ক্রীড়া পুষ্টিতে জেরানিয়াম ব্যবহার: উপকারিতা এবং বিপরীতে
জেরানিয়াম হাউসপ্ল্যান্ট গোলাপী, সাদা এবং লাল ফুলের সাথে একটি অভূতপূর্ব বাড়ির উদ্ভিদ। বিভিন্ন ধরণের জেরানিয়াম রয়েছে, তাদের প্রত্যেকের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিছু সময়ের জন্য, উদ্ভিদটি ভুলে গিয়েছিল, এতে কোনও বিশেষ আগ্রহ দেখানো হয়নি।
যদিও জেরানিয়ামগুলির দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জানা ছিল। আদালতের চিকিত্সকরা বিভিন্ন মলম, ঘষা, টিঙ্কচার তৈরি করেছিলেন। পাতাগুলি, পুষ্পমঞ্জুরী, কান্ড ব্যবহৃত হত।
ফলস্বরূপ মিশ্রণগুলি খোলা ক্ষত, পরিপূরক এবং বার্নের চিকিত্সা করে।
এটা কি?
- জেরানিয়াম গ্রীসের স্থানীয়। অনুবাদিত, এর নামের অর্থ "সরস"।
- ইংরেজ ব্রিডার জর্জ ট্রেডেসকান প্রথম রাজকীয় জেরানিয়াম প্রজনন করেছিলেন।
- জনশ্রুতি অনুসারে, এই জাতীয় উদ্ভিদই রাজাকে অনিদ্রা থেকে বাঁচিয়েছিল।
- কোর্টের মহিলারা তাদের পোশাকগুলির জন্য জেরানিয়াম ফুল থেকে গহনা তৈরি করেছিলেন, ভদ্রলোকরা, ঘ্রাণটির জন্য তাকে হাতা পিছনে ঘুরানো থেকে বিরত রাখেন।
এখন জেরানিয়াম একটি পুনর্জন্ম অনুভব করছে। উদ্ভিদটি চিকিত্সা, ক্রীড়া, কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। অলৌকিক বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যাখ্যা করা হয় যে ফুলের পাতাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল থাকে। তবে সর্বোপরি, কেবল পাতাগুলিই কার্যকর নয়, তবে জেরানিয়ামের শিকড়ও কার্যকর। সেগুলি থেকে পেট এবং অন্ত্রের রোগগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়, সেগুলি থেকে ডিকোশন এবং টিঙ্কচারগুলি প্রস্তুত করা হয়।
দরকারী গুণাবলী
একটি ইনডোর উদ্ভিদ অন্দর বাতাস নির্বীজন করতে সক্ষম is এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের সাথে জেরানিয়াম জীবাণুগুলি নির্মূল করতে পারে। ফুলটি বাড়ির কক্ষগুলিকে হালকা গোলাপের ঘ্রাণ দিয়ে সতেজ করে এবং পূরণ করে, যা মানব স্নায়ুতন্ত্রের উপরও শান্ত প্রভাব ফেলে (আপনি এই উপাদানটিতে ঘরের জেরেনিয়ামের ঝুঁকি এবং আরও কিছু সম্পর্কে জানতে পারেন)।
জেরানিয়াম ইথার যুক্ত করে, তারা তাদের নিজস্ব ফ্রেশনার তৈরি করে। ফুলটি মশা, পতঙ্গ, মাছিগুলির জন্য একটি বিদ্বেষক প্রভাব ফেলে।
জেরানিয়াম ওষুধে ব্যবহৃত হয়:
- লিভার, কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অভ্যন্তরীণ কাজকে নিয়ন্ত্রণ করে।
- রক্ত প্রবাহকে উত্তেজিত করে।
- এটি ক্ষত নিরাময়, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সম্পত্তি।
- মাথা ব্যথা সঙ্গে কপস। মাইগ্রেনের সাথে সহায়তা করে।
- এটি অ্যান্টিপাইরেটিক এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
- এডিমাগুলির উপস্থিতি রোধ করে।
- রক্তচাপ হ্রাস করে।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়।
- দাঁত ব্যথা এবং কানের ব্যথায় সহায়তা করে (কানের ব্যথার জন্য জেরানিয়াম ব্যবহার করা যায় কিনা সে সম্পর্কে আপনি আরও শিখতে পারেন)।
- এটি স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ, মাসিক অনিয়মের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- মেজাজ উন্নতি করে, হতাশার সময়ে অ্যারোমাথেরাপি কার্যকর।
জেরানিয়াম কসমেটোলজিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রয়োজনীয় তেলের ভিত্তিতে, মুখোশগুলি সংমিশ্রণ, তৈলাক্ত এবং সমস্যাযুক্ত ত্বকের জন্য তৈরি করা হয় (অন্য কোনও জেরানিয়াম তেল এখানে কীভাবে কার্যকর হতে পারে সে সম্পর্কে আপনি আরও জানতে পারেন)। এই পণ্যগুলির ব্যবহারের ফলে ত্বকের চর্বি নিঃসরণ হ্রাস পায় এবং গাছের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণগুলির উপস্থিতি রোধ করে। ত্বক মসৃণ এবং টানটান হয়ে যায়।
জেরানিয়াম পাতা এবং ফুলের ডিকোশন চুল ক্ষতি কমাতে সহায়তা করে, চুলের ফলিকেলগুলিকে শক্তিশালী করে, তাদের গঠন শক্ত করে।
খেলাধুলায় উদ্ভিদের নির্যাস ব্যবহার
গেরানিয়ামের বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, সুতরাং, ক্রীড়া বা তার পরিবর্তে, একটি ক্রীড়া ডায়েটেও এটি ব্যবহৃত হয়। শারীরিক কার্যকলাপ প্রায়শই পেশী প্রসারিত, ক্ষত এবং ঘর্ষণ সঙ্গে জড়িত এবং ফুলের ব্যথা-উপশম এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি দ্রুত এবং দ্রুত নিরাময় করে।
এর বৈশিষ্ট্য অনুসারে, জেরানিয়াম ক্যাফিনের সাথে বেশ মিল, মানব স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে। লোকেরা যারা খেলাধুলায় অংশ নেয় তারা এগুলিকে ডায়েটারি পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করে। সরঞ্জামের সুবিধা:
- স্মৃতি এবং মনোযোগ ঘনত্ব;
- ধৈর্য বৃদ্ধি;
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি;
- ব্যথা থ্রেশহোল্ড হ্রাস;
- পেশী বৃদ্ধি উদ্দীপনা;
- শরীরের মেদ পোড়া।
অ্যাথলিটরা যারা জেরানিয়াম এক্সট্রাক্ট সহ পণ্য ব্যবহার করেন তারা আরও শক্তিশালী হন এবং আরও নমনীয় হন। ভারোত্তোলনকারীরা আরও ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে, অ্যাথলিটরা দ্রুত দৌড়াতে পারে, দ্রুত ঝাঁপিয়ে উঠতে পারে এবং এমনকি শিক্ষার্থীরা আরও পরিশ্রমী, আরও মনোনিবেশিত হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ। ক্যাফিনের চেয়ে দশগুণ শক্তিশালী জেরানিয়াম এক্সট্রাক্ট শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। একই সময়ে, এতে বিষাক্ত পদার্থ নেই এবং এটি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারে নিরাপদ।
স্পোর্টস ডায়েটে থাকার সময়, জেরানিয়াম এক্সট্র্যাক্ট দিনে কয়েকবার নেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, প্রতিযোগিতা চলাকালীন, গ্রহণ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়। প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতামূলক প্রক্রিয়ার মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করা প্রয়োজন, কারণ ডোপিং নিয়ন্ত্রণ সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম।
জেরানিয়াম এক্সট্রাক্ট কী, এর বৈশিষ্ট্য এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, সেইসাথে এটি রাশিয়াতে নিষিদ্ধ কিনা তা সম্পর্কে আপনি এখানে আরও শিখতে পারেন।
ট্যাবলেট - অ্যাথলেটদের জন্য ফ্যাট বার্নার
ফ্যাট বার্নাররা ক্রীড়া পুষ্টি পণ্যগুলির একটি গ্রুপকে উপস্থাপন করে। এই পণ্যটির উদ্দেশ্য হ'ল শরীরের ওজন হ্রাস করা। এই ধরনের পরিপূরকগুলি বডি বিল্ডাররা, লিপোডিস্ট্রফির লোকেরা পেটে লাল লাল কিউবগুলি পেতে ব্যবহার করে। ফ্যাট বার্নারগুলি সত্যই ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে, যখন পেশির বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
এই জাতীয় সংযোজনগুলির ক্রিয়াকলাপটি বেশ প্রশস্ত, যা বাজারে বৃহত ভাণ্ডার ব্যাখ্যা করে। ফ্যাট বার্নারগুলিও লিঙ্গ দ্বারা আলাদা করা হয়: মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য।
ফ্যাট বার্নারের সঠিক পছন্দের জন্য, রচনাটি যত্ন সহকারে পড়া জরুরি। তারা অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- ক্যাফিন এবং এর বিকল্পগুলি;
- জেরানিয়াম;
- সবুজ চা;
- টাইরোসিন এবং এর ডেরাইভেটিভস;
- ওমেগা 3 এসিড
এই সমস্ত পদার্থের কর্মের নীতিটি হ'ল স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করা, ক্ষুধা হ্রাস করা এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে।
জনপ্রিয় প্রাক workouts তালিকা
প্রশিক্ষণের জন্য পণ্যগুলির মধ্যে প্রাক-ওয়ার্কআউট বা এটি যেমন বলা হয়, জেরানিয়ামগুলির সাথে প্রাক-ওয়ার্কআউটকে সর্বাধিক জনপ্রিয় হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই জাতীয় কমপ্লেক্সগুলিতে একটি জৈব উপাদান রয়েছে 1,3-ডাইমাইথ্যালাইম্যালাইন, যা তেল এবং জেরানিয়াম স্টেম থেকে প্রাপ্ত হয়। এই পদার্থ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব ফেলে.
জেরানিয়ামের উপর ভিত্তি করে একটি প্রাক-ওয়ার্কআউট কমপ্লেক্স কোনও অ্যাথলিটের জন্য এক ধরণের উদ্দীপনা শক্তিশালী শক্তি stim তবে সাবধানে ওষুধটি ব্যবহার করা জরুরী। খেলাধুলা করার আধ ঘন্টা আগে আপনার 2-3 টেবিল চামচ পান করা উচিত। এবং পণ্যটি ব্যবহারের একেবারে গোড়ার দিকে, standard একটি মানক অংশ নেওয়া, শর্তটি দেখুন এবং এটি মূল্যায়ন করা ভাল। ওষুধের নির্দেশাবলীতে বর্ণিত কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে কি?
এই geranium প্রাক workouts অসুবিধা:
কার্ডিওপালামাস;
- উদ্বেগ অনুভূতি;
- রক্তচাপ বৃদ্ধি;
- অনিদ্রা.
সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রাক workouts:
- মেসোমর্ফ এপিএস পুষ্টি।
- ব্ল্যাক আনিস গোল্ড স্টার।
- ক্র্যাঙ্ক 3 ডি পিচব্ল্যাক।
- ইন্টেল ফার্মা থেকে আসা।
- ডাব্লুটিএফ ল্যাবজ ফ্যাকিং জ্যাক
এগুলি নির্মাতাদের ওয়েবসাইটে, অফিসিয়াল সরবরাহকারীদের, ফার্মেসী এবং ক্রীড়া পুষ্টি দোকানে অনলাইন স্টোরগুলিতে কেনা যায়। এই জাতীয় ওষুধের দাম 15,000 থেকে 3,000 রুবেল পর্যন্ত।
ডিএমএএ প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্স
অবশ্যই জেরানিয়াম প্রায়শই জটিল প্রস্তুতির ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়... এর মধ্যে একটি ডিএমএএ, যার একটি কুখ্যাত খ্যাতি রয়েছে। এই ড্রাগটি অনেক দেশে নিষিদ্ধ, তবে রাশিয়ায় এটি বেশিরভাগ আইনী কেনা যায়। গড় ব্যয় 2 হাজার রুবেল।
গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিএমএএ একটি হালকা উদ্দীপক এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা সহ লোকদের জন্য প্রস্তাবিত।
ড্রাগের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি:
- শক্তিশালী, অনুশীলনের সময় শক্তি সহনশীলতা বাড়ায়।
- স্থুলতা হ্রাসকারী.
- উল্লাস বা উৎসাহজ্ঞাপক ধ্বনি.
- ক্ষুধা কমায়।
- একটি উত্তেজক, একটি খাদ্য পরিপূরক মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে, দেহের ক্ষমতার প্রান্তকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
ক্ষতিকর দিক:
- হালকা বমি বমি ভাব;
- খারাপ ঘুম;
- মাথা ঘোরা;
- ট্যাচিকার্ডিয়া;
- কাঁপুনি
আজ অবধি, জেরানিয়াম কমপ্লেক্সগুলি পেশাদার অ্যাথলেটদের জন্য নিষিদ্ধ। যাইহোক, উত্পাদনকারীরা কিছু উপাদান অপসারণ করে ওষুধের পুরানো সূত্রটি উন্নত করে, তবে এটি কোনওভাবেই গুণমানকে প্রভাবিত করে না।
প্রশিক্ষণ কমপ্লেক্সগুলি স্বাস্থ্যগত সমস্যা ছাড়াই অ্যাথলিটদের পক্ষে সাধারণত নিরাপদ। তবে উত্তেজকগুলির নিয়মিত ব্যবহার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে হ্রাস করতে পারে এবং অ্যাথলেটিকের কর্মক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।
জেরানিয়াম নিঃসন্দেহে অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি inalষধি গাছ। তবে নির্দেশিত ডোজটি পর্যবেক্ষণ করে কঠোরভাবে নির্দেশাবলী অনুসারে মডারেশনে সমস্ত কিছু গ্রাস করতে হবে। এবং তারপরে আপনি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ফলাফল পাবেন।