আপনি গাউট জন্য একটি মূলা খাওয়া উচিত এবং এটি দিয়ে কি প্রতিস্থাপন?
মূলা এমন একটি সবজি যা মানবদেহের জন্য ক্ষতিকারক এবং খুব উপকারী হতে পারে।
আপনি যদি মূলা খান তবে আপনার শরীরে খুব বেশি কোলেস্টেরল থাকলে আপনার অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি হতে পারে।
তবে মুলার অনেকগুলি contraindication রয়েছে এবং এটি অত্যধিক ওষুধ না দিয়ে সতর্কতার সাথে চিকিত্সা করা উচিত। এটি গাউটযুক্ত লোকদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
কেন এমন প্রশ্ন উঠতে পারে?
এই রোগে আক্রান্ত অনেকেই জানেন যে, ধনাত্মক পদার্থ ছাড়াও মূলাতে স্বল্প পরিমাণে পিউরিন থাকে যা গাউট দেখাতে অবদান রাখে। এ কারণে প্রশ্ন উঠতে পারে, গাউটের ক্ষেত্রে মুলা কীভাবে খাওয়া যায় এবং এটি খাওয়া যায় কিনা।
এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কি মুলা খেতে পারেন?
যারা গাউটে আক্রান্ত তাদের দ্বারা মূলা খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়েছে তবে কেবলমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের অনুমতি নিয়ে। ডাক্তার পরীক্ষা করে নেবেন, একটি ডায়েট আঁকবেন এবং বলবেন যে আপনি কতবার মূলের শাকটি খেতে পারেন। এটি তাদের খাওয়া দেখানো হয়েছে যাঁদের দেহে নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, আয়রন, ফসফরাস বা ম্যাগনেসিয়াম।
মূলা সাবধানে খাওয়া উচিত, আপনি অবশ্যই একটি ডায়েট অনুসরণ করা উচিত এবং মূল শস্যের উপর ঝুঁকবেন না। আপনি যদি নিয়ম এবং বিধিনিষেধ সম্পর্কে ভুলে যান তবে রোগের জটিলতা, অস্বস্তি এবং ব্যথা হতে পারে।
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে মুলাগুলি অন্ত্রগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে, এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি রাতে ভারী ভারী হওয়া উচিত নয়। সুতরাং, আপনার উচিত দিনের প্রথমার্ধে মূলা খাওয়া যাতে ঘুমের সময় অস্বস্তি আপনাকে বিরক্ত না করে।
গাউট দিয়ে, আপনার অঙ্গে লোড করা উচিত নয় এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে হবে।
যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, তবে শাকসবজি পেটে অস্বস্তি বা তীব্র ব্যথা উত্সাহিত করতে পারে। ব্যথা কলিক দিয়ে শুরু হয় এবং কিছুক্ষণ পরে কয়েক ঘন্টা পরে মারাত্মক ফোলা দেখা দেয়। খাবারের জন্য মূলা ব্যবহার করার সময় কখন থামবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
এতে সরিষার তেলের উপস্থিতির কারণে মূলা আক্রমণাত্মকভাবে শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে প্রভাবিত করে।
আপনি কতবার একটি মূল উদ্ভিজ্জ খেতে পারেন?
গাউট রোগীদের মূলা খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এবং একটি পুষ্টিবিদ। যদি চিকিত্সক রুট শাকসব্জি খাওয়ার অনুমতি দেয় তবে আপনাকে এখনও মুলা দিয়ে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার দরকার নেই।
আপনি দিনে একবারের বেশি মুলা খেতে পারেন। শাকসব্জি খাবারের সংযোজন হিসাবে যেমন সালাদ হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, আলাদা খাদ্য পণ্য হিসাবে নয়। সমস্ত contraindication সত্ত্বেও, এক থেকে এক অনুপাত মধ্যে মূলা এবং গাজরের রস দরকারী।
মূলা টপস যে কোনও উদ্ভিজ্জ সালাদে দুর্দান্ত সংযোজন। কাটা শাকগুলিতে আপনার কেবল সূক্ষ্ম কাটা পাতাগুলি যুক্ত করতে হবে। আপনি স্বল্প পরিমাণে মূলা খেতে পারেন এবং খাওয়া উচিত কারণ এটি শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
যদি চিকিত্সক রুট শাকসবজি খেতে নিষেধ করেছেন, তবে আপনাকে এটি পুরোপুরি ডায়েট থেকে বাদ দিতে হবে। এমনকি অল্প পরিমাণে মূলের শাকসব্জি রোগের জটিলতা তৈরি করতে পারে। ডাক্তারের পরামর্শগুলি সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করা প্রয়োজন।
শরীরের উপর একটি উদ্ভিজ্জ নেতিবাচক প্রভাব
মূলা দেহে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি এটি অতিরিক্ত না। আপনি যদি রাতের বেলা সীমাহীন পরিমাণে মূলা খান তবে আপনার মারাত্মক শ্বাসকষ্ট ও ফুলে যাওয়ার প্রচণ্ড সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও, আপনি আপনার গলায় জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করতে পারেন, আপনার সারা শরীর জুড়ে দুর্বলতা এবং চুলকানির ত্বক হতে পারে। অতিরিক্ত ঘামও হতে পারে।
আপনার অবশ্যই গাউটকে কিডনির সাথে সম্পর্কিত রোগগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে দেবেন না।
বিকল্প আছে কি নেই?
গাউট এর ক্ষয়ক্ষতির জন্য, এর শীর্ষগুলি মূলার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে। এটি অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য সালাদে যুক্ত করা যেতে পারে।
এছাড়াও, অসুস্থতার ক্ষেত্রে, সঠিক পানীয় ব্যবস্থা সম্পর্কে ভুলে যাবেন না - আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে দুই লিটার জল খাওয়া দরকার। এটি কিডনি থেকে দ্রুত ইউরিক অ্যাসিড ফ্লাশ করতে এবং নিরাময়ে সহায়তা করবে।
গাউট একটি অত্যন্ত জটিল এবং कपटी অবস্থা। চিকিত্সা করার সময়, ডায়েট অনুসরণ করা, ওষুধ খাওয়া এবং নিয়মিত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এবং অল্প পরিমাণে আপনি কোনও রোগের সাথে মূলা খেতে পারেন। মূলের উদ্ভিজ্জ শরীর ভালভাবে পরিষ্কার করে এবং স্থূলত্বের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, যা চিকিত্সার সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ।