বাড়িতে 25 পরে মুখের ত্বকের যত্ন
নিবন্ধে, আমরা বাড়িতে 25 বছর পরে মুখের ত্বকের যত্নের উপর ঘনিষ্ঠ নজর রাখব। প্রতিটি যুবতী মেয়েই ভালভাবে অবগত যে প্রসাধনী এই ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে কেবলমাত্র কয়েকজন জানেন যে সাফল্যের মূল চাবিকাঠি যত্নের নিয়ম।
যে কোনও প্রসাধনী স্টোর 25 বছর পরে ব্যবহারের জন্য লক্ষ্যযুক্ত পণ্যগুলি বিক্রি করে। এই জাতীয় পণ্যগুলি দেখে কিছু কন্যা বুঝতে পারে যে 25 বছর পরে, ত্বকের স্থির হাইড্রেশন প্রয়োজন।
কেন 25 বছর পরে আপনার মুখের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন? যখন মেয়ের বয়স এই চিহ্নে পৌঁছে যায়, ত্বক প্রকৃতির প্রভাবের জন্য আরও সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, যেহেতু প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াগুলি ধীর হয়। ঠান্ডা এবং রোদে এক্সপোজারের সাথে মিলিত হয়ে আর্দ্রতার অভাব ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। অতএব, আপনার মুখোশ এবং ক্রিমগুলি ত্বকের পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজিংয়ে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা প্রয়োজন focused
পঁচিশ বছর বয়সে আপনি ব্যবস্থা না নিলে ভবিষ্যতে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। কসমেটিক ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির সময়মত ব্যবহার আপনাকে পুরুষদের কাছে আকর্ষণীয় থাকতে এবং বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত অল্প বয়স্ক দেখায়।
কোথায় শুরু করতে হবে - সাধারণ সুপারিশ
এখন 25 বছর পরে কীভাবে মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে সাধারণ সুপারিশগুলি দেখুন। বহু বছরের অনুশীলনের প্রমাণ হিসাবে অ্যালগরিদম সহজ, তবে খুব কার্যকর।
সঠিক ট্যান
আপনার সময় রোদে সীমাবদ্ধ। অল্প বয়সে, লোকেরা ত্বকের প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা না করে কোনও বিধিনিষেধ ছাড়াই রোদে বসে। যাইহোক, অতিবেগুনী আলো ত্বককে বয়ষ্ক করে, তাই, নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে, প্রতিরোধের উপর ফোকাস করুন।
25 বছর পরে, মেয়েদের তাদের ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ না করার চেষ্টা করে সূর্যস্রাবণের সময়কাল ডোজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দুপুরের খাবারের আগে এবং বিকেলে সানবাথে। মনে রাখবেন, সূর্যের রশ্মিগুলি পুরো শরীরের ত্বকে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে এবং প্রসাধনী এবং প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচারের মাধ্যমেও যুবকদের পুনরুদ্ধারে এটি অত্যন্ত সমস্যাযুক্ত।
ময়শ্চারাইজারস
মানসম্পন্ন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। কসমেটিকস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে কারণ 25 বছর বয়সের পরে ত্বকের পুষ্টি এবং হাইড্রেশন প্রয়োজন। অর্থ ভালভাবে ব্যয় করতে ক্রিম কেনার আগে একজন বিউটিশিয়ানের সাথে পরামর্শ করুন।
ফেস ক্রিম নিয়ে পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। একটি অনুপযুক্ত পণ্য ব্রণ, লালচেভাব এবং অ্যালার্জিক ব্যাধি ঘটাবে। বিশ্বস্ত স্টোরে ক্রিমটি কিনুন, এটি একটি জাল অর্জনের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
তাপীয় জল
তাপীয় পানির ব্যবহার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম। এই বয়সে, ত্বকে অবিচ্ছিন্নভাবে অতিরিক্ত আর্দ্রতা প্রয়োজন, কারণ এটি প্রতিদিন আরও উন্মুক্ত এবং শুষ্ক হয়ে যায়, বিশেষত যদি আপনি কম্পিউটারে প্রচুর পরিশ্রম করেন।
আপনি কোনও সরবরাহকারীর সাথে একটি পাত্রে কোনও ফার্মাসিতে তাপ জল কিনতে পারেন এবং কাজের সময় সময়ে সময়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারেন যা জ্বালা এবং অপ্রীতিকর লালভাব থেকে রক্ষা করবে, পুষ্টি সরবরাহ করবে এবং বলিরেখার উপস্থিতিতে বিলম্ব করবে। পরিষ্কার মুখের উপর তরলটি প্রয়োগ করুন, কারণ এটি পাউডার বা ক্রিমের মাধ্যমে ত্বকের উপরের স্তরগুলিতে ভেঙে যেতে পারে না।
অ্যান্টি-এজিং প্রসাধনী
আপনার অ্যান্টি-এজিং প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত নয়। 25 বছর বা তার বেশি বয়সের বেশিরভাগ মেয়েগুলি সক্রিয়ভাবে এমন পণ্যগুলির সন্ধান করছে যা রিঙ্কেলগুলি রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। অ্যান্টি-এজিং প্রসাধনী এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত নয়, কারণ এটি পরিপক্ক ত্বকের গুরুতর যত্নের জন্য এগুলি ব্যবহার করার প্রচলিত।
মনে রাখবেন, ত্বকে এমন উপাদান রয়েছে যা শরীর উত্পাদন করে। পুষ্টি এবং জলবিদ্যুতের উপর নির্ভর করা ভাল। এই বয়সে, অ্যান্টি-রিঙ্কেল সিরাম এবং ক্রিমগুলি বাইপাস করা প্রয়োজন, কারণ তারা কেবল ত্বককে ওভারলোড করে এবং মূল সমস্যাটি সমাধান করে না।
আলংকারিক প্রসাধনী
এটি আলংকারিক প্রসাধনীগুলির অস্ত্রাগার সাবধানে বাছাই করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পাউডার, পেন্সিল, লিপস্টিকস এবং ছায়াগুলি ত্বকে বিশাল প্রভাব ফেলে। অল্প বয়সে, সুন্দরীরা এমন স্বাদ তৈরি করে যা ভবিষ্যতে ভিত্তি হয়ে উঠবে। সাশ্রয়ী মূল্যে বেশ কয়েকটি নতুন টোন কিনে প্রসাধনীগুলিতে অর্থ সাশ্রয়ের চেষ্টা করছেন, ত্রিশ বছর বয়সের মধ্যে আপনি আপনার চেহারায় প্রচুর দৃশ্যমান রিঙ্কেল পাবেন। বার্ধক্য রোধ করতে ভাল পণ্য ব্যবহার করা ভাল।
অত্যন্ত সক্রিয় মুখের অভিব্যক্তি সহ রিঙ্কেলগুলির উপস্থিতির জন্য অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে পুরোপুরি মজা ছেড়ে দিতে হবে। আপনি যখন অবাক হন বা ভ্রান্ত হন তখন এটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে।
ক্লিনজিং
উপযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, পঁচিশ বছর বয়সে, একটি মেয়ে প্রসাধনী বুঝতে এবং ক্ষারযুক্ত না এমন পণ্য কিনতে বাধ্য। একটি মানের ক্রিম বা দুধ সহজেই মেকআপ সরিয়ে ফেলবে। তদাতিরিক্ত, সময়মতো পরিষ্কার করা শুষ্কতা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য flaking থেকে মুক্তি দেয়।
ভিডিও টিপস
আমি মনে করি আপনি বাড়িতে 25 বছর পরে সঠিক মুখের ত্বকের যত্নের প্রতিনিধিত্ব করে তা সম্পর্কে আপনি এখন ভাল জানেন। সম্মত হন, টিপস এবং কৌশলগুলি সহজ এবং সম্ভাব্য। তবে, নিয়মগুলিতে অবিশ্বাস্য আনুগত্য ত্বককে অনেক বছর ধরে নিখুঁত অবস্থায় রাখবে।
25 বছর পরে মুখের ত্বকের যত্নের জন্য লোক রেসিপি
কথোপকথনের বিষয়টিকে অব্যাহত রেখে আমরা মুখের ত্বকের যত্নের জন্য লোক রেসিপিগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখব। কসমেটোলজিস্টরা বলছেন যে মুখের ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে এমনকি সর্বনিম্ন ব্যয় করেও সেরা ফলাফল অর্জনের গ্যারান্টিযুক্ত। প্রসাধনীগুলি যে কোনও জায়গায় বিক্রি হয় কেবল ত্বককে নষ্ট করে এবং প্রসাধনী সংস্থাগুলি সমৃদ্ধ করে।
নীচে মহিলাদের সৌন্দর্য রহস্যগুলি রয়েছে যা ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক পণ্য এবং উপাদানগুলির ব্যবহার জড়িত। আমি যে কৌশলগুলি ভাগ করব সেগুলির সমস্ত সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং অত্যন্ত কার্যকর।
- এক্সফোলিয়েশন... ছোট লাল মটরশুটি পিষে, ভিজিয়ে রাখুন, একটি বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে আলতোভাবে ঘষুন। আপনি আমের খোসা ব্যবহার করতে পারেন, আপনার মুখের অভ্যন্তরটি হালকাভাবে ঘষতে পারেন। এই পণ্যগুলিতে এমন এনজাইম রয়েছে যা চর্বিতে ময়লা পুরোপুরি দ্রবীভূত করে।
- গভীর সাফাই... সুগন্ধযুক্ত তেলের দুই ফোঁটা দিয়ে এক গ্লাস ফুটন্ত জলে একত্রিত করুন, তারপরে মুখের জন্য একটি স্বল্পমেয়াদী বাষ্প স্নানের ব্যবস্থা করুন, যা ছিদ্রগুলি খুলবে। এর পরে, আপনার মুখের উপর একটি মাস্ক লাগান, এতে এক চামচ পরিমাণ ময়দা সমান পরিমাণ ভাত ভোডকা, লেবুর রস, দই এবং মূলের মিশ্রণ মিশ্রিত থাকে।
- ঘুম, জল এবং খাবার... টাটকা খাবার খান, খনিজ জল পান করুন। মধ্যরাতের আগে বিছানায় যান এবং 7 ঘন্টা ঘুমান। দরকারী খনিজ সমৃদ্ধ যুবা, ফল এবং সিরিয়াল সংরক্ষণে সহায়তা করে এমন ডায়েট সয়া পণ্যগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করুন।
- সঠিক পুষ্টি... চোখের নীচে পাফির চোখের পাতা এবং ব্যাগ শক্তির অভাবের প্রথম লক্ষণ। লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়ার জন্য, ধূমপানযুক্ত মাংস, চিনি এবং মশলা ছেড়ে দিন।
- আপেল ভিনেগার... ত্বকের রঙ পুনরুদ্ধার করার সেরা উপায় হ'ল অ্যাপল সিডার ভিনেগার। ফল অর্জনের জন্য, এই তরলটির প্রতিদিন 50 মিলি পান করুন, পূর্বে জল দিয়ে মিশ্রিত করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার মুখের ত্বকের যত্নে আরও একটি অ্যাপ্লিকেশন পেয়েছে। মিশ্রিত হয়ে গেলে, এটি ত্বক এবং চুলে থাকা সাবানকে পুরোপুরি দ্রবীভূত করে। আপনার বাথরুমে শ্যাম্পু, ভাল তেল, কন্ডিশনার এবং হালকা সাবান ছাড়াও বোতল ভিনেগার রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
- ম্যাসেজ... চোখের চারপাশের ত্বকে মনোযোগ দিয়ে তেল ব্যবহার করে আপনার মুখে পর্যায়ক্রমে ম্যাসাজ করুন। ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন সক্রিয় করে। তারপরে জিমন্যাস্টিকস করুন, আপনার চিবুককে কম করুন এবং আপনার দৃষ্টিনন্দনকে বিভিন্ন দিকে পরিচালনা করুন।
- টোন ক্রিম... যে মেয়েটি ফাউন্ডেশনের সেরা সংস্করণ চয়ন করতে সক্ষম হয়েছিল সে হৃদয় জয় করতে এবং বিশ্বজয় করতে সক্ষম। নাক এবং ভ্রুয়ের ক্ষেত্রটিতে ভিত্তি প্রয়োগ করুন, সংযত হয়ে চোখের অঞ্চলে, যথাসম্ভব সমানভাবে বিতরণের চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
- অ্যাভোকাডো... আপনার ত্বক যদি শুষ্ক থাকে তবে প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো খান এবং এর সজ্জা থেকে তৈরি গ্রুয়েলটি অল্প সময়ের জন্য আপনার মুখে লাগান। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, স্নানের জন্য সামান্য ভাত ভোডকা এবং তেল দিন।
দেখা গেল, ত্বক সাবান, ক্রিম এবং লোশন ছাড়াই সত্যিই করতে পারে। প্রাকৃতিক পণ্য এবং traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের রেসিপিগুলি পুষ্টি এবং পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
ভিডিও টিপস
যত্নের মান ডায়েট, ঘুম এবং পানীয়ের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি যুবক দেখতে চান তবে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য ভুনা ভেড়া ভেড়া ভেজা করুন, ভাল ঘুমোবেন এবং প্রচুর তরল পান করুন।
একটি বিউটি সেলুনে 25 বছর পরে মুখের ত্বকের যত্ন
কসমেটিকস এবং সময়ের-পরীক্ষিত লোক প্রতিকারগুলি ফেসিয়াল কেয়ারের উপর ফোকাস ছাড়াও বিউটি পার্লার বা বিউটি স্টুডিওতে বিভিন্ন পদ্ধতি সরবরাহ করা হয়।
সেলুন ধরণের পদ্ধতিগুলি মৌলিক এবং বিশেষ হতে পারে। প্রথম বিভাগে অন্তর্ভুক্ত পদ্ধতিগুলি গৌণ অপূর্ণতাগুলি দূর করে, ত্বককে টোন করা ও পরিষ্কার করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। বিশেষ পদ্ধতিগুলি মুখের ত্বকে গভীর প্রভাব দেয় এবং বয়সের প্রকাশের বিরুদ্ধে একটি অত্যন্ত নিবিড় লড়াই সরবরাহ করে।
আসুন ফেসিয়াল কেয়ারের সর্বাধিক জনপ্রিয় কসমেটিক পদ্ধতিগুলি দেখে নেওয়া যাক।
মুখ পরিষ্কার
এটি বিশেষ দুধ, জেল বা সাবান ব্যবহার করে বাহিত হয় যা ক্লায়েন্টের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে নির্বাচিত হয়। পরিষ্কার করার পরে, ত্বকটি লোশন এবং টোনিক দিয়ে টোন করা হয়।
মুখ পরিষ্কারের সময় ব্ল্যাকহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস সরানো হয়। এটি সাপ্তাহিক সম্পাদনের অনুমতি দেওয়া হয় এবং বয়সের দিক থেকে কোনও contraindication নেই।
আপনি যদি চর্মরোগ, জ্বালা, ফোঁড়া বা ব্রণ থেকে ভোগেন তবে পরিষ্কার করা অস্বীকার করুন। সমস্যাযুক্ত ত্বক প্রক্রিয়াটির সাথে তুলনীয় নয়।
বাষ্প স্নান
পদ্ধতি রক্তনালীগুলি dilates এবং দ্রুত ছিদ্র খোলে। স্নানের পরে, ত্বক প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন গ্রহণ করে, তাত্ক্ষণিকভাবে প্রদাহ দ্রবীভূত হয় এবং মৃত কোষগুলি ফ্লেক হয়। ওয়েন, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস দিয়ে coveredাকা তৈলাক্ত ত্বকের মহিলাদের জন্য বাষ্প স্নানগুলি নিখুঁত।
বাষ্প স্নান ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি, উচ্চ চাপ বা পাতলা জাহাজে ভুগছে মেয়েদের জন্য contraindication হয় are
বাষ্পীকরণ
এটি একটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে বাহিত হয় যা ত্বককে বাষ্প করে এবং ছিদ্রগুলি খোলে। অপারেশন নীতিটি মুখের জলের ধুলির দিকে কমে যায়, ছোট ছোট স্প্ল্যাশগুলির ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। প্রয়োজনীয় তেলগুলি প্রায়শই জলে যুক্ত হয়।
সংকোচনের
ঠান্ডা সংকোচন পুরোপুরি ত্বককে স্বর দেয়, রঙ উন্নত করে, ছিদ্র সঙ্কুচিত করে এবং ঘাম এবং চর্বি পৃথকীকরণকে হ্রাস করে। মাস্ক, ম্যাসাজ বা ফেসিয়াল ক্লিনজিংয়ের পরে কয়েক মিনিটের জন্য আবেদন করার প্রথাগত।
হট কমপ্রেসগুলি যা রক্তনালীগুলি এবং ছিদ্রগুলি ছড়িয়ে দেয় কোনও কম কার্যকর হয় না। এগুলি ত্বক উষ্ণ করে, পেশী শিথিল করে এবং মৃত কোষ এবং ধূলিকণা সরিয়ে দেয়। ত্বক নরম ও নরম হয়ে যায়।
পিলিং এবং মুখোশ
পিলিং একটি প্রক্রিয়া যা মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের লক্ষ্য procedure এটি ম্যানুয়াল, লেজার, যান্ত্রিক, রাসায়নিক বা অতিস্বনক হতে পারে। কিছু সেলুন ফিশ এক্সফোলিয়েশন সরবরাহ করে।
মুখোশগুলি একটি পৃথক ধরনের প্রক্রিয়া যেখানে মুখের ত্বক নির্দিষ্ট প্রসাধনীগুলির সংমিশ্রণে আচ্ছাদিত। সেলুনগুলি ক্লিনিজিং, অক্সিজেন, প্লাস্টিক, পুষ্টিকর, কাদামাটি, শোষণকারী বা প্যারাফিন মাস্ক সরবরাহ করে। মুখোশগুলি ত্বক পরিষ্কার করতে, বার্ধক্য রোধ করতে এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয়।
বিউটি সেলুনের সাথে যোগাযোগ করে আপনি মেসোথেরাপি, উত্তোলন, ডারসোনভালাইজেশন, ইনজেকশন, অ্যারোমাথেরাপি, ক্যাভিটেশন এবং অন্যান্য সহ অন্যান্য পদ্ধতিতে অ্যাক্সেস পাবেন।
25 বছর পরে কীভাবে প্রসাধনী চয়ন করতে হয়
পরবর্তী বিষয় যা আমরা বিশ্লেষণ করব তা হ'ল 25 বছর পরে মুখের ত্বকের জন্য প্রসাধনীগুলির সঠিক পছন্দ। প্রশ্নটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু প্রসাধনীগুলির সঠিক পছন্দটি সহজ নয়। আপনাকে জটিল যত্ন পণ্য ব্যবহার করতে হবে - সিরাম, টোনিকস, ক্রিম ইত্যাদি
- বিশ্বস্ত নির্মাতারা থেকে পণ্য কিনুন। লোভনীয় বিজ্ঞাপন এবং হাস্যকর দাম সত্ত্বেও, অল্প-পরিচিত সংস্থাগুলির তৈরি কসমেটিকগুলি এড়িয়ে চলুন।
- একটি প্রসাধনী পণ্য নির্বাচন করার সময়, রচনাটি পড়তে ভুলবেন না। অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী উপাদান, সংরক্ষণাগার এবং প্যারাবেসনের সন্ধান করুন। আপনি যদি নতুন ব্র্যান্ডের কসমেটিকস পান তবে এটি আপনার হাত বা পায়ে ব্যবহার করে দেখুন।
- মুখের প্রসাধনী নির্বাচন করার সময়, বেশ কয়েকটি কারণ বিবেচনা করুন - ত্বকের ধরণ, জলবায়ু পরিস্থিতি এবং বয়স।
- আপনার মুখ যদি পিম্পলস, ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডস দিয়ে আচ্ছাদিত থাকে তবে ব্যাকটিরিয়াঘটিত প্রভাব সহ একটি পণ্য কিনুন। এক্ষেত্রে আপনার অস্ত্রাগারে কোনও ময়েশ্চারাইজার অন্তর্ভুক্ত করবেন তা নিশ্চিত হন।
- আপনার ত্বকের ধরণের জন্য প্রসাধনী কিনুন, যা স্বাস্থ্যকর, শুকনো, তৈলাক্ত বা সংমিশ্রণ হতে পারে। তৈলাক্ত ধরণের জন্য, অ্যালকোহল-ভিত্তিক প্রসাধনী চয়ন করুন যা ফ্যাট দ্রবীভূত করে। শুকনো ধরণের জন্য, একটি ময়েশ্চারাইজার পান। প্রসাধনী দুধ দিয়ে পরিষ্কার করুন। মিশ্র ত্বকের মালিকরা উভয় বিভাগের পণ্য ছাড়া করতে পারবেন না।
- পাশাপাশি বছরের সময়টিও বিবেচনা করুন, কারণ আপনার ত্বকের নির্দিষ্ট মরসুমে নির্দিষ্ট যত্নের প্রয়োজন। শীতকালে, পুষ্টিকর ক্রিমগুলির সাথে একত্রে অ্যালকোহল মুক্ত টনিক ব্যবহার করে ফেসিয়াল ক্লিনজিং করা হয়। ময়শ্চারাইজিং প্রসাধনী শীতের জন্য উপযুক্ত নয়।
- যদি এটি বাইরে গরম থাকে তবে ত্বকটি ময়শ্চারাইজ এবং পরিষ্কার হয়, অতিবেগুনী বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষিত পণ্য ব্যবহার করা হয়। আপনার মুখের অ্যাসিডযুক্ত প্রস্তুতি ব্যবহার করবেন না, যা ত্বকের সংবেদনশীলতা সূর্যের রশ্মিতে বাড়ায়।
প্রসাধনী নির্বাচন করার সময় ভুলগুলি এড়াতে এবং ত্বকের ধরণটি সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে, প্রক্রিয়াটিতে একজন বিউটিশিয়ানকে জড়িত করুন।
কসমেটোলজিস্টের ভিডিও নির্দেশাবলী
প্রতিটি মেয়েই দীর্ঘকাল ধরে সুন্দর এবং যুবক হওয়ার স্বপ্ন দেখে, স্বাস্থ্যকর চুল এবং নখ, কুঁচকানো ছাড়াই ভঙ্গুর ত্বক। সময় এবং জীবনের ভুল উপায় এটি প্রতিরোধ করে। ফলস্বরূপ, আয়নায় প্রতিচ্ছবি দেখে মেয়েদের মন খারাপ করে দেয়। অতএব, আমি নিবন্ধের চূড়ান্ত অংশটি এমন কৌশলগুলিতে উত্সর্গ করছি যা সৌন্দর্য রক্ষা করে এবং যুবকদের দীর্ঘায়িত করে।
কীভাবে সৌন্দর্য রক্ষা করতে এবং তারুণ্যকে দীর্ঘায়িত করবেন?
সঠিক পুষ্টি. সৌন্দর্য এবং তারুণ্যের মূল উত্স। শাকসবজি, সিরিয়াল, ফল, বাদাম সহ স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ময়দা, চিনিযুক্ত এবং ভাজা খাবারগুলি ছেড়ে দিতে ভুলবেন না।
জল। ত্বককে আর্দ্রতা দেয়। মনে রাখার চেষ্টা করুন যে দীর্ঘস্থায়ী যুবকের চাবি হ'ল গ্রিন টি এবং সরল জল।
স্বাস্থ্যকর ঘুম। এটি একটি মহিলার চেহারায় উপকারী প্রভাব ফেলে, একটি ভঙ্গুর জীবের সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে। স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং মূল লক্ষ্য অর্জনের স্বার্থে আপনার ঘুমকে অবহেলা করা উচিত নয়।
সুস্থ জীবনধারা. যদি সম্ভব হয় তবে সিগারেট এবং অ্যালকোহল ছেড়ে দিন, কম নার্ভাস হওয়ার চেষ্টা করুন। খারাপ অভ্যাসগুলি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না, আপনার চেহারাও নষ্ট করে।
শারীরিক কার্যকলাপ. খেলাধুলা, হাঁটাচলা, আউটডোর ক্রিয়াকলাপ সাহায্য করবে। অবিচ্ছিন্নভাবে অবিচলিত কোষগুলি পরিপূর্ণ করে, বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ধৈর্য বাড়ায়। ফলাফল দীর্ঘস্থায়ী যুবক, স্ত্রীলিঙ্গ সৌন্দর্য এবং viর্ষণীয় আকর্ষণ is
আমি আমার গল্পটি শেষ করছি যেখানে আমি বাড়িতে 25 বছর পরে মুখের ত্বকের যত্ন পরীক্ষা করেছি। আমি আশা করি আপনি উপাদান থেকে দরকারী এবং আকর্ষণীয় তথ্য বের করতে সক্ষম হয়েছি। শুভকামনা!