন টক্সিন এবং টক্সিনের শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য, রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার জন্য প্রকাশ করা হয়।
- রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।
- এটি থেকে তৈরি আদা এবং পানীয় গ্রহণ হজম এবং বিপাকের উন্নতি করে। কি সাহায্য করে:
- শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল প্রত্যাহার ত্বরান্বিত;
- ফোলাভাব থেকে মুক্তি;
- কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সহ মলকে স্বাভাবিক করুন।
- সক্রিয় উপাদানটির জন্য ধন্যবাদ - আদা আদা, যা আদা অংশ, হজম এবং সংবহনতন্ত্রের মধ্যে একটি দ্রুত বিনিময় প্রক্রিয়া রয়েছে, যা অতিরিক্ত ওজন এবং চর্বি জমা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।
- দেহের ফ্যাটতে আদা ব্যবহারের একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব থার্মোজিনেসিসের উদ্দীপনায় প্রকাশিত হয়, যা শরীরকে ভিতর থেকে উষ্ণ করে।
আপনার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি, বিদ্যমান রোগগুলিকে বিবেচনা না করা এবং ভর্তির নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ না করা, আদা মানব স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে।
উপস্থিতি সম্ভব:
- ডায়রিয়া;
- বমি করা;
- রক্তচাপ বৃদ্ধি;
- ঘুমের সমস্যা;
- হজম সিস্টেমের সাথে সমস্যাগুলির উপস্থিতি।
Contraindication
এটি থেকে আদা এবং পানীয় ব্যবহারের জন্য contraindication রয়েছে। যেমন:
- আদা পৃথক অসহিষ্ণুতা;
- শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা, জ্বর, যেমন আদা শরীরের তাপমাত্রা বাড়ায়;
- পেপটিক আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেটের অন্যান্য ক্ষত;
- রক্ত জমাট বাঁধা এবং রক্তপাত হ্রাস;
- গর্ভাবস্থায় সাবধানতা অবলম্বন করা;
- ডায়াবেটিস মেলিটাসের গুরুতর ফর্ম (একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন);
- পানীয় অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী: বাড়িতে কীভাবে রান্না করবেন এবং এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন?
দারুচিনি লেবু রেসিপি
উপকরণ:
- 200 গ্রাম জল;
- আদা মূলের 1.5 সেমি;
- লেবুর 1-2 টুকরা;
- আধা চা চামচ দারুচিনি
প্রস্তুতি:
- আদা খোসা, ধুয়ে রিং মধ্যে কাটা।
- ফুটন্ত জল আনুন, আঁচ বন্ধ করুন এবং 2-3 মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
- আদা এবং দারচিনি .ালা।
- এটি 20 মিনিটের জন্য তৈরি করা যাক।
- তৈরি মিশ্রণে লেবুর কচি যুক্ত করুন।
ককটেলের একটি উচ্চারিত টনিক প্রভাব রয়েছে, এটি সকালে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। 7-10 দিনের মধ্যে নিন।
কিউই সহ
উপকরণ:
- কিউই - 2 পিসি।
- আদা মূল - 1 জিআর।
- কলা - 1 পিসি।
- দুধ - 120 মিলি।
- দই - 250 মিলি।
প্রস্তুতি:
- খোসা এবং সমস্ত উপাদান কাটা। গার্নিশের জন্য কয়েকটি কিউই স্লাইস ছেড়ে দিন।
- আদা একটি ছোট 0.5 সেমি টুকরা যোগ করুন।
- কলা, কিউই ব্লেন্ডারে কষিয়ে নিন।
- কাটা ফলের সাথে দই এবং ঠান্ডা দুধ যোগ করুন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত আবার বীট করুন।
- পানীয় চশমা মধ্যে ourালা, পরিবেশনের আগে চিল।
নাস্তা হিসাবে পানীয়টি বিকেলে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। 7-10 দিনের মধ্যে নিতে।
লাল মরিচ দিয়ে
উপকরণ:
- কেফির (কম চর্বিযুক্ত, তাজা) - 200 মিলি);
- ভূমি দারুচিনি - 1 চামচ;
- গ্রাউন্ড আদা - 1-2 চামচ;
- লাল মরিচ - একটি চিমটি।
প্রস্তুতি:
- ঘরের তাপমাত্রায় কেফির গরম করুন। একটি শেকার বা ব্লেন্ডারে .ালা।
- এতে এক চামচ দারুচিনি .েলে দিন।
- গোলমরিচ এবং আদা যোগ করুন।
- সবকিছু মেশান এবং চশমা intoালা।
খাবারের আধা ঘন্টা আগে বা খাবারের পরে দেড় ঘন্টা একটি ককটেল পান করুন। 1 সপ্তাহের বিরতি সহ 2 সপ্তাহের মেয়াদী কোর্সে নিয়মিত ব্যবহার করুন।
আপনি কোনও আলাদা উপাদানে কেফির এবং আদা দিয়ে ওজন হ্রাস করার জন্য অন্যান্য রেসিপি পাবেন।
সেলারি সহ
উপকরণ:
- শসা 3 পিসি ;;
- সেলারি ডালপালা 2 পিসি ;;
- ছোট আদা মূল 1 পিসি।
প্রস্তুতি:
- আদা শিকড় খোসা।
- একটি জুসারের মাধ্যমে সমস্ত সবজি পাস করুন।
- পানীয়টি গ্লাসে Pেলে পরিবেশন করুন।
দিনে দুবার ককটেল পান করা। ভর্তির সময়কাল 7 দিন।
আঙুরের সাথে
উপকরণ:
- 1.5-2 লিটার স্থির পানীয় জল;
- 2 বড় আঙ্গুর ফল;
- পুদিনা কয়েকটি স্প্রিংস (alচ্ছিক);
- আদা মূল - 4-5 সেমি;
- মধু বা স্বাদ স্বাদ।
প্রস্তুতি:
- ধুয়ে নিন, আঙ্গুরের খোসা, সাদা ইন্টারলেয়ারগুলি।
- টুকরো টুকরো করে কাটা এবং একটি ব্লেন্ডারে রাখুন, 1 মিনিটের জন্য স্ক্রোল করুন, অন্য পাত্রে স্থানান্তর করুন।
- আদা খোসা এবং টুকরো টুকরো করে আঙুরের সাথে একত্রিত করুন।
- পুদিনা কে ছোট ছোট করে কেটে নিন।
- আদা-আঙুরের মিশ্রণটি একত্রিত করুন।
- জল যোগ করুন এবং রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দিন।
- সকালে একটি চালনী মাধ্যমে মিশ্রণ ছাঁকুন, কঁচান, কেক ফেলে দিন।
- পছন্দ মতো মধু বা চিনি যোগ করুন।
প্রস্তুত পানীয়টি বেশ কয়েকটি অংশে বিভক্ত করা যায় এবং তিন থেকে চার ঘন্টার ব্যবধানে দিনের বেলায় খাওয়া যেতে পারে। ককটেলটি 7 দিনের জন্য পান করুন।
পুদিনা সহ
উপকরণ:
- 1 গুচ্ছ পুদিনা পাতা কেবল
- 1 লেবু, রস এবং উত্সাহ;
- 2 সেমি তাজা আদা মূল, টুকরা কাটা;
- 1 টেবিল চামচ মধু।
প্রস্তুতি:
- আদা, পুদিনা এবং উত্সাহের উপর ফুটন্ত জল 300 মিলি ourালা।
- নাড়ুন এবং এটি ভাল পাত্রে, 5-6 মিনিট।
- একটি লেবু নিন।
- ফুটন্ত জল দিয়ে মগ ধুয়ে ফেলুন এবং এক চামচ মধু রাখুন, লেবুর রস .ালুন।
- পানীয়টি ছড়িয়ে দিন এবং চেনাশোনাগুলিতে pourালুন। নাড়াচাড়া করে তাজা পুদিনা দিয়ে সজ্জিত করুন।
এটি পান করার ঠিক আগে পানীয় প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
সকালে নিন। ভর্তি কোর্স 5-7 দিন।
স্বতন্ত্র প্রকাশনাগুলিতে, আপনি সবুজ সহ আদা থেকে চা তৈরি সম্পর্কে শিখতে পারেন। এই স্বাস্থ্যকর মূলের সংযোজন সহ কীভাবে খনিজ জল এবং অন্যান্য উপাদানগুলি থেকে স্লিমিং পানীয় তৈরি করা যায় সে সম্পর্কেও আমরা আপনাকে বলব।
ফ্যাট জ্বলানো আদা পানীয়গুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অত্যধিক আদা পানীয় খাওয়ার পরে প্রদর্শিত হতে পারে।
তাদের মধ্যে:
- পেটে অম্লতা বৃদ্ধি;
- শ্বাসনালী
- অম্বল
- অনিদ্রার উপস্থিতি;
- রক্ত পাতলা হওয়া, হিমোফিলিয়া আক্রান্ত এবং যারা রক্ত জমাট বাঁধায় ভুগছেন তাদের সাবধানতার সাথে ব্যবহার করুন;
- রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলি, খালি পেটে ঘন ঘন ব্যবহার সহ;
- পিত্তথলির পাথরযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে পিত্তর নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়।
সুতরাং, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে আদা ব্যবহার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে ত্বরান্বিত করে, যা চিত্র, ত্বকের অবস্থা এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
আদা কাঁপুন রক্তের গ্লুকোজ হ্রাস করতে সহায়তা করে; বিপাক গতি বাড়ান, ফলস্বরূপ বিপাক প্রক্রিয়াগুলি আরও দ্রুত এগিয়ে যায়। তারা ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং একই সাথে আপনাকে অতিরিক্ত কিছু খেতে দেয় না। বিষক্রিয়া নির্মূল এবং পুরো শরীর পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে অবদান রাখুন।