কীভাবে ঘরে বসে হ্যাংওভার এবং বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাবেন
একটি হ্যাঙ্গওভার এমন একটি অবস্থা যা অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করার পরে একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে। যেহেতু এটি খুব বেশি আনন্দ এনে দেয় না এবং মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তাই অনেকে কীভাবে ঘরে বসে হ্যাংওভার থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে আগ্রহী।
একটি হ্যাংওভার লাল চোখ, হিংস্র তৃষ্ণা, মাথাব্যথা, দুর্বলতা এবং ঘনত্বের অভাবের সাথে এক সাথে চলে। কখনও কখনও যে ব্যক্তি গত রাতে স্বস্তি পেয়েছিলেন তিনি উদাসীনতা, কাঁপুনি, বমিভাব এবং ক্ষুধা অনুভব করবেন feel
অ্যালকোহল একটি অপ্রীতিকর হ্যাংওভারের কারণ, যা প্রস্রাবের উত্পাদন বাড়িয়ে দেয়, ফলে পানিশূন্যতা, অবসন্নতা এবং মাথা ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।
চিকিত্সকরা বলেছেন যে একটি গুরুতর হ্যাংওভার হল ইথানলের ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলির শরীরে প্রভাব।
একটি হ্যাঙ্গওভারের লড়াইয়ের কার্যকর উপায়
বাড়িতে একটি হ্যাংওভারের পরিণতিগুলির সাথে, ঘরোয়া medicineষধের ক্যাবিনেটে বা রান্নাঘরে উপস্থিত প্রতিকারগুলি লড়াইয়ে সহায়তা করে।
- জল... আপনার যদি মারাত্মক হ্যাংওভার হয় তবে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এই সাধারণ কৌশলটি আপনাকে পানিশূন্যতা মোকাবেলা করতে, তৃষ্ণা নিবারণ করতে এবং আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত নির্মূলের গতি বাড়িয়ে তুলবে।
- শক্ত চা... আপনি যদি হালকা বমি বমি ভাব এবং অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে শক্তিশালী চা পান করুন। মাতাল হওয়া নেশার মতো অবস্থায়ও একটি উষ্ণতর পানীয় গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি প্রশ্রয়প্রবণ।
- হালকা খাবার... যদি বমিভাব লক্ষণগুলির তালিকায় না থাকে তবে হালকা খাবারের সাথে আপনার পেট লোড করুন। কমলা, একটি লেবুর কিল খাওয়া বা কোনও গ্লাস কেফির খালি করুন। অম্লীয় পণ্যগুলির সাহায্যে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানো এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড নেশা নির্মূলকরণকে ত্বরান্বিত করবে।
- সক্রিয় কার্বন... হ্যাংওভার প্রায়শই বমি বমি ভাব দ্বারা তীব্র হয়। তারপরে সক্রিয় কার্বন উদ্ধারে আসবে। সরবেন্টের সাহায্যে শরীরের পরিষ্কারের গতি বাড়ান। দশ কেজি ওজনের জন্য, একটি ট্যাবলেট নিন।
- এন্টারোজেল... কয়লার একটি বিকল্প রয়েছে - এন্টারোসেল। প্রতিকার কার্যকর এবং একটি গুরুতর হ্যাংওভারের লক্ষণগুলি দ্রুত মুক্তি দিতে সহায়তা করে।
- গ্লুটার্জিন... ড্রাগটি লিভারটি পুনরুদ্ধার এবং পরিষ্কার করার উদ্দেশ্যে। অ্যালকোহলের পচনশীল পণ্যগুলি এই অঙ্গগুলিতে কেন্দ্রীভূত হয়, গ্লুটার্জিন সহায়তা করবে।
- সিট্রামন বা অ্যাসপিরিন... অ্যাসপিরিন বা সিট্রামোন একটি গুরুতর মাথাব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। ভুলে যাবেন না যে এই ট্যাবলেটগুলি পেটের আস্তরণের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য, পিলগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন।
স্টোরগুলি বিশেষ অ্যান্টি-হ্যাঙ্গওভার পণ্য বিক্রি করে। তাদের জন্য কোনও বিশেষ প্রয়োজন নেই, তহবিলগুলির সংমিশ্রণে সুসিনিক, অ্যাসকরবিক বা এসিটাইলসালিসিলিক অ্যাসিড এবং ক্যাফিন অন্তর্ভুক্ত থাকে এবং তারা দক্ষতার মধ্যে সিট্রামোন অতিক্রম করে না।
লোক প্রতিকারগুলির সাথে হ্যাংওভারের সাথে লড়াই করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি হ'ল আচার, আচারযুক্ত আপেল এবং সর্ক্রাট। গাঁজানো খাবার হ্যাংওভারের লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে। আপনি ড্রাগ ব্যবহার না করে ভাগ্য হ্রাস করতে পারেন। বাইরে গিয়ে তাজা বাতাসে হাঁটুন। শেষ অবলম্বন হিসাবে, বমি বমিভাব প্ররোচিত করুন।
মদ্যপান করা বন্ধ করা, বা কমপক্ষে অল্প পরিমাণে বুদ্ধিমানের সাথে পান করা ভাল। সর্বোপরি, এই জাতীয় পানীয় স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং জীবন ধ্বংস করে।
ভিডিও প্রতিবেদনে লোক রেসিপি
যাই হোক না কেন, এই টিপসগুলি নিজের কাছে রাখুন। তারা প্রয়োজনে অবস্থার উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া যায় না, তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
ঘরে বসে হ্যাঙ্গওভারের লড়াইয়ের লোক উপায়
Ditionতিহ্যগতভাবে, একটি শক্তিশালী হ্যাংওভারের পূর্বে প্রচুর পরিমাণে বোউজ সহ একটি দৃষ্টিনন্দন ভোজ হয়। অবস্থাটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর এবং মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব, দুর্বলতা, তৃষ্ণা, হৃৎপিণ্ড এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে রয়েছে।
বড়ির সাহায্যে প্রাথমিক পর্যায়ে একটি হ্যাংওভারের লড়াই করা অকেজো। নেতিবাচক প্রকাশগুলি অ্যালকোহল ক্ষয়ের পণ্যগুলির সাথে শরীরে বিষক্রিয়া এবং সিস্টেম অপারেশন ব্যহত করে। অতএব, শরীর থেকে অ্যালকোহল অবশিষ্টাংশ অপসারণ এবং নেশা অপসারণ সঙ্গে লোক পদ্ধতি ব্যবহার করে একটি হ্যাংওভার চিকিত্সা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আসুন একটি হ্যাঙ্গওভারের জন্য প্রমাণিত স্ব-চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলি।
- আপনার পেট খালি করুন... যদি তৃষ্ণার্ত না হন তবে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। দুই ঘন্টা ধরে, যুক্ত নুনের সাথে দুই লিটার পর্যন্ত স্থির খনিজ জল বা সমতল জল পান করুন।
- কমলার শরবত... একটি হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠতে, তৃষ্ণা নিবারণ করতে এবং শুকনো মুখ নির্মূল করতে কমলার রস সহায়তা করে। যদি রস হাতে না থাকে তবে লেবুর রস এবং মধু দিয়ে জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- মাথা ব্যথার জন্য লেবু... যদি কোনও বমিভাব না হয়, তবে মাথাব্যাথা একটি বড়ি দিয়ে চিকিত্সা করুন। যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে আপনার মন্দিরে লেবুর কুঁচকিতে ঘষুন বা আপনার মন্দিরে আলুর চেনাশোনা রাখুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ঠিক করুন।
- সক্রিয় কার্বন... আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে একটি সরবেন্ট নিন। দশ কেজি ওজনের জন্য একটি ট্যাবলেট নিন। টমেটোর রস নুন এবং গোলমরিচ যোগ করার সাথে সাথে বমি বমি ভাব সামলাতে সহায়তা করে।
- হার্বাল চা... ক্যামোমাইল, পুদিনা এবং আদা সহ চা অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। মেশানোর জন্য যেকোন পরিমাণে উপাদান ব্যবহার করুন। একটি হ্যাঙ্গওভার সহ কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- কান ঘষে... যদি হ্যাংওভারটি বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, দুর্বলতা এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁটাতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে কাঁপতে যদি হাতের মুঠোয় যায়। অ্যামোনিয়া সংযোজন সহ এক গ্লাস জল নেশা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
- ঠান্ডা এবং গরম ঝরনা... একটি বিপরীতে ঝরনা এই ক্ষেত্রে কম কার্যকর নয়, এবং স্নান অস্বীকার করা ভাল। আপনার জল চিকিত্সা শেষে, এক কাপ গরুর মাংসের ঝোল বা চাল-ভিত্তিক ঝোল রাখুন।
- ব্রোথ ওটস... হ্যাংওভারের সময় লিভার সর্বাধিক স্ট্রেস পায়। টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, ওটসের একটি কাটা তাকে সাহায্য করবে। এক কাপ শিম দুটি লিটার জল দিয়ে ourালা এবং এক ঘন্টার জন্য ফোটান। তরল স্ট্রেন করুন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ছোট অংশে এক চিমটি নুন এবং পানীয় যুক্ত করুন।
- পানীয়... কেভাস, কেফির, শসা বা বাঁধাকপি আচার নেশা এবং তৃষ্ণার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেকে পুরোপুরি দেখায়। পানীয়গুলির সংমিশ্রণে ট্রেস উপাদান রয়েছে যা একটি হ্যাংওভারের সময় শরীর ছেড়ে গেছে।
- ঘোরাফেরা... টাটকা বাতাস শর্ত থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে এবং হাঁটা রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে এবং টক্সিন এবং টক্সিন নির্মূলকে ত্বরান্বিত করে।
- সৌনা... উচ্চ তাপমাত্রা ঘাম গ্রন্থিগুলির কাজকে সক্রিয় করে, যা ক্ষয়কারী পণ্য এবং টক্সিন নির্মূলের কাজকে ত্বরান্বিত করে।
কিছু ককটেল এবং বিয়ার সহ অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার মারাত্মক লড়াইয়ের সাথে লড়াই করে। প্রথমদিকে, স্বস্তি অনুভূত হয়, তবে পদ্ধতির নেশা দূর হয় না, এবং অ্যালকোহলের অতিরিক্ত ডোজ অ্যালকোহলের আগ্রহকে বাড়িয়ে তোলে এবং মদ্যপানের দিকে ধাক্কা দেয়।
ইতিহাস অনুসারে, রোমানরা কাঁচা পেঁচা ডিম নিয়ে হ্যাংওভারের সাথে লড়াই করত, এবং ব্রিটিশরা এলিজাবেথের রাজত্বকালে প্রথম ব্যবহৃত ওয়াইন যেখানে ব্যাঙগুলি ভিজিয়ে রাখা হয়েছিল। অষ্টাদশ শতাব্দীতে, অ্যালকোহল আফিকোনাডোস চুলা কাঁচা মিশ্রিত গরম দুধের সাথে হ্যাংওভারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেয়েছে।
আজ, একটি হ্যাঙ্গওভার নিয়ে কাজ করার এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি একটি হাসি নিয়ে আসে। লোকেরা কম পরিশীলিত পদ্ধতি তৈরি করেছে যা বহু বছরের ব্যবহারের ক্ষেত্রে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
কোনও ব্যক্তি যদি সন্ধ্যায় উচ্চমানের অ্যালকোহল পান করেন, প্রচুর পরিমাণে মাতাল হন, তবে হ্যাংওভার এড়ানো সম্ভব হবে না। অ্যালকোহল, শরীরে বিভাজন, ফুয়েল অয়েল এবং অ্যাসিটালডিহাইড সহ বিষাক্ত ক্ষয়কারী পণ্য।
অ্যালকোহল যকৃতের সবচেয়ে বড় ক্ষতির কারণ, কারণ এই অঙ্গটি বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করার জন্য দায়ী। যদি টাকিলা, কোগনাক বা রাম সঠিকভাবে এবং সাধারণ সীমার মধ্যে মাতাল হয় তবে লিভারটি কার্যটি মোকাবেলা করবে এবং এনজাইমের মাধ্যমে অ্যালকোহলকে কার্বন ডাই অক্সাইডে রূপান্তরিত করবে।
একটি হ্যাংওভারের সময় শোথের উপস্থিতি শরীরে একটি উচ্চ জলের পরিমাণ নির্দেশ করে, একটি মাথা ব্যাথার ফলে ভাসোস্পাজম হয় এবং উচ্চ হার্ট রেট নেশা এবং রক্তের সান্দ্রতা প্ররোচিত করে। যদি আপনি খুব অসুস্থ হন এবং বমি বমিষ্ঠ হয় তবে এটি মারাত্মক নেশা এবং প্রমাণের প্রথম লক্ষণ যা শরীর নিজেরাই বিষাক্ত পণ্যগুলি অপসারণের চেষ্টা করছে।
চিকিত্সার প্রাথমিক পর্যায়ে, খাবার ছেড়ে দিন এবং বমিভাবের লক্ষণগুলি দূর করার পরে, একটি ডিম পান করুন, খানিকটা কুটির পনির বা উদ্ভিজ্জ স্যুপ খান।
ভিডিও টিপস
মারাত্মক মুহুর্তের পরে, মশলাদার খাবার, টিনজাত খাবার এবং ধূমপানযুক্ত মাংস দুটি দিনের জন্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। তরল এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার, গোলাপশিপ ঝোল এবং শুকনো এপ্রিকট চয়ন করুন।
কর্মক্ষেত্রে একটি হ্যাঙ্গওভার মোকাবেলা করার উপায়
কাজের সময় হানগোভার হওয়া একটি আযাবের জাহান্নাম। তন্দ্রা, তৃষ্ণা, মাথা ব্যথা, বমি বমি ভাব - এমন জিনিসগুলির একটি অসম্পূর্ণ তালিকা যা আপনাকে আপনার কর্তব্যগুলিতে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত করে এবং আপনাকে কার্যদিবসের শেষের অপেক্ষায় রাখে।
আপনি যদি কোনও সংস্থায় বা কর্পোরেট পার্টিতে অ্যালকোহল পান না করেন তবে কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করে।
- প্রত্যাখ্যান করার জন্য একটি বৈধ কারণ নিয়ে আসুন। আপনার সঙ্গীদের বলুন যে আপনি যকৃতের চিকিত্সা করছেন এবং পদ্ধতিটি অ্যালকোহল সেবনের সাথে বেমানান।
- যখন টেবিলে সম্মানিত অতিথির উপস্থিতি থাকে তখন ঝড়ের অনুষ্ঠানটি এড়ানো অসম্ভব। তারপরে উদ্যোগ নিন এবং নিজের উপর ছড়িয়ে পড়ুন।
- প্রফুল্লতা ingালার সময়, আপনার গ্লাসে অ্যালকোহলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন। গ্লাসটি পুরোপুরি খালি করবেন না। সঠিকভাবে এবং ভাল খাওয়া, নিজেকে শক্তিশালী নেশা থেকে রক্ষা করুন।
আপনি যদি এই প্রলোভনটির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে না পারেন তবে পরের দিন সকালে একটি শক্তিশালী হ্যাঙ্গওভার ছাড়িয়ে যাবে। কাজের জন্য না থাকলে সবকিছু ঠিক থাকবে। এইরকম পরিস্থিতিতে, একটি হ্যাঙ্গওভার মোকাবেলার সহজ উপায়গুলি অকার্যকর, কারণ সকালে উঠার পরে সেগুলি ব্যবহারের কোনও সময় নেই no নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী শুনুন।
- পাবলিক পরিবহণ এড়িয়ে যান এবং পায়ে কাজ করতে যান বা কাজ করতে কয়েক স্টপ হাঁটুন। একটি সকালের পদচারণা তাজা বাতাসে অ্যাক্সেস সরবরাহ করবে, যা রক্ত সঞ্চালনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
- আপনার কাজ করার পথে, স্টোরটি চালান এবং একটি লেবু কিনুন। কর্মক্ষেত্রে, চা তৈরি করুন এবং লেবুর পাথর দিয়ে চুমুক দিন। কাজের সময় চা পান করা নিষেধ নয়।
- যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার অফিসের ওষুধের ক্যাবিনেটটি পরীক্ষা করুন। অবশ্যই এমন ড্রাগগুলি সন্ধান করুন যা একটি হ্যাংওভারকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। এক গ্লাস জলে কয়েক ফোটা অ্যামোনিয়া পাতলা করে দ্রুত পান করুন।
- অ্যাসপিরিনের জন্য আপনার ওষুধের ক্যাবিনেটে দেখুন। একটি ট্যাবলেট রক্তকে আরও পাতলা করে তুলবে, মাথা ব্যথা উপশম করবে এবং সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।
- যদি সন্ধ্যায় কোনও ভোজের পরিকল্পনা করা হয়, এবং পরের দিন সকালে আপনাকে কাজে যেতে হবে, তবে ভোজের আগে একটি অ্যান্টি-হ্যাংওভার নেওয়ার চেষ্টা করুন। এই সাধারণ ক্রিয়াটি সকালকে "কম মেঘলা" করবে।
- যদি হাতে কিছু না থাকে এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়, প্রচুর পরিমাণে জল বা খনিজ জল পান করুন। শরীরকে তরল সরবরাহ করে, টক্সিন নির্মূলের গতি বাড়ান।
যদি পদ্ধতিগুলি অকার্যকর হয় এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার অবনতি অব্যাহত থাকে তবে অ্যাম্বুলেন্সটি কল করুন। সম্ভবত অ্যালকোহলজনিত বিষ এতটা শক্তিশালী যে পেশাদার সহায়িকা ব্যতীত পরাস্ত করা সম্ভব হবে না।
তালিকাভুক্ত ও বর্ণিত পদ্ধতি এবং লোক পদ্ধতিগুলি হ্যাংওভার সিন্ড্রোমের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। তবে আমি আন্তরিকভাবে আশাবাদী যে আপনি বুদ্ধিমান ব্যক্তি হয়েও এমন অবস্থায় পৌঁছাতে পারবেন না। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যই একমাত্র জিনিস যা অর্থ কিনতে পারে না।
হ্যাংওভার কেন ঘটে?
গল্পের চূড়ান্ত অংশটি হ্যাংওভারের কারণগুলিতে উত্সর্গ করা হবে, যার কারণগুলি এবং হ্যাংওভার এড়ানোর উপায়গুলি।
- বিষাক্ত... যখন অ্যালকোহল ক্ষয় হয় তখন বিষাক্ত পদার্থ তৈরি হয় যা বিষক্রিয়া গঠনে ভূমিকা রাখে। এই ক্ষেত্রে, রুমস, টকিলা এবং সিঁদুর শরীরের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকারক। এই জাতীয় পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে আমরা লিভারকে অ্যালকোহল এবং অমেধ্য প্রক্রিয়াজাত করতে বাধ্য করি।
- পানিশূন্যতা... হ্যাংওভার ডিহাইড্রেশন দ্বারা পরিপূরক। এটি তরলের অভাবের কারণে নয়, শরীরে এর ভুল বিতরণের কারণে ঘটে is ভোজের পরে, ব্যাগগুলি চোখের নীচে উপস্থিত হয় এবং মুখটি ফুলে যায়।
- প্রতিবন্ধী মস্তিষ্কের ক্রিয়া... এটি অ্যালকোহলের পচনশীল পণ্য অ্যাসিটালডিহাইডের কারণে ঘটে। পরের দিন সকালে, একটি গোলমাল অনুষ্ঠানের পরে, স্নায়ুতন্ত্র উচ্চ সংবেদনশীলতা অর্জন করে। ফলস্বরূপ, এমনকি একটি শান্ত শব্দ বা ম্লান আলো ব্যক্তিকে বিরক্ত করে।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে শরীর হ্যাংওভারের সাথে লড়াই করার জন্য পুষ্টি এবং ভিটামিন ব্যবহার করে। তাদের সহায়তায়, এটি সিস্টেমের স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে।
অনুশীলন দেখায় যে, একটি স্বল্প জীবনযাপন সমাজের জন্য একটি ইউটিপিয়া। অ্যালকোহল পান না এমন কাউকে পাওয়া খুব কঠিন। ভাগ্যক্রমে, কীভাবে একটি hangover এড়ানো যায় সে সম্পর্কে প্রস্তাবনা রয়েছে।
- খালি পেটে অ্যালকোহল পান করবেন না... ভোজ দেওয়ার আগে, অবশ্যই একটি নাস্তা পান এবং আগে থেকেই কোনও শোষণকারী পান করুন। পাঁচটি কাঠকয়লা ট্যাবলেট যথেষ্ট।
- ভাত, আলু, পাস্তা খান... প্রচুর শর্করাযুক্ত খাবারগুলি তীব্র হ্যাংওভার এড়াতে সহায়তা করে। প্রোটিন জাতীয় খাবারগুলিও কম কার্যকর নয়। মাছ এবং মাংসের খাবারগুলি অ্যালকোহলের শোষণকে ধীর করে দেয়। অস্থায়ীভাবে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ভুলে যান, অন্যথায় লিভারটি দ্বিগুণ ভার গ্রহণ করবে।
- মিষ্টি অ্যালকোহল শোষণকে ত্বরান্বিত করে... ভোজ চলাকালীন, আঙ্গুর এবং মিষ্টান্নগুলিতে চাপবেন না।
- অ্যালকোহল পান করতে তাড়াহুড়া করবেন না... নাচ, মজা করতে এবং বন্ধুদের সাথে ঘুরে দেখার জন্য সময় নিন।
- পানীয় মিশ্রিত করবেন না... আপনি যদি কনগ্যাক পান করা শুরু করেন তবে একই পানীয়টি দিয়ে উদযাপনটি শেষ করুন। মনে রাখবেন, ভদকা ওয়াইন এবং ককটেলগুলির চেয়ে হ্যাংওভার হওয়ার সম্ভাবনা কম।
আমি আশা করি বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে হ্যাংওভার এবং বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আমি ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখতে সক্ষম হয়েছি। এই সুপারিশগুলি পরিষেবাতে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। যদি আপনি অ্যালকোহল পান করার সংস্কৃতি অনুসরণ করেন তবে আপনাকে অনুশীলনে পরামর্শ ব্যবহার করতে হবে না এবং শোরগোলের উৎসবগুলি কেবল আনন্দদায়ক সংবেদনগুলি ছেড়ে দেবে।