সেরা ফ্যাট জ্বলানো দই এবং আদা ককটেল। ওজন হ্রাস রেসিপি দারুচিনি এবং গোলমরিচ সঙ্গে
কমপক্ষে প্রতিটি ব্যক্তি তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার কয়েক কেজি ওজন হারাবার আকাঙ্ক্ষার মুখোমুখি হন। ওজন বৃদ্ধি কি সহজ, তবে এ থেকে মুক্তি পাওয়া? সবসময় না। কোনও সমস্যার সহজ সমাধান সন্ধান করার সময় অযোগ্য পরামর্শের কারণে হোঁচট খাওয়ার ঝুঁকি থাকে, ফলস্বরূপ, আপনার স্বাস্থ্যের উপর negativeণাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
এই নিবন্ধে, আপনি একটি সহজ এবং কার্যকর চর্বি পোড়া কেফির এবং আদা ককটেল জন্য রেসিপি শিখতে হবে।
রাসায়নিক রচনা
- কেফিরে বি ভিটামিন, আয়োডিন, তামা, ফ্লোরাইড রয়েছে... এই উত্তেজিত দুধ পণ্য প্রোটিনের উত্স। এতে থাকা প্রিবায়োটিকগুলির জন্য ধন্যবাদ, হজম স্বাভাবিক করা হয় যা ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়ায় মূল ভূমিকা পালন করে। বিফিডোব্যাকটিরিয়া সক্রিয়ভাবে বিষ, টক্সিন এবং লবণ থেকে অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করে।
- আদা ট্রেস উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ... উদাহরণস্বরূপ, তামা প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের সংমিশ্রণকে উত্সাহিত করে, পটাশিয়াম জল এবং অ্যাসিড ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত। প্রয়োজনীয় তেলগুলি গ্যাস্ট্রিকের রস নিঃসরণে উত্সাহ দেয়, যার সাহায্যে চর্বিগুলি ভেঙে যায়। জিঞ্জারল রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।
একটি চর্বি জ্বলন্ত কেফির ককটেল অপারেশনের নীতি
পানীয় পান উত্সাহ দেয়:
- বিপাকের ত্বরণ (আদা এর থার্মোজেনিক প্রভাবের কারণে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, যা চর্বি দ্রুত জ্বলতে পরিচালিত করে);
- অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিককরণ (নিয়মিত পেটের সংকোচনের উদ্দীপনার কারণে ককটেল শরীরকে অপ্রয়োজনীয় পদার্থ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে);
- বিপাকের জন্য কার্যকর উপাদানগুলির চূড়ান্ত সংমিশ্রণ;
- ক্ষুধা হ্রাস (রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের ফলে ক্ষুধার প্রাদুর্ভাব রোধ হয়);
- কর্টিসল এর মাত্রা কমিয়ে দেওয়া (তথাকথিত "স্ট্রেস হরমোন বৃদ্ধি করার সাথে সাথে চর্বিগুলি ভেঙে পড়া ব্যবহারিকভাবে বন্ধ হয়ে যায়, শরীর যা কিছু জমা করে তা সংরক্ষণ করে)।
রেফারেন্স। এই পানীয় একটি রেচক প্রভাব আছে।
ব্যবহার এবং সম্ভাব্য ক্ষতির জন্য ইঙ্গিত
ব্যবহার
উপাদানগুলির অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং কম ক্যালোরির উপাদানগুলির কারণে ককটেল শরীরের কোনও ক্ষতি ছাড়াই ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই পানীয়টি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ লোকেরা গ্রহণ করতে পারে। এটি অতিরিক্ত ওজন রোধ করতে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার পরে "ত্রাণ" হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
শরীরের ওজন হ্রাস করতে, 1% এর চর্বিযুক্ত সামগ্রীর সাথে কেফির পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা প্রতি 100 গ্রামে প্রায় 40 কিলোক্যালরি ধারণ করে (তুলনার জন্য, 3.2% - 59 কেসিএল এ)। লো ফ্যাটযুক্ত কেফির কিছু দরকারী বৈশিষ্ট্য হারাবে।
নিয়মিত অনুশীলন, ভারসাম্যহীন ডায়েট যুক্ত করে এবং চর্বি-জ্বলিত পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 1.5 লিটার পরিষ্কার জল পান করে বৃহত্তর কার্যকারিতা অর্জন করা যায়।
Contraindication
- পণ্যগুলির একটিতে অসহিষ্ণুতা।
- পেটের বর্ধিত অম্লতা (বেশিরভাগ মশালার মতো আদাও এই জাতীয় অসুস্থতার সাথে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না)।
- উচ্চ্ রক্তচাপ.
- ত্বকের রোগসমূহ.
- পেপটিক আলসার (গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার সংস্পর্শের কারণে জ্বালা এবং ক্ষয় আরও তীব্র হয়)।
- গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান (আদা জরায়ুর ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করার দিকে পরিচালিত করে, এটি তৈরি করে এমন অপরিহার্য তেলগুলি সন্তানের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, কেফিরের মধ্যে থাকা ইথাইল অ্যালকোহল শিশুর ক্ষতিও করতে পারে)।
রান্নার নির্দেশাবলী
কেফির এবং আদা দিয়ে চর্বি পোড়া ককটেল তৈরির অনেকগুলি প্রকরণ রয়েছে। আসুন সবচেয়ে সাধারণ এবং কার্যকরগুলি বিবেচনা করুন।
ক্লাসিক রেসিপি
গঠন:
- 1 চা চামচ গ্রেটেড আদা (বা গুঁড়ো);
- লো-ফ্যাট কেফির 200 মিলি।
রন্ধন প্রণালী: উপাদানগুলি একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে বা ম্যানুয়ালি মিশ্রিত করতে হবে।
দারুচিনি, লাল গরম গোল মরিচ এবং হলুদ দিয়ে রেসিপি
গঠন:
- 1 চা চামচ গ্রেটেড আদা (বা গুঁড়ো);
- কম চর্বিযুক্ত কেফিরের 150 মিলি;
- 1 চা চামচ শুকনো দারুচিনি গুঁড়ো;
- 1/5 চামচ লাল মরিচ;
- 1/4 চামচ হলুদ
রন্ধন প্রণালী:
- আদা, দারচিনি, গোলমরিচ এবং হলুদ 50 মিলি সিদ্ধ জলে দ্রবীভূত করুন।
- এটি 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন।
- কেফির যুক্ত করুন।
- একটি ব্লেন্ডার দিয়ে বা হাতে ভাল করে মেশান।
গুরুত্বপূর্ণ। ব্যবহারের ঠিক আগে দারুচিনি এবং গরম মরিচ দিয়ে কেফির ককটেল প্রস্তুত করুন।
নীচে মশলাদার কেফির তৈরি করতে ভিডিওটি দেখুন।
ভর্তি কোর্স
প্রাতঃরাশে বা রাতের খাবারের 20 মিনিটের আগে, বা আধা ঘন্টা পরে, দিনে একবার গ্রহণ করুন। উভয় বিকল্পগুলি সমানভাবে কার্যকর পানীয় ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করে এবং একই সময়ে বিপাককে ত্বরান্বিত করে।
অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পাওয়ার এই পদ্ধতির সাথে ফলাফল পাওয়ার জন্য প্রধান শর্ত হ'ল স্থিরতা, যা প্রতিদিনের ব্যবহার।
আর কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে রেজাল্টের জন্য?
সমস্ত শর্ত পূরণ করা হয়, আপনি এক মাসে 4 থেকে 6 কেজি হারাতে পারেন... প্রত্যেকে অতিরিক্ত পাউন্ডের পরিমাণের উপর নির্ভর করে স্বাধীনভাবে কোর্সের সময়কাল নির্ধারণ করে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি 12 থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনাকে 3-4 মাসের জন্য একটি ককটেল পান করতে হবে)।
ওজন হ্রাস করার পদ্ধতি চয়ন করার সময়, প্রতিটি ব্যক্তির নিজের পছন্দ এবং শরীরের বৈশিষ্ট্য দ্বারা পরিচালিত হওয়া উচিত। আপনি যদি মশলা পছন্দ করেন এবং একটি তাত্ক্ষণিক নয়, একটি উচ্চ মানের ফলাফলের সন্ধান করছেন তবে আদা এবং কেফিরযুক্ত চর্বিযুক্ত জ্বলন্ত ককটেলটি আদর্শ।